腸道作為最沉默的器官之一，它並沒沒有辜負它的個性，一般腸道發現疾病的時候，尤其是從症狀上判斷，基本上都是癌症，還有很大的可能是晚期了，這就是腸道的特性，其實在腸道出現癌症之前，也是有一些徵兆的，最常見也是最關鍵的徵兆就是“便祕”，但是因為便祕的情況比較普遍，出現的人比較多，因此很多人也不把它當作一種疾病了，而實際上，便祕就是引發癌症的一個最大的最明顯的預警，如果能及時的干預，那麼就可以很大程度的降低腸癌的風險。

腸道作為最沉默的器官之一，它並沒沒有辜負它的個性，一般腸道發現疾病的時候，尤其是從症狀上判斷，基本上都是癌症，還有很大的可能是晚期了，這就是腸道的特性，其實在腸道出現癌症之前，也是有一些徵兆的，最常見也是最關鍵的徵兆就是“便祕”，但是因為便祕的情況比較普遍，出現的人比較多，因此很多人也不把它當作一種疾病了，而實際上，便祕就是引發癌症的一個最大的最明顯的預警，如果能及時的干預，那麼就可以很大程度的降低腸癌的風險。

除了便祕以外，如果出現以下幾種情況，基本上可以確定是腸癌了，最好及時就醫檢查，一般早期的腸癌都是可以進行治療的，但一定要引起重視，及時干預：

1.突然改變排便的習慣，出現便祕，或腹瀉，或者兩者交替。

2.大便變細。

3.大便帶血或者是黏液。

4.種下腹疼痛，但輕重程度不一，多為隱痛或者是脹痛。

5.出現消瘦，乏力，水腫以及發熱。

如果有上述的症狀的人，建議馬上就醫進行檢查吧，可能是有腸癌了，為避免不斷的進行惡化下去，應該是的就醫進行治療。

我們前面就提到過，其實如果出現便祕了，就應該及時的進行調整了，並且調整的方式比較簡單，從平時的飲食和生活習慣進行調整即可，不需要治療，也需要額外的補充劑，只需要做到以下幾點即可：

1.多吃蔬菜，每天500g，水果半斤。

2.主食粗細搭配，但要空中總攝入量，如果減肥每天150g左右最好。

3.足量飲水，尤其是三伏天每天2000ml。

4.早睡早起避免熬夜。

5.適量的運動，每天找時間運動1小時。

6.每天睡覺之前和起床之前揉腹，順時針和逆時針分別50次。

7.少吃冰飲以及甜膩的食物。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群，患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此，如果家族中有腸癌史，一定要更加關注腸道健康。

第三類：久坐者

特殊職業者，如長途司機、出租車司機、飛行員等，久坐一族也是腸癌高危人群。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群，患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此，如果家族中有腸癌史，一定要更加關注腸道健康。

第三類：久坐者

特殊職業者，如長途司機、出租車司機、飛行員等，久坐一族也是腸癌高危人群。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

因此，一定要有意識的避免久坐，每坐下45-60分鐘，起來活動3-5分鐘。

第四類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群，患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此，如果家族中有腸癌史，一定要更加關注腸道健康。

第三類：久坐者

特殊職業者，如長途司機、出租車司機、飛行員等，久坐一族也是腸癌高危人群。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

因此，一定要有意識的避免久坐，每坐下45-60分鐘，起來活動3-5分鐘。

第四類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

一：少吃傷腸食物

雖然夏日炎炎，很多人還是很喜歡吃麻辣燙、火鍋等辛辣的燙食，這對腸道健康是不利的。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群，患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此，如果家族中有腸癌史，一定要更加關注腸道健康。

第三類：久坐者

特殊職業者，如長途司機、出租車司機、飛行員等，久坐一族也是腸癌高危人群。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

因此，一定要有意識的避免久坐，每坐下45-60分鐘，起來活動3-5分鐘。

第四類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

一：少吃傷腸食物

雖然夏日炎炎，很多人還是很喜歡吃麻辣燙、火鍋等辛辣的燙食，這對腸道健康是不利的。

麻辣燙這類食物，多麻多辣，口味重，會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。偶爾一兩頓或許無礙，但長期食用，就有可能誘發胃腸道惡性腫瘤。

火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸，含量較多，會增加致癌風險。再加上麻、辣這樣的重口味，易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群，患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此，如果家族中有腸癌史，一定要更加關注腸道健康。

第三類：久坐者

特殊職業者，如長途司機、出租車司機、飛行員等，久坐一族也是腸癌高危人群。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

