胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

表妹懷孕期間，能夠感受到胎兒的發育，胎兒在發育過程中，正是母親的內臟被擠壓的過程，同時會產生你尿頻

一、胎兒猛漲期孕媽的飲食該如何調整

在胎兒猛長的時候孕媽的飲食要格外注意營養搭配，每天都需要飲用一定量的牛奶，豆製品，蛋類等含鈣量比較高的食品。同時也要補充一些健腦的食品來幫助胎兒的大腦發育，比如核桃，海產品，蛤蜊等。再次期間孕媽們注意不可食用油炸食品，快餐，膨化食品醃製品以及各種沒有營養的小零食。

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

表妹懷孕期間，能夠感受到胎兒的發育，胎兒在發育過程中，正是母親的內臟被擠壓的過程，同時會產生你尿頻

一、胎兒猛漲期孕媽的飲食該如何調整

在胎兒猛長的時候孕媽的飲食要格外注意營養搭配，每天都需要飲用一定量的牛奶，豆製品，蛋類等含鈣量比較高的食品。同時也要補充一些健腦的食品來幫助胎兒的大腦發育，比如核桃，海產品，蛤蜊等。再次期間孕媽們注意不可食用油炸食品，快餐，膨化食品醃製品以及各種沒有營養的小零食。

1、胎兒猛長的孕早期飲食注意

在孕媽們懷孕後的孕早期時胎兒猛長的第一個階段。這時的胎兒從一顆受精卵開始迅速的裂變成一個小小的生命體。這時會有很多的孕媽會出現早孕反應，比如聞到油膩的食物就會立刻反胃嘔吐，沒有食慾，整天身體乏力，懶得動彈，昏昏欲睡。

這時孕媽們飲食上要格外注意，少吃多餐，飲食清淡易消化，注意每天補充蛋白質。不用強迫性的逼著自己用餐，因為，這時的胎兒對營養的需求量還比較小。

但是，要遵循醫囑及時的補充葉酸。我們都知道葉酸是防止畸形兒發生的一種有效手段。孕早期是畸形兒和流產發生的高發時期，孕媽們需要提高警惕。比如遠離有輻射的地方，電子產品要遠離。同時要拒絕菸酒茶，以及咖啡和各種飲料。在孕早期如果孕媽生病需要吃藥，不可盲目自行用藥，應當及時到醫院詢問醫生後在用藥。

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

表妹懷孕期間，能夠感受到胎兒的發育，胎兒在發育過程中，正是母親的內臟被擠壓的過程，同時會產生你尿頻

一、胎兒猛漲期孕媽的飲食該如何調整

在胎兒猛長的時候孕媽的飲食要格外注意營養搭配，每天都需要飲用一定量的牛奶，豆製品，蛋類等含鈣量比較高的食品。同時也要補充一些健腦的食品來幫助胎兒的大腦發育，比如核桃，海產品，蛤蜊等。再次期間孕媽們注意不可食用油炸食品，快餐，膨化食品醃製品以及各種沒有營養的小零食。

1、胎兒猛長的孕早期飲食注意

在孕媽們懷孕後的孕早期時胎兒猛長的第一個階段。這時的胎兒從一顆受精卵開始迅速的裂變成一個小小的生命體。這時會有很多的孕媽會出現早孕反應，比如聞到油膩的食物就會立刻反胃嘔吐，沒有食慾，整天身體乏力，懶得動彈，昏昏欲睡。

這時孕媽們飲食上要格外注意，少吃多餐，飲食清淡易消化，注意每天補充蛋白質。不用強迫性的逼著自己用餐，因為，這時的胎兒對營養的需求量還比較小。

但是，要遵循醫囑及時的補充葉酸。我們都知道葉酸是防止畸形兒發生的一種有效手段。孕早期是畸形兒和流產發生的高發時期，孕媽們需要提高警惕。比如遠離有輻射的地方，電子產品要遠離。同時要拒絕菸酒茶，以及咖啡和各種飲料。在孕早期如果孕媽生病需要吃藥，不可盲目自行用藥，應當及時到醫院詢問醫生後在用藥。

2、胎兒猛長的孕中期飲食注意

在胎兒猛長的孕中期，開始進入了胎兒猛長的第二個階段，有很多的孕媽可能還會伴隨著孕吐和身體乏力的症狀。這時孕媽啊飲食要注意，少吃多餐，吃一些清淡可口的食物，可依據個人口味來進行營養補充。

孕中期的胎兒腦細胞開始以突飛猛進的速度增長，根據科學的統計胎兒的腦細胞可達到每分鐘二十五萬的增長速度發展。並且胎兒的體重也達到了生長的旺盛時期，此時的胎兒生長速度在以每週八十多克的速度生長。而且，孕媽的肚子開始有了明顯的凸起。

飲食上需要注意,及時的補充蛋白質，維生素，鈣鐵鋅以及有利於胎兒大腦發育的食品。這個時期的胎兒生長髮育比較穩定，但是飲食上還是要保持清淡，營養搭配要合理。肉類可以多吃一些瘦肉，魚肉，雞蛋，鵪鶉蛋。以及每日必須的牛奶，各種堅果，蔬果，豆製品等。

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

表妹懷孕期間，能夠感受到胎兒的發育，胎兒在發育過程中，正是母親的內臟被擠壓的過程，同時會產生你尿頻

一、胎兒猛漲期孕媽的飲食該如何調整

在胎兒猛長的時候孕媽的飲食要格外注意營養搭配，每天都需要飲用一定量的牛奶，豆製品，蛋類等含鈣量比較高的食品。同時也要補充一些健腦的食品來幫助胎兒的大腦發育，比如核桃，海產品，蛤蜊等。再次期間孕媽們注意不可食用油炸食品，快餐，膨化食品醃製品以及各種沒有營養的小零食。

1、胎兒猛長的孕早期飲食注意

在孕媽們懷孕後的孕早期時胎兒猛長的第一個階段。這時的胎兒從一顆受精卵開始迅速的裂變成一個小小的生命體。這時會有很多的孕媽會出現早孕反應，比如聞到油膩的食物就會立刻反胃嘔吐，沒有食慾，整天身體乏力，懶得動彈，昏昏欲睡。

這時孕媽們飲食上要格外注意，少吃多餐，飲食清淡易消化，注意每天補充蛋白質。不用強迫性的逼著自己用餐，因為，這時的胎兒對營養的需求量還比較小。

但是，要遵循醫囑及時的補充葉酸。我們都知道葉酸是防止畸形兒發生的一種有效手段。孕早期是畸形兒和流產發生的高發時期，孕媽們需要提高警惕。比如遠離有輻射的地方，電子產品要遠離。同時要拒絕菸酒茶，以及咖啡和各種飲料。在孕早期如果孕媽生病需要吃藥，不可盲目自行用藥，應當及時到醫院詢問醫生後在用藥。

