為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
很多寶媽會認為，寶寶困了就自然想睡覺了。但實際上，嬰兒和大人不一樣！當他們困的時候，並不知道如何去緩解這種疲憊感，只是心裡頭不太爽，表現出抓耳撓腮、煩躁不安，甚至崩潰大哭。
這些在大人看來，會認為是寶寶無聊了，所以就會逗弄他，讓他開心些。在這種刺激的環境下，寶寶就會很糾結：眼皮子打架，精神上卻還很high。這就好比我們夜裡看刺激的大片兒，身體明明很疲倦了，但卻在床上翻來覆去睡不著。這就是我們常說的：過了犯困期睡不著了。
所以啊，不是孩子和睡覺有仇，而是外面的世界太精彩，太多刺激好玩兒的了。要想解決寶寶不睡覺的難題，寶媽就要懂得抓住寶寶的犯困信號，在他“還沒有困過勁兒”的時候，趕緊引入睡前儀式來幫助他入睡。
很多寶媽會認為，寶寶困了就自然想睡覺了。但實際上，嬰兒和大人不一樣！當他們困的時候，並不知道如何去緩解這種疲憊感，只是心裡頭不太爽，表現出抓耳撓腮、煩躁不安，甚至崩潰大哭。
這些在大人看來，會認為是寶寶無聊了，所以就會逗弄他，讓他開心些。在這種刺激的環境下，寶寶就會很糾結：眼皮子打架，精神上卻還很high。這就好比我們夜裡看刺激的大片兒，身體明明很疲倦了，但卻在床上翻來覆去睡不著。這就是我們常說的：過了犯困期睡不著了。
所以啊，不是孩子和睡覺有仇，而是外面的世界太精彩，太多刺激好玩兒的了。要想解決寶寶不睡覺的難題，寶媽就要懂得抓住寶寶的犯困信號，在他“還沒有困過勁兒”的時候，趕緊引入睡前儀式來幫助他入睡。
T：為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
生女兒之前，我一直以為電視廣告裡給床打廣告“如嬰兒般”的睡眠是真的，女兒出生後，我還一度懷疑是我這個女兒哪裡不正常，怎麼不按套路走，再後來在媽媽群裡走一走，我發現應該是這個寫文案的沒帶過孩子，才能寫出這麼誤導人的廣告語。
要說寶寶哄睡有多困難，女兒絕對算的上是睡渣中的戰鬥機，在6個月內，我自己因為陪女兒睡覺，就沒睡過超過1小時的整覺，不是要給她哺乳，就是要哄她，拍她，那些夜晚簡直是太可怕，女兒也算是二胎終結者，再也不想這樣受罪了。
如今隨著女兒的長大，我也終於有時間去學習了，結果發現當時的睡渣可能都是我自找的，孩子越困越掙扎，多數是有這些原因。
過了哄睡窗口期
孩子跟大人不同，其大腦神經運轉有限，想睡的時候大人必須要及時哄睡才行，否則過了這一個窗口期，寶寶會越來越精神，但這樣的精神卻不是好事，而是暗示：我現在已經不是太想睡覺了，但是我的精神很緊繃，而且我真的好累，你哄不好我了！！
T：為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
生女兒之前，我一直以為電視廣告裡給床打廣告“如嬰兒般”的睡眠是真的，女兒出生後，我還一度懷疑是我這個女兒哪裡不正常，怎麼不按套路走，再後來在媽媽群裡走一走，我發現應該是這個寫文案的沒帶過孩子，才能寫出這麼誤導人的廣告語。
要說寶寶哄睡有多困難，女兒絕對算的上是睡渣中的戰鬥機，在6個月內，我自己因為陪女兒睡覺，就沒睡過超過1小時的整覺，不是要給她哺乳，就是要哄她，拍她，那些夜晚簡直是太可怕，女兒也算是二胎終結者，再也不想這樣受罪了。
如今隨著女兒的長大，我也終於有時間去學習了，結果發現當時的睡渣可能都是我自找的，孩子越困越掙扎，多數是有這些原因。
過了哄睡窗口期
孩子跟大人不同，其大腦神經運轉有限，想睡的時候大人必須要及時哄睡才行，否則過了這一個窗口期，寶寶會越來越精神，但這樣的精神卻不是好事，而是暗示：我現在已經不是太想睡覺了，但是我的精神很緊繃，而且我真的好累，你哄不好我了！！
是的，過了最困的那個時間段後，寶寶就會異常興奮，此時他會表現出2個極端，
你怎麼哄怎麼叫他安靜下來他都聽不進去，他會一直反抗，一直玩或一直尖叫一直哭，玩著玩著或哭著哭著，在很短的時間內就突然睡著了；
- 這時候如果有辦法讓他安靜下來，比如給他喂幾口奶，或者給他一個安撫奶嘴，他都來不及喝上2口就能立馬睡著。
因此，寶寶精神狀態我們必須時刻關注，當發現寶寶出現眼光呆滯、動作遲緩、差不多到了他該休息的時間了，就必須馬上停止手上一切能引起他興奮的事物，開始讓寶寶安靜下來，這種狀態下哄睡成功的機率事半功倍。
T：為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
生女兒之前，我一直以為電視廣告裡給床打廣告“如嬰兒般”的睡眠是真的，女兒出生後，我還一度懷疑是我這個女兒哪裡不正常，怎麼不按套路走，再後來在媽媽群裡走一走，我發現應該是這個寫文案的沒帶過孩子，才能寫出這麼誤導人的廣告語。
要說寶寶哄睡有多困難，女兒絕對算的上是睡渣中的戰鬥機，在6個月內，我自己因為陪女兒睡覺，就沒睡過超過1小時的整覺，不是要給她哺乳，就是要哄她，拍她，那些夜晚簡直是太可怕，女兒也算是二胎終結者，再也不想這樣受罪了。
如今隨著女兒的長大，我也終於有時間去學習了，結果發現當時的睡渣可能都是我自找的，孩子越困越掙扎，多數是有這些原因。
過了哄睡窗口期
孩子跟大人不同，其大腦神經運轉有限，想睡的時候大人必須要及時哄睡才行，否則過了這一個窗口期，寶寶會越來越精神，但這樣的精神卻不是好事，而是暗示：我現在已經不是太想睡覺了，但是我的精神很緊繃，而且我真的好累，你哄不好我了！！
是的，過了最困的那個時間段後，寶寶就會異常興奮，此時他會表現出2個極端，
你怎麼哄怎麼叫他安靜下來他都聽不進去，他會一直反抗，一直玩或一直尖叫一直哭，玩著玩著或哭著哭著，在很短的時間內就突然睡著了；
- 這時候如果有辦法讓他安靜下來，比如給他喂幾口奶，或者給他一個安撫奶嘴，他都來不及喝上2口就能立馬睡著。
因此，寶寶精神狀態我們必須時刻關注，當發現寶寶出現眼光呆滯、動作遲緩、差不多到了他該休息的時間了，就必須馬上停止手上一切能引起他興奮的事物，開始讓寶寶安靜下來，這種狀態下哄睡成功的機率事半功倍。
吃的不好
寶寶之所以稱為寶寶，就是因為啥都不會，還特別矯情，比如吃的時間間隔需要有一定規律，吃的乳汁需要溫和，母乳餵養的媽媽若吃了什麼奇怪的東西，寶寶第一個就會發現表現出來，吃的過程不能雞飛狗跳，否則容易脹氣難受。
因此寶寶哭鬧掙扎時，不如好好想想寶寶今天吃的好不好，拍嗝了沒有，是否有些脹氣、腸絞痛等。
安全感