因此，一定要有意識的避免久坐，每坐下45-60分鐘，起來活動3-5分鐘。

第四類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

一：少吃傷腸食物

雖然夏日炎炎，很多人還是很喜歡吃麻辣燙、火鍋等辛辣的燙食，這對腸道健康是不利的。

麻辣燙這類食物，多麻多辣，口味重，會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。偶爾一兩頓或許無礙，但長期食用，就有可能誘發胃腸道惡性腫瘤。

火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸，含量較多，會增加致癌風險。再加上麻、辣這樣的重口味，易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

二：注意潤腸排毒

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力腸道健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群，患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此，如果家族中有腸癌史，一定要更加關注腸道健康。

第三類：久坐者

特殊職業者，如長途司機、出租車司機、飛行員等，久坐一族也是腸癌高危人群。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

因此，一定要有意識的避免久坐，每坐下45-60分鐘，起來活動3-5分鐘。

第四類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

一：少吃傷腸食物

雖然夏日炎炎，很多人還是很喜歡吃麻辣燙、火鍋等辛辣的燙食，這對腸道健康是不利的。

麻辣燙這類食物，多麻多辣，口味重，會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。偶爾一兩頓或許無礙，但長期食用，就有可能誘發胃腸道惡性腫瘤。

火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸，含量較多，會增加致癌風險。再加上麻、辣這樣的重口味，易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

二：注意潤腸排毒

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力腸道健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

三：平時注意運動

現在得腸癌的人越來越多，很多人檢查出來時，已經是晚期，發生多處轉移，根本無法手術治療。

其實腸病多是“拖”出來的。腸道病變是有明顯症狀的，但因為腸道檢查比較麻煩，很多人不願意檢查腸道，往往就錯過了腸癌的最佳救治時機。

身體出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

一：排便習慣改變

由於腫瘤生長的刺激，患者可在短時間內出現無明顯誘因的大便次數增多，或者交替出現便祕和腹瀉的情況，這類腹瀉一般會帶有粘液。

此外，還會有排便不盡的感覺，出現裡急後重。

二：便血

排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便。

這種便血多為鮮紅或暗紅色，與大便不相混。

三：腹痛、肛痛

早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重；

若是腫瘤位於肛門附近，還可表現為肛門痛。

四：腹瀉

發生持續的大便習慣改變，包括突然便祕、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。

這4類人，易被腸癌“找上”，需多加警惕

第一類：有腸息肉者

生活中，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。

因此，有腸息肉的人，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群，患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此，如果家族中有腸癌史，一定要更加關注腸道健康。

第三類：久坐者

特殊職業者，如長途司機、出租車司機、飛行員等，久坐一族也是腸癌高危人群。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

因此，一定要有意識的避免久坐，每坐下45-60分鐘，起來活動3-5分鐘。

第四類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

一：少吃傷腸食物

雖然夏日炎炎，很多人還是很喜歡吃麻辣燙、火鍋等辛辣的燙食，這對腸道健康是不利的。

麻辣燙這類食物，多麻多辣，口味重，會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。偶爾一兩頓或許無礙，但長期食用，就有可能誘發胃腸道惡性腫瘤。

火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸，含量較多，會增加致癌風險。再加上麻、辣這樣的重口味，易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

二：注意潤腸排毒

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力腸道健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

三：平時注意運動

每天多運動，可增加消化液的分泌，可促進消化，還能刺激結腸蠕動，減少糞便在腸道內停留時間。減少脂肪分解物中一些致癌物質與結腸黏膜的接觸機會，從而減少結腸癌的發生。

建議，每週進行3次以上，每次運動30分鐘以上運動，有助於促進免疫系統健康，減少腸道炎症，降低癌症的發生。

注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。

腸癌，癌症的一種，一旦發生沒有治癒的可能。而癌症並非是一年兩年才會引起的，也有一個較為漫長的過程。往往一旦檢查是腸癌，距離生命的結束也不再遙遠。如果您的身體出現這4個症狀，說明腸道已經出現問題，趕緊治療。

大便帶血

大便是我們身體通過腸道排洩廢棄物的方式，成年人每天會定時排洩自己的糞便，也讓自己的身體更加輕鬆。但是有時候您會發現自己大便帶血，這時候要提高警惕。大便上血液的顏色呈現鮮紅色，這是痔瘡引起的。如果大便上血液的顏色為暗紅色，說明腸道出現嚴重問題，可能是腸癌。

便祕

便祕雖然問題不是特別嚴重，卻會讓人苦不堪言，尤其是在排便的時候，因為用力過大引起會引起血壓驟然上升而誘發腦卒中。便祕會造成腸道中毒素積累附著在腸道壁上，久而久之便祕就嚴重影響到腸道健康，誘發結腸癌。