2、胎兒猛長的孕中期飲食注意

在胎兒猛長的孕中期，開始進入了胎兒猛長的第二個階段，有很多的孕媽可能還會伴隨著孕吐和身體乏力的症狀。這時孕媽啊飲食要注意，少吃多餐，吃一些清淡可口的食物，可依據個人口味來進行營養補充。

孕中期的胎兒腦細胞開始以突飛猛進的速度增長，根據科學的統計胎兒的腦細胞可達到每分鐘二十五萬的增長速度發展。並且胎兒的體重也達到了生長的旺盛時期，此時的胎兒生長速度在以每週八十多克的速度生長。而且，孕媽的肚子開始有了明顯的凸起。

飲食上需要注意,及時的補充蛋白質，維生素，鈣鐵鋅以及有利於胎兒大腦發育的食品。這個時期的胎兒生長髮育比較穩定，但是飲食上還是要保持清淡，營養搭配要合理。肉類可以多吃一些瘦肉，魚肉，雞蛋，鵪鶉蛋。以及每日必須的牛奶，各種堅果，蔬果，豆製品等。

3、胎兒猛長的孕晚期飲食注意

當孕媽懷孕後的二十八週到三十八週時開始進入了胎兒猛長的第三個階段。

這時的胎兒身體的各項機能和器官都趨於成熟，而且胎兒的體重也在以每週兩百克的速度在生長。孕媽們的肚子越來越大，伴隨著身體乏力，腰痛腰痠的症狀接踵而至。而且孕媽的體型也變得更加笨重，走路會很吃力。

胎兒猛長的孕晚期飲食上需要注意，適量的補充鈣質，少吃，吃的質量要好。注意少吃甜食，防止妊娠期糖尿病的發生。同時，要繼續胎兒猛長的孕中期飲食，補充鈣鐵鋅，維生素。孕晚期胎兒仍然需要大量的蛋白質來供給，同時要控制體重增長速度，拒絕糖分含量高，脂肪含量高，以及含有大量熱量的食品。

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

表妹懷孕期間，能夠感受到胎兒的發育，胎兒在發育過程中，正是母親的內臟被擠壓的過程，同時會產生你尿頻

一、胎兒猛漲期孕媽的飲食該如何調整

在胎兒猛長的時候孕媽的飲食要格外注意營養搭配，每天都需要飲用一定量的牛奶，豆製品，蛋類等含鈣量比較高的食品。同時也要補充一些健腦的食品來幫助胎兒的大腦發育，比如核桃，海產品，蛤蜊等。再次期間孕媽們注意不可食用油炸食品，快餐，膨化食品醃製品以及各種沒有營養的小零食。

1、胎兒猛長的孕早期飲食注意

在孕媽們懷孕後的孕早期時胎兒猛長的第一個階段。這時的胎兒從一顆受精卵開始迅速的裂變成一個小小的生命體。這時會有很多的孕媽會出現早孕反應，比如聞到油膩的食物就會立刻反胃嘔吐，沒有食慾，整天身體乏力，懶得動彈，昏昏欲睡。

這時孕媽們飲食上要格外注意，少吃多餐，飲食清淡易消化，注意每天補充蛋白質。不用強迫性的逼著自己用餐，因為，這時的胎兒對營養的需求量還比較小。

但是，要遵循醫囑及時的補充葉酸。我們都知道葉酸是防止畸形兒發生的一種有效手段。孕早期是畸形兒和流產發生的高發時期，孕媽們需要提高警惕。比如遠離有輻射的地方，電子產品要遠離。同時要拒絕菸酒茶，以及咖啡和各種飲料。在孕早期如果孕媽生病需要吃藥，不可盲目自行用藥，應當及時到醫院詢問醫生後在用藥。

2、胎兒猛長的孕中期飲食注意

在胎兒猛長的孕中期，開始進入了胎兒猛長的第二個階段，有很多的孕媽可能還會伴隨著孕吐和身體乏力的症狀。這時孕媽啊飲食要注意，少吃多餐，吃一些清淡可口的食物，可依據個人口味來進行營養補充。

孕中期的胎兒腦細胞開始以突飛猛進的速度增長，根據科學的統計胎兒的腦細胞可達到每分鐘二十五萬的增長速度發展。並且胎兒的體重也達到了生長的旺盛時期，此時的胎兒生長速度在以每週八十多克的速度生長。而且，孕媽的肚子開始有了明顯的凸起。

飲食上需要注意,及時的補充蛋白質，維生素，鈣鐵鋅以及有利於胎兒大腦發育的食品。這個時期的胎兒生長髮育比較穩定，但是飲食上還是要保持清淡，營養搭配要合理。肉類可以多吃一些瘦肉，魚肉，雞蛋，鵪鶉蛋。以及每日必須的牛奶，各種堅果，蔬果，豆製品等。

3、胎兒猛長的孕晚期飲食注意

當孕媽懷孕後的二十八週到三十八週時開始進入了胎兒猛長的第三個階段。

這時的胎兒身體的各項機能和器官都趨於成熟，而且胎兒的體重也在以每週兩百克的速度在生長。孕媽們的肚子越來越大，伴隨著身體乏力，腰痛腰痠的症狀接踵而至。而且孕媽的體型也變得更加笨重，走路會很吃力。

胎兒猛長的孕晚期飲食上需要注意，適量的補充鈣質，少吃，吃的質量要好。注意少吃甜食，防止妊娠期糖尿病的發生。同時，要繼續胎兒猛長的孕中期飲食，補充鈣鐵鋅，維生素。孕晚期胎兒仍然需要大量的蛋白質來供給，同時要控制體重增長速度，拒絕糖分含量高，脂肪含量高，以及含有大量熱量的食品。

二、適當的對胎兒進行胎教

當胎兒在媽媽的肚子裡生長到七個月時，孕媽可以通過胎兒的胎動來感知寶寶的存在，可以通過語言和音樂來跟寶寶交流。

這時，孕媽可以通過給胎兒講故事，要注意故事要生動有趣，簡短。孕媽講故事的時候要注意語言要生動形象，抑揚頓挫，有情感和語調的變化。讓胎兒感受到情緒的變化，也可以讓胎兒聽一些悅耳悠揚的音樂，來讓胎兒感受音樂的薰陶。

