生產之後，新媽媽們要面臨各種問題，而產後內臟下垂就是較為普遍的現象。不要小看產後內臟下垂問題，因為它可能誘發很多婦科病，加快衰老以及產後大肚腩。那麼為什麼產後會內臟下垂？它有哪些具體症狀？要如何預防產後內臟下垂呢？

產後內臟下垂的原因

產後子宮易下垂

目前讓媽媽們最為苦惱的下垂問題主要是指子宮下垂，這種問題主要是因為骨盆鬆弛、子宮韌帶失去彈性所致。從妊娠到分娩對於整個子宮的影響都是非常大的，盆腔部位的韌帶以及肌肉也會因此而失去支撐作用，子宮就可能因此下落。因為子宮下垂，所以其它內臟也因此失去支撐跟著往下墜落，出現同樣的情況。

難產下垂機率較高

一般來說多次懷孕分娩、巨嬰、難產等，出現下垂的概率比較高，此外首次分娩出正常寶寶，也可能有下垂的情況。

Tip：產後要及時預防

也有觀點認為，這種內臟下垂可能是其他女性疾病以及過早衰老的原因，並且還非常容易出現小腹。所以月子期間一定要注意預防此類問題，必要的時候可以通過綁腹帶托住內臟，給肚子爭取恢復時間。此外原先內臟就下垂的女性，也可以在這段時間，通過同樣的方法來恢復身材。

產後內臟下垂的症狀

產後內臟下垂的問題大多是因為子宮下垂所致，這種問題會給媽媽們帶來很多不便，所以一定要多加關注。那麼產後子宮下垂的症狀是什麼呢？

1.身日不適

小肚子會有往下墜的感覺，而且極可能出現腰痠背痛、脫出物摩擦衣服等各類不適。

2.雙便不暢

陰道前壁會可能因此鼓出，壓迫比鄰的尿道和膀胱，導致排尿不暢；陰道後壁則會擠壓到直腸，導致大便不暢。患者因此可能出現便祕、尿頻、益尿等問題。

3.影響性生活

如果直接下垂入陰道，那麼性生活會非常不適。此外部分患者還可能脫出陰道口，不僅摩擦衣物，還影響步行。

TIP：子宮下垂可分為以下情況：輕度下垂，宮頸口下落至處女膜邊緣小於四釐米或者已經達到；中度下垂，宮頸已經掉出陰道，但宮體還在陰道內；嚴重下垂，新媽媽的子宮或宮頸會完全下落，出現於陰道口外。

產後內臟下垂怎麼辦

1.多多休息

產後坐月子期間，不宜過分活動。因為生產後兩個禮拜內，子宮收縮速度很快，若是常常起身坐起或者走動，那麼準媽媽的子宮和內臟就會因此而出現收縮異常的情況，嚴重的可能出現下垂問題。所以產後要多多休息，最初的兩個星期每天要保證8-10h的睡眠。

2.用綁腹帶

它可以有效預防內臟下垂問題，是非常好的治療方式。但是要提醒的是，要仔細選擇綁腹帶，建議選擇透氣性好、彈性佳的材質，避免出現溼疹、無治療效果的情況。

3.輕度下垂

如果沒有明顯的症狀，那麼無需治療，以預防保健為主。所以，產後儘量不要急著做給腹部施壓的運動、提肛運動等等。此外最好儘早展開盆底的恢復和重建任務，適當做一些運動或者訓練。而如果是已經停經的婦女，那麼就要在諮詢醫生之後適當補充一些雌激素，避免病情繼續加重。

4.中度下垂

此時就要及時去醫院，根據醫生的建議進行手術治療，注意選擇一些可靠的大醫院。

如何預防產後內臟下垂

產後新媽媽們一定要注意自身健康，預防子宮以及內臟下垂問題。那麼如何預防產後子宮下垂呢？

1.儘早母乳餵養

母乳餵養可以有效幫助子宮收縮，同時對於韌帶恢復非常有益，相應的也能很好地預防下垂問題。

2.多多休息

產後新媽媽一定要注意多多臥床休息，不要過早進行勞動、工作，也不要長時間站立或者深蹲。這不僅可以預防便祕，而且還能預防子宮下垂問題。

3.用綁腹帶

產後科學使用，不僅可以有效恢復身材，而且還能預防和治療子宮下垂問題。建議選擇一些透氣性好、沒有彈性的束縛帶，因為如果彈性太好，那麼它將無法支撐起內臟。而不透氣會導致腹部出汗，不僅會引起溼疹問題，還可能因為潮溼而受涼。

怎樣正確使用收腹帶

1.材料尺寸：選擇透氣彈性佳的的材質，以長1.2米、寬0.3米的白紗布為宜。

2.用量：根據自身情況選擇，因為需要貼身且容易被汗液打溼，所以建議準備兩條以上。

3.效果：不僅能恢復身材，收縮腹部，而且還可以預防內臟下垂問題（一般束腹帶沒有該效果）。

4.捆綁時間：順產為分娩後第二天；剖宮產為術後第六天（前五天使用束腹帶）；小產術後第二天。

5.拆卸重綁時間：三餐前拆下綁緊後再進食；沐浴之前也要拆下，結束後再綁上；產後兩個禮拜內全天綁著，鬆了需要重綁；兩個禮拜後只需白天綁。

6.清洗：冷洗精手洗，機洗容易洗皺。

7.綁法及拆法：

（1）平躺並曲起雙膝，腳心朝下平放，大腿儘量與腹部垂直；抬起臀部，並用2個墊子墊高。

（2）將雙手放在小肚子上，手心向前，不斷按摩並抬高雙手，把並內臟往上半身推去。

（3）從恥骨一路纏到肚臍，大約要十二圈，注意分兩段式捆綁.

（4）前七圈是重迭纏繞，每纏一圈半，就要將綁腹帶翻個面（翻面位置在臀部兩側）；

（5）後幾圈往上移兩釐米，並且呈螺旋狀往上纏，直到遮住肚臍後固位即可。

（6）每次都要纏滿十二圈，如果腰圍比較大，可同時用兩條或三條。

（7）如果過於苗條，髖骨過於外凸導致腹帶無法緊貼皮膚，那麼可以事先墊些毛巾。

（8）解開的時候，最好一邊解一邊捲回實心的筒狀，這樣方便下次使用。