大便排不乾淨

每天固定時間大便是很多人的習慣，大便結束後會感覺特別暢快。但是有些人大便的時候卻會感覺到大便不乾淨，剛結束大便不到半小時又有了便意，只能再跑廁所。其實這種情況也是胃腸道動力出現問題的結果，排洩不徹底，腸道中的毒素也在積累中，癌症也就距離您越來越近

大便性狀變化

正常的大便是香蕉便，但是有些人的糞便比較幹，也有些人糞便比較稀的，大便的時候有點類似腹瀉的感覺。這些情況的發生提醒您腸道健康出現了問題，引起腸道出現問題的原因有很多，長期服用藥物，飲食不當等等。找到問題原因，針對性治療才能避免腸道健康出現問題。

長期腹瀉

偶爾腹瀉可能是腹部著涼或者飲食不當引起的 ，但是長期腹瀉就需要注意，可能是小腸功能出現問題。小腸是食物吸收的主要場所，小腸出現問題說明身體的吸收功能也出現了問題。即使您吃的食物再好但是身體卻難以吸收，這樣的結果對於身體健康危害較大。腸道出現問題，要及時去醫院就診，避免小病變大病。

腸癌，癌症的一種，一旦發生沒有治癒的可能。而癌症並非是一年兩年才會引起的，也有一個較為漫長的過程。往往一旦檢查是腸癌，距離生命的結束也不再遙遠。如果您的身體出現這4個症狀，說明腸道已經出現問題，趕緊治療。

大便帶血

大便是我們身體通過腸道排洩廢棄物的方式，成年人每天會定時排洩自己的糞便，也讓自己的身體更加輕鬆。但是有時候您會發現自己大便帶血，這時候要提高警惕。大便上血液的顏色呈現鮮紅色，這是痔瘡引起的。如果大便上血液的顏色為暗紅色，說明腸道出現嚴重問題，可能是腸癌。

便祕

便祕雖然問題不是特別嚴重，卻會讓人苦不堪言，尤其是在排便的時候，因為用力過大引起會引起血壓驟然上升而誘發腦卒中。便祕會造成腸道中毒素積累附著在腸道壁上，久而久之便祕就嚴重影響到腸道健康，誘發結腸癌。

大便排不乾淨

每天固定時間大便是很多人的習慣，大便結束後會感覺特別暢快。但是有些人大便的時候卻會感覺到大便不乾淨，剛結束大便不到半小時又有了便意，只能再跑廁所。其實這種情況也是胃腸道動力出現問題的結果，排洩不徹底，腸道中的毒素也在積累中，癌症也就距離您越來越近

大便性狀變化

正常的大便是香蕉便，但是有些人的糞便比較幹，也有些人糞便比較稀的，大便的時候有點類似腹瀉的感覺。這些情況的發生提醒您腸道健康出現了問題，引起腸道出現問題的原因有很多，長期服用藥物，飲食不當等等。找到問題原因，針對性治療才能避免腸道健康出現問題。

長期腹瀉

偶爾腹瀉可能是腹部著涼或者飲食不當引起的 ，但是長期腹瀉就需要注意，可能是小腸功能出現問題。小腸是食物吸收的主要場所，小腸出現問題說明身體的吸收功能也出現了問題。即使您吃的食物再好但是身體卻難以吸收，這樣的結果對於身體健康危害較大。腸道出現問題，要及時去醫院就診，避免小病變大病。

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據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

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此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

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異常1，排便習慣改變

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或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

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此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

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異常1，排便習慣改變

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異常2，大便形狀異常

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一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

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一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

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異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

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此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、常喝茶

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、常喝茶

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

3、敲帶脈

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、常喝茶

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

3、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便祕。

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

第二件：添動力，適當運動

想要腸道健康，就要給腸道添動力，增強腸道的蠕動，才能更健康。

1、走路

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、常喝茶

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

3、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便祕。

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

第二件：添動力，適當運動

想要腸道健康，就要給腸道添動力，增強腸道的蠕動，才能更健康。

1、走路

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

2、抱腿蹬車

仰臥，一腿屈膝抬起，用雙手抱住，另一側腿伸直，上身慢慢抬起，直至頭和肩膀離開地面，眼睛看向伸直腿的腳尖。

保持這個動作吸氣，然後呼吸交換另一邊。

在這個過程中，始終保持腹部用力，如果覺得累了，可以選擇頭和肩膀不離開地面，以降低動作難度。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、常喝茶