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

表妹懷孕期間，能夠感受到胎兒的發育，胎兒在發育過程中，正是母親的內臟被擠壓的過程，同時會產生你尿頻

一、胎兒猛漲期孕媽的飲食該如何調整

在胎兒猛長的時候孕媽的飲食要格外注意營養搭配，每天都需要飲用一定量的牛奶，豆製品，蛋類等含鈣量比較高的食品。同時也要補充一些健腦的食品來幫助胎兒的大腦發育，比如核桃，海產品，蛤蜊等。再次期間孕媽們注意不可食用油炸食品，快餐，膨化食品醃製品以及各種沒有營養的小零食。

1、胎兒猛長的孕早期飲食注意

在孕媽們懷孕後的孕早期時胎兒猛長的第一個階段。這時的胎兒從一顆受精卵開始迅速的裂變成一個小小的生命體。這時會有很多的孕媽會出現早孕反應，比如聞到油膩的食物就會立刻反胃嘔吐，沒有食慾，整天身體乏力，懶得動彈，昏昏欲睡。

這時孕媽們飲食上要格外注意，少吃多餐，飲食清淡易消化，注意每天補充蛋白質。不用強迫性的逼著自己用餐，因為，這時的胎兒對營養的需求量還比較小。

但是，要遵循醫囑及時的補充葉酸。我們都知道葉酸是防止畸形兒發生的一種有效手段。孕早期是畸形兒和流產發生的高發時期，孕媽們需要提高警惕。比如遠離有輻射的地方，電子產品要遠離。同時要拒絕菸酒茶，以及咖啡和各種飲料。在孕早期如果孕媽生病需要吃藥，不可盲目自行用藥，應當及時到醫院詢問醫生後在用藥。

2、胎兒猛長的孕中期飲食注意

在胎兒猛長的孕中期，開始進入了胎兒猛長的第二個階段，有很多的孕媽可能還會伴隨著孕吐和身體乏力的症狀。這時孕媽啊飲食要注意，少吃多餐，吃一些清淡可口的食物，可依據個人口味來進行營養補充。

孕中期的胎兒腦細胞開始以突飛猛進的速度增長，根據科學的統計胎兒的腦細胞可達到每分鐘二十五萬的增長速度發展。並且胎兒的體重也達到了生長的旺盛時期，此時的胎兒生長速度在以每週八十多克的速度生長。而且，孕媽的肚子開始有了明顯的凸起。

飲食上需要注意,及時的補充蛋白質，維生素，鈣鐵鋅以及有利於胎兒大腦發育的食品。這個時期的胎兒生長髮育比較穩定，但是飲食上還是要保持清淡，營養搭配要合理。肉類可以多吃一些瘦肉，魚肉，雞蛋，鵪鶉蛋。以及每日必須的牛奶，各種堅果，蔬果，豆製品等。

3、胎兒猛長的孕晚期飲食注意

當孕媽懷孕後的二十八週到三十八週時開始進入了胎兒猛長的第三個階段。

這時的胎兒身體的各項機能和器官都趨於成熟，而且胎兒的體重也在以每週兩百克的速度在生長。孕媽們的肚子越來越大，伴隨著身體乏力，腰痛腰痠的症狀接踵而至。而且孕媽的體型也變得更加笨重，走路會很吃力。

胎兒猛長的孕晚期飲食上需要注意，適量的補充鈣質，少吃，吃的質量要好。注意少吃甜食，防止妊娠期糖尿病的發生。同時，要繼續胎兒猛長的孕中期飲食，補充鈣鐵鋅，維生素。孕晚期胎兒仍然需要大量的蛋白質來供給，同時要控制體重增長速度，拒絕糖分含量高，脂肪含量高，以及含有大量熱量的食品。

二、適當的對胎兒進行胎教

當胎兒在媽媽的肚子裡生長到七個月時，孕媽可以通過胎兒的胎動來感知寶寶的存在，可以通過語言和音樂來跟寶寶交流。

這時，孕媽可以通過給胎兒講故事，要注意故事要生動有趣，簡短。孕媽講故事的時候要注意語言要生動形象，抑揚頓挫，有情感和語調的變化。讓胎兒感受到情緒的變化，也可以讓胎兒聽一些悅耳悠揚的音樂，來讓胎兒感受音樂的薰陶。

通過以上了解，我們得知胎兒在媽媽肚子裡猛長的時候，媽媽是能夠感覺到的，而且媽媽的身體會有比較明顯的變化。同時，孕媽們在孕期胎兒生長的三個階段，要格外的注意飲食上的調整。

胎兒猛長期間多數是在孕6-8個月的時候，胎兒體重增長最快，大腦、骨骼等都在迅速發育。

胎兒猛長期間多數是在孕6-8個月的時候，胎兒體重增長最快，大腦、骨骼等都在迅速發育。

那麼，胎兒猛漲期媽媽有什麼感覺？

1.孕6月，準媽媽的體重增長加快，每·周增加250克左右。由於增大的子宮壓迫到各器官，準媽媽會覺得呼吸困難、消化不良等情況。而且支撐子宮的韌帶被拉扯，準媽媽偶爾會覺得腰痠痛。

2.孕7月，準媽媽的大肚子已經非常明顯了，隨著胎兒的猛長，子宮也在不斷增大，導致對膀胱的壓力增大，準媽媽會感覺尿頻現象加重。乳房也在增大，而且乳暈顏色加深，個別準媽媽開始分泌少量乳汁。

8.孕8月，準媽媽身體開始笨重，因為胎兒已經有1500克左右了。這個階段準媽媽經常出現便祕和燒心感，呼吸也比之前更加困難，稍微活動下就上氣不接下氣。

胎兒猛長期間多數是在孕6-8個月的時候，胎兒體重增長最快，大腦、骨骼等都在迅速發育。

那麼，胎兒猛漲期媽媽有什麼感覺？

1.孕6月，準媽媽的體重增長加快，每·周增加250克左右。由於增大的子宮壓迫到各器官，準媽媽會覺得呼吸困難、消化不良等情況。而且支撐子宮的韌帶被拉扯，準媽媽偶爾會覺得腰痠痛。

2.孕7月，準媽媽的大肚子已經非常明顯了，隨著胎兒的猛長，子宮也在不斷增大，導致對膀胱的壓力增大，準媽媽會感覺尿頻現象加重。乳房也在增大，而且乳暈顏色加深，個別準媽媽開始分泌少量乳汁。

8.孕8月，準媽媽身體開始笨重，因為胎兒已經有1500克左右了。這個階段準媽媽經常出現便祕和燒心感，呼吸也比之前更加困難，稍微活動下就上氣不接下氣。

胎兒猛漲期，準媽媽該如何調整飲食？

胎兒的成長離不開母體的營養吸收，要想寶寶健康發育，需要準媽媽攝入足夠的營養。胎兒猛漲期準媽媽的飲食要被重視起來，應該選擇易消化、易吸收、營養價值高的食物，少量多餐、慢嚼細嚥，適當的在醫生建議下補充鈣鐵鋅，切不可過量進補，免得給分娩帶來困難。