女兒在6個月前，因為驚跳反射嚴重，一直都是跟我一起睡的，有時候睡醒起來發現身邊沒人就會大哭，這樣的結果就是導致睡覺認人，只要不是我，誰也休想把她哄睡著，於是就算再困，只要我沒到場，堅決不睡。
因此，寶寶的安全感需要一個長期的養成過程，在3個月甚至6個月內，最好不要隨意給孩子更換睡眠環境，和照顧的她的人，安全感的缺失也是他們不能安眠的一個重要原因。
T：為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
生女兒之前，我一直以為電視廣告裡給床打廣告“如嬰兒般”的睡眠是真的，女兒出生後，我還一度懷疑是我這個女兒哪裡不正常，怎麼不按套路走，再後來在媽媽群裡走一走，我發現應該是這個寫文案的沒帶過孩子，才能寫出這麼誤導人的廣告語。
要說寶寶哄睡有多困難，女兒絕對算的上是睡渣中的戰鬥機，在6個月內，我自己因為陪女兒睡覺，就沒睡過超過1小時的整覺，不是要給她哺乳，就是要哄她，拍她，那些夜晚簡直是太可怕，女兒也算是二胎終結者，再也不想這樣受罪了。
如今隨著女兒的長大，我也終於有時間去學習了，結果發現當時的睡渣可能都是我自找的，孩子越困越掙扎，多數是有這些原因。
過了哄睡窗口期
孩子跟大人不同，其大腦神經運轉有限，想睡的時候大人必須要及時哄睡才行，否則過了這一個窗口期，寶寶會越來越精神，但這樣的精神卻不是好事，而是暗示：我現在已經不是太想睡覺了，但是我的精神很緊繃，而且我真的好累，你哄不好我了！！
是的，過了最困的那個時間段後，寶寶就會異常興奮，此時他會表現出2個極端，
你怎麼哄怎麼叫他安靜下來他都聽不進去，他會一直反抗，一直玩或一直尖叫一直哭，玩著玩著或哭著哭著，在很短的時間內就突然睡著了；
- 這時候如果有辦法讓他安靜下來，比如給他喂幾口奶，或者給他一個安撫奶嘴，他都來不及喝上2口就能立馬睡著。
因此，寶寶精神狀態我們必須時刻關注，當發現寶寶出現眼光呆滯、動作遲緩、差不多到了他該休息的時間了，就必須馬上停止手上一切能引起他興奮的事物，開始讓寶寶安靜下來，這種狀態下哄睡成功的機率事半功倍。
吃的不好
寶寶之所以稱為寶寶，就是因為啥都不會，還特別矯情，比如吃的時間間隔需要有一定規律，吃的乳汁需要溫和，母乳餵養的媽媽若吃了什麼奇怪的東西，寶寶第一個就會發現表現出來，吃的過程不能雞飛狗跳，否則容易脹氣難受。
因此寶寶哭鬧掙扎時，不如好好想想寶寶今天吃的好不好，拍嗝了沒有，是否有些脹氣、腸絞痛等。
安全感
女兒在6個月前，因為驚跳反射嚴重，一直都是跟我一起睡的，有時候睡醒起來發現身邊沒人就會大哭，這樣的結果就是導致睡覺認人，只要不是我，誰也休想把她哄睡著，於是就算再困，只要我沒到場，堅決不睡。
因此，寶寶的安全感需要一個長期的養成過程，在3個月甚至6個月內，最好不要隨意給孩子更換睡眠環境，和照顧的她的人，安全感的缺失也是他們不能安眠的一個重要原因。
其他原因
比如生病、打預防針，女兒起碼需要2-4天的無敵黏人期。
還有天氣原因、穿著原因、尿不溼等原因，也會讓寶寶使出掙扎求救的本能。
總之娃不好帶，誰帶誰知道，一把辛酸淚，如今我也總算熬出頭了，筆芯~
我是小皮育兒經，多平臺原創作者，愛學習，愛生活，關注我，讓我們一起了解更多孕產、育兒、教育知識，一起成為更好的父母。
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡，通常只有一個原因，就是過了她的睡眠窗口期，導致他過度疲勞，很累很困卻睡不著，就會很難受，才會鬧情緒。
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡，通常只有一個原因，就是過了她的睡眠窗口期，導致他過度疲勞，很累很困卻睡不著，就會很難受，才會鬧情緒。
記得我家娃在小月齡的時候，奶奶來了總想跟她們多玩兒一會兒，然後每次到了要睡覺的時候奶奶都會說孩子還不困，你讓她再玩兒一會兒吧，然後再過一會兒哄睡就會非常困難。
這時候孩子主要的表現就是哭鬧，而大人可能會又用逗樂的方式來企圖讓孩子停止哭，搞得孩子更加疲勞，就會更反抗哄睡。
其實你想想自己也有很多時候明明很困了，但是捨不得睡，就在那刷手機，小孩也一樣，明明困了可能還想要玩兒一會兒，大人如果不及時發現，可能就錯過了最佳哄睡時間，或者覺得陪他多玩兒一會，實際上這是在剝奪孩子的睡眠時間，也會導致孩子過度疲勞。
如何來調整呢？
小嬰兒期間有個重要的事情就是找到孩子的睡眠信號，也就是易睡窗口。
媽媽們多觀察，肯定能找到的，因為把握不好可能會哄睡的太早孩子不困就不要睡，哄睡的晚了過度疲勞孩子睡不著也會難受。
我們家小時候就是打三個哈欠就是信號，即使她眼睛來滴溜轉，但哄睡基本會很容易。如果不安排入睡過一會兒就很難搞了。
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡，通常只有一個原因，就是過了她的睡眠窗口期，導致他過度疲勞，很累很困卻睡不著，就會很難受，才會鬧情緒。
記得我家娃在小月齡的時候，奶奶來了總想跟她們多玩兒一會兒，然後每次到了要睡覺的時候奶奶都會說孩子還不困，你讓她再玩兒一會兒吧，然後再過一會兒哄睡就會非常困難。
這時候孩子主要的表現就是哭鬧，而大人可能會又用逗樂的方式來企圖讓孩子停止哭，搞得孩子更加疲勞，就會更反抗哄睡。
其實你想想自己也有很多時候明明很困了，但是捨不得睡，就在那刷手機，小孩也一樣，明明困了可能還想要玩兒一會兒，大人如果不及時發現，可能就錯過了最佳哄睡時間，或者覺得陪他多玩兒一會，實際上這是在剝奪孩子的睡眠時間，也會導致孩子過度疲勞。
如何來調整呢？
小嬰兒期間有個重要的事情就是找到孩子的睡眠信號，也就是易睡窗口。
媽媽們多觀察，肯定能找到的，因為把握不好可能會哄睡的太早孩子不困就不要睡，哄睡的晚了過度疲勞孩子睡不著也會難受。
我們家小時候就是打三個哈欠就是信號，即使她眼睛來滴溜轉，但哄睡基本會很容易。如果不安排入睡過一會兒就很難搞了。
多觀察，開始找不準就記錄他每次的睡眠時間，不好哄的時候就記錄一下，下次提前幾分鐘哄睡，肯定能摸索出規律的。
如果過了易睡窗口，持續了很長時間也哄不睡，媽媽很疲憊，也可以試試換換方式，不哄了，陪他再玩兒一會兒，重啟一下，可能下個易睡窗口又出現了。
就像大人一樣，困過勁兒了可能又能玩一會兒。所以，別太糾結，也別給自己太大壓力，孩子總會慢慢自己能睡覺的。平時注意慢慢讓孩子的吃玩睡規律起來，慢慢就會輕鬆很多。
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡，通常只有一個原因，就是過了她的睡眠窗口期，導致他過度疲勞，很累很困卻睡不著，就會很難受，才會鬧情緒。
