姜和蜂蜜如何搭配才能減肥？

生薑含薑辣素，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量。蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，姜和蜂蜜的結合其實就是作用的疊加，當然具有一定的減肥效果。

做法：姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。

①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;

③獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來

④吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。

堅持一段時間你會發現：

第一，胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了

第二，便祕很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。