醫生說：肺癌多是薰出來的，3個時間段不能抽菸，指的是哪3個時間段？
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、熬夜吸菸
現在的許多年輕人這護士都有著一個熬夜的習慣，而且在晚上熬夜的時候也總是想要抽菸。
但是熬夜的時候正是我們人體腎上腺素過度分泌的時候，在這個時候抽菸雖然會起到提神醒腦的作用，但是對於心腦血管的傷害也是特別大，患上心腦血管疾病的概率也特別高！
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、熬夜吸菸
現在的許多年輕人這護士都有著一個熬夜的習慣，而且在晚上熬夜的時候也總是想要抽菸。
但是熬夜的時候正是我們人體腎上腺素過度分泌的時候，在這個時候抽菸雖然會起到提神醒腦的作用，但是對於心腦血管的傷害也是特別大，患上心腦血管疾病的概率也特別高！
3.床事後吸菸
事後一根菸，快活似神仙，這是對菸民朋友極大的誤導。
床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。
這個時間段，人們對香菸中的有害物質吸收將會更加迅速。
有心腦血管疾病的人，還會加重病情。所以為了健康，即使戒不掉煙。
在這三個時間段也要避免抽菸。遠離"肺癌"的侵害。
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、熬夜吸菸
現在的許多年輕人這護士都有著一個熬夜的習慣，而且在晚上熬夜的時候也總是想要抽菸。
但是熬夜的時候正是我們人體腎上腺素過度分泌的時候，在這個時候抽菸雖然會起到提神醒腦的作用，但是對於心腦血管的傷害也是特別大，患上心腦血管疾病的概率也特別高！
3.床事後吸菸
事後一根菸，快活似神仙，這是對菸民朋友極大的誤導。
床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。
這個時間段，人們對香菸中的有害物質吸收將會更加迅速。
有心腦血管疾病的人，還會加重病情。所以為了健康，即使戒不掉煙。
在這三個時間段也要避免抽菸。遠離"肺癌"的侵害。
預防肺癌，堅持4件事，清理肺部毒素，遠離肺癌。
第1件：戒菸
戒菸是預防肺癌的一種非常有效的方法。
研究表明，戒菸4年，肺癌的發病率將下降50％。但是，在戒菸過程中，很容易出現"戒斷反應"，失眠、煩躁、咳嗽、注意力不集中等。
戒菸是一個漸進的過程。如果不能一次成功，你以慢慢來。從4個時間開始：早起、飯後、運動後、房事後，最好不要吸菸。
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、熬夜吸菸
現在的許多年輕人這護士都有著一個熬夜的習慣，而且在晚上熬夜的時候也總是想要抽菸。
但是熬夜的時候正是我們人體腎上腺素過度分泌的時候，在這個時候抽菸雖然會起到提神醒腦的作用，但是對於心腦血管的傷害也是特別大，患上心腦血管疾病的概率也特別高！
3.床事後吸菸
事後一根菸，快活似神仙，這是對菸民朋友極大的誤導。
床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。
這個時間段，人們對香菸中的有害物質吸收將會更加迅速。
有心腦血管疾病的人，還會加重病情。所以為了健康，即使戒不掉煙。
在這三個時間段也要避免抽菸。遠離"肺癌"的侵害。
預防肺癌，堅持4件事，清理肺部毒素，遠離肺癌。
第1件：戒菸
戒菸是預防肺癌的一種非常有效的方法。
研究表明，戒菸4年，肺癌的發病率將下降50％。但是，在戒菸過程中，很容易出現"戒斷反應"，失眠、煩躁、咳嗽、注意力不集中等。
戒菸是一個漸進的過程。如果不能一次成功，你以慢慢來。從4個時間開始：早起、飯後、運動後、房事後，最好不要吸菸。
第2件：補充硒元素——排煙毒
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、熬夜吸菸
現在的許多年輕人這護士都有著一個熬夜的習慣，而且在晚上熬夜的時候也總是想要抽菸。
但是熬夜的時候正是我們人體腎上腺素過度分泌的時候，在這個時候抽菸雖然會起到提神醒腦的作用，但是對於心腦血管的傷害也是特別大，患上心腦血管疾病的概率也特別高！
3.床事後吸菸
事後一根菸，快活似神仙，這是對菸民朋友極大的誤導。
床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。
這個時間段，人們對香菸中的有害物質吸收將會更加迅速。
有心腦血管疾病的人，還會加重病情。所以為了健康，即使戒不掉煙。
在這三個時間段也要避免抽菸。遠離"肺癌"的侵害。
預防肺癌，堅持4件事，清理肺部毒素，遠離肺癌。
第1件：戒菸
戒菸是預防肺癌的一種非常有效的方法。
研究表明，戒菸4年，肺癌的發病率將下降50％。但是，在戒菸過程中，很容易出現"戒斷反應"，失眠、煩躁、咳嗽、注意力不集中等。
戒菸是一個漸進的過程。如果不能一次成功，你以慢慢來。從4個時間開始：早起、飯後、運動後、房事後，最好不要吸菸。
第2件：補充硒元素——排煙毒
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第3件：減少廚房油煙
廚房油煙也是導致女性肺癌高發的因素之一。