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胎兒猛漲期，孕媽媽是有感覺的。

1.胃口好，特別容易餓

孕早期，孕媽媽看見什麼也不想吃，沒有食慾、沒有胃口，要不就是挑食，肉類不想吃、這不想吃、那不想吃。

當胎兒進入猛漲期以後，需要不量的營養，這時候孕媽媽的食慾明顯好起來，還經常感覺到飢餓，需要加餐。

2.肚子快速大起來

胎兒猛漲期，孕媽媽是有感覺的。

1.胃口好，特別容易餓

孕早期，孕媽媽看見什麼也不想吃，沒有食慾、沒有胃口，要不就是挑食，肉類不想吃、這不想吃、那不想吃。

當胎兒進入猛漲期以後，需要不量的營養，這時候孕媽媽的食慾明顯好起來，還經常感覺到飢餓，需要加餐。

2.肚子快速大起來

懷孕3--4個月，自己不刻意說，很多人還看不出來懷孕，到了胎兒猛漲期，肚子如同吹氣一般的大起來，宮高和腹圍一個星期一個數據變化。

3.疲勞感嚴重

到了胎兒猛漲期，孕媽媽行動不便，經常感覺到疲勞和不舒服，因為胎兒增長快，影響比較多，如孕後期增大的子宮壓迫直腸和膀胱，導致便祕和尿頻尿急；沒有舒適的睡眠姿勢、水腫嚴重等，總之，孕媽媽疲勞，不舒服。

孕媽媽這樣飲食

胎兒進入猛漲期，孕媽媽飲食必須全面均衡，以滿足胎兒的發育。

1.攝入優質蛋白質

胎兒猛漲期，孕媽媽是有感覺的。

1.胃口好，特別容易餓

孕早期，孕媽媽看見什麼也不想吃，沒有食慾、沒有胃口，要不就是挑食，肉類不想吃、這不想吃、那不想吃。

當胎兒進入猛漲期以後，需要不量的營養，這時候孕媽媽的食慾明顯好起來，還經常感覺到飢餓，需要加餐。

2.肚子快速大起來

懷孕3--4個月，自己不刻意說，很多人還看不出來懷孕，到了胎兒猛漲期，肚子如同吹氣一般的大起來，宮高和腹圍一個星期一個數據變化。

3.疲勞感嚴重

到了胎兒猛漲期，孕媽媽行動不便，經常感覺到疲勞和不舒服，因為胎兒增長快，影響比較多，如孕後期增大的子宮壓迫直腸和膀胱，導致便祕和尿頻尿急；沒有舒適的睡眠姿勢、水腫嚴重等，總之，孕媽媽疲勞，不舒服。

孕媽媽這樣飲食

胎兒進入猛漲期，孕媽媽飲食必須全面均衡，以滿足胎兒的發育。

1.攝入優質蛋白質

優質蛋白質是胎寶寶生命的基礎物質，還有這蛋白質最多的食物有：

肉類，如牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉等。

堅果類，如核桃、花生仁、西瓜子、南瓜子、葵花籽等。

水產類，如鯽魚鯉魚、蝦等。

奶蛋類，如牛奶、酸奶、羊奶、大豆、大豆製品、雞蛋、鵪鶉、蛋鴨、蛋鵝等。

2.脂肪

脂肪是胎寶寶大腦發育的必須營養，動物性脂肪膽固醇含量較高，過多攝取，可導致高膽固醇，給孕媽媽帶來不利影響。

孕媽媽可以食用，豆油、芝麻油，玉米油，海魚甲魚，核桃仁、葵花籽等堅果攝取脂肪。

3.碳水化合物

孕媽媽需要每天食用主食，它是人體熱能的主要來源，為胎寶寶新陳代謝所必需物質。

大米，小米，玉米薯類及各種蔬菜和水果中均含有豐富的碳水化合物。

4.維生素

胎兒猛漲期，孕媽媽是有感覺的。

1.胃口好，特別容易餓

孕早期，孕媽媽看見什麼也不想吃，沒有食慾、沒有胃口，要不就是挑食，肉類不想吃、這不想吃、那不想吃。

當胎兒進入猛漲期以後，需要不量的營養，這時候孕媽媽的食慾明顯好起來，還經常感覺到飢餓，需要加餐。

2.肚子快速大起來

懷孕3--4個月，自己不刻意說，很多人還看不出來懷孕，到了胎兒猛漲期，肚子如同吹氣一般的大起來，宮高和腹圍一個星期一個數據變化。

3.疲勞感嚴重

到了胎兒猛漲期，孕媽媽行動不便，經常感覺到疲勞和不舒服，因為胎兒增長快，影響比較多，如孕後期增大的子宮壓迫直腸和膀胱，導致便祕和尿頻尿急；沒有舒適的睡眠姿勢、水腫嚴重等，總之，孕媽媽疲勞，不舒服。

孕媽媽這樣飲食

胎兒進入猛漲期，孕媽媽飲食必須全面均衡，以滿足胎兒的發育。

1.攝入優質蛋白質

優質蛋白質是胎寶寶生命的基礎物質，還有這蛋白質最多的食物有：

肉類，如牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉等。

堅果類，如核桃、花生仁、西瓜子、南瓜子、葵花籽等。

水產類，如鯽魚鯉魚、蝦等。

奶蛋類，如牛奶、酸奶、羊奶、大豆、大豆製品、雞蛋、鵪鶉、蛋鴨、蛋鵝等。

2.脂肪

脂肪是胎寶寶大腦發育的必須營養，動物性脂肪膽固醇含量較高，過多攝取，可導致高膽固醇，給孕媽媽帶來不利影響。

孕媽媽可以食用，豆油、芝麻油，玉米油，海魚甲魚，核桃仁、葵花籽等堅果攝取脂肪。

3.碳水化合物

孕媽媽需要每天食用主食，它是人體熱能的主要來源，為胎寶寶新陳代謝所必需物質。

大米，小米，玉米薯類及各種蔬菜和水果中均含有豐富的碳水化合物。

4.維生素

維生素是胎寶寶生命中不可或缺的要素。

含有豐富維生素的食物有：蛋黃、牛肉、牛奶、肝臟、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等黃綠色蔬菜，以及花生、大豆、白薯等。

