有專家說，可以將餐飲制度改為一日兩餐，這樣有益於身心健康。你能接受嗎？
我覺得一天吃兩頓是個很好的建議。當然一日吃三餐也好，吃兩餐也好，必須根據個人的身體情況和個人的生活工作時間情況來安排。比如我退休了，早晨睡懶覺，起來的較晚，且每天早晨吃不進飯去，所以說呢，我把第1頓飯安排在10:00前吃，這就相當於早晨飯和中午飯一起吃了，晚飯可以適當的往前提一下，你比如說4:00~5:00之間吃。如果睡覺晚一點的人可以適當的加一點水果或者吃一點零嘴。這樣的飲食習慣非常領域有利於健康，因為退了休的老人，吃的多了能量過剩容易肥胖，更容易增加三高的指數，對於身體健康不利。這樣還有一個更大的好處，不要一天三頓剛忙乎著做飯了。本來上班的人，早晨糊弄的吃點，中午吃食堂，那也就是隻有晚上忙活著做飯，如果退休了一天三頓都忙著做飯，你會感覺退休非常非常無聊，人的退休生活，就讓這三頓飯全給佔有了。只是個人看法。有的人習慣了非吃三頓，那你還就是吃三頓，如果你不願意一天三頓忙著做飯，那你可以減少一頓。
大家爭啊吵的，有贊成一天吃兩餐的，有強烈保持一天三餐的，我也來湊湊熱鬧。
我現在就是一天吃兩餐，不是想著要身體健康來個一天兩餐的，純碎是懶惰，不想燒飯，早上8點起來，洗洗涮涮，喝杯水後，再做幾個運動，才去燒小鍋赤豆冰糖湯，這一燒近一個小時去掉，吃早餐也到十點了。
親身體會的感覺是早上起來那麼晚，還要吃三餐咋吃得下，我今天下午兩點半己吃好晚飯了，就坐在這裡看手機，看頭條，坐等天黑睡覺。
寫這麼多無聊的前奏想要說明什麼問題？說明閒在家裡無事幹的，運動量少的人一天合適吃兩餐，象我這種窩在家裡不勞動不出外工作的人可以，非常適合，晚上睡覺不擔心肚圓腸滿睡不著覺。
謝謝閱讀。
對我們退休在家的老人我同意一天兩歺，早上起來出去帶狗狗活動活動，回來洗嗽後做飯9點半一1o點吃，中午休息起來吃些水果另食！12點多休息，下午2點多起來，帶狗狗遛遛，3點多開始做飯，4點多吃飯，收拾完整理家務，下午4點以後有不少體育比賽看看，6點多出去遛狗狗半小時到5o分鐘。7點看新聞和海峽兩岸，有喜歡的體育比賽看，一般晚十點洗完上床休息了。在下午4點到7點餓了吃點水果和另食就行了。我還養了很多花，擠時間管理自已的花，或和狗寶寶玩！一天挺充實！
我是雲南人，在我們雲南很多地方，很久以前就已經是一日兩餐了，如果每天一日三餐，我們還真的不習慣，我們從早上7點鐘起床，開始幹活到11點多吃早飯，一般中午休息到1至2點開始幹活，下午6到7點吃飯，其實一日兩餐對於我們來說是很平常的事情而已，也不會感覺到飢餓。一日兩餐，第一可以節約糧食，第二不會浪費每天一頓飯的時間。我每頓都喝一杯酒，一年喝兩杯酒，已經十多年了，如果一日三餐，每天喝三杯酒，可能我會受不了。
什麼專家講的，我問他，幹體腦活兒和幹體力活兒消耗熱能一樣嗎？做體力的本來工資低，下的是力氣活，捨不得吃喝，都是粗茶淡飯，想多省點錢，早晨6~7點上工地，當時是吃飽了，駝水泥，挑沙子，拉磚等，吃了早飯，不到上午11點肚子就餓了，好不容易捱到12點吃午飯，下午下班有時要幹到晚上6~7點，他能不餓？還二頓，誰能吃的住？回頭再說坐辦公桌的，早上九點上班，作息時間穩定，不用加班熬夜，早九晚五，晚上一覺到早上8點出發去上班，不用挑不用駝，沒有餓感，幾乎不用吃早餐，活動量小，政府工作餐又搭配的好，又營養，吃的都比較好，油水大，吃的東西兜在肚子裡不做劇烈運動，消耗的慢，沒有飢餓感，肯定不想吃飯，兩頓肯定是可以的，說話做事要切合實際，不要放大炮，空講一通。
大夥生活富裕了，一天一餐也無所謂，畢竟這是自己的事，用不上別人說三道四。如果是因為經濟問題，把三餐改成了兩餐那就有點悲哀了。
首先，我可以毫不誇張的說，自從上大學開始，我就沒有了早餐。你可以說那個時候的我是經濟問題，但可悲的是現在的我也基本和早餐絕緣。也許你會說是時間問題，而我要說的是還是習慣問題。天天不吃早餐，一旦忙起來也就把早餐給忽略了。
第二，關於吃飯問題，我感覺還是屬於自己的事，沒必要讓別人指點江山，餓了就吃，不餓兩天不吃也沒關係。所以那些專家希望能把精力放在有用的地方。不要天天和巫婆一樣，說些找不到天邊的事。