烹飪時，高溫油煙會產生有害氣體，使局部環境惡化。有害氣體會長時間刺激眼睛和喉嚨，並損害呼吸道細胞。如果被吸入肺部，會增加肺癌的發病率。
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、熬夜吸菸
現在的許多年輕人這護士都有著一個熬夜的習慣，而且在晚上熬夜的時候也總是想要抽菸。
但是熬夜的時候正是我們人體腎上腺素過度分泌的時候，在這個時候抽菸雖然會起到提神醒腦的作用，但是對於心腦血管的傷害也是特別大，患上心腦血管疾病的概率也特別高！
3.床事後吸菸
事後一根菸，快活似神仙，這是對菸民朋友極大的誤導。
床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。
這個時間段，人們對香菸中的有害物質吸收將會更加迅速。
有心腦血管疾病的人，還會加重病情。所以為了健康，即使戒不掉煙。
在這三個時間段也要避免抽菸。遠離"肺癌"的侵害。
預防肺癌，堅持4件事，清理肺部毒素，遠離肺癌。
第1件：戒菸
戒菸是預防肺癌的一種非常有效的方法。
研究表明，戒菸4年，肺癌的發病率將下降50％。但是，在戒菸過程中，很容易出現"戒斷反應"，失眠、煩躁、咳嗽、注意力不集中等。
戒菸是一個漸進的過程。如果不能一次成功，你以慢慢來。從4個時間開始：早起、飯後、運動後、房事後，最好不要吸菸。
第2件：補充硒元素——排煙毒
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第3件：減少廚房油煙
廚房油煙也是導致女性肺癌高發的因素之一。
烹飪時，高溫油煙會產生有害氣體，使局部環境惡化。有害氣體會長時間刺激眼睛和喉嚨，並損害呼吸道細胞。如果被吸入肺部，會增加肺癌的發病率。
建議，儘量少做會產生濃煙的 飲食，如：油炸類、煙燻類食物。
一定要注意開油煙機，保持空氣暢通，儘快讓油煙消退。
此外，對於不吸菸的人來說，遠離二手菸也是非常重要的。
第4件：特殊職業注意防護
許多職業需要長期接觸粉塵，例如：裝修工人，煤炭工人和打磨工等。
一旦灰塵被吸入肺部，就很容易引起塵肺病。而且，許多化學成分甲醛含量超標，這也是誘發肺癌的主要原因。
在3個時間段抽菸，等於在"抽命"，儘早知道，遠離"肺癌"
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低。
如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。
我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、熬夜吸菸
現在的許多年輕人這護士都有著一個熬夜的習慣，而且在晚上熬夜的時候也總是想要抽菸。
但是熬夜的時候正是我們人體腎上腺素過度分泌的時候，在這個時候抽菸雖然會起到提神醒腦的作用，但是對於心腦血管的傷害也是特別大，患上心腦血管疾病的概率也特別高！
3.床事後吸菸
事後一根菸，快活似神仙，這是對菸民朋友極大的誤導。
床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。
這個時間段，人們對香菸中的有害物質吸收將會更加迅速。
有心腦血管疾病的人，還會加重病情。所以為了健康，即使戒不掉煙。
在這三個時間段也要避免抽菸。遠離"肺癌"的侵害。
預防肺癌，堅持4件事，清理肺部毒素，遠離肺癌。
第1件：戒菸
戒菸是預防肺癌的一種非常有效的方法。
研究表明，戒菸4年，肺癌的發病率將下降50％。但是，在戒菸過程中，很容易出現"戒斷反應"，失眠、煩躁、咳嗽、注意力不集中等。
戒菸是一個漸進的過程。如果不能一次成功，你以慢慢來。從4個時間開始：早起、飯後、運動後、房事後，最好不要吸菸。
第2件：補充硒元素——排煙毒
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第3件：減少廚房油煙
廚房油煙也是導致女性肺癌高發的因素之一。
烹飪時，高溫油煙會產生有害氣體，使局部環境惡化。有害氣體會長時間刺激眼睛和喉嚨，並損害呼吸道細胞。如果被吸入肺部，會增加肺癌的發病率。
建議，儘量少做會產生濃煙的 飲食，如：油炸類、煙燻類食物。
一定要注意開油煙機，保持空氣暢通，儘快讓油煙消退。
此外，對於不吸菸的人來說，遠離二手菸也是非常重要的。
第4件：特殊職業注意防護
許多職業需要長期接觸粉塵，例如：裝修工人，煤炭工人和打磨工等。
一旦灰塵被吸入肺部，就很容易引起塵肺病。而且，許多化學成分甲醛含量超標，這也是誘發肺癌的主要原因。
任何職業都值得尊重。建議從事粉塵和化學工作的人員必須採取保護措施，以儘量減少對肺部的損害。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
數據顯示：食物在油炸、爆炒時，會使周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。
長期遭受到油煙霧的侵害，會增加患上肺癌的風險。
此外，研究發現，在通風係數較差的環境下做飯，吸入體內的油煙霧，相當於每天抽2包煙。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
數據顯示：食物在油炸、爆炒時，會使周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。
