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瞭解HIV的致病機制。HIV病毒侵染並破壞血液中T細胞或CD4細胞等負責對抗病毒細菌的細胞，使患者容易受到其他病毒或疾病的感染。
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大多數的正常社交都不能傳染HIV。HIV病毒在空氣、水以及大多數人體外部介質中都不能存活，因此和HIV攜帶者同桌吃飯、聊天握手、分享食物、一起游泳或洗浴都不會受到病毒傳染。
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瞭解HIV的傳播途徑。HIV由特定的某種體液傳播，包括血液、精液、前列腺液、母乳及陰道分泌液，和這些液體接觸有可能會導致HIV感染。也就是說，親吻、噴嚏、咳嗽等行為是不可能傳播HIV病毒的，除非唾液和痰裡明顯帶血。
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減少有風險的性交行為。無安全套性交前，要求性伴侶進行HIV檢測及\/或和只以你為唯一性伴侶的健康人發生關係都是減少感染HIV的有效途徑。
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性交過程中避免交換體液。HIV可以通過口交、陰道性交或肛交傳播。發生性行為時，一定要帶安全套或女用安全套。陰道性交或肛交時，如果需要口交，必須使用牙用橡皮障或不帶潤滑劑的口交專用安全套，防止私處與口腔直接接觸。
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儘量避免使用注射性毒品。因為很多注射性毒品都會成癮，因此很難減低注射的次數和頻率，很多成癮者明知道針頭不乾淨，還是會選擇注射。使用HIV攜帶者用過的針頭很可能會使你染上HIV。
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注射藥物或紋身時，不要反覆使用或公用針頭。每一次都要使用全新的、無菌的針頭，或確保紋身師沒有反覆使用同一個針頭。針頭使用完畢後，將針頭放到一個密封瓶子裡，並棄置於安全的地點，防止有人將針頭回收或是收藏。
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如果你的工作需要你與體液接觸，應儘量穿戴防護衣物。日常工作需要和體液接觸的工種，應時常保持警覺，不要直接接觸用過的尖銳物（如針筒、柳葉刀等）。接觸血液或其它體液時，應穿著適當的防護衣物。
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接觸後採取消毒措施。不管你是醫療工作者，偶然被病人血液濺到身上，還是性交時發現安全套破穿了，你都應該第一時間去看醫生。向傳染科醫生了解更多信息。
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馬上看醫生，並採取感染預防措施。如果你已經接觸過受感染體液，或覺得自己可能被傳染，應及時採取感染預防措施，或服用抗逆轉錄藥物PEP。接觸感染源後立即（72小時內）服用這種藥物可以大幅減少受感染的機率。
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留意發病症狀。感染到HIV病毒的人，通常會在染病4-6周內出現流感症狀。患者可能會出現發燒、喉痛、淋巴結腫大及紅疹等症狀。這些症狀可能會持續長達4周時間。如果你發現自己出現了這些症狀，應馬上進行HIV檢測。
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進行常規檢查。檢查是唯一一種能知道自己是否染病的方法。檢測通常使用驗血的形式，但有時也會進行尿檢或體液抹片檢查。如果檢驗結果呈陽性，也就是你已經染上了HIV病毒，這時候就應該立即積極接受治療。