記得我家娃在小月齡的時候，奶奶來了總想跟她們多玩兒一會兒，然後每次到了要睡覺的時候奶奶都會說孩子還不困，你讓她再玩兒一會兒吧，然後再過一會兒哄睡就會非常困難。
這時候孩子主要的表現就是哭鬧，而大人可能會又用逗樂的方式來企圖讓孩子停止哭，搞得孩子更加疲勞，就會更反抗哄睡。
其實你想想自己也有很多時候明明很困了，但是捨不得睡，就在那刷手機，小孩也一樣，明明困了可能還想要玩兒一會兒，大人如果不及時發現，可能就錯過了最佳哄睡時間，或者覺得陪他多玩兒一會，實際上這是在剝奪孩子的睡眠時間，也會導致孩子過度疲勞。
如何來調整呢？
小嬰兒期間有個重要的事情就是找到孩子的睡眠信號，也就是易睡窗口。
媽媽們多觀察，肯定能找到的，因為把握不好可能會哄睡的太早孩子不困就不要睡，哄睡的晚了過度疲勞孩子睡不著也會難受。
我們家小時候就是打三個哈欠就是信號，即使她眼睛來滴溜轉，但哄睡基本會很容易。如果不安排入睡過一會兒就很難搞了。
多觀察，開始找不準就記錄他每次的睡眠時間，不好哄的時候就記錄一下，下次提前幾分鐘哄睡，肯定能摸索出規律的。
如果過了易睡窗口，持續了很長時間也哄不睡，媽媽很疲憊，也可以試試換換方式，不哄了，陪他再玩兒一會兒，重啟一下，可能下個易睡窗口又出現了。
就像大人一樣，困過勁兒了可能又能玩一會兒。所以，別太糾結，也別給自己太大壓力，孩子總會慢慢自己能睡覺的。平時注意慢慢讓孩子的吃玩睡規律起來，慢慢就會輕鬆很多。
圖片來源於網絡，侵權請聯繫刪除，謝謝。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝
你好!感謝邀請，我是【因為是麻麻】八年幼教一線工作者，家有兩歲萌娃小久久。我手寫我心，育兒路上你並不孤單。
我兒子現在就處於這種狀態，不管多累都不願意睡覺，玩的實在太累了，幾乎沒電了才倒頭大睡。
真的很可愛也很讓人無語，就像一臺永動機，充電時間很少卻一直處於滿電狀態。
但是細細分析，其實我們是可以找到原因的。
一、家庭沒有養成很好的入睡氛圍
這一點很多家長都贊同，畢竟上班一天很累，想和孩子玩一玩也想晚點睡。以至一不小心，就過了寶寶本該睡覺的時間了，孩子也習慣了晚睡。
這一點我也是深有感觸，寒暑假我會帶著寶寶去我媽那兒住一段時間。晚上都是我媽哄睡，她總能八點半九點就把孩子哄睡。然後和我說家長要以身作則，早睡早起身體好。
我頻頻點頭，但是還是做不到，共勉。
二、午睡時間過長，導致晚上很晚才睡
這也是很多孩子晚睡的原因，中午睡覺時間>兩個小時，以致於晚上一直處於興奮狀態。
大人累了他還是很精神。
這種情況我們可以適當調整一下睡眠和運動時間。
可以縮短孩子的午睡時間或者窗簾不要拉的太密，讓房間有點光。
一個小時左右是最好的午休時間，然後帶孩子多出去戶外活動。
呼吸新鮮空氣，到處跑跑，消耗一下體力。
以上是我的心得和體會，期待你的留言和點贊哦。
很多媽媽都會發現，當小嬰兒過困的時候，哄睡難度是最大的，寶寶拼命的哭、打挺、要安撫很久才能平靜下來，然後睡著，睡著以後還抽泣兩聲，媽媽們非常不理解，明明都困了，困得不行不行的，為什麼不睡呢？閉上眼睛睡就好了啊，不知道為什麼要鬧，睡個覺有那麼難麼？
難！過困狀態下的寶寶睡覺確實很難！不是他們不想睡，而是真的無法進入睡眠狀態。
因為，在過困的情況下，寶寶的情緒已經非常糟糕了，而且感官和身體都達到了非常疲憊的程度而自己又無法調節，對於小寶寶來說，大腦發育還不完全，還不能控制自己的肢體，他沒有辦法像成人一樣，大腦立刻發出指令：好了，停止，現在立刻上床閉上眼睛睡覺！而是無法很好的處理過困狀態下的情緒和身體，在大人看來，感覺寶寶們很矛盾，明明很困但又抗拒哄睡，繼續玩吧又困的哈欠連天。
寶寶們只能依賴大人的哄睡來放鬆身體，比如抱啊搖啊，或者奶睡。
很多媽媽都會發現，當小嬰兒過困的時候，哄睡難度是最大的，寶寶拼命的哭、打挺、要安撫很久才能平靜下來，然後睡著，睡著以後還抽泣兩聲，媽媽們非常不理解，明明都困了，困得不行不行的，為什麼不睡呢？閉上眼睛睡就好了啊，不知道為什麼要鬧，睡個覺有那麼難麼？
難！過困狀態下的寶寶睡覺確實很難！不是他們不想睡，而是真的無法進入睡眠狀態。
因為，在過困的情況下，寶寶的情緒已經非常糟糕了，而且感官和身體都達到了非常疲憊的程度而自己又無法調節，對於小寶寶來說，大腦發育還不完全，還不能控制自己的肢體，他沒有辦法像成人一樣，大腦立刻發出指令：好了，停止，現在立刻上床閉上眼睛睡覺！而是無法很好的處理過困狀態下的情緒和身體，在大人看來，感覺寶寶們很矛盾，明明很困但又抗拒哄睡，繼續玩吧又困的哈欠連天。
寶寶們只能依賴大人的哄睡來放鬆身體，比如抱啊搖啊，或者奶睡。
根本原因就是：大人錯過了寶寶的最佳入睡時機，讓寶寶過度疲憊過度睏乏，並且，寶寶並不是抗拒哄睡，而是鬧情緒打挺，無法平復自己的狀態。
1、寶寶安然入睡的條件
1）捕捉恰當的入睡時機
這個入睡時機是指在寶寶剛開始犯困的時候就開始哄睡，這個時候他的情緒是比較平緩的，安撫起來就比較容易，但是這個信號稍縱即逝，需要家長捕捉，過了這個點，寶寶就進入過困的階段了。
過困的睡眠信號：
- 打哈欠
- 揉眼睛
- 開始哭鬧
正確的睡眠信號：
- 寶寶眼神開始變得呆滯，對周圍的人或事不感興趣，怎麼逗她都沒反應。
- 寶寶變得安靜下來，不愛笑了，也不和大人互動了。
- 身體變軟，行動反應能力變弱，如果是步行期的寶寶，此時可能會頻道摔跤，走路不穩當。
很多媽媽都會發現，當小嬰兒過困的時候，哄睡難度是最大的，寶寶拼命的哭、打挺、要安撫很久才能平靜下來，然後睡著，睡著以後還抽泣兩聲，媽媽們非常不理解，明明都困了，困得不行不行的，為什麼不睡呢？閉上眼睛睡就好了啊，不知道為什麼要鬧，睡個覺有那麼難麼？
難！過困狀態下的寶寶睡覺確實很難！不是他們不想睡，而是真的無法進入睡眠狀態。
因為，在過困的情況下，寶寶的情緒已經非常糟糕了，而且感官和身體都達到了非常疲憊的程度而自己又無法調節，對於小寶寶來說，大腦發育還不完全，還不能控制自己的肢體，他沒有辦法像成人一樣，大腦立刻發出指令：好了，停止，現在立刻上床閉上眼睛睡覺！而是無法很好的處理過困狀態下的情緒和身體，在大人看來，感覺寶寶們很矛盾，明明很困但又抗拒哄睡，繼續玩吧又困的哈欠連天。
寶寶們只能依賴大人的哄睡來放鬆身體，比如抱啊搖啊，或者奶睡。
根本原因就是：大人錯過了寶寶的最佳入睡時機，讓寶寶過度疲憊過度睏乏，並且，寶寶並不是抗拒哄睡，而是鬧情緒打挺，無法平復自己的狀態。