長期遭受到油煙霧的侵害，會增加患上肺癌的風險。
此外，研究發現，在通風係數較差的環境下做飯，吸入體內的油煙霧，相當於每天抽2包煙。
醫生提醒：身體這3處疼，要當心，警惕肺癌上身。
第一處：肩背部疼痛
肺尖所在位置，正好處於胸腔處，周圍神經較多。
當肺尖部出現惡性腫瘤，並且不斷的增大，就會壓迫到肺尖以及周圍部位的胸膜，出現類似於肩周炎、肩背痛的情況。
若，出現肩膀疼，且在治療的情況下並沒有好轉，需要警惕是肺癌在搗亂。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
數據顯示：食物在油炸、爆炒時，會使周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。
長期遭受到油煙霧的侵害，會增加患上肺癌的風險。
此外，研究發現，在通風係數較差的環境下做飯，吸入體內的油煙霧，相當於每天抽2包煙。
醫生提醒：身體這3處疼，要當心，警惕肺癌上身。
第一處：肩背部疼痛
肺尖所在位置，正好處於胸腔處，周圍神經較多。
當肺尖部出現惡性腫瘤，並且不斷的增大，就會壓迫到肺尖以及周圍部位的胸膜，出現類似於肩周炎、肩背痛的情況。
若，出現肩膀疼，且在治療的情況下並沒有好轉，需要警惕是肺癌在搗亂。
第二處：胸口疼痛
數據顯示，肺癌患者，50%的人會出現胸部不規則的疼痛。
多是因為，中央型的肺癌，侵犯到縱膈，累及到血管，支氣管周圍的神經。
一旦，出現胸痛，且還伴有咳嗽、消瘦等現象，多數是肺癌晚期，需要多加註意。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
數據顯示：食物在油炸、爆炒時，會使周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。
長期遭受到油煙霧的侵害，會增加患上肺癌的風險。
此外，研究發現，在通風係數較差的環境下做飯，吸入體內的油煙霧，相當於每天抽2包煙。
醫生提醒：身體這3處疼，要當心，警惕肺癌上身。
第一處：肩背部疼痛
肺尖所在位置，正好處於胸腔處，周圍神經較多。
當肺尖部出現惡性腫瘤，並且不斷的增大，就會壓迫到肺尖以及周圍部位的胸膜，出現類似於肩周炎、肩背痛的情況。
若，出現肩膀疼，且在治療的情況下並沒有好轉，需要警惕是肺癌在搗亂。
第二處：胸口疼痛
數據顯示，肺癌患者，50%的人會出現胸部不規則的疼痛。
多是因為，中央型的肺癌，侵犯到縱膈，累及到血管，支氣管周圍的神經。
一旦，出現胸痛，且還伴有咳嗽、消瘦等現象，多數是肺癌晚期，需要多加註意。
第三處：手臂痛
若，到夜間，經常性的手臂疼，需要警惕肺癌。
肺尖周圍神經叢較多，如，支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經。
一旦，癌細胞開始擴散，侵犯到臂叢神經。那麼，手臂直至小指之間，就會出現不規則的放射疼，夜間尤為嚴重。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
數據顯示：食物在油炸、爆炒時，會使周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。
長期遭受到油煙霧的侵害，會增加患上肺癌的風險。
此外，研究發現，在通風係數較差的環境下做飯，吸入體內的油煙霧，相當於每天抽2包煙。
醫生提醒：身體這3處疼，要當心，警惕肺癌上身。
第一處：肩背部疼痛
肺尖所在位置，正好處於胸腔處，周圍神經較多。
當肺尖部出現惡性腫瘤，並且不斷的增大，就會壓迫到肺尖以及周圍部位的胸膜，出現類似於肩周炎、肩背痛的情況。
若，出現肩膀疼，且在治療的情況下並沒有好轉，需要警惕是肺癌在搗亂。
第二處：胸口疼痛
數據顯示，肺癌患者，50%的人會出現胸部不規則的疼痛。
多是因為，中央型的肺癌，侵犯到縱膈，累及到血管，支氣管周圍的神經。
一旦，出現胸痛，且還伴有咳嗽、消瘦等現象，多數是肺癌晚期，需要多加註意。
第三處：手臂痛
若，到夜間，經常性的手臂疼，需要警惕肺癌。
肺尖周圍神經叢較多，如，支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經。
一旦，癌細胞開始擴散，侵犯到臂叢神經。那麼，手臂直至小指之間，就會出現不規則的放射疼，夜間尤為嚴重。
保護肺細胞，養肺，常做3件事
第1件：多補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
數據顯示：食物在油炸、爆炒時，會使周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。
長期遭受到油煙霧的侵害，會增加患上肺癌的風險。
此外，研究發現，在通風係數較差的環境下做飯，吸入體內的油煙霧，相當於每天抽2包煙。
醫生提醒：身體這3處疼，要當心，警惕肺癌上身。
第一處：肩背部疼痛
肺尖所在位置，正好處於胸腔處，周圍神經較多。
當肺尖部出現惡性腫瘤，並且不斷的增大，就會壓迫到肺尖以及周圍部位的胸膜，出現類似於肩周炎、肩背痛的情況。
若，出現肩膀疼，且在治療的情況下並沒有好轉，需要警惕是肺癌在搗亂。
第二處：胸口疼痛
數據顯示，肺癌患者，50%的人會出現胸部不規則的疼痛。
多是因為，中央型的肺癌，侵犯到縱膈，累及到血管，支氣管周圍的神經。