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

3、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便祕。

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

第二件：添動力，適當運動

想要腸道健康，就要給腸道添動力，增強腸道的蠕動，才能更健康。

1、走路

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

2、抱腿蹬車

仰臥，一腿屈膝抬起，用雙手抱住，另一側腿伸直，上身慢慢抬起，直至頭和肩膀離開地面，眼睛看向伸直腿的腳尖。

保持這個動作吸氣，然後呼吸交換另一邊。

在這個過程中，始終保持腹部用力，如果覺得累了，可以選擇頭和肩膀不離開地面，以降低動作難度。

第三件：重檢查，切莫害羞

“指檢”，是一種用手指，對直腸進行的無創傷檢查。

直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

所以，切莫害羞，一旦出現異常，還是要及時就醫檢查，切莫拖延。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、常喝茶

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

3、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便祕。

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

第二件：添動力，適當運動

想要腸道健康，就要給腸道添動力，增強腸道的蠕動，才能更健康。

1、走路

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

2、抱腿蹬車

仰臥，一腿屈膝抬起，用雙手抱住，另一側腿伸直，上身慢慢抬起，直至頭和肩膀離開地面，眼睛看向伸直腿的腳尖。

保持這個動作吸氣，然後呼吸交換另一邊。

在這個過程中，始終保持腹部用力，如果覺得累了，可以選擇頭和肩膀不離開地面，以降低動作難度。

第三件：重檢查，切莫害羞

“指檢”，是一種用手指，對直腸進行的無創傷檢查。

直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

所以，切莫害羞，一旦出現異常，還是要及時就醫檢查，切莫拖延。

此外，還要注意完善腸鏡健康。

建議，40歲以後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

尤其是，體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人。

這些人，都是腸癌高危人群，一定要重視腸癌的檢查。

據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。

臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。

而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：

腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。

還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。

一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌

異常1，排便習慣改變

一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。

或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便祕，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。

異常2，大便形狀異常

一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。

異常3，出現血便

血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。

但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌的血便，表現為：

持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。

便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

痔瘡血便，常見：

是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便祕結時發生。

異常4，持續性腹痛

腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。

如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。

此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。

腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。

三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中

第一類：患有腸息肉者

臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。

腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。

第二類：久坐不動者

久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。

長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變機率。

第三類：愛吃肉者

愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。

保護腸道，減少癌變，做好三件事

第一件：防便祕，潤腸通便

長期便祕，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便祕。

1、多喝水

溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、常喝茶

用潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可給腸道排毒，改善便祕，助力健康。

白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可潤腸通便，促進腸道排毒，改善腸道菌群。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便祕。

苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便祕患者的排便頻率，由便祕引發的噁心和疼痛也隨之消失。

苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排洩。

此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便祕。

經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。

3、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便祕。

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

第二件：添動力，適當運動

想要腸道健康，就要給腸道添動力，增強腸道的蠕動，才能更健康。

1、走路

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

2、抱腿蹬車

仰臥，一腿屈膝抬起，用雙手抱住，另一側腿伸直，上身慢慢抬起，直至頭和肩膀離開地面，眼睛看向伸直腿的腳尖。

保持這個動作吸氣，然後呼吸交換另一邊。

在這個過程中，始終保持腹部用力，如果覺得累了，可以選擇頭和肩膀不離開地面，以降低動作難度。

第三件：重檢查，切莫害羞

“指檢”，是一種用手指，對直腸進行的無創傷檢查。

直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

所以，切莫害羞，一旦出現異常，還是要及時就醫檢查，切莫拖延。

此外，還要注意完善腸鏡健康。

建議，40歲以後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

尤其是，體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人。

這些人，都是腸癌高危人群，一定要重視腸癌的檢查。

圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

多食二物

1、豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。

其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。

中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利溼通下等作用。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