1、寶寶安然入睡的條件
1）捕捉恰當的入睡時機
這個入睡時機是指在寶寶剛開始犯困的時候就開始哄睡，這個時候他的情緒是比較平緩的，安撫起來就比較容易，但是這個信號稍縱即逝，需要家長捕捉，過了這個點，寶寶就進入過困的階段了。
過困的睡眠信號：
- 打哈欠
- 揉眼睛
- 開始哭鬧
正確的睡眠信號：
- 寶寶眼神開始變得呆滯，對周圍的人或事不感興趣，怎麼逗她都沒反應。
- 寶寶變得安靜下來，不愛笑了，也不和大人互動了。
- 身體變軟，行動反應能力變弱，如果是步行期的寶寶，此時可能會頻道摔跤，走路不穩當。
2）創造安靜的入睡環境
當寶寶犯困了，但是父母卻沒有及時把寶寶帶到合適的睡眠環境，周圍的燈光很亮，人聲嘈雜，那寶寶就會掙扎著不睡覺，還想玩。
正確的入睡環境：
- 在寶寶入睡前一個小時就安靜下來，燈光調暗，播放睡眠音樂。
- 不要在睡前和寶寶玩激烈的遊戲，讓他情緒亢奮起來，可以選擇看看繪本，搭搭積木這種安靜的活動。
3）建立固定的入睡流程
我在之前的很多回答裡都有說過這個入睡流程的重要性，就相當於建立一個條件反射，當啟動流程得時候，寶寶就自動進入睡眠模式，洗臉刷牙，看書吃奶，一步接一步，建立作息規律。
如果父母無法準確捕捉睡眠信號，也可以參考一些大規律數據，然後提前做準備。
- 月子裡的寶寶通常都是吃吃睡睡，清醒1個小時左右就開始犯困，父母可以看著時間，快到一個小時的時候注意觀察寶寶的狀態。
- 1-1.5個月的寶寶，清醒時間越來越長，清醒大概1.5-2個小時左右。
- 1.5-3個月的寶寶，清醒時間大概在2-3個小時左右。
- 3個月以後寶寶的作息規律就建立起來了。
這些是大致的數據，每個寶寶還會有一些差異，父母只要多觀察，多記錄，就能找到自己寶寶的睡眠規律。
很多媽媽都會發現，當小嬰兒過困的時候，哄睡難度是最大的，寶寶拼命的哭、打挺、要安撫很久才能平靜下來，然後睡著，睡著以後還抽泣兩聲，媽媽們非常不理解，明明都困了，困得不行不行的，為什麼不睡呢？閉上眼睛睡就好了啊，不知道為什麼要鬧，睡個覺有那麼難麼？
難！過困狀態下的寶寶睡覺確實很難！不是他們不想睡，而是真的無法進入睡眠狀態。
因為，在過困的情況下，寶寶的情緒已經非常糟糕了，而且感官和身體都達到了非常疲憊的程度而自己又無法調節，對於小寶寶來說，大腦發育還不完全，還不能控制自己的肢體，他沒有辦法像成人一樣，大腦立刻發出指令：好了，停止，現在立刻上床閉上眼睛睡覺！而是無法很好的處理過困狀態下的情緒和身體，在大人看來，感覺寶寶們很矛盾，明明很困但又抗拒哄睡，繼續玩吧又困的哈欠連天。
寶寶們只能依賴大人的哄睡來放鬆身體，比如抱啊搖啊，或者奶睡。
根本原因就是：大人錯過了寶寶的最佳入睡時機，讓寶寶過度疲憊過度睏乏，並且，寶寶並不是抗拒哄睡，而是鬧情緒打挺，無法平復自己的狀態。
1、寶寶安然入睡的條件
1）捕捉恰當的入睡時機
這個入睡時機是指在寶寶剛開始犯困的時候就開始哄睡，這個時候他的情緒是比較平緩的，安撫起來就比較容易，但是這個信號稍縱即逝，需要家長捕捉，過了這個點，寶寶就進入過困的階段了。
過困的睡眠信號：
- 打哈欠
- 揉眼睛
- 開始哭鬧
正確的睡眠信號：
- 寶寶眼神開始變得呆滯，對周圍的人或事不感興趣，怎麼逗她都沒反應。
- 寶寶變得安靜下來，不愛笑了，也不和大人互動了。
- 身體變軟，行動反應能力變弱，如果是步行期的寶寶，此時可能會頻道摔跤，走路不穩當。
2）創造安靜的入睡環境
當寶寶犯困了，但是父母卻沒有及時把寶寶帶到合適的睡眠環境，周圍的燈光很亮，人聲嘈雜，那寶寶就會掙扎著不睡覺，還想玩。
正確的入睡環境：
- 在寶寶入睡前一個小時就安靜下來，燈光調暗，播放睡眠音樂。
- 不要在睡前和寶寶玩激烈的遊戲，讓他情緒亢奮起來，可以選擇看看繪本，搭搭積木這種安靜的活動。
3）建立固定的入睡流程
我在之前的很多回答裡都有說過這個入睡流程的重要性，就相當於建立一個條件反射，當啟動流程得時候，寶寶就自動進入睡眠模式，洗臉刷牙，看書吃奶，一步接一步，建立作息規律。
如果父母無法準確捕捉睡眠信號，也可以參考一些大規律數據，然後提前做準備。
- 月子裡的寶寶通常都是吃吃睡睡，清醒1個小時左右就開始犯困，父母可以看著時間，快到一個小時的時候注意觀察寶寶的狀態。
- 1-1.5個月的寶寶，清醒時間越來越長，清醒大概1.5-2個小時左右。
- 1.5-3個月的寶寶，清醒時間大概在2-3個小時左右。
- 3個月以後寶寶的作息規律就建立起來了。
這些是大致的數據，每個寶寶還會有一些差異，父母只要多觀察，多記錄，就能找到自己寶寶的睡眠規律。
我曾經也深陷這樣的哄睡誤區，每次都等寶寶打哈欠了才開始哄睡，結果寶寶就哭啊鬧啊，特別難哄，後來按照上面這個清醒規律觀察自家寶寶，然後看著入睡時間差不多到了就提前啟動入睡流程，剛開始即使沒有捕捉到睡眠信號，也不至於造成寶寶過困的情況，後來觀察次數多了，就能輕鬆捕捉寶寶的睡眠信號了。當寶寶突然安靜了，發瓷了，就開始犯困啦，該睡啦。
我是堅持科學育兒的墨仔媽媽，一名嬰幼兒睡眠顧問，希望能與大家一起分享交流嬰幼兒睡眠、大運動發展、母乳餵養、輔食添加方面的經驗， 歡迎大家留言評論-----養育孩子不僅需要愛，還需要知識
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡是因為當時嬰兒處於過度疲勞階段，也就是我們常說的困過頭了。
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡是因為當時嬰兒處於過度疲勞階段，也就是我們常說的困過頭了。
這和打麻將、玩遊戲到半夜的人一樣，看起來精神的很，但他們不是不困，只是刺激太多加上缺失睡眠導致的中樞神經系統高度清醒，積累的疲倦讓人處於興奮狀態，放鬆不下來。新聞就報道過好幾起，連續上網好幾天的人，在網吧時很精神，但回家後卻猝死的案例。
很多時候，大人看著孩子玩的很好，很有精神就感覺他們不困就一直逗孩子玩。其實這時候很可能孩子已經困了，只不過大人沒捕捉到孩子的入睡信號，一直玩下去的結果就是孩子過度疲勞，困過頭了。
這時候孩子往往會出現暴躁、易怒、神經亢奮或者是萎靡等現象，等到孩子困過頭再哄他入睡，難度也會飆升。
雖然孩子最後鬧著鬧著也能睡著，但是這種入睡方式屬於不健康的崩潰式入睡，孩子睡著後很容易出現一驚一乍的現象。這就和餓過了頭雖然感覺不餓了，但是在吃東西還是就會傷胃一樣，嬰兒困過了頭就興奮，好不容易哄睡後，他的睡眠質量也很差。