一旦，出現胸痛，且還伴有咳嗽、消瘦等現象，多數是肺癌晚期，需要多加註意。
第三處：手臂痛
若，到夜間，經常性的手臂疼，需要警惕肺癌。
肺尖周圍神經叢較多，如，支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經。
一旦，癌細胞開始擴散，侵犯到臂叢神經。那麼，手臂直至小指之間，就會出現不規則的放射疼，夜間尤為嚴重。
保護肺細胞，養肺，常做3件事
第1件：多補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第2件：捶捶背，排肺濁
身體端坐，腰背挺直，雙眼微閉，渾身放鬆，雙手握拳，輕捶脊背中央以及兩側，各捶30次左右。
捶背時，一定要從下往上捶，再從上往下捶。
另外，先捶脊背中央，再捶左右兩側，此方法，可以舒暢胸中之氣，通經脈，同時可以起到養肺的功效。
老胡今年56歲，一年前，下定決心要戒掉自己抽了30多年的煙。
戒菸後的老胡，總覺得嘴裡面沒有味道，便開始製作美食，來"替代"抽菸這個習慣。
每天一日三餐，都是自己在廚房裡面做，老胡最喜歡的就是爆炒、油炸的食物，雖說弄的滿屋子都是煙，但樂此不疲。
胃口變好的老胡，在戒菸後，不僅變胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟開始逐漸消瘦。
並且，時不時的感覺到肩膀疼，於是老胡便去醫院檢查。
不料，這檢查結果一下來，竟是肺癌。
老胡很是不解，煙戒了，怎麼還患上肺癌了呢？
醫生經過了解，對老胡說道：戒菸毋庸置疑，早戒菸，對身體早好。
但，肺癌的發生，並不是一兩天的事情，尤其是抽菸者。
你雖然已經戒菸，但，因為抽菸的時間較長，煙毒"日積月累"的毒害肺部，增加了癌變的風險。
此外，你在戒菸之後，開始製作美食，喜歡爆炒、油炸食物，長期接觸油煙，對肺部更加不利。
數據顯示：食物在油炸、爆炒時，會使周圍環境的PM2.5飆升幾十倍。
長期遭受到油煙霧的侵害，會增加患上肺癌的風險。
此外，研究發現，在通風係數較差的環境下做飯，吸入體內的油煙霧，相當於每天抽2包煙。
醫生提醒：身體這3處疼，要當心，警惕肺癌上身。
第一處：肩背部疼痛
肺尖所在位置，正好處於胸腔處，周圍神經較多。
當肺尖部出現惡性腫瘤，並且不斷的增大，就會壓迫到肺尖以及周圍部位的胸膜，出現類似於肩周炎、肩背痛的情況。
若，出現肩膀疼，且在治療的情況下並沒有好轉，需要警惕是肺癌在搗亂。
第二處：胸口疼痛
數據顯示，肺癌患者，50%的人會出現胸部不規則的疼痛。
多是因為，中央型的肺癌，侵犯到縱膈，累及到血管，支氣管周圍的神經。
一旦，出現胸痛，且還伴有咳嗽、消瘦等現象，多數是肺癌晚期，需要多加註意。
第三處：手臂痛
若，到夜間，經常性的手臂疼，需要警惕肺癌。
肺尖周圍神經叢較多，如，支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經。
一旦，癌細胞開始擴散，侵犯到臂叢神經。那麼，手臂直至小指之間，就會出現不規則的放射疼，夜間尤為嚴重。
保護肺細胞，養肺，常做3件事
第1件：多補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第2件：捶捶背，排肺濁
身體端坐，腰背挺直，雙眼微閉，渾身放鬆，雙手握拳，輕捶脊背中央以及兩側，各捶30次左右。
捶背時，一定要從下往上捶，再從上往下捶。
另外，先捶脊背中央，再捶左右兩側，此方法，可以舒暢胸中之氣，通經脈，同時可以起到養肺的功效。
第3件：適量運動，提高肺活量
運動，可以促進身體的新陳代謝，以及體內毒素的排出，提高其肺活量，改善戒菸過程中，所產生的"戒斷反應"。
建議：每天運動時間在30分鐘以上，可以跑步，打球，游泳等運動。
此外，65歲以上的老年人，應每週至少完成150分鐘的中強度有氧運動，每週至少75分鐘的高強度游泳運動。
如：散步、太極拳、舞劍等等，均是很好的方式。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
吸菸者，肺好不好，看這三處
一看：大拇指
大拇指對應者人體的肺部經絡。
健康的肺部，大拇指具有光澤，彈性好，靈活有力。
肺氣不足，大拇指會出現變形，手指末端變的肥大。
此外，用力按壓大拇指肚，若10秒之內能夠恢復，彈性好，則說明肺氣充足。
相反，若不能恢復，需要警惕肺部以及受損，是時候戒菸。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
吸菸者，肺好不好，看這三處
一看：大拇指
大拇指對應者人體的肺部經絡。
健康的肺部，大拇指具有光澤，彈性好，靈活有力。
肺氣不足，大拇指會出現變形，手指末端變的肥大。
此外，用力按壓大拇指肚，若10秒之內能夠恢復，彈性好，則說明肺氣充足。
相反，若不能恢復，需要警惕肺部以及受損，是時候戒菸。
二看：鼻子
肺開竅於鼻，嗅覺靈敏。
外感風寒傷肺，鼻塞流涕，影響到嗅覺。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
吸菸者，肺好不好，看這三處
一看：大拇指
大拇指對應者人體的肺部經絡。
健康的肺部，大拇指具有光澤，彈性好，靈活有力。
肺氣不足，大拇指會出現變形，手指末端變的肥大。
此外，用力按壓大拇指肚，若10秒之內能夠恢復，彈性好，則說明肺氣充足。