多食二物

1、豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。

其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。

中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利溼通下等作用。

2、粗糧

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可明顯降低患上結腸癌的風險。

五穀雜糧中，含有較多的粗纖維，日常可增加攝入。

此外，新鮮的蔬果，也不可缺少。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

多食二物

1、豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。

其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。

中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利溼通下等作用。

2、粗糧

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可明顯降低患上結腸癌的風險。

五穀雜糧中，含有較多的粗纖維，日常可增加攝入。

此外，新鮮的蔬果，也不可缺少。

做好二件事

1、多運動，添動力

研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。

以前不愛運動的人，能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。

丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。

因此，不論多忙，從今天起，動起來，減少病變，更健康。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

多食二物

1、豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。

其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。

中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利溼通下等作用。

2、粗糧

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可明顯降低患上結腸癌的風險。

五穀雜糧中，含有較多的粗纖維，日常可增加攝入。

此外，新鮮的蔬果，也不可缺少。

做好二件事

1、多運動，添動力

研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。

以前不愛運動的人，能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。

丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。

因此，不論多忙，從今天起，動起來，減少病變，更健康。

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

多食二物

1、豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。

其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。

中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利溼通下等作用。

2、粗糧

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可明顯降低患上結腸癌的風險。

五穀雜糧中，含有較多的粗纖維，日常可增加攝入。

此外，新鮮的蔬果，也不可缺少。

做好二件事

1、多運動，添動力

研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。

以前不愛運動的人，能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。

丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。

因此，不論多忙，從今天起，動起來，減少病變，更健康。

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

2、多篩查，早發現

腸癌的篩查，一定不要忽視。

尤其是，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、久坐等人，及時完善腸癌篩查。

40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

50歲後，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。

腸道，堪稱是人體“保護傘”，長度約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現，尤其是腸癌。

臨床上，多數腸癌發現時，已經到了中晚期，5年生存率少至50%。治療難、預後差。

而這其中，大多數都忽視了身體異常，一拖再拖，最終“拖”到了後期，威脅生命健康。

腸癌最怕“拖”，切莫忽視

腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期。

此外，很多腸癌症狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

再加上，忽於對腸道的健康，在體檢時，腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌5年生存率在80%以上，晚期腸癌5年生存率少至50%，腸癌的早期發現，尤為重要。

當身體出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖延

1、長期腹瀉

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、便中帶血

當出現大便帶血，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

3、排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉便祕交替出現，很可能是早期腸癌。

在靠近肛門的位置上發生癌症，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便祕的發生。

同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

4、大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的。

但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不淨的感覺，又叫裡急後重。

一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受腸鏡檢查。

四大習慣，會“加速”腸道病變，勸你少做為好

1、喜歡吃燙食

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，使胃腸道的粘膜反覆收到刺激，進而癌變。

經常吃這種食物，胃粘膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。

2、長期久坐不動

久坐不動，活動量過少，腸道的蠕動能力減弱，不但會引發便祕，還會損害腸道健康。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、多肉少素

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

4、偏愛重口味飲食

重口味的麻辣食物、油炸食物、燒烤食物、醃製食物、煙燻食物受到很多人的青睞。

但是，這些重口味食用過多，或者是長期食用，就會給腸胃帶來巨大的負擔，不易於消化，同時，也不易於身體健康。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

所以，生活中，一定要注意改正，儘量清淡飲食！

養護腸道，預防癌變，常喝二水，多食二物，做好二件事

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

咖啡草根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

咖啡草，是從歐洲引入國內的，一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

多食二物

1、豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。

其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。

中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利溼通下等作用。

2、粗糧

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可明顯降低患上結腸癌的風險。

五穀雜糧中，含有較多的粗纖維，日常可增加攝入。

此外，新鮮的蔬果，也不可缺少。

做好二件事

1、多運動，添動力

研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。

以前不愛運動的人，能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。

丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。

因此，不論多忙，從今天起，動起來，減少病變，更健康。

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

2、多篩查，早發現

腸癌的篩查，一定不要忽視。

尤其是，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、久坐等人，及時完善腸癌篩查。

40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

50歲後，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。

在臨床上，大腸癌是比較常見的惡性腫瘤，具有發病率高、死亡率高等特點。若大腸癌患者沒有及早得到確診結果，錯過最佳的治療時機，則會使其生命安全受到嚴重的威脅。相關研究結果提示，大腸癌患者若在早期得到及時準確的診斷結果，及早治療，則其5年生存率將遠遠大於未在早期獲得及時準確診斷結果、未及時接受治療的大腸癌患者。因此，要重視對大腸癌高危人群的篩查，重視對其進行早期診斷，這將對降低大腸癌發病率、死亡率具有至關重要的作用。

在臨床上，大腸癌是比較常見的惡性腫瘤，具有發病率高、死亡率高等特點。若大腸癌患者沒有及早得到確診結果，錯過最佳的治療時機，則會使其生命安全受到嚴重的威脅。相關研究結果提示，大腸癌患者若在早期得到及時準確的診斷結果，及早治療，則其5年生存率將遠遠大於未在早期獲得及時準確診斷結果、未及時接受治療的大腸癌患者。因此，要重視對大腸癌高危人群的篩查，重視對其進行早期診斷，這將對降低大腸癌發病率、死亡率具有至關重要的作用。

大腸癌的早期症狀

1. 排便習慣與糞便性質改變

排便習慣與糞便性質改變是大腸癌的主要臨床症狀，以便血最常見，腹痛次之。排便習慣改變，便祕、腹瀉或二者交替，或伴有消化不良。部分患者以腹瀉為首發症狀，每日數次或十數次，可為黏液血便或膿血便，而且不易止。