5.鈣鐵鋅微量元素

鈣鐵鋅量小作用大，對胎寶寶的發育成長至關重要。

鈣豐富的食物有：蝦皮小魚，海帶，薺菜，豆腐等。

鐵豐富的食物有：動物肝臟、全血、禽類、魚類以及紅小豆，紅棗等。

鋅豐富的食物有：動物肝、瘦肉、蛋黃、魚類，海螺、海蚌等。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

可很多時候，有些孕媽不知道什麼時間吃是最合適的，從剛開始知道懷孕的時候就大吃特吃，以為自己在孕早期吃得多，胎寶寶在以後的成長中也會獲得很多營養。

其實，在胎兒還沒有七個月大的時候，雖說也在成長髮育，但是那時的胎兒發育並不快，孕媽們吃的營養品，胎寶寶吸收的也較少，吃得過量反而會讓孕媽增重很多。

而孕晚期卻是胎寶寶的“猛長期”的，只要孕媽們能保證寶寶“猛長期”的營養足夠充分，平時只需均衡補充營養就可以。

當然，進入孕晚期，孕媽身體上的一些信號，也在說明胎寶寶在“可勁兒長”，孕媽需要特別補充營養。

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可很多時候，有些孕媽不知道什麼時間吃是最合適的，從剛開始知道懷孕的時候就大吃特吃，以為自己在孕早期吃得多，胎寶寶在以後的成長中也會獲得很多營養。

其實，在胎兒還沒有七個月大的時候，雖說也在成長髮育，但是那時的胎兒發育並不快，孕媽們吃的營養品，胎寶寶吸收的也較少，吃得過量反而會讓孕媽增重很多。

而孕晚期卻是胎寶寶的“猛長期”的，只要孕媽們能保證寶寶“猛長期”的營養足夠充分，平時只需均衡補充營養就可以。

當然，進入孕晚期，孕媽身體上的一些信號，也在說明胎寶寶在“可勁兒長”，孕媽需要特別補充營養。

●孕媽胃口超好，特別容易餓

有過孕早期孕吐反應的媽媽都知道，孕吐的那段時間，什麼都不想吃。

可是進入孕晚期，情況就會相反，胎寶寶基本已經成長成型，大腦發育也正是高峰期，消耗母體的能量就會越多，孕媽就會感覺到非常餓，胃口就會大增。

同時，在到臨近分娩的時候，胎寶寶會有“入盆”的動作，這時候子宮就不再壓迫胃部，孕媽胃口也會增加。

孕媽想確定胎寶寶是不是“猛長期”，很明顯的表現就是，孕媽們自己有沒有感覺到自己餓得很快，而且胃口也增加了很多。

一旦孕媽感覺到餓，那就是胎寶寶成長消耗了大量的能量，需要孕媽及時補充。

●孕媽身體特別容易累

孕媽勞累，是因為胎寶寶在逐漸的發育成長。

其實，在孕早期，因為胎寶寶發育成長的速度還是緩慢的，所以孕媽們並不會感覺到特別的勞累。而隨著胎寶寶的逐漸發育長大，他們消耗母體的能量會越來越多，這些能量的大量消耗，就會讓孕媽們感覺到身體越來越勞累。

尤其是到孕晚期，胎寶寶發育成長，重量也會越來越重，這會對孕媽形成一種“負擔”，為了能更好地去承擔這樣的負擔，保證胎寶寶的健康發育，孕媽們就要多吃食物，補充營養。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

可很多時候，有些孕媽不知道什麼時間吃是最合適的，從剛開始知道懷孕的時候就大吃特吃，以為自己在孕早期吃得多，胎寶寶在以後的成長中也會獲得很多營養。

其實，在胎兒還沒有七個月大的時候，雖說也在成長髮育，但是那時的胎兒發育並不快，孕媽們吃的營養品，胎寶寶吸收的也較少，吃得過量反而會讓孕媽增重很多。

而孕晚期卻是胎寶寶的“猛長期”的，只要孕媽們能保證寶寶“猛長期”的營養足夠充分，平時只需均衡補充營養就可以。

當然，進入孕晚期，孕媽身體上的一些信號，也在說明胎寶寶在“可勁兒長”，孕媽需要特別補充營養。

●孕媽胃口超好，特別容易餓

有過孕早期孕吐反應的媽媽都知道，孕吐的那段時間，什麼都不想吃。

可是進入孕晚期，情況就會相反，胎寶寶基本已經成長成型，大腦發育也正是高峰期，消耗母體的能量就會越多，孕媽就會感覺到非常餓，胃口就會大增。

同時，在到臨近分娩的時候，胎寶寶會有“入盆”的動作，這時候子宮就不再壓迫胃部，孕媽胃口也會增加。

孕媽想確定胎寶寶是不是“猛長期”，很明顯的表現就是，孕媽們自己有沒有感覺到自己餓得很快，而且胃口也增加了很多。

一旦孕媽感覺到餓，那就是胎寶寶成長消耗了大量的能量，需要孕媽及時補充。

●孕媽身體特別容易累

孕媽勞累，是因為胎寶寶在逐漸的發育成長。

其實，在孕早期，因為胎寶寶發育成長的速度還是緩慢的，所以孕媽們並不會感覺到特別的勞累。而隨著胎寶寶的逐漸發育長大，他們消耗母體的能量會越來越多，這些能量的大量消耗，就會讓孕媽們感覺到身體越來越勞累。

尤其是到孕晚期，胎寶寶發育成長，重量也會越來越重，這會對孕媽形成一種“負擔”，為了能更好地去承擔這樣的負擔，保證胎寶寶的健康發育，孕媽們就要多吃食物，補充營養。

●孕媽出現明顯的腰疼症狀

胎寶寶在一開始的時候，其實並沒有多大，他們的發育成長速度還並不是很快，甚至已經一兩月大的時候，一些孕媽們還並不知道胎寶寶的存在。

而隨著胎寶寶開始迅速的發育成長，特別是孕晚期，子宮被胎寶寶“撐”得足夠大，壓迫孕媽的腰部，讓孕媽們感覺到腰痠。

如果孕媽突然感覺到腰痠，那就是胎寶寶在快速的成長髮育，這個時候，孕媽就需要多補充營養，以保證身體營養足夠胎寶寶成長髮育需要。

●孕媽不能走太快，會呼吸急促

胎寶寶在逐漸發育成長的過程中，不單是身體體積在逐漸增長，身體各個技能也在慢慢養成。

一般來說，在孕中期，孕媽們會經歷胎寶寶的一個猛長期，這個猛長期是為了保證胎寶寶的身體發育完整。而這個時候，胎寶寶也在逐步感知外部環境，體積的增加讓孕媽的子宮變大，壓迫到肺部。