相反，若不能恢復，需要警惕肺部以及受損，是時候戒菸。
二看：鼻子
肺開竅於鼻，嗅覺靈敏。
外感風寒傷肺，鼻塞流涕，影響到嗅覺。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。
三看：印堂
肺部健康，印堂部位紅潤，白裡透紅。
印堂處若出現鮮紅色，則說明肺有熱。印堂發白，說明血虛。
若，印堂處氣色暗淡，則是說明是肺氣虛，血液運行受阻所致。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
吸菸者，肺好不好，看這三處
一看：大拇指
大拇指對應者人體的肺部經絡。
健康的肺部，大拇指具有光澤，彈性好，靈活有力。
肺氣不足，大拇指會出現變形，手指末端變的肥大。
此外，用力按壓大拇指肚，若10秒之內能夠恢復，彈性好，則說明肺氣充足。
相反，若不能恢復，需要警惕肺部以及受損，是時候戒菸。
二看：鼻子
肺開竅於鼻，嗅覺靈敏。
外感風寒傷肺，鼻塞流涕，影響到嗅覺。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。
三看：印堂
肺部健康，印堂部位紅潤，白裡透紅。
印堂處若出現鮮紅色，則說明肺有熱。印堂發白，說明血虛。
若，印堂處氣色暗淡，則是說明是肺氣虛，血液運行受阻所致。
吸菸者，睡覺有4個表現，肺已受損，別再繼續抽菸了
1，睡覺前咳嗽加劇，白天正常，晚上咳嗽，則說明肺部可能已受損；
2，若凌晨3-5點驚醒，很有可能是肺氣不足，因為此時間的是肺經當令；
3，半夜被憋醒，出現胸悶，心肺功能受損的現象，最好及時檢查；
4，睡覺時，腦袋昏沉，無力，很有可能是肺部受損嚴重，吸氧能力下降所致。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
吸菸者，肺好不好，看這三處
一看：大拇指
大拇指對應者人體的肺部經絡。
健康的肺部，大拇指具有光澤，彈性好，靈活有力。
肺氣不足，大拇指會出現變形，手指末端變的肥大。
此外，用力按壓大拇指肚，若10秒之內能夠恢復，彈性好，則說明肺氣充足。
相反，若不能恢復，需要警惕肺部以及受損，是時候戒菸。
二看：鼻子
肺開竅於鼻，嗅覺靈敏。
外感風寒傷肺，鼻塞流涕，影響到嗅覺。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。
三看：印堂
肺部健康，印堂部位紅潤，白裡透紅。
印堂處若出現鮮紅色，則說明肺有熱。印堂發白，說明血虛。
若，印堂處氣色暗淡，則是說明是肺氣虛，血液運行受阻所致。
吸菸者，睡覺有4個表現，肺已受損，別再繼續抽菸了
1，睡覺前咳嗽加劇，白天正常，晚上咳嗽，則說明肺部可能已受損；
2，若凌晨3-5點驚醒，很有可能是肺氣不足，因為此時間的是肺經當令；
3，半夜被憋醒，出現胸悶，心肺功能受損的現象，最好及時檢查；
4，睡覺時，腦袋昏沉，無力，很有可能是肺部受損嚴重，吸氧能力下降所致。
吸菸者，保護肺部健康，做好這3點：
第一點：補充微量元素
硒是"抗癌之王"，它能"提高"人體免疫及抗氧化能力 、"解除"致癌物的毒性 、"抑制"腫瘤細胞增殖並促其凋亡，並"切斷"腫瘤營養供給，使其逐漸消亡，從而減少腫瘤的發生。
而當人體缺硒時，可誘發肺癌、肝癌、胃癌等多種疾病。
因此，在生活中我們可以喝一些茶，如"玲瓏菊、金銀花、烏龍茶或者紅茶"，以此來補充硒。
其中，玲瓏菊——是四大懷藥之一的藥用菊。不僅硒元素含量更豐富，且富含抗氧化劑和三萜類化合物，泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肺部健康，降低肺癌發病率。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
吸菸者，肺好不好，看這三處
一看：大拇指
大拇指對應者人體的肺部經絡。
健康的肺部，大拇指具有光澤，彈性好，靈活有力。
肺氣不足，大拇指會出現變形，手指末端變的肥大。
此外，用力按壓大拇指肚，若10秒之內能夠恢復，彈性好，則說明肺氣充足。
相反，若不能恢復，需要警惕肺部以及受損，是時候戒菸。
二看：鼻子
肺開竅於鼻，嗅覺靈敏。
外感風寒傷肺，鼻塞流涕，影響到嗅覺。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。
三看：印堂
肺部健康，印堂部位紅潤，白裡透紅。
印堂處若出現鮮紅色，則說明肺有熱。印堂發白，說明血虛。
若，印堂處氣色暗淡，則是說明是肺氣虛，血液運行受阻所致。
吸菸者，睡覺有4個表現，肺已受損，別再繼續抽菸了
1，睡覺前咳嗽加劇，白天正常，晚上咳嗽，則說明肺部可能已受損；
2，若凌晨3-5點驚醒，很有可能是肺氣不足，因為此時間的是肺經當令；
3，半夜被憋醒，出現胸悶，心肺功能受損的現象，最好及時檢查；
4，睡覺時，腦袋昏沉，無力，很有可能是肺部受損嚴重，吸氧能力下降所致。
吸菸者，保護肺部健康，做好這3點：
第一點：補充微量元素
硒是"抗癌之王"，它能"提高"人體免疫及抗氧化能力 、"解除"致癌物的毒性 、"抑制"腫瘤細胞增殖並促其凋亡，並"切斷"腫瘤營養供給，使其逐漸消亡，從而減少腫瘤的發生。
而當人體缺硒時，可誘發肺癌、肝癌、胃癌等多種疾病。
因此，在生活中我們可以喝一些茶，如"玲瓏菊、金銀花、烏龍茶或者紅茶"，以此來補充硒。
