為什麼有的人戒菸，說戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？
戒菸這件事說起來容易，但是真正做起來確實沒那麼容易。如果一個吸菸的人，抽菸抽了好久，突然想把煙戒掉。這肯定是有原因的，要不是自己的身體出了情況，要不就是自己想要孩子了，現在很多人為了備孕，也要戒一段時間的煙。吸菸有害健康，這是菸民們都清楚的道理。但是，很多人還是喜歡抽菸，還是愛上吸菸。有的時候你不禁感慨，為什麼有的人想戒菸說戒就能戒掉，但是有的人想戒菸戒了很多次，但是還沒有成功呢？其實這只是一個毅力的問題。
就像很多事情，為什麼別人能成功而自己成功不了呢？因為別人有意志，有毅力，專心去做某一件事情。其實很多事情就怕認真兩個字。一旦你認真起來，什麼事情都可以解決。戒菸也一樣。一般來說喜歡抽菸的人有慢性咽炎。所以說，準備戒菸的人肯定是有一定的原因。如果說這個人能夠戒菸成功，這說明這一個人還是一個負責任的人，不僅僅是對自己的身體負責，也對自己的家庭，對所愛的人負責。相反那些戒菸，沒有成功的人，今天說戒菸，明天說戒菸，戒了一年，兩年也沒有戒掉的人。這種人往往意志力不夠強，甚至是說了的事情不去做。
同樣一件事情，不同的人做出來的結果肯定是不同的。所以說，戒菸成功的人只能說明，他專注於做這個事情，而且不達目的不罷休。但是尚未成功的人，說明自己還說服不了自己的內心，甚至是無法控制自己的慾望。吸菸這件事和別的還不一樣。因為吸菸能夠讓人們忘記暫時的煩惱。你本來打算戒菸了，但是，一有煩心的事兒，無法向人傾訴的時候，總想抽根菸。總覺得，現在抽幾根沒問題，過一段再戒菸。有了這種想法之後，你就會覺得你永遠戒菸不會成功的。
謝邀答。悟空君問到：“為什麼有的人戒菸，說戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？”。對於戒菸來說，這個世界上共有兩種男人，一類是說戒就戒，另一類是說戒就是戒不掉。這是什麼原因呢？通過小編自身從吸菸到戒菸(42年煙齡)過程和結果分析來看，要想成功的戒掉煙，必須具備以下幾點：
1、必需具備一顆足以強大的心臟和毅力。每個吸菸者在對待戒菸問題上都可以輕易說出：“我能戒”，然而一旦付之於行動中，便打自己的臉，總是找一些藉口為自己開脫。而成功做到戒菸的人是從說得那刻起，就做好了忍受煙癮煎熬的心裡和行動準備。煙癮如蟲，百爪撓心。煙癮似魔，越掙越烈。是凡成功戒了煙的和最終沒有戒成的菸民都或多或少的體驗過這種滋味。哈哈，那真是天空飄來五個字“真不好受哇”！
2、必須具備一個良好的戒菸環境和機遇。如果沒有一個好的環境和機遇，要想成功戒菸也是一件非常非常難的事。首先說說戒菸的環境問題，如果你想成功的戒菸就必須要有一個遠離吸菸人群的做法，不然你根本做不到“出汙泥而不染”。
再說說戒菸的機遇問題，戒菸的機遇是一個次要條件，因為所說的機遇也就是想要成功戒菸所需要的時間，而這個時間絕對是一個成功戒菸必須具備的條件，就是說你在戒菸的過程中需要遠離菸民的一個時間段，而這個時間段也往往意味著你在客觀原因上的所需支撐點。