嬰兒需要多少睡眠量
為了避免嬰兒出現過度疲勞現象，我們首先要明確嬰兒需要多少睡眠量。下面這個圖是美國睡眠基金會在2015年發佈的最新睡眠量建議：
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡是因為當時嬰兒處於過度疲勞階段，也就是我們常說的困過頭了。
這和打麻將、玩遊戲到半夜的人一樣，看起來精神的很，但他們不是不困，只是刺激太多加上缺失睡眠導致的中樞神經系統高度清醒，積累的疲倦讓人處於興奮狀態，放鬆不下來。新聞就報道過好幾起，連續上網好幾天的人，在網吧時很精神，但回家後卻猝死的案例。
很多時候，大人看著孩子玩的很好，很有精神就感覺他們不困就一直逗孩子玩。其實這時候很可能孩子已經困了，只不過大人沒捕捉到孩子的入睡信號，一直玩下去的結果就是孩子過度疲勞，困過頭了。
這時候孩子往往會出現暴躁、易怒、神經亢奮或者是萎靡等現象，等到孩子困過頭再哄他入睡，難度也會飆升。
雖然孩子最後鬧著鬧著也能睡著，但是這種入睡方式屬於不健康的崩潰式入睡，孩子睡著後很容易出現一驚一乍的現象。這就和餓過了頭雖然感覺不餓了，但是在吃東西還是就會傷胃一樣，嬰兒困過了頭就興奮，好不容易哄睡後，他的睡眠質量也很差。
嬰兒需要多少睡眠量
為了避免嬰兒出現過度疲勞現象，我們首先要明確嬰兒需要多少睡眠量。下面這個圖是美國睡眠基金會在2015年發佈的最新睡眠量建議：
把握嬰兒的入睡時機
把握嬰兒的入睡時機有兩個辦法：
1、看嬰兒有沒有犯困的跡象。例如，不願動、眼皮耷拉、注意力不集中、變得安靜、逗他也不怎麼迴應等等，這是就不要在和孩子玩了，應該把孩子放在一個安靜的環境裡哄睡。
2、看嬰兒的清醒時間。下面這個圖是各個年齡段嬰兒的醒睡間隔的大致範圍
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡是因為當時嬰兒處於過度疲勞階段，也就是我們常說的困過頭了。
這和打麻將、玩遊戲到半夜的人一樣，看起來精神的很，但他們不是不困，只是刺激太多加上缺失睡眠導致的中樞神經系統高度清醒，積累的疲倦讓人處於興奮狀態，放鬆不下來。新聞就報道過好幾起，連續上網好幾天的人，在網吧時很精神，但回家後卻猝死的案例。
很多時候，大人看著孩子玩的很好，很有精神就感覺他們不困就一直逗孩子玩。其實這時候很可能孩子已經困了，只不過大人沒捕捉到孩子的入睡信號，一直玩下去的結果就是孩子過度疲勞，困過頭了。
這時候孩子往往會出現暴躁、易怒、神經亢奮或者是萎靡等現象，等到孩子困過頭再哄他入睡，難度也會飆升。
雖然孩子最後鬧著鬧著也能睡著，但是這種入睡方式屬於不健康的崩潰式入睡，孩子睡著後很容易出現一驚一乍的現象。這就和餓過了頭雖然感覺不餓了，但是在吃東西還是就會傷胃一樣，嬰兒困過了頭就興奮，好不容易哄睡後，他的睡眠質量也很差。
嬰兒需要多少睡眠量
為了避免嬰兒出現過度疲勞現象，我們首先要明確嬰兒需要多少睡眠量。下面這個圖是美國睡眠基金會在2015年發佈的最新睡眠量建議：
把握嬰兒的入睡時機
把握嬰兒的入睡時機有兩個辦法：
1、看嬰兒有沒有犯困的跡象。例如，不願動、眼皮耷拉、注意力不集中、變得安靜、逗他也不怎麼迴應等等，這是就不要在和孩子玩了，應該把孩子放在一個安靜的環境裡哄睡。
2、看嬰兒的清醒時間。下面這個圖是各個年齡段嬰兒的醒睡間隔的大致範圍
這個清醒時間只是一個大致的數值，父母可以根據自己孩子的實際情況參考。感覺孩子醒的時間差不多了，就可以嘗試哄睡。父母也可以做一個時間表，記錄孩子清醒和睡著的時間表，找找規律。
如何哄困過頭的嬰兒入睡
如果嬰兒已經過度疲勞了，父母要如何哄睡哪？具體可以這樣做：
1、遠離刺激源，到安靜的環境去。有時候，家人或者是客人來的時候，都喜歡逗孩子玩，這樣孩子在本該睡覺的時間就會變得很活躍，時間一長就容易過度疲勞。因此要格外留意孩子的狀態和他的清醒時間，如果孩子想睡覺了，就把其他人請出去讓孩子安靜入睡。
2、觸覺撫慰。觸覺撫慰：包括抱、按摩、臉對臉、輕拍等等肌膚接觸。抱得時候可以有規律的小幅度晃動，可以學一些嬰兒按摩的手法等等，做著一切的目的都是為了讓孩子安靜下來，方面哄睡。
嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡是因為當時嬰兒處於過度疲勞階段，也就是我們常說的困過頭了。
這和打麻將、玩遊戲到半夜的人一樣，看起來精神的很，但他們不是不困，只是刺激太多加上缺失睡眠導致的中樞神經系統高度清醒，積累的疲倦讓人處於興奮狀態，放鬆不下來。新聞就報道過好幾起，連續上網好幾天的人，在網吧時很精神，但回家後卻猝死的案例。
很多時候，大人看著孩子玩的很好，很有精神就感覺他們不困就一直逗孩子玩。其實這時候很可能孩子已經困了，只不過大人沒捕捉到孩子的入睡信號，一直玩下去的結果就是孩子過度疲勞，困過頭了。
這時候孩子往往會出現暴躁、易怒、神經亢奮或者是萎靡等現象，等到孩子困過頭再哄他入睡，難度也會飆升。
雖然孩子最後鬧著鬧著也能睡著，但是這種入睡方式屬於不健康的崩潰式入睡，孩子睡著後很容易出現一驚一乍的現象。這就和餓過了頭雖然感覺不餓了，但是在吃東西還是就會傷胃一樣，嬰兒困過了頭就興奮，好不容易哄睡後，他的睡眠質量也很差。
嬰兒需要多少睡眠量
為了避免嬰兒出現過度疲勞現象，我們首先要明確嬰兒需要多少睡眠量。下面這個圖是美國睡眠基金會在2015年發佈的最新睡眠量建議：
把握嬰兒的入睡時機
把握嬰兒的入睡時機有兩個辦法：
1、看嬰兒有沒有犯困的跡象。例如，不願動、眼皮耷拉、注意力不集中、變得安靜、逗他也不怎麼迴應等等，這是就不要在和孩子玩了，應該把孩子放在一個安靜的環境裡哄睡。
2、看嬰兒的清醒時間。下面這個圖是各個年齡段嬰兒的醒睡間隔的大致範圍
這個清醒時間只是一個大致的數值，父母可以根據自己孩子的實際情況參考。感覺孩子醒的時間差不多了，就可以嘗試哄睡。父母也可以做一個時間表，記錄孩子清醒和睡著的時間表，找找規律。
如何哄困過頭的嬰兒入睡
如果嬰兒已經過度疲勞了，父母要如何哄睡哪？具體可以這樣做：
1、遠離刺激源，到安靜的環境去。有時候，家人或者是客人來的時候，都喜歡逗孩子玩，這樣孩子在本該睡覺的時間就會變得很活躍，時間一長就容易過度疲勞。因此要格外留意孩子的狀態和他的清醒時間，如果孩子想睡覺了，就把其他人請出去讓孩子安靜入睡。