其中，玲瓏菊——是四大懷藥之一的藥用菊。不僅硒元素含量更豐富，且富含抗氧化劑和三萜類化合物，泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肺部健康，降低肺癌發病率。
第二點：多運動，強身健體
經常運動，可以提高心肺功能，保護肺部健康。
最佳的運動形式為有氧運動，如：游泳、擴胸、慢跑、快走等等。
游泳需要帶動全身的肌肉，可以從很大程度上促進心肺健康，強化肌肉。
擴胸運動，可鍛鍊肺活量，疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。
健康，隨煙而逝，疾病，伴煙而生。想必，許多菸民會有這樣的經歷，剛開始抽菸，嗆的眼淚都流出來了。但是隨著時間的推移，"煙癮"越來越大。
從一天幾根到一包，現在，或許一包已經不夠抽……
但，你知道嗎？在某個特定的時間段抽菸，對肺部的傷害會加倍。
肺癌多是被薰出來的，提醒：這3個時間段愛抽菸的人，早查CT
時間1：早起1小時內
清晨起床，許多菸民會點燃一支香菸。
雖說抽菸可以起到提神醒腦的作用，但，此時抽菸，對身體的危害加倍。
因為早起時，人處於空腹狀態，立即抽菸，煙霧會直接對支氣管造成刺激，長此以往，就會導致慢性支氣管炎的出現。
時間2：如廁時
對於菸民來說，上廁所煙是必備。
然而，衛生間的空間較小，吐露出的煙霧會再次被吸入人體。而，二手菸的傷害比一手煙更嚴重。
因此，上廁所時最好不要抽菸，否則容易加速肺癌的到來。
時間3：事後煙
許多男性朋友，在房事後會抽一支菸，感覺到十分愜意。
但，他們卻不知道，此時全身的血液流動加速，立刻抽菸，容易導致心腦血管疾病的出現。
甚至，煙中含有的尼古丁物質，會導致海綿體的平滑肌收縮，破壞血管，影響到性能力。
建議，若你有這樣的習慣，儘早戒掉，切莫放縱。
吸菸者，肺好不好，看這三處
一看：大拇指
大拇指對應者人體的肺部經絡。
健康的肺部，大拇指具有光澤，彈性好，靈活有力。
肺氣不足，大拇指會出現變形，手指末端變的肥大。
此外，用力按壓大拇指肚，若10秒之內能夠恢復，彈性好，則說明肺氣充足。
相反，若不能恢復，需要警惕肺部以及受損，是時候戒菸。
二看：鼻子
肺開竅於鼻，嗅覺靈敏。
外感風寒傷肺，鼻塞流涕，影響到嗅覺。
肺有燥熱，則鼻孔乾澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。
三看：印堂
肺部健康，印堂部位紅潤，白裡透紅。
印堂處若出現鮮紅色，則說明肺有熱。印堂發白，說明血虛。
若，印堂處氣色暗淡，則是說明是肺氣虛，血液運行受阻所致。
吸菸者，睡覺有4個表現，肺已受損，別再繼續抽菸了
1，睡覺前咳嗽加劇，白天正常，晚上咳嗽，則說明肺部可能已受損；
2，若凌晨3-5點驚醒，很有可能是肺氣不足，因為此時間的是肺經當令；
3，半夜被憋醒，出現胸悶，心肺功能受損的現象，最好及時檢查；
4，睡覺時，腦袋昏沉，無力，很有可能是肺部受損嚴重，吸氧能力下降所致。
吸菸者，保護肺部健康，做好這3點：
第一點：補充微量元素
硒是"抗癌之王"，它能"提高"人體免疫及抗氧化能力 、"解除"致癌物的毒性 、"抑制"腫瘤細胞增殖並促其凋亡，並"切斷"腫瘤營養供給，使其逐漸消亡，從而減少腫瘤的發生。
而當人體缺硒時，可誘發肺癌、肝癌、胃癌等多種疾病。
因此，在生活中我們可以喝一些茶，如"玲瓏菊、金銀花、烏龍茶或者紅茶"，以此來補充硒。
其中，玲瓏菊——是四大懷藥之一的藥用菊。不僅硒元素含量更豐富，且富含抗氧化劑和三萜類化合物，泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肺部健康，降低肺癌發病率。
第二點：多運動，強身健體
經常運動，可以提高心肺功能，保護肺部健康。
最佳的運動形式為有氧運動，如：游泳、擴胸、慢跑、快走等等。
游泳需要帶動全身的肌肉，可以從很大程度上促進心肺健康，強化肌肉。
擴胸運動，可鍛鍊肺活量，疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。
第三點：以氣養肺
肺主呼吸，是氣體交換的主要場所，經常練習深呼吸，可吐故納新。
平時可以找一處空氣清新的地方，練習深腹式呼吸。
吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內收，調養肺功能。
此外，經常練習"噝（si）"字功，可養肺，有利於治療肺臟諸病。
早晨，選擇空氣清新處，先調勻呼吸，緩緩吸入清氣，當吸至最大限度時，再慢慢呼出。
呼氣時，牙關要輕閉，並輕念"噝"字，待氣全部吐出後，再吸清氣。
這樣一呼一吸，連續30次。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
五、呼吸困難
肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。
因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。
當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
五、呼吸困難
肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。