如果孕媽行走過快，子宮對肺部的壓迫就會過大，孕媽就會有氣喘吁吁的感覺。

當然，這是胎寶寶健康發育，體積增大的一種必然表現，所以，孕媽也不必太擔心，保證充分的營養，那樣胎寶寶就能更好的成長。

胎寶寶的成長髮育也是有一定的規律性的，他們會在孕晚期的7到9個月的時候快速的發育成長，只要孕媽們能把握好這些時間點，通過一些身體表現適時的大量補充營養，寶寶的成長就不是問題，孕媽也不用擔心自己會胖。

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胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

胎兒主要是靠汲取孕媽體內的營養維繫自己的發育，所以孕媽肯定有感覺的，最明顯的就是覺得餓了，而且餓的心慌，一刻都不能等。

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

胎兒主要是靠汲取孕媽體內的營養維繫自己的發育，所以孕媽肯定有感覺的，最明顯的就是覺得餓了，而且餓的心慌，一刻都不能等。

一般來說，胎兒有三個猛漲期，孕早期、孕16-24周和孕28-38周，這三個關鍵期，孕媽在後兩個時期要注意多補充營養，而孕早期胚胎比較小，可以適度增加營養密度即可。

胎兒猛漲期孕媽有什麼感受？

• 最明顯的就是容易飢餓，明明剛吃過飯，又餓了，總覺得肚子像個無底洞，需要不停的吃。
  
• 尿頻現象也更加頻繁了，晚上起夜次數多，這是子宮增大壓迫到膀胱的生理反應。
  
• 經常被失眠困擾，這是隨著胎兒發育，腰椎受力，而引起的腰痠背痛所導致的，翻身的時候要輕一點，避免過於用力關節受到拉扯。
• 出現妊娠紋，一般妊娠紋在懷孕5個月左右的時候容易出現。

胎兒猛漲期飲食要注意哪些？

飲食中多攝入牛奶、豆類等高鈣食物，適量補充核桃、DhA等促進大腦發育。同時避免吃一些速食品、外賣，沒營養且不容易消化，有些味道過重還容易導致孕吐。

總之，胎兒猛漲期孕媽能清楚感受到，孕期要按時做好產檢，瞭解胎兒發育情況，並且根據醫生建議調整飲食結構。

國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享 （已開通維權騎士）

懷孕0～3個月：

🌴媽媽的感覺：這時候感覺有飢餓感，但是受到孕吐反應的影響，又吃不下去，容易噁心嘔吐。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕3個月之前，是胚胎細胞發裂和增殖的階段，這時候胎兒生長髮育比較慢。但是細胞分裂和增殖對蛋白質和脂肪的需求量大，尤其是不飽和脂肪酸比如DHA和卵磷脂方面孕媽媽要多補充一些。

比如說牛奶每天要喝250到300毫升，雞蛋，牛肉，魚肉每天要保持150～200克左右，水果每天200到400克，蔬菜每天400到600克，堅果像核桃芝麻這些，每天要吃20克左右。

懷孕0～3個月：

🌴媽媽的感覺：這時候感覺有飢餓感，但是受到孕吐反應的影響，又吃不下去，容易噁心嘔吐。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕3個月之前，是胚胎細胞發裂和增殖的階段，這時候胎兒生長髮育比較慢。但是細胞分裂和增殖對蛋白質和脂肪的需求量大，尤其是不飽和脂肪酸比如DHA和卵磷脂方面孕媽媽要多補充一些。

比如說牛奶每天要喝250到300毫升，雞蛋，牛肉，魚肉每天要保持150～200克左右，水果每天200到400克，蔬菜每天400到600克，堅果像核桃芝麻這些，每天要吃20克左右。

懷孕4～6個月：

🌴孕媽媽的感覺：隨著孕吐反應的消失，孕媽媽的胃口和食慾開始提升。此時孕媽需要每天加餐了，原來一天三頓飯，要增加到每天5～6次了。

🍊媽媽飲食上的要求：胎兒生長髮育開始加快，此時胎兒的骨骼發育非常重要，所從懷孕4個月開始是一定要補鈣的，每天補充鈣1200mg。

孕媽媽要喝牛奶350～500克，肉蛋類每天大約200克左右，其中魚肉每週不能少於兩次，每週大約需要吃到700魚肉；動物的肝臟類每週不少於豬肝80克雞，或者雞肝40克。

懷孕0～3個月：

🌴媽媽的感覺：這時候感覺有飢餓感，但是受到孕吐反應的影響，又吃不下去，容易噁心嘔吐。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕3個月之前，是胚胎細胞發裂和增殖的階段，這時候胎兒生長髮育比較慢。但是細胞分裂和增殖對蛋白質和脂肪的需求量大，尤其是不飽和脂肪酸比如DHA和卵磷脂方面孕媽媽要多補充一些。

比如說牛奶每天要喝250到300毫升，雞蛋，牛肉，魚肉每天要保持150～200克左右，水果每天200到400克，蔬菜每天400到600克，堅果像核桃芝麻這些，每天要吃20克左右。

懷孕4～6個月：

🌴孕媽媽的感覺：隨著孕吐反應的消失，孕媽媽的胃口和食慾開始提升。此時孕媽需要每天加餐了，原來一天三頓飯，要增加到每天5～6次了。

🍊媽媽飲食上的要求：胎兒生長髮育開始加快，此時胎兒的骨骼發育非常重要，所從懷孕4個月開始是一定要補鈣的，每天補充鈣1200mg。

孕媽媽要喝牛奶350～500克，肉蛋類每天大約200克左右，其中魚肉每週不能少於兩次，每週大約需要吃到700魚肉；動物的肝臟類每週不少於豬肝80克雞，或者雞肝40克。

懷孕7～9個月：

🌴孕媽媽的感覺：很餓！但是每次又不能吃得太多，吃多了就脹氣和便祕。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕7到9個月是胎兒生長髮育最快的，尤其是懷孕28～32周，是胎兒生長髮育最大加速期，也就是說胎兒的猛漲期到了。

胎兒在懷孕27周的時候，體重大概只有900克左右，到28周的時候體重就增加1200克，到32周的時候就增加到2000～2100克，身高也從27周的38釐米增加到孕32周的45釐米。

懷孕晚期，媽媽每天要喝牛奶600毫升，早晚各300ml；肉蛋類每天上升到200到250克；蔬菜每天400到600克；水果每天200到400克；每週要吃2到3次魚，每次不少於100克魚肉。堅果每天20到30克等等。