2、觸覺撫慰。觸覺撫慰：包括抱、按摩、臉對臉、輕拍等等肌膚接觸。抱得時候可以有規律的小幅度晃動，可以學一些嬰兒按摩的手法等等，做著一切的目的都是為了讓孩子安靜下來，方面哄睡。
3、聽覺撫慰。聽覺撫慰包括睡眠曲和白噪音。用聲音吸引孩子的注意力也是一個很好的辦法。睡眠曲是大家最熟悉的安撫技巧，而白噪音和嬰兒在子宮的聲音相似能帶給孩子安全感。孩子哭鬧或者太興奮時，就可以找幾首睡眠曲或者是白噪音來讓孩子安靜下來，儘快進入睡眠狀況。
4、實在哄不睡，就等待下一個入睡時機的到來。有時候你用了所有的辦法孩子還是無法入睡，那就放過自己和孩子，不然雙方都會很煩躁和焦慮，反而更不利於入睡。耐心的陪孩子玩一會，等待下一個入睡時機的到來。
實際上，在孩子困過頭時在哄睡是很不容易成功的，最好平時就要幫孩子建立好睡眠規律，計算著孩子清醒的時間以及及時捕捉孩子的犯困跡象，讓孩子在想睡的時候入睡。
小麗是新手媽媽，孩子4個月，她自己說自己是比較佛系的媽媽，孩子想吃就讓孩子吃，而孩子想睡的時候才會讓孩子睡，關於想吃就讓吃小麗確實是做得很好，孩子養得很標準，4個月已經有15斤，66釐米了，去做兒保都是比較標準的。
但是在想睡就讓孩子睡這件事情上小麗還是比較困惑了，有時候看孩子玩得很開心她沒怎麼管孩子，當看到孩子好像困了，她再哄睡，卻發現孩子這時候哭鬧，掙扎得厲害。好像不願意媽媽哄自己睡覺，但是不理他也會哭。
小麗是新手媽媽，孩子4個月，她自己說自己是比較佛系的媽媽，孩子想吃就讓孩子吃，而孩子想睡的時候才會讓孩子睡，關於想吃就讓吃小麗確實是做得很好，孩子養得很標準，4個月已經有15斤，66釐米了，去做兒保都是比較標準的。
但是在想睡就讓孩子睡這件事情上小麗還是比較困惑了，有時候看孩子玩得很開心她沒怎麼管孩子，當看到孩子好像困了，她再哄睡，卻發現孩子這時候哭鬧，掙扎得厲害。好像不願意媽媽哄自己睡覺，但是不理他也會哭。
不少嬰兒的媽媽也有這樣的經歷，看著孩子明明是眼睛都睜不開了，還是會哭著鬧著不願意要讓媽媽哄睡？
因為在困的時候，體內的化學物質對抗疲勞，會使寶寶變得很興奮很易怒。
這種生理機制起源於原始人為了避免睡著時陷入危險，想睡又怕睡著，而嬰兒來說醒太久，太疲勞就會刺激無意識引起睡前的哭鬧，所以家長一定要在孩子還沒有困過頭的時候就要進行安撫讓孩子睡覺。
也就是孩子想睡就哭鬧極可能是因為缺覺，或者吃鬧覺，媽媽應該瞭解孩子的睡覺時間和規律，在孩子還沒有鬧覺時就應該提前哄孩子睡了，不要讓孩子在困極了不停的哭鬧才睡著，這樣子對於孩子的生長髮育並不是有利的，就是我們成人也一樣，不要等很困了才去睡，最好是還不是很困又有睡意的時候去睡覺會更好一些。
孩子的睡覺是怎麼樣的呢？
孩子的小的時候就很難自己可以自主入睡，一般需要家長的幫助才能入睡，所以小嬰兒時就要注意觀察嬰兒的睡覺規律，儘早安撫他入睡。
瞭解孩子的睡覺時間睡得特點如下表
小麗是新手媽媽，孩子4個月，她自己說自己是比較佛系的媽媽，孩子想吃就讓孩子吃，而孩子想睡的時候才會讓孩子睡，關於想吃就讓吃小麗確實是做得很好，孩子養得很標準，4個月已經有15斤，66釐米了，去做兒保都是比較標準的。
但是在想睡就讓孩子睡這件事情上小麗還是比較困惑了，有時候看孩子玩得很開心她沒怎麼管孩子，當看到孩子好像困了，她再哄睡，卻發現孩子這時候哭鬧，掙扎得厲害。好像不願意媽媽哄自己睡覺，但是不理他也會哭。
不少嬰兒的媽媽也有這樣的經歷，看著孩子明明是眼睛都睜不開了，還是會哭著鬧著不願意要讓媽媽哄睡？
因為在困的時候，體內的化學物質對抗疲勞，會使寶寶變得很興奮很易怒。
這種生理機制起源於原始人為了避免睡著時陷入危險，想睡又怕睡著，而嬰兒來說醒太久，太疲勞就會刺激無意識引起睡前的哭鬧，所以家長一定要在孩子還沒有困過頭的時候就要進行安撫讓孩子睡覺。
也就是孩子想睡就哭鬧極可能是因為缺覺，或者吃鬧覺，媽媽應該瞭解孩子的睡覺時間和規律，在孩子還沒有鬧覺時就應該提前哄孩子睡了，不要讓孩子在困極了不停的哭鬧才睡著，這樣子對於孩子的生長髮育並不是有利的，就是我們成人也一樣，不要等很困了才去睡，最好是還不是很困又有睡意的時候去睡覺會更好一些。
孩子的睡覺是怎麼樣的呢？
孩子的小的時候就很難自己可以自主入睡，一般需要家長的幫助才能入睡，所以小嬰兒時就要注意觀察嬰兒的睡覺規律，儘早安撫他入睡。
瞭解孩子的睡覺時間睡得特點如下表
來源於小土大橙子的《嬰幼兒睡眠全書》。
而合理的安排孩子入睡的時間。
話題：你們家孩子嬰兒期的睡眠好嗎？
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。
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為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
1、過度哄睡寶寶
很多小寶寶困了想睡覺的時候，都會哭鬧，家長為了轉移寶寶的注意力，不讓寶寶哭鬧，於是就抱著寶寶大聲唱歌，放各種音樂，或者是抱著寶寶做深蹲等，在這種環境下，寶寶本來就很困了，但由於睡眠環境太過嘈雜，卻難以入睡。
2、寶寶太過疲憊
寶寶本來有個內在的生物鐘，來掌管睡眠和清醒的時間。在白天，寶寶的睡眠週期和清醒週期是交替的，他每個清醒週期結束時，寶寶需要及時進入睡眠週期。
如果沒能及時進入睡眠週期，下一個清醒週期就開始運行了，這個清醒週期開始，寶寶身體會分泌大量的皮脂醇，讓身體處於亢奮的狀態，本來寶寶就很疲勞了，但由於皮質醇的影響，寶寶不得不處於一個清醒狀態。
為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
1、過度哄睡寶寶
很多小寶寶困了想睡覺的時候，都會哭鬧，家長為了轉移寶寶的注意力，不讓寶寶哭鬧，於是就抱著寶寶大聲唱歌，放各種音樂，或者是抱著寶寶做深蹲等，在這種環境下，寶寶本來就很困了，但由於睡眠環境太過嘈雜，卻難以入睡。
2、寶寶太過疲憊
寶寶本來有個內在的生物鐘，來掌管睡眠和清醒的時間。在白天，寶寶的睡眠週期和清醒週期是交替的，他每個清醒週期結束時，寶寶需要及時進入睡眠週期。
如果沒能及時進入睡眠週期，下一個清醒週期就開始運行了，這個清醒週期開始，寶寶身體會分泌大量的皮脂醇，讓身體處於亢奮的狀態，本來寶寶就很疲勞了，但由於皮質醇的影響，寶寶不得不處於一個清醒狀態。
3、寶寶太過興奮
睡前逗寶寶玩，尤其是上班族媽媽，一天沒有見到寶寶了，回家看到寶寶，難免特別開心，就會逗寶寶玩，寶寶看到媽媽也會很興奮，然後就在媽媽身邊爬來爬去，月齡大一點的寶寶，就會爬到媽媽身上去，抓住媽媽的頭髮，摳媽媽的臉等。