因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。
當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。
預防肺癌，做好4件事，保護肺部更健康。
第1件：補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
五、呼吸困難
肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。
因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。
當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。
預防肺癌，做好4件事，保護肺部更健康。
第1件：補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第2件：遠離其他傷肺物質
1、氡、揮發性有機化合物等
氡、揮發性有機化合物等是天然放射性氣體，會提高人患肺癌的風險。
建議找專門的檢測機構檢查屋內的氡濃度，過高就要考慮除氡。
另外，注意做家庭裝修和清潔時選擇更安全的產品，比如選擇水性漆而不是油性漆，後者容易揮發出有毒物，清潔劑中的揮發性有機化合物、氨和漂白劑也對身體有害。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
五、呼吸困難
肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。
因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。
當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。
預防肺癌，做好4件事，保護肺部更健康。
第1件：補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第2件：遠離其他傷肺物質
1、氡、揮發性有機化合物等
氡、揮發性有機化合物等是天然放射性氣體，會提高人患肺癌的風險。
建議找專門的檢測機構檢查屋內的氡濃度，過高就要考慮除氡。
另外，注意做家庭裝修和清潔時選擇更安全的產品，比如選擇水性漆而不是油性漆，後者容易揮發出有毒物，清潔劑中的揮發性有機化合物、氨和漂白劑也對身體有害。
2、工作環境的有害物
一些工作，比如建築工作者、裝修工人或髮型師，可能接觸到塵埃、顆粒物、雙乙酰、油漆味和柴油廢氣等，日積月累會損傷身體。所以工作中一定要做好防護措施。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
五、呼吸困難
肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。
因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。
當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。
預防肺癌，做好4件事，保護肺部更健康。
第1件：補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第2件：遠離其他傷肺物質
1、氡、揮發性有機化合物等
氡、揮發性有機化合物等是天然放射性氣體，會提高人患肺癌的風險。
建議找專門的檢測機構檢查屋內的氡濃度，過高就要考慮除氡。
另外，注意做家庭裝修和清潔時選擇更安全的產品，比如選擇水性漆而不是油性漆，後者容易揮發出有毒物，清潔劑中的揮發性有機化合物、氨和漂白劑也對身體有害。
2、工作環境的有害物
一些工作，比如建築工作者、裝修工人或髮型師，可能接觸到塵埃、顆粒物、雙乙酰、油漆味和柴油廢氣等，日積月累會損傷身體。所以工作中一定要做好防護措施。
第3件：堅持鍛鍊
鍛鍊本身並不會讓肺部強壯，但是它會幫助我們獲得更多益處，如提高心肺的適應能力啊，這樣為身體供氧就會更容易。
但如果是空氣不好就最好不要外出鍛鍊，空氣中的汙染物會損傷我們的大腦、心臟、肺部和血管，反而得不償失。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
五、呼吸困難
肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。
因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。
當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。
預防肺癌，做好4件事，保護肺部更健康。
第1件：補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第2件：遠離其他傷肺物質
1、氡、揮發性有機化合物等
氡、揮發性有機化合物等是天然放射性氣體，會提高人患肺癌的風險。
建議找專門的檢測機構檢查屋內的氡濃度，過高就要考慮除氡。
另外，注意做家庭裝修和清潔時選擇更安全的產品，比如選擇水性漆而不是油性漆，後者容易揮發出有毒物，清潔劑中的揮發性有機化合物、氨和漂白劑也對身體有害。