3、必須具備一個好的戒菸方法和習慣。戒菸成功者都知道，戒菸之所以能成功除了需要毅力、時間之外，那麼戒菸的方法也是必不可少的。所說的方法就是一種輔助手段。如：煙癮發作時怎麼轉移注意力呀？如何通過加強健身活動控制煙癮給心裡帶來的各種不良反應？戒菸最難熬的時候該怎麼做？(我選用的方法是把煙拿在手裡，不吸而是聞一聞)總之不管你用什麼方法，不管你用什麼手段，必須在心裡拒絕煙的誘惑，逐步地，漸漸地擺脫煙的刺激和癮的誘惑。
戒菸，是一個艱難，辛苦、疲憊的歷程，煙之所以難戒，難就難在“癮”上，也可以說，癮之不除，談何戒字呢？戒菸更是一個做好自己的過程，戒菸兩個字好說，戒菸這件事難做，戒菸成功更難成。有多少有志者一談到戒菸就面露難色，反反覆覆的戒，反反覆覆的吸，最後乾脆免談戒菸二字。
能戒者，毅力如磐，志可破堅，更能成其大事！有人云：“戒菸者能戒菸，還有什麼不能戒”此話不是沒有一番道理。
當然嘍，總在為戒菸而不懈努力的菸民們也值得讚美，因為無論怎樣我們都努力過，嘗試過和付出過，儘管沒有成功畢竟這段路真的走過！
為了你和家人的健康還是把煙戒掉吧！
首先，戒菸靠什麼？動機、認知、毅力、態度、決心。當人戒菸時，這五大要素越充足，戒菸就越容易成功。
戒菸非常難的人通常就是這五大戒菸要素不具備、或具備不多，而這五點具備的越多的人，戒菸就越容易，可以做到說戒掉就戒掉。以下是兩個範例！
年輕人戒菸難
第一、煙癮不大、煙齡不長。他們戒菸的目的性通常都非常單一，要麼是因為煙味太濃影響形象、要麼是因為經濟。其它所謂的健康、精力、家庭等戒菸動機統統不成立
第二、年輕人因為閱歷不夠，對這個世界的認知廣度不夠，綜合性格局有限等因素造成他們毅力沒有年齡大的人那麼頑強。年齡越小就越不具備
這兩點都造成年輕人難以戒菸成功，因為戒菸的五大要素他們不具備。他們要麼就是戒菸的意願不夠，要麼就是毅力不足，要麼就是態度不夠端正
煙癮大、煙齡大、年齡大的人戒菸更容易
第一、常年吸菸給自身健康造成了巨大的負擔，身體在反饋信息，他們感受得到，他們也害怕哪一天突然病重給兒女們形成負擔
第二、常年吸菸對自己妻子兒女，甚至孫子輩等造成了健康危機，他們感到愧疚，感到自責
第三、年齡越大，對生命盡頭的恐懼感就越強烈，緊迫感十足
第四、年齡大的人閱歷豐富，他們的認知廣度更寬闊。菸草到底是何面目，他們會看得更清楚
第五、因為有過擔當家庭重任的切實經歷，他們的毅力被磨礪得更加頑強
這就是年齡大、煙癮大、煙齡大的人反而更容易做到說戒酒戒的原因。因為他們更具備戒菸五大要素。
那有沒有方法主動去提高自身戒菸的五大要素呢？有
第一、加強戒菸意識，看透香菸的本質，這樣就能端正態度
第二、瞭解香菸的害處和戒菸的好處，這樣能夠加強戒菸的決心、毅力、動機
第三、搞清楚戒菸後的戒斷症狀，具體表現形式，如何應對，加強認知
只要不斷的主動去增強自身的戒菸素質，戒菸會變得非常容易，說戒就戒。
有相當比例吸菸的人：沒其他嗜好，再戒掉了，人生還有什麼快樂。
還有的：身體是我自己的，我願意付出相應代價。
各國財政：不能放棄這個納稅大戶，這可是財政支柱型行業，我國堅決不能禁菸，可不能讓其他國家將這塊肥肉搶走，這是關乎國計民生的！