總之，胎兒生長髮育的每個階段都有側重點，你比如說懷孕3個月之前主要是胎兒大腦發育，懷孕4個月前後寶寶主要開始骨骼發育，懷孕7～9個月前後寶寶主要是儲備脂肪。如果單純以胎兒體型增長劃分，胎兒猛漲期出現在懷孕7～9個月最合適不過了。

祝你平安好孕！

懷孕0～3個月：

🌴媽媽的感覺：這時候感覺有飢餓感，但是受到孕吐反應的影響，又吃不下去，容易噁心嘔吐。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕3個月之前，是胚胎細胞發裂和增殖的階段，這時候胎兒生長髮育比較慢。但是細胞分裂和增殖對蛋白質和脂肪的需求量大，尤其是不飽和脂肪酸比如DHA和卵磷脂方面孕媽媽要多補充一些。

比如說牛奶每天要喝250到300毫升，雞蛋，牛肉，魚肉每天要保持150～200克左右，水果每天200到400克，蔬菜每天400到600克，堅果像核桃芝麻這些，每天要吃20克左右。

懷孕4～6個月：

🌴孕媽媽的感覺：隨著孕吐反應的消失，孕媽媽的胃口和食慾開始提升。此時孕媽需要每天加餐了，原來一天三頓飯，要增加到每天5～6次了。

🍊媽媽飲食上的要求：胎兒生長髮育開始加快，此時胎兒的骨骼發育非常重要，所從懷孕4個月開始是一定要補鈣的，每天補充鈣1200mg。

孕媽媽要喝牛奶350～500克，肉蛋類每天大約200克左右，其中魚肉每週不能少於兩次，每週大約需要吃到700魚肉；動物的肝臟類每週不少於豬肝80克雞，或者雞肝40克。

懷孕7～9個月：

🌴孕媽媽的感覺：很餓！但是每次又不能吃得太多，吃多了就脹氣和便祕。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕7到9個月是胎兒生長髮育最快的，尤其是懷孕28～32周，是胎兒生長髮育最大加速期，也就是說胎兒的猛漲期到了。

胎兒在懷孕27周的時候，體重大概只有900克左右，到28周的時候體重就增加1200克，到32周的時候就增加到2000～2100克，身高也從27周的38釐米增加到孕32周的45釐米。

懷孕晚期，媽媽每天要喝牛奶600毫升，早晚各300ml；肉蛋類每天上升到200到250克；蔬菜每天400到600克；水果每天200到400克；每週要吃2到3次魚，每次不少於100克魚肉。堅果每天20到30克等等。

總之，胎兒生長髮育的每個階段都有側重點，你比如說懷孕3個月之前主要是胎兒大腦發育，懷孕4個月前後寶寶主要開始骨骼發育，懷孕7～9個月前後寶寶主要是儲備脂肪。如果單純以胎兒體型增長劃分，胎兒猛漲期出現在懷孕7～9個月最合適不過了。

祝你平安好孕！

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

胎兒猛漲期間，準媽媽會有感覺的。我在孕期就有明顯的感覺，有時候感覺疲憊不堪，有時候感覺飯量很大，有時候感覺頭疼頭暈，有時候感覺骨盆疼痛，有時候感覺胸悶氣喘。

孕早期（有些疲憊，有些餓）

1、準媽媽感覺：

孕早期是胎兒器官分化的關鍵時期，這時激素分泌處於高峰期，準媽媽會感覺疲憊不堪。從6周左右開始，在飯點之前會有些餓，胃口不好，餓得發慌。

2、調整飲食：

孕早期不需要增加額外的營養，因為胃口不好，吃飯也不會很多，注意一定攝入主食，防止酮症。

注意補充葉酸或者攝入含葉酸豐富的綠葉蔬菜，防止神經管畸形。

如果在飯點感到餓，可以隨身帶一個水果或者餅乾。

早上刷牙的時候會有些噁心，最好吃點東西之後再刷牙，緩解噁心症狀。

孕中期（貧血、骨盆疼痛）

1、準媽媽感覺：

孕中期，胎兒需血量增加，所以準媽媽會感覺頭暈、頭痛，這表明貧血了。孕中期也進入骨骼成形的關鍵期，準媽媽會感覺關節疼痛、骨盆疼痛、小腿抽筋等症狀。

2、調整飲食：

孕中期胃口有所好轉，飯量比孕早期有所增加。

需要注意的是補鐵，如果貧血嚴重一定注意補充鐵劑，平時還要注意補充血紅素鐵，多吃動物肝臟、動物血、瘦肉等。

需要注意補鈣，如果缺鈣嚴重，可以吃鈣片，平時也要多吃富含鈣的食物補充鈣質，如牛奶、蝦皮、綠葉蔬菜等。

孕晚期（胃口大開、胸悶氣喘）

1、準媽媽感覺：

孕晚期，胎兒體重要增加4斤多，增長非常迅速，所以需求的能量格外多，準媽媽會感覺胃口大開。同時，隨之胎兒的增大，子宮上移，會壓迫內臟和橫膈膜，孕媽媽感覺胸悶氣喘。

2、調整飲食：

孕晚期注意繼續補鈣和補鐵，防止出現缺鈣和貧血症狀。

孕晚期注意補充足夠的蛋白質，多吃肉、奶、蛋、魚等食物，促進胎兒的體格和神經系統發育。

總之，在不同的時期，胎兒都有一個猛漲期，只是表現不同，準媽媽的感覺也不太相同，如果遇到上面這些感覺說明胎兒在猛漲呢，注意孕期的飲食是隨著孕程的發展而變化的，祝孕期順利。

新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

有，而且一定有的。點因為當一顆勇敢的睿智的精子王子進入到美麗的卵子公主的家裡時，他們就開始為了九個多月以後的出生在做準備。

有，而且一定有的。點因為當一顆勇敢的睿智的精子王子進入到美麗的卵子公主的家裡時，他們就開始為了九個多月以後的出生在做準備。

他們的目標：

是九個多月之後出生體重要達到6斤-7斤，是我們成年後體重的5%左右。

身長要達到 48-52釐米，是成年後身高的30%左右。

而大腦的重量也達到400克左右，是成年後大腦重量的25%左右。

出生後會自己喝奶，有力氣吸吮媽媽的乳汁。

出生後會大哭一場後會自己呼吸，把自己的肺部激活起來。

出生後手腳動的幅度更大了，可以拿東西了......