最後我的想法是，有孩子的還是讓孩子一日三餐吃好，沒孩子的自己愛咋地咋地。只要你喜歡一天20餐也沒問題。畢竟我感覺目前的社會，吃飯問題真的不值得探討。
首先，我反對以行政手段將一日三餐的習慣改為一日二餐的制度。一天吃幾餐飯，各地習慣不一樣。看來，全國一日三餐的為多，國家安排的每日上班制度，也是按一日三餐設計的。我們中原地區普遍都是一日三餐，只有解放前和解放初期遭自然災害糧食不足時，而且是農閒時，才一日只吃二頓飯。農忙時還是要吃三頓飯的。但城鎮居民和機關企事業單位一直都是三餐制。改革開放以後，再沒有二餐的現象了，全部都能保證三餐制了。我以前因職業關係有幸去過雲南丶越南，曾經看到那裡的人們都是習慣上一天只吃兩賴飯。雲南除了部隊丶學校一日三餐外，包括縣政府機關在內也是一日二餐制。我於七十年代又調到浙江金華地區工作，到這裡後又發現新鮮事了，農民丶居民家裡每天都是吃四頓飯了。如果說少吃多餐有益健康，我信，但也不能極端化絕對化。要說三餐習慣改二餐制有益健康，是怎麼試驗的？我還想不通。我的印象，好像世界上三餐的習慣佔大多數吧？人類歷史形成的三歺習慣一定相對有它的合理性吧？！
我覺得一天吃兩頓是個很好的建議。當然一日吃三餐也好，吃兩餐也好，必須根據個人的身體情況和個人的生活工作時間情況來安排。比如我退休了，早晨睡懶覺，起來的較晚，且每天早晨吃不進飯去，所以說呢，我把第1頓飯安排在9.40前吃，這就相當於早晨飯和中午飯一起吃了，晚飯可以適當的往前提一下，你比如說15.40吃。如果睡覺晚一點的人可以適當的加一點水果或者吃一點零嘴。我一般吃2頓飯這樣的飲食習慣我已經2年了，不知道影響健康嗎？不過我很瘦，減肥成功了！歡迎討論你們吃幾頓飯？？？
不知道是哪個專家提出來的，但我並不認可，個人認為，並不利於身心健康，甚至對身體有害。
我查了下相關歷史，確實，在古代時候，人們是一日兩餐，甚至國外一些國家，也是一日兩餐廳，在清代結束後，才出現一日三餐，原因有：
一是社會發展水平提升後可得到更多穩定的食物供應。也就是說，過去之所以推行一日兩餐，是因為餐飲不夠豐富，你想吃多餐，也就那些東西，物資匱乏。
二因為應對體力勞動的支出而臨時加餐逐漸固定化。過去人們的勞動支出，跟如今相比，差距太大，如今農民不僅種地辛苦，外出務工同樣辛苦，特別是農民在工地幹苦力，一天吃兩餐，人的身體受不了。古時候，哪有那麼大體力勞動支出呢？哪有那麼消耗體力勞動呢？
如今即便城市上班一族，大量從事腦力勞動，加班加點，經常加班加到深夜，勞動付出非常大，燒腦，過去農民或者官員了，哪有那麼大勞動力呢？
三、工作時間長了。現在加班加點正常，一天只休息六七個小時，特別是一些企業員工或者做生意的，餐飲的，工作量大，超負荷工作，還沒有雙休，而過去古時候，哪有那麼多加班加點呢？睡覺充足，還有雙休。
四、生活壓力太大。主要是心理壓力和精神壓力，特別是我們的購房壓力、孩子上學和生老病死等壓力，導致我們心力交瘁，比過去古時候的人，操心和壓力大多了。
所以，專家的說法，完全不靠譜，更沒有科學依據，總不能社會進步了，物質豐富了，我們生活壓力大了，反倒減少這些“福利”？連基本吃的都不讓好好吃？啥思想呢？專家想一天吃兩餐，他們自己吃去，不要強加給我們！
遠古的時候，玉皇大帝看到人間的人們過得十分辛苦，為了減輕老百姓的負擔，於是囑咐老牛下界告知人們三天吃一頓。
誰知健忘的老牛一路唸叨，三天吃一頓，一天吃三頓，它是走一路念一路，它就跟鄰家小孩上街買醋似的，大人對小孩說去買一瓶醋，自做聰明的孩子叨叨一路，醋，醬油，醬油，醋，買回到家時捱揍了一頓，他買回了一瓶醬油。
老牛來到人間，信誓淡談告訴人們，說玉皇大帝下旨從今個起老百姓一天吃三頓。說罷返回天庭。
交旨時，玉帝振怒了，說你讓老百姓一天吃三頓。
那你下界去吧，去為老百姓勞動去吧。
所以說今天，你所提及的專家曰讓人們一天吃兩頓就好。我想這所胃的專家不會和鄰家小孩一樣捱打吧。最重要的是讓專家三天吃一頓更美。