衛生部：醫者仁心，以創收與死亡率的問題尤令人心情複雜。
菸草行業：眾所周知，菸草有提神醒腦的功效。大多數喜歡菸草的人群生活質量是很好的，同時還有效促進了人際間的交往。為國創收，大量納稅以改善社會各項基礎建設和福利。
從個人到國家社會，很難找到其替代品，這是關鍵。
腹黑，有嗎？沒有嗎？
虛幻——吸菸可以帶來短暫的、虛假的快感，越是沉浸其中，心靈越是難以救贖！
我們不可能讓別人一下就放下手中的煙，因為我們剝奪了別人的愛好，犧牲了別人吸菸的權利。
我不想說吸菸有多少多少的害處，也不想說對你家人有什麼影響，因為吸菸的人其實都清楚，天天看煙盒上的：吸菸有害健康，卻視若無睹，自己的身體，應該自己負責。
現在社會吸菸的人太多太多了，在很多年輕人的眼中，會吸菸才像個男子漢，步入社會見面遞一支菸，拉近彼此的距離，吞雲吐霧間互相熟悉，這是一種禮儀，慢慢成長後，感覺不需要吸菸了，畢竟傷害身體，影響他人，但有些事情，不是拒絕就拒絕的，吸菸已經成為了生活中不可或缺的一部分。
吸菸時，尼古丁會進入大腦，讓大腦產生虛幻的幸福感和放鬆感，但隨著菸草的燃燒，火光的消失，這種感覺也隨之消失，大腦會留戀，會在潛移默化中指揮我們繼續點上一根菸，其實我們被尼古丁綁架了，尼古丁是一種毒品，我們的身體並不需要它，而是大腦需要。周圍不吸菸的人，你問問他們想吸菸嗎，回答肯定是不想。
為什麼戒不了煙？
1，最後一根：“明日復明日”這句話，很多人聽過，這與戒菸多麼相似，很多戒菸的人，最喜歡說的就是：“吸完這一根就再也不吸了”，一旦出現了這句話，那麼恭喜你，你已經失敗了。
2，慢慢來：很多人都覺得戒菸應該循序漸進，減少抽菸量，比如一天1、2根，但這種戒菸方式是最痛苦的，最難的。當減少吸菸量時，內心其實一直在忍耐煎熬的，這種渴望是會積蓄的，當積蓄到一定程度之後，在吸那根菸，這種幸福感是相當巨大的，在潛意識中，就會越發加重煙癮，更難以戒菸。
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謝邀！吸菸有害健康，有百害而無一利，這已被現代科學所證實。
香菸的有害成分很多，最主要的是尼古丁，其次還有丙酮、鋁、鋁、苯、鎘、銫等，這些物質對機體有傷害。吸菸產生一氧化碳和二氧化碳，亦是有毒氣體，吸入體內能使人呼吸困難，誘發肺癌以及肝炎；產生的氰化物可致人衰弱、睡意、憂慮和興奮，頭暈，噁心嘔吐，冒汗，手指腳趾無力，難行走，視力聽力受損等。菸草中所含苯，是國際癌症研究會列為第一類的致癌物質。一次性大量吸菸可致人昏睡、昏迷，乃致死亡。
①危害性。必須深刻認識到吸菸的危害性，不單是對個人，對家人、對周圍人都不利，可以說即損人又害己；
②換環境，如出外旅遊。此期間的精力要集中在遊山玩水上，有意識的不帶煙，遠離吸菸者，如住禁菸旅店等；
③下定決心。要有堅定的意志和堅強的毅力，俗話說"有志者事競成"。這個戒吸法本人我是深有體會的。
戒菸是痛苦的，但不戒菸更苦。。自從發現有了煙炎後每天都是咳痰，感覺馬上得大病了，3月20日早晨毅然決然的停止抽菸，目前已停止一個月，希望繼續努力吧！後期能不能復吸，我一直告訴自己一句話（抽根菸只爽一根菸時間，但戒菸會痛苦很久）