2. 便血

便血是最有可能被認為是大腸癌的症狀，也是一種常見的臨床症狀。出現便血可能與患者腫瘤侵襲性強有關，黏膜下血管網易受侵犯而引起出血。症狀重的患者可表現為黏液膿血便，而輕者僅表現為大腸隱血試驗陽性，大多無痛，應注意與痢疾、痔瘡等作鑑別診斷。

在臨床上，大腸癌是比較常見的惡性腫瘤，具有發病率高、死亡率高等特點。若大腸癌患者沒有及早得到確診結果，錯過最佳的治療時機，則會使其生命安全受到嚴重的威脅。相關研究結果提示，大腸癌患者若在早期得到及時準確的診斷結果，及早治療，則其5年生存率將遠遠大於未在早期獲得及時準確診斷結果、未及時接受治療的大腸癌患者。因此，要重視對大腸癌高危人群的篩查，重視對其進行早期診斷，這將對降低大腸癌發病率、死亡率具有至關重要的作用。

大腸癌的早期症狀

1. 排便習慣與糞便性質改變

排便習慣與糞便性質改變是大腸癌的主要臨床症狀，以便血最常見，腹痛次之。排便習慣改變，便祕、腹瀉或二者交替，或伴有消化不良。部分患者以腹瀉為首發症狀，每日數次或十數次，可為黏液血便或膿血便，而且不易止。

2. 便血

便血是最有可能被認為是大腸癌的症狀，也是一種常見的臨床症狀。出現便血可能與患者腫瘤侵襲性強有關，黏膜下血管網易受侵犯而引起出血。症狀重的患者可表現為黏液膿血便，而輕者僅表現為大腸隱血試驗陽性，大多無痛，應注意與痢疾、痔瘡等作鑑別診斷。

3. 腹痛

腹痛主要受腫瘤生長速度的影響，容易侵犯和壓迫局部組織神經而引起。一部分患者主要症狀是呈持續性的腹部隱痛為特點。而一部分不完全性腸梗阻性腹痛的患者表現為持續性絞痛，常持續數分鐘，然後自覺有氣體竄過疼痛區，接著會出現排氣，然後疼痛會突然消失。老年人若出現這種情況應首先考慮大腸癌。

4. 腹部腫塊

如出現腹部腫塊是由於腫瘤已經長到一定程度，腹部即可觸摸到腫塊，常以右半結腸多見。早期腫塊的特點為可推動，但侵襲到周圍後就會固定不動。特別是腹壁鬆弛、年老消瘦的患者最容易摸到腫塊。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

咖啡草根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

還可幫助腸道調節菌群，使腸道雙歧桿菌增多，減少病原菌和腐敗菌。

含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

還能降低大腸的pH值，改善腸道內菌群環境。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

咖啡草根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

還可幫助腸道調節菌群，使腸道雙歧桿菌增多，減少病原菌和腐敗菌。

含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

還能降低大腸的pH值，改善腸道內菌群環境。

“食二物”

1、豆類

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，

有效的預防便祕，降低結腸癌風險。

並且豆類中含有卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。

豆類有解油膩，促進代謝，減少腸道有毒有害物質的殘留。

經常的食用，補充多種的營養物質，保護腸道，預防腸道病變。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

咖啡草根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

還可幫助腸道調節菌群，使腸道雙歧桿菌增多，減少病原菌和腐敗菌。

含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

還能降低大腸的pH值，改善腸道內菌群環境。

“食二物”

1、豆類

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，

有效的預防便祕，降低結腸癌風險。

並且豆類中含有卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。

豆類有解油膩，促進代謝，減少腸道有毒有害物質的殘留。

經常的食用，補充多種的營養物質，保護腸道，預防腸道病變。

2、蘋果

有人說“一天一個蘋果，一生遠離醫生”。

蘋果是含有多種的營養物質，維生素，礦物質，粗纖維等。

蘋果中富含果膠，它能夠減緩胃的排空，降低消化率，促進膽固醇的代謝。

其中的維生素也可促進腸道的功能，抑制有害菌的生長和繁殖。

蘋果也是潤腸通便，消除炎症，排毒解毒的水果。

每天一個蘋果，預防便祕，腸炎等問題的發生。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

咖啡草根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

還可幫助腸道調節菌群，使腸道雙歧桿菌增多，減少病原菌和腐敗菌。

含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

還能降低大腸的pH值，改善腸道內菌群環境。

“食二物”