他們的計劃是：

孕早期（受精-3個月）先讓大腦快速發育起來

大腦很重要，所以的一切東西靠大腦指揮，所以優先發育大腦。

在孕早期大腦先發育，正因為大腦先發育，知道媽媽吃的食物中可能會有一些對自己發育不利的毒素，所以會想辦法讓媽媽把吃進去的東西吐出來。

而這時候媽媽自己的反應就是吐，不想吃東西。

而媽媽這時候可能選擇一些清淡的，比較說素的，清淡的，水煮的等類的食物。吃進去不吐說明胎兒也喜歡。

孕中期（4-6個月）骨骼和牙齒再發育起來

這時候媽媽開始胃口大開，因為胎兒開始想吃東西了，媽媽的感覺就是吃了沒多久又餓了。

有些媽媽還會因為缺鈣，導致抽筋的現象，一定要及時的補鈣，不但是可以防止媽媽自己抽筋還可能給胎兒的骨骼發育和牙齒髮育提供足夠多的原料。

孕晚期（7-9個月）存點脂肪好出生

孩子的體重增長速度快，而媽媽的體重增長也多一般一週長半斤，這些增長都需要熱量，所以孕晚期蛋白質，脂肪和碳水化合物的需要量都有所增加。

媽媽要注意的是碳水化合物不要只吃大米，多吃玉米，燕麥，黑米等粗糧，粗細搭配防止高血糖，防止體重增長過高。

他們最終取得了勝利：懷孕十月後健康聰明的寶寶出生了

我是菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

一般情況胎兒猛漲期間，準媽媽們都會有感覺的，具體有以下幾點：

1.準媽媽比較疲倦（孕早期）

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

一般情況胎兒猛漲期間，準媽媽們都會有感覺的，具體有以下幾點：

1.準媽媽比較疲倦（孕早期）孕早期是胚胎髮育期，也是胎兒的器官發育期，屬於兒器官的猛漲期。此時孕媽媽大多都會出現疲倦易累的症狀，很多媽媽還會出現孕吐、畏寒、嗜睡的情況；

飲食上需要注意，孕早期胚胎髮育所需營養比較少，母體儲存的已經足夠，不需要大補；但是此時是胎兒對致癌物極為敏感的階段，必須飲食生活健康安全，每日服用葉酸片。

2.準媽媽胃口增加（孕4-5個月）

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

一般情況胎兒猛漲期間，準媽媽們都會有感覺的，具體有以下幾點：

1.準媽媽比較疲倦（孕早期）孕早期是胚胎髮育期，也是胎兒的器官發育期，屬於兒器官的猛漲期。此時孕媽媽大多都會出現疲倦易累的症狀，很多媽媽還會出現孕吐、畏寒、嗜睡的情況；

飲食上需要注意，孕早期胚胎髮育所需營養比較少，母體儲存的已經足夠，不需要大補；但是此時是胎兒對致癌物極為敏感的階段，必須飲食生活健康安全，每日服用葉酸片。

2.準媽媽胃口增加（孕4-5個月）

此階段大多數孕媽媽都已經開始顯懷，大家的早期反應減輕了很多，胃口大增，每天吃的不少，但是餓的也特比快，可能剛吃了一個來小時肚子又餓了；

飲食上，準媽媽儘量清淡一些，雖然胃口好了，也不能暴飲暴食，以免自己肥胖過度，胎兒發育過大；準媽媽可以根據自己的喜好，選擇喜歡的食物，儘量健康營養一些；

3.準媽媽呼吸不暢、消化不良（孕7-9個月）

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

一般情況胎兒猛漲期間，準媽媽們都會有感覺的，具體有以下幾點：

1.準媽媽比較疲倦（孕早期）孕早期是胚胎髮育期，也是胎兒的器官發育期，屬於兒器官的猛漲期。此時孕媽媽大多都會出現疲倦易累的症狀，很多媽媽還會出現孕吐、畏寒、嗜睡的情況；

飲食上需要注意，孕早期胚胎髮育所需營養比較少，母體儲存的已經足夠，不需要大補；但是此時是胎兒對致癌物極為敏感的階段，必須飲食生活健康安全，每日服用葉酸片。

2.準媽媽胃口增加（孕4-5個月）

此階段大多數孕媽媽都已經開始顯懷，大家的早期反應減輕了很多，胃口大增，每天吃的不少，但是餓的也特比快，可能剛吃了一個來小時肚子又餓了；

飲食上，準媽媽儘量清淡一些，雖然胃口好了，也不能暴飲暴食，以免自己肥胖過度，胎兒發育過大；準媽媽可以根據自己的喜好，選擇喜歡的食物，儘量健康營養一些；

3.準媽媽呼吸不暢、消化不良（孕7-9個月）

孕7-9個月是胎兒的體重身高猛漲期，此階段準媽媽的肚子會充氣的氣球一樣，蹭蹭蹭的變大，而且由於增大的子宮不斷擠壓內臟，準媽媽會出現呼吸不暢、消化不良、胃燒的症狀；因為不斷增大的子宮的壓迫，還會出現腰痠背痛的情況。

飲食上，繼續控制飲食熱量，避免肥胖過度；此階段還是胎兒大腦發育高峰期，需要多吃一些富含優質蛋白質，DNA的食物，增加新鮮果蔬的攝入。

最後，如果準媽媽需要定期檢查，如果出現胎兒偏小或者偏大的情況，需要在醫生的建議下及時調整飲食，以便胎兒健康發育。

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，希望我的回答對您有所幫助，我會繼續跟大家分享更多的孕育知識，歡迎大家關注我(๑>؂<๑

根據《中國不同胎齡胎兒體重孕周均值時間段增長趨勢及性別差異》（黃小云，劉惠龍著，《中國婦幼保健》2011年第30期），中國胎兒在妊娠第28周至第36周之間體重增長速度較快，可稱之為胎兒體重的“猛長期”，其中從第32周至第36週末這段時間，胎兒的體重增長速度最快，而且男性重於女性，北方籍貫胎兒重於南方籍貫胎兒。

在這一時間段，孕婦處於晚孕期的初始或中間階段，大多數人的食慾都較好，有部分孕婦甚至會感覺到食慾較前倍增，每餐的飯量和兩餐之間的進食的零食明顯增多；隨之而來的是孕婦體重的快速增加，多數孕婦的體重也進入了“猛長期”，腹圍和宮高增長速度偏快或者甚至會超過相應孕期正常的範圍；超聲檢查後會提示胎兒的雙頂徑、腹圍、股骨長、頭圍等重要徑線的長度快速增加。

如果胎兒體重增加過快，還可能伴隨有孕婦的尿糖陽性，血糖超過正常範圍，這些都需要在產檢中進行觀察和評估。

在胎兒體重迅速增長的時期，一般建議孕婦在平衡膳食的基礎上控制飲食量，尤其是適當減少主食和甜食量，增加蔬菜、低糖水果和高蛋白食物的含量；同時，要注意增加運動，每天進行適量的有氧運動（如散步等）。