所以，在睡前千萬不要逗寶寶玩，這樣會讓寶寶的皮質醇分泌處於一個高水平，難以放鬆，難以入睡。
4、寶寶太熱或太冷
寶寶太熱或太冷了，也會導致他睡不著覺。
該如何哄寶寶睡覺？
1、抓住寶寶入睡時機
很多時候，睡前哭鬧多半是寶寶已經困了的信號，所以家長要學會觀察寶寶的睏倦信號。當然，有時候寶寶哭鬧也有可能是寶寶還不困，家長卻要哄寶寶睡，家長要學會綜合判斷。再說，寶寶困了不一定表現為打哈欠撓臉，有時候揉眼睛、眼睛沒神、一直啃手 、用力咬東西、晃頭、抓頭髮、手亂摸、尖叫等，都有可能是犯困的信號，家長要結合寶寶醒的時間綜合判斷，果斷拉寶寶去睡覺。
2、要給寶寶提供一個安靜的睡眠環境
哄寶寶睡覺時，要拉上厚厚的窗簾，房間內保持安靜的氣氛，房間內不要太亮，昏暗的環境，不僅能使寶寶認識夜晚，還有助於提高寶寶的睡眠質量。
3、保持房內適當的溫度
爸爸媽媽要注意寶寶的體溫，特別是當寶寶裹著衣服睡覺的時候。當溫度適宜時，寶寶才會睡得安穩，既不會發汗，也不會覺得冷。
為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
1、過度哄睡寶寶
很多小寶寶困了想睡覺的時候，都會哭鬧，家長為了轉移寶寶的注意力，不讓寶寶哭鬧，於是就抱著寶寶大聲唱歌，放各種音樂，或者是抱著寶寶做深蹲等，在這種環境下，寶寶本來就很困了，但由於睡眠環境太過嘈雜，卻難以入睡。
2、寶寶太過疲憊
寶寶本來有個內在的生物鐘，來掌管睡眠和清醒的時間。在白天，寶寶的睡眠週期和清醒週期是交替的，他每個清醒週期結束時，寶寶需要及時進入睡眠週期。
如果沒能及時進入睡眠週期，下一個清醒週期就開始運行了，這個清醒週期開始，寶寶身體會分泌大量的皮脂醇，讓身體處於亢奮的狀態，本來寶寶就很疲勞了，但由於皮質醇的影響，寶寶不得不處於一個清醒狀態。
3、寶寶太過興奮
睡前逗寶寶玩，尤其是上班族媽媽，一天沒有見到寶寶了，回家看到寶寶，難免特別開心，就會逗寶寶玩，寶寶看到媽媽也會很興奮，然後就在媽媽身邊爬來爬去，月齡大一點的寶寶，就會爬到媽媽身上去，抓住媽媽的頭髮，摳媽媽的臉等。
所以，在睡前千萬不要逗寶寶玩，這樣會讓寶寶的皮質醇分泌處於一個高水平，難以放鬆，難以入睡。
4、寶寶太熱或太冷
寶寶太熱或太冷了，也會導致他睡不著覺。
該如何哄寶寶睡覺？
1、抓住寶寶入睡時機
很多時候，睡前哭鬧多半是寶寶已經困了的信號，所以家長要學會觀察寶寶的睏倦信號。當然，有時候寶寶哭鬧也有可能是寶寶還不困，家長卻要哄寶寶睡，家長要學會綜合判斷。再說，寶寶困了不一定表現為打哈欠撓臉，有時候揉眼睛、眼睛沒神、一直啃手 、用力咬東西、晃頭、抓頭髮、手亂摸、尖叫等，都有可能是犯困的信號，家長要結合寶寶醒的時間綜合判斷，果斷拉寶寶去睡覺。
2、要給寶寶提供一個安靜的睡眠環境
哄寶寶睡覺時，要拉上厚厚的窗簾，房間內保持安靜的氣氛，房間內不要太亮，昏暗的環境，不僅能使寶寶認識夜晚，還有助於提高寶寶的睡眠質量。
3、保持房內適當的溫度
爸爸媽媽要注意寶寶的體溫，特別是當寶寶裹著衣服睡覺的時候。當溫度適宜時，寶寶才會睡得安穩，既不會發汗，也不會覺得冷。
4、睡前避免和寶寶眼神交流
寶寶對眼神交流很敏感，他盯著你看時，會因為心跳加速而興奮起來，所以白天多和寶寶眼神交流，能增進感情，而入睡的時候就儘量避免這種刺激，讓寶寶慢慢放鬆。
5、睡前洗個溫水澡
寶寶洗個溫水澡，媽媽可以輕聲細語地安撫寶寶，然後給寶寶進行身體撫觸，讓寶寶徹底放鬆。
6、用手安撫寶寶
把寶寶放到床上睡覺時，試著用手輕輕去安撫寶寶的背部、手臂和腦袋，安撫會帶來安全感，讓寶寶睡得更安穩。
為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗哄睡？
1、過度哄睡寶寶
很多小寶寶困了想睡覺的時候，都會哭鬧，家長為了轉移寶寶的注意力，不讓寶寶哭鬧，於是就抱著寶寶大聲唱歌，放各種音樂，或者是抱著寶寶做深蹲等，在這種環境下，寶寶本來就很困了，但由於睡眠環境太過嘈雜，卻難以入睡。
2、寶寶太過疲憊
寶寶本來有個內在的生物鐘，來掌管睡眠和清醒的時間。在白天，寶寶的睡眠週期和清醒週期是交替的，他每個清醒週期結束時，寶寶需要及時進入睡眠週期。
如果沒能及時進入睡眠週期，下一個清醒週期就開始運行了，這個清醒週期開始，寶寶身體會分泌大量的皮脂醇，讓身體處於亢奮的狀態，本來寶寶就很疲勞了，但由於皮質醇的影響，寶寶不得不處於一個清醒狀態。
3、寶寶太過興奮
睡前逗寶寶玩，尤其是上班族媽媽，一天沒有見到寶寶了，回家看到寶寶，難免特別開心，就會逗寶寶玩，寶寶看到媽媽也會很興奮，然後就在媽媽身邊爬來爬去，月齡大一點的寶寶，就會爬到媽媽身上去，抓住媽媽的頭髮，摳媽媽的臉等。
所以，在睡前千萬不要逗寶寶玩，這樣會讓寶寶的皮質醇分泌處於一個高水平，難以放鬆，難以入睡。
4、寶寶太熱或太冷
寶寶太熱或太冷了，也會導致他睡不著覺。
該如何哄寶寶睡覺？
1、抓住寶寶入睡時機
很多時候，睡前哭鬧多半是寶寶已經困了的信號，所以家長要學會觀察寶寶的睏倦信號。當然，有時候寶寶哭鬧也有可能是寶寶還不困，家長卻要哄寶寶睡，家長要學會綜合判斷。再說，寶寶困了不一定表現為打哈欠撓臉，有時候揉眼睛、眼睛沒神、一直啃手 、用力咬東西、晃頭、抓頭髮、手亂摸、尖叫等，都有可能是犯困的信號，家長要結合寶寶醒的時間綜合判斷，果斷拉寶寶去睡覺。
2、要給寶寶提供一個安靜的睡眠環境
哄寶寶睡覺時，要拉上厚厚的窗簾，房間內保持安靜的氣氛，房間內不要太亮，昏暗的環境，不僅能使寶寶認識夜晚，還有助於提高寶寶的睡眠質量。
3、保持房內適當的溫度
爸爸媽媽要注意寶寶的體溫，特別是當寶寶裹著衣服睡覺的時候。當溫度適宜時，寶寶才會睡得安穩，既不會發汗，也不會覺得冷。
4、睡前避免和寶寶眼神交流
寶寶對眼神交流很敏感，他盯著你看時，會因為心跳加速而興奮起來，所以白天多和寶寶眼神交流，能增進感情，而入睡的時候就儘量避免這種刺激，讓寶寶慢慢放鬆。
5、睡前洗個溫水澡
寶寶洗個溫水澡，媽媽可以輕聲細語地安撫寶寶，然後給寶寶進行身體撫觸，讓寶寶徹底放鬆。
6、用手安撫寶寶
把寶寶放到床上睡覺時，試著用手輕輕去安撫寶寶的背部、手臂和腦袋，安撫會帶來安全感，讓寶寶睡得更安穩。
曾經的理科女文青，現在是兩個男孩的媽媽，堅持一手寫作，一手生活，專注孕嬰育兒知識分享，歡迎大家關注頭條號@二寶媽咪的育兒時光，謝謝！