1、豆類

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，

有效的預防便祕，降低結腸癌風險。

並且豆類中含有卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。

豆類有解油膩，促進代謝，減少腸道有毒有害物質的殘留。

經常的食用，補充多種的營養物質，保護腸道，預防腸道病變。

2、蘋果

有人說“一天一個蘋果，一生遠離醫生”。

蘋果是含有多種的營養物質，維生素，礦物質，粗纖維等。

蘋果中富含果膠，它能夠減緩胃的排空，降低消化率，促進膽固醇的代謝。

其中的維生素也可促進腸道的功能，抑制有害菌的生長和繁殖。

蘋果也是潤腸通便，消除炎症，排毒解毒的水果。

每天一個蘋果，預防便祕，腸炎等問題的發生。

“動三處”

1、運動腿部

增加腿部的運動，腿部有人體的大腸經，可刺激經絡和穴位。

研究發現，堅持運動6周就能改變人們的腸道細菌。

不僅能改善腸道健康，促進血液循環、鍛鍊肌力。

運動也可減少肥胖，體重超重的人，患腸道疾病的機率明顯的增加。

肥胖導致脂肪，有毒物質的堆積，腐蝕腸粘膜，誘發腸道病變。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

咖啡草根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

還可幫助腸道調節菌群，使腸道雙歧桿菌增多，減少病原菌和腐敗菌。

含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

還能降低大腸的pH值，改善腸道內菌群環境。

“食二物”

1、豆類

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，

有效的預防便祕，降低結腸癌風險。

並且豆類中含有卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。

豆類有解油膩，促進代謝，減少腸道有毒有害物質的殘留。

經常的食用，補充多種的營養物質，保護腸道，預防腸道病變。

2、蘋果

有人說“一天一個蘋果，一生遠離醫生”。

蘋果是含有多種的營養物質，維生素，礦物質，粗纖維等。

蘋果中富含果膠，它能夠減緩胃的排空，降低消化率，促進膽固醇的代謝。

其中的維生素也可促進腸道的功能，抑制有害菌的生長和繁殖。

蘋果也是潤腸通便，消除炎症，排毒解毒的水果。

每天一個蘋果，預防便祕，腸炎等問題的發生。

“動三處”

1、運動腿部

增加腿部的運動，腿部有人體的大腸經，可刺激經絡和穴位。

研究發現，堅持運動6周就能改變人們的腸道細菌。

不僅能改善腸道健康，促進血液循環、鍛鍊肌力。

運動也可減少肥胖，體重超重的人，患腸道疾病的機率明顯的增加。

肥胖導致脂肪，有毒物質的堆積，腐蝕腸粘膜，誘發腸道病變。

2、動腹部

腸道的位置在腹部，經常的運動腹部，可促進排便等作用。

並且腹部的天樞穴，起到疏調腸腑、理氣行滯、消食的作用。

經常的按摩。預防消化不良，便祕，調節腸道內的菌群。

位置在肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

咖啡草根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

還可幫助腸道調節菌群，使腸道雙歧桿菌增多，減少病原菌和腐敗菌。

含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

還能降低大腸的pH值，改善腸道內菌群環境。

“食二物”

1、豆類

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，

有效的預防便祕，降低結腸癌風險。

並且豆類中含有卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。

豆類有解油膩，促進代謝，減少腸道有毒有害物質的殘留。

經常的食用，補充多種的營養物質，保護腸道，預防腸道病變。

2、蘋果

有人說“一天一個蘋果，一生遠離醫生”。

蘋果是含有多種的營養物質，維生素，礦物質，粗纖維等。

蘋果中富含果膠，它能夠減緩胃的排空，降低消化率，促進膽固醇的代謝。

其中的維生素也可促進腸道的功能，抑制有害菌的生長和繁殖。

蘋果也是潤腸通便，消除炎症，排毒解毒的水果。

每天一個蘋果，預防便祕，腸炎等問題的發生。

“動三處”