就像我戒酒，也是說戒就戒，其實本身就不愛喝酒，工作原因一直要堅持喝。所以戒的時候很輕鬆。反而煙就不行，戒了幾次，都失敗。那些說戒菸簡單的其實和我戒酒一樣，本身就不喜歡，身體排斥那種感覺
人到中年，做為煙齡17年，每天2包煙的我，已成功戒除煙癮，其過程頗有些心得體會。個人認為說戒就戒和戒不掉的區別不外乎以下幾個條件：
1. 毅力：作為最重要的條件。有則邁向成功，無則純屬扯淡。戒菸過程中的生理不良反應和心理不良反應不好受的，尤其是心理脫癮，時間久，引誘力強。這些都需要戒菸者具備強大的毅力與之抗爭，堅決不吸一口，才能令戒菸得到成功。
2. 信念：這個可以理解成為什麼戒菸。做任何事都會有一個或多個原因，戒菸也是一樣。比如有的人是為了身體健康，看了很多吸菸對身體的傷害和病變，怕了; 有的人是為了身邊的至親，比如妻兒父母，不想讓他人受到傷害，為自己擔心，傷心; 有的人是為了和周圍環境融入到一起等等。不管怎樣，至少需要一個信念，才能讓戒菸執行下去。
3. 環境：這一個是保證戒菸後不復吸的重要因素之一。很多已經停止吸菸的人都折在了環境這個因素上。比如，周圍都是菸民朋友 同事，oh no，這根本就是戒菸人的噩夢。看著人家在吞雲吐霧，戒菸者的感覺就和好幾天沒飯吃見到了大饅頭，百爪撓心啊。最賤的莫屬於人家給你……砍死這種人的心都有！所以，環境十分重要。
4. 替代：這個經常被戒菸的朋友們忽略，恰恰又是能對毅力薄弱、環境不好的戒菸者給予最大幫助的一個因素。有的人手裡拿支筆，會咬; 有的人會吃口香糖; 有的人會去做運動等等。無論哪種方法，只要讓戒菸者有對等的愉悅感就是戒菸成功的一半。
決定戒菸不易，開始付之行動不吸菸了更不易，而不復吸簡直是難得又難得。本人戒菸，毅力不用說，必須具備了。信念就是身體健康，多活幾年。
環境我要多說兩句，這個很難得：本人在英國，政府鼓勵戒菸，是動真格的那種。英國的菸草稅很重！菸民買萬寶路10鎊一包（20支）= 90元人民幣，和國內的萬寶路比較一下價格，差價就是稅的差距，兩包一天的菸民可以自己計算一年是多大的開銷。英國的香菸不可以有自己的包裝，任何牌子統一包裝，而且都是以肺癌，心血管疾病，陽痿，皮膚老化的照片做包裝，目的就是為了讓菸民看到後戒菸。英國公共場所室內吸菸是違法行為，除非你自己家，其他地方違法，看清楚，是違法。無論你在餐廳、咖啡廳、機場、火車站、圖書館、商場、夜店、車間、廠房、辦公室、對不起，不準吸菸！你可以想一下，菸民去哪吸菸啊？只能跑去室外，無論你在28樓的辦公室，還是在屁股撞屁股的夜店，你都要出去。這對戒菸的幫助有多大啊！
替代對我來說也是有的，我的方法是健身，每天1-2小時，這對戒菸很有幫助，甚至加快心理脫癮和牴觸煙味。並且加快身體恢復正常機能。
最後希望廣大煙民，儘快的、科學的、高效的戒菸！
戒菸不難，我今年68歲，吸菸近五十年，今年三月份上海全面控煙我也開始戒菸了，已成功戒菸近五個月，但現在有時還有一點想抽菸，這時我告械自己你戒菸了，為了自己和家庭必須堅持，就這樣我堅持到今天，從三月一日至今未吸一支菸，只是體重增加了六、七斤。希望所有的正在戒菸的朋友堅持就是勝利，當然也包括我。