寶寶眼睛都睜不開了，還在拼命抵抗，彷彿很害怕入睡的樣子。我也有這樣的經驗，尤其是在晚上哄睡的時候。剛開始時覺得孩子是不是哪裡不正常，最後發現自己的擔心是多餘的。
我的寶寶到現在五個月，睡眠質量一直都不怎麼好，所以對寶寶睡眠的關注比較高。現在想來，寶寶反抗哄睡的根本原因，是大人錯過了寶寶的最佳入睡時機。
抓住寶寶入睡時機
寶寶其實並不是在反抗入睡，而是大人沒有捕捉到寶寶入睡的時機，導致寶寶鬧脾氣，想一下，似乎這脾氣發得還挺有道理。
但寶寶睡覺時機並不是無跡可尋，只要找到寶寶的睡眠時機，自然很好哄睡。
如果錯過了寶寶的入睡時機，大部分寶寶都會開始打哈欠，揉眼睛並且開始哭鬧，大部分家長認為此時才是入睡時機，其實已經錯過，再讓寶寶入睡已困難。
正確的入睡時機，寶寶的狀態應是，目光變得呆滯，也不和大人進行交流，也沒有那麼容易逗笑了。學會走路的寶寶則表現為走路不穩，像喝醉了一樣。
寶寶眼睛都睜不開了，還在拼命抵抗，彷彿很害怕入睡的樣子。我也有這樣的經驗，尤其是在晚上哄睡的時候。剛開始時覺得孩子是不是哪裡不正常，最後發現自己的擔心是多餘的。
我的寶寶到現在五個月，睡眠質量一直都不怎麼好，所以對寶寶睡眠的關注比較高。現在想來，寶寶反抗哄睡的根本原因，是大人錯過了寶寶的最佳入睡時機。
抓住寶寶入睡時機
寶寶其實並不是在反抗入睡，而是大人沒有捕捉到寶寶入睡的時機，導致寶寶鬧脾氣，想一下，似乎這脾氣發得還挺有道理。
但寶寶睡覺時機並不是無跡可尋，只要找到寶寶的睡眠時機，自然很好哄睡。
如果錯過了寶寶的入睡時機，大部分寶寶都會開始打哈欠，揉眼睛並且開始哭鬧，大部分家長認為此時才是入睡時機，其實已經錯過，再讓寶寶入睡已困難。
正確的入睡時機，寶寶的狀態應是，目光變得呆滯，也不和大人進行交流，也沒有那麼容易逗笑了。學會走路的寶寶則表現為走路不穩，像喝醉了一樣。
入睡環境也很重要
如果入睡時機對了，但環境嘈雜，寶寶也是難以入睡的。嘈雜的環境甚至會讓寶寶興奮起來，想要再入睡，萬難了。
首先，要讓寶寶亢奮的情緒緩解下來，也不要再進行逗笑，不要再做劇烈的活動；其次，應該創造睡眠環境，將燈光調暗，保持安靜環境；最後，可以適當播放舒緩助眠音樂。
寶寶眼睛都睜不開了，還在拼命抵抗，彷彿很害怕入睡的樣子。我也有這樣的經驗，尤其是在晚上哄睡的時候。剛開始時覺得孩子是不是哪裡不正常，最後發現自己的擔心是多餘的。
我的寶寶到現在五個月，睡眠質量一直都不怎麼好，所以對寶寶睡眠的關注比較高。現在想來，寶寶反抗哄睡的根本原因，是大人錯過了寶寶的最佳入睡時機。
抓住寶寶入睡時機
寶寶其實並不是在反抗入睡，而是大人沒有捕捉到寶寶入睡的時機，導致寶寶鬧脾氣，想一下，似乎這脾氣發得還挺有道理。
但寶寶睡覺時機並不是無跡可尋，只要找到寶寶的睡眠時機，自然很好哄睡。
如果錯過了寶寶的入睡時機，大部分寶寶都會開始打哈欠，揉眼睛並且開始哭鬧，大部分家長認為此時才是入睡時機，其實已經錯過，再讓寶寶入睡已困難。
正確的入睡時機，寶寶的狀態應是，目光變得呆滯，也不和大人進行交流，也沒有那麼容易逗笑了。學會走路的寶寶則表現為走路不穩，像喝醉了一樣。
入睡環境也很重要
如果入睡時機對了，但環境嘈雜，寶寶也是難以入睡的。嘈雜的環境甚至會讓寶寶興奮起來，想要再入睡，萬難了。
首先，要讓寶寶亢奮的情緒緩解下來，也不要再進行逗笑，不要再做劇烈的活動；其次，應該創造睡眠環境，將燈光調暗，保持安靜環境；最後，可以適當播放舒緩助眠音樂。
將入睡流程變成習慣
俗話說，習慣成自然，如果將一整套睡眠流程變為習慣，那寶寶入睡一定容易得多。寶寶的睡眠流程相當於一個配套程序，養成習慣後，你的寶寶也能“一鍵入眠”。
我家寶寶的程序是這樣的：晚上八點開始吃奶，吃完奶豎抱10分鐘左右，此時調暗燈光，等寶寶不再興奮，眼神開始呆滯，開始橫抱哄睡，一般只需幾分鐘就可安然入睡。
總之呢，寶寶很瞌睡又卻鬧得不行，多數是在發脾氣抱怨，所以作為爸媽，也要了解你們寶寶的小心思，不要再錯過她釋放的信號啦。
歡迎關注我，從爸爸的角度看育兒，分享育兒經驗。
當媽的人都會發現一個問題，有時候寶寶很困但是你哄他睡覺，他又不睡，會哭、會鬧。
媽媽們就非常不理解了，明明很困，但是就是不睡，這是為什麼呢？
當媽的人都會發現一個問題，有時候寶寶很困但是你哄他睡覺，他又不睡，會哭、會鬧。
媽媽們就非常不理解了，明明很困，但是就是不睡，這是為什麼呢？
其實這是寶寶過困了，無論你怎麼哄，再想進入睡眠的狀態就很難，不是他們不想睡，他們沒辦法像成人那樣，知道自己困了，我就該睡覺了，小寶寶這個時候大腦發育還不完全，還不能自如的控制自己的身體，所以寶寶很困又抗拒哄睡。
當媽的人都會發現一個問題，有時候寶寶很困但是你哄他睡覺，他又不睡，會哭、會鬧。
媽媽們就非常不理解了，明明很困，但是就是不睡，這是為什麼呢？
其實這是寶寶過困了，無論你怎麼哄，再想進入睡眠的狀態就很難，不是他們不想睡，他們沒辦法像成人那樣，知道自己困了，我就該睡覺了，小寶寶這個時候大腦發育還不完全，還不能自如的控制自己的身體，所以寶寶很困又抗拒哄睡。
最根本的原因就是家長錯過了寶寶最佳入睡的時間，導致寶寶過度疲憊，鬧情緒，無法平復自己。
所以發現寶寶有這些情況，就要哄睡寶寶了：
1. 寶寶眼神呆滯，對周圍事物不感興趣
2. 忽然安靜下來，不和人互動玩耍，不笑。
3. 出現揉眼睛，打哈欠，哭鬧。
4. 如果會走路的話，走路可能頻繁摔跤
寶寶困了，父母要及時帶寶寶到適合睡覺的地方睡覺。
1-1.5個月寶寶，清醒時間大概1.5~2個小時
1-3個月寶寶，清醒時間大概2~3個小時
當媽的人都會發現一個問題，有時候寶寶很困但是你哄他睡覺，他又不睡，會哭、會鬧。
媽媽們就非常不理解了，明明很困，但是就是不睡，這是為什麼呢？
其實這是寶寶過困了，無論你怎麼哄，再想進入睡眠的狀態就很難，不是他們不想睡，他們沒辦法像成人那樣，知道自己困了，我就該睡覺了，小寶寶這個時候大腦發育還不完全，還不能自如的控制自己的身體，所以寶寶很困又抗拒哄睡。
最根本的原因就是家長錯過了寶寶最佳入睡的時間，導致寶寶過度疲憊，鬧情緒，無法平復自己。
所以發現寶寶有這些情況，就要哄睡寶寶了：
1. 寶寶眼神呆滯，對周圍事物不感興趣
2. 忽然安靜下來，不和人互動玩耍，不笑。
3. 出現揉眼睛，打哈欠，哭鬧。
4. 如果會走路的話，走路可能頻繁摔跤
寶寶困了，父母要及時帶寶寶到適合睡覺的地方睡覺。
1-1.5個月寶寶，清醒時間大概1.5~2個小時
1-3個月寶寶，清醒時間大概2~3個小時
3個月及以上寶寶就要開始給寶寶安排睡眠時間表了，養成良好的作息規律。