嬰兒什麼時候可以吃鹽？

根據《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》建議，給一歲內的寶寶製作輔食時應該少糖、無鹽、不添加調味品。所以，寶寶吃鹽不要早於一歲。

1、天然養分已滿足需求。

無論是母乳寶寶還是混合餵養的寶寶，他們從乳汁、奶粉、米粉中攝取的天然鹽分已經能夠滿足自身的需要，所以輔食沒必要再添加鹽。

2、讓孩子品嚐食物的原味。

有的父母會覺得，不加鹽的飯菜好難吃，但這就是食物的本來味道，是符合寶寶口味的。大人的體重與孩子的體重相差甚多，因此不要拿大人的標準來判斷寶寶的口味。

3、器官發育所決定。

一歲內的寶寶，尤其是早產兒，腎臟濾尿功能低，不能排洩過多的無機鹽，所以應避免吃鹽。

4、影響孩子將來健康

鹽攝入過多會加重寶寶腎臟負擔，腎臟如果長時間負擔過重，也可能會在孩子成年後引起高血壓。因此，孩子的食物不能過鹹，千萬不要以成年人的口味作為標準來衡量孩子輔食的鹹淡，如果大人吃著合適，說明寶寶吃就過鹹了。

因此，為了寶寶的健康發育成長，給他做的輔食最早在一歲後才可適量加一點點鹽，不要早於一歲！

寶寶通常建議1歲以上才可以吃鹹鹽，這是因為小孩，尤其是小嬰兒，腎臟發育不成熟，如果過多的攝入鹽，也就是氯化鈉，容易造成體內的鈉水瀦留，引起孩子水腫等表現，所以不建議過早吃鹽。寶寶吃鹽過多，還具有以下危害：一、高鹽飲食能夠使口腔唾液分泌減少，溶菌酶也相應的減少，利於各種細菌、病毒在上呼吸道存在。二、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可以殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調導致發病。三、高鹽飲食可以抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。四、高鹽飲食也會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅，會出現抵抗力低等一系列疾病，也會使體內的離子平衡發生紊亂，所以不建議1歲之前給小孩吃鹽寶寶通常建議1歲以上才可以吃鹽，這是因為小孩，尤其是小嬰兒如果過多的攝入鹽，也就是氯化鈉，容易造成體內的鈉水瀦留，引起孩子水腫等表現，所以不建議過早吃鹽。寶寶吃鹽過多，還具有以下危害：一、高鹽飲食能夠使口腔唾液分泌減少，溶菌酶也相應的減少，利於各種細菌、病毒在上呼吸道存在。二、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可以殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調導致發病。三、高鹽飲食可以抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。四、高鹽飲食也會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅，會出現抵抗力低等一系列疾病，也會使體內的離子平衡發生紊亂，所以不建議1歲之前給小孩吃鹽。

一般情況下，在嬰幼兒的餵養過程當中，什麼時候添加食鹽是家長比較關心的問題。 　

一歲以內的孩子可以不用刻意的吃鹽，但是在適應輔食之後，八個月以後也可以考慮吃點鹹菜湯，就是含有食鹽的一些蔬菜、菜湯等等，但是要儘量少吃鹽，對於一週歲一下的寶寶，吃鹽太多有可能會增加寶寶的腎負擔。

一般情況下，在嬰幼兒的餵養過程當中，什麼時候添加食鹽是家長比較關心的問題。 　

一歲以內的孩子可以不用刻意的吃鹽，但是在適應輔食之後，八個月以後也可以考慮吃點鹹菜湯，就是含有食鹽的一些蔬菜、菜湯等等，但是要儘量少吃鹽，對於一週歲一下的寶寶，吃鹽太多有可能會增加寶寶的腎負擔。

一歲以內不建議吃鹽，一歲以後適量給予！

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "c0260ba45c53ecc475cbf2f63963885a", "vname": "", "vid": "v02016120000blqgkub6936n62cinok0", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"duration": 65.977, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 3700360}, "ultra": {"duration": 65.977, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 9184091}, "normal": {"duration": 65.977, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 2376933}}, "src_thumb_uri": "2d47a000891695bf2e485", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2439b000178c47d01d97a", "vu": "v02016120000blqgkub6936n62cinok0", "duration": 65.977, "thumb_url": "2439b000178c47d01d97a", "thumb_uri": "2439b000178c47d01d97a", "md5": "c0260ba45c53ecc475cbf2f63963885a"} --}

希望能幫到你

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "18d40130761e99b331d669b9ca5bc99c", "vname": "", "vid": "v02016ff0000blqdcm6ue3mqdkdbgk1g", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"duration": 74.4, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 2690252}, "ultra": {"duration": 74.4, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 5280204}, "normal": {"duration": 74.4, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 1896978}}, "src_thumb_uri": "2d4940002c97a8990006e", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/244a800003e9f527e7006", "vu": "v02016ff0000blqdcm6ue3mqdkdbgk1g", "duration": 74.4, "thumb_url": "244a800003e9f527e7006", "thumb_uri": "244a800003e9f527e7006", "md5": "18d40130761e99b331d669b9ca5bc99c"} --}

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "f9e9bbbf7c87903150adb13464760584", "vname": "", "vid": "v02016120000blqg5j36936n62cin8q0", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"duration": 37.893, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 3233737}, "ultra": {"duration": 37.893, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 8807008}, "normal": {"duration": 37.893, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 1902204}}, "src_thumb_uri": "2d47400090ad66ae15337", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2d47400090ad66ae15337", "vu": "v02016120000blqg5j36936n62cin8q0", "duration": 37.893, "thumb_url": "2d47400090ad66ae15337", "thumb_uri": "2d47400090ad66ae15337", "md5": "f9e9bbbf7c87903150adb13464760584"} --}

寶寶一般需要一歲以上才可以吃鹽，早於一歲吃鹽可能會加重寶寶腎臟負擔。而且添加輔食要從單個食物少量開始，之後逐漸增加量以及輔食種類，防止造成寶寶消化不良的情況。

寶寶一歲之前的鹽份都可以從母乳和輔食中吸收，不需要額外補充。一歲之後三歲之前，可以給寶寶添加少量的食鹽，但注意不要過量，每日不超過1.8克。