1、運動腿部

增加腿部的運動，腿部有人體的大腸經，可刺激經絡和穴位。

研究發現，堅持運動6周就能改變人們的腸道細菌。

不僅能改善腸道健康，促進血液循環、鍛鍊肌力。

運動也可減少肥胖，體重超重的人，患腸道疾病的機率明顯的增加。

肥胖導致脂肪，有毒物質的堆積，腐蝕腸粘膜，誘發腸道病變。

2、動腹部

腸道的位置在腹部，經常的運動腹部，可促進排便等作用。

並且腹部的天樞穴，起到疏調腸腑、理氣行滯、消食的作用。

經常的按摩。預防消化不良，便祕，調節腸道內的菌群。

位置在肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。

3、動手指

人的手腳的運動，可促進全身的血液的循環。

常按手指上的四縫穴：有效的緩解積食。腹脹等異常的症狀。

是保護腸胃，促進吸收和消化的最要的穴位。

位置在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。

腸道是人體的“保護傘”，是最大的排毒，免疫器官。

人們生活水平越來越高，疾病也越來越多，與“吃”脫不了干係。

尤其是腸癌，被稱為是吃出來的疾病。

不想得腸癌，3種“肉”少往嘴裡塞！

1、加工肉

食物經過過度的加工，會失去本身的營養物質。

並且一些香腸，熱狗，燻肉等，有添加大量的食鹽，食物添加劑等。

經常的食用，導致營養不足，增加腸道的負擔，誘發腸道的病變。

2、燒烤肉

燒烤是一種很不健康的食物製作方式。

尤其是肉類在經過烤制的過程中，其中的營養物質會發生變質。

可產生雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。

這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍。

3、紅肉

紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高。

經常的食用，降低纖維素的攝入，增加腸道的負擔。

其中含有大量的飽和脂肪酸，也是誘發腸癌的一方面的原因。

腸癌最怕“拖”，出現4種異常，十有八九腸道“病”得不輕了！

1、排便習慣改變

排便的時間、次數，突發的發生變化。

這是要警惕是腸道內的環境改變，影響正常的排便的功能。

每個人都一定的排便的規律，腸癌也是有記憶細胞的。

出現這樣的情況最好是就醫檢查，以防萬一。

2、大便惡臭

正常的大便不會惡臭的味道，除了吃了特殊的食物。

而當腸道內的有毒物質不斷的堆積，腸道腫瘤引起感染，腐敗等異常的表現。

在排便的時候就會出現惡臭，排便的味道過重的症狀。

3、大便的顏色異常

正常的大便是深黃色，但是當腸道出現異常的時候，可能就會吃炫不同顏色的大便。

黑色的大便，多上腹有出血現象，經過腸道的氧化，排出黑色的大便。

紅色的大便，可能是痔瘡或是腸道內出血導致。

綠色的大便，腸道內存在寄生蟲等。

4、便祕腹瀉交替出現

臨床顯示，在腸癌的晚期患者，多會出現便祕和腹瀉交替出現的症狀。

主要原因就是腸道的菌群失衡，腸道的內環境發生改變。

導致腸道的功能紊亂，失去正常的生理功能，造成便祕，腹瀉異常的表現。

生活中，預防腸癌，飲“一水”，食“二物”，動“三處”！

“飲一水”

1、咖啡草根茶泡水

兩餐之間，可用咖啡草根茶泡水飲用。

咖啡草根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群。

增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

可清理腸道毒素，降低腸道病變的機率，預防結腸中癌症前期的損傷。

咖啡草根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

還可幫助腸道調節菌群，使腸道雙歧桿菌增多，減少病原菌和腐敗菌。

含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

還能降低大腸的pH值，改善腸道內菌群環境。

“食二物”

1、豆類

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，

有效的預防便祕，降低結腸癌風險。

並且豆類中含有卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。

豆類有解油膩，促進代謝，減少腸道有毒有害物質的殘留。

經常的食用，補充多種的營養物質，保護腸道，預防腸道病變。

2、蘋果

有人說“一天一個蘋果，一生遠離醫生”。

蘋果是含有多種的營養物質，維生素，礦物質，粗纖維等。

蘋果中富含果膠，它能夠減緩胃的排空，降低消化率，促進膽固醇的代謝。

其中的維生素也可促進腸道的功能，抑制有害菌的生長和繁殖。

蘋果也是潤腸通便，消除炎症，排毒解毒的水果。

每天一個蘋果，預防便祕，腸炎等問題的發生。

“動三處”

1、運動腿部

增加腿部的運動，腿部有人體的大腸經，可刺激經絡和穴位。

研究發現，堅持運動6周就能改變人們的腸道細菌。

不僅能改善腸道健康，促進血液循環、鍛鍊肌力。

運動也可減少肥胖，體重超重的人，患腸道疾病的機率明顯的增加。

肥胖導致脂肪，有毒物質的堆積，腐蝕腸粘膜，誘發腸道病變。

2、動腹部

腸道的位置在腹部，經常的運動腹部，可促進排便等作用。

並且腹部的天樞穴，起到疏調腸腑、理氣行滯、消食的作用。

經常的按摩。預防消化不良，便祕，調節腸道內的菌群。

位置在肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。

3、動手指

人的手腳的運動，可促進全身的血液的循環。

常按手指上的四縫穴：有效的緩解積食。腹脹等異常的症狀。

是保護腸胃，促進吸收和消化的最要的穴位。

位置在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。

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