2、工作環境的有害物
一些工作，比如建築工作者、裝修工人或髮型師，可能接觸到塵埃、顆粒物、雙乙酰、油漆味和柴油廢氣等，日積月累會損傷身體。所以工作中一定要做好防護措施。
第3件：堅持鍛鍊
鍛鍊本身並不會讓肺部強壯，但是它會幫助我們獲得更多益處，如提高心肺的適應能力啊，這樣為身體供氧就會更容易。
但如果是空氣不好就最好不要外出鍛鍊，空氣中的汙染物會損傷我們的大腦、心臟、肺部和血管，反而得不償失。
第4件：定期體檢
要想知道我們的肺到底好不好，最重要的還是去做肺功能檢測，這是呼吸系統疾病必檢項目之一。
肺功能檢查跟胸片、胸部CT是完全不同的檢查。
大家都知道，吸菸是一件非常有害身體健康的事情，但是很多人還是控制不住自己，只要是煙癮上來了，就想一抽再抽，那這時候我們應該怎麼辦呢？
只有將對身體危險減到最低，才是最好的辦法。
所以，需要大家做到的就是這3個時間段內不要抽菸，要控制住自己，才能更大的保護身體健康。
不要在早上起床後吸菸：
有這麼一句話說的是：“早上一支菸，快來一整天。”
早上代表著一天的開始，這時候也是我們的機體經過一晚上的新陳代謝，血液正是比較粘稠的狀態，再去吸菸的話。
菸草中的多種對身體健康有害的物質，就有了可趁之機，進入到各個組織器官，最終不僅會造成多處損傷，還會大大的增加患肺癌的概率。
不要在飯後吸菸：
不管是吸菸時間比較短的人群，還是吸菸時間比較長的人群，都喜歡在吃飽喝足後吸菸，會感覺非常的爽，殊不知，這個階段我們的腸胃正是工作的時候。
在吸入菸草的同時，也會隨著進入到我們的機體，對肺臟以及各個組織器官都是種加壓，時間一長，健康也會越來越差。
不要在熬夜後吸菸：
熬夜對於現代人來說，很可能是家常便飯了，可是還有一群人，是因為加班熬夜，且壓力比較大，為了緩解壓力就喜歡抽菸。
可要知道的是，熬夜本身就會對健康造成傷害，嚴重的還會增加心肌梗死、猝死的發生，再加上菸草中的多種有害成分，無形當中就成了一種雙重的打擊。
當然，奉勸大家的是能戒還是戒了吧，不僅省錢身體健康還有了保障。
肺癌上身，身體會有5種表現，千萬別錯過。
一、久咳不愈
與平時我們的咳嗽有所不同，肺癌早期吃藥是起不到任何效果的。
而且咳嗽很難停下來，持續的時間一般都會超過2周。
但是大多數人久咳不愈都認為可能是小毛病，草草的吃一些止咳消淡的藥就對付了，這種態度是不可取的。
特別是咳嗽反覆無常的，一定要去醫院做一個系統的檢查，以免錯過最佳的治療時期。
二、咯血
隨著肺部疾病的不斷損傷肺部，可能就會傷害到血管，從而引發出血的狀況。
大多數的患者會在咳嗽咳出來的痰液當中發現伴著血，而且總是反覆出現。
對於肺癌來說，典型的早期症狀就是咯血，所以當你發現痰中帶血或是咳血的時候，就要進一步的懷疑是不是肺癌在體內"造作"了。
三、胸痛
開始的時候胸部會隱隱作痛，時間長了，就開始了出現劇烈難以忍受的疼痛。
大多數的人可能會認為是勞累過度引起的，認為稍加休息就會有所緩解，實際這是因為胸膜或胸壁轉移出血造成的疼痛。
四、聲音嘶啞
肺癌進一步影響，可能會壓迫同側喉返神經，從而導致左側聲帶麻痺。然後在聲帶麻痺之外會導致有一定的上氣道梗阻。
那麼患者就會出現聲音嘶啞的症狀，而且持續時間較長，不好恢復。
五、呼吸困難
肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。
因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。
當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。
預防肺癌，做好4件事，保護肺部更健康。
第1件：補充硒元素
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。
研究發現，硒進入體內，會切斷癌細胞的營養來源，被稱為“抗癌之王”。
有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，硒含量可達67%左右，常喝有利於肺部健康。
第2件：遠離其他傷肺物質
1、氡、揮發性有機化合物等
氡、揮發性有機化合物等是天然放射性氣體，會提高人患肺癌的風險。
建議找專門的檢測機構檢查屋內的氡濃度，過高就要考慮除氡。
另外，注意做家庭裝修和清潔時選擇更安全的產品，比如選擇水性漆而不是油性漆，後者容易揮發出有毒物，清潔劑中的揮發性有機化合物、氨和漂白劑也對身體有害。
2、工作環境的有害物
一些工作，比如建築工作者、裝修工人或髮型師，可能接觸到塵埃、顆粒物、雙乙酰、油漆味和柴油廢氣等，日積月累會損傷身體。所以工作中一定要做好防護措施。
第3件：堅持鍛鍊
鍛鍊本身並不會讓肺部強壯，但是它會幫助我們獲得更多益處，如提高心肺的適應能力啊，這樣為身體供氧就會更容易。
但如果是空氣不好就最好不要外出鍛鍊，空氣中的汙染物會損傷我們的大腦、心臟、肺部和血管，反而得不償失。
第4件：定期體檢
要想知道我們的肺到底好不好，最重要的還是去做肺功能檢測，這是呼吸系統疾病必檢項目之一。
肺功能檢查跟胸片、胸部CT是完全不同的檢查。
胸片、胸部CT僅能發現肺部實質性的疾病，像肺部腫瘤、肺炎等。
但是，肺功能檢查不僅可以檢測出我們呼吸道的通暢程度、肺容量大小，哮喘等肺部或氣道疾病，還能評估呼吸系統疾病的嚴重程度等。