預產期5.15，5.5開始每天三餐後小區散步半小時，爬樓梯，喝蜂蜜水，寶寶就是不發動

5.12感覺肚子微微痛，大姨媽疼痛感，假性宮縮，不規律。

5.13宮縮10分鐘以內，持續時間20秒

5.14凌晨兩點到四點宮縮規律，5分鐘以內，持續時間長達一分鐘，無見紅，無破水。腰痠背痛難以忍受。天亮去醫院，宮縮減弱，炸胡

醫院病床緊張，沒安排入院。感覺晚上又要折騰，索性在醫院附近開了個房間。果然晚上又開始規律宮縮，同時腰痠背痛，6點到醫院掛急診，已經開一指，安排進病房待產。

等開指期間一直用鼻子吸氣嘴巴呼氣，醫生不讓大喊大叫，要求閉上嘴巴，省力氣。

預產期5.15，5.5開始每天三餐後小區散步半小時，爬樓梯，喝蜂蜜水，寶寶就是不發動

5.12感覺肚子微微痛，大姨媽疼痛感，假性宮縮，不規律。

5.13宮縮10分鐘以內，持續時間20秒

5.14凌晨兩點到四點宮縮規律，5分鐘以內，持續時間長達一分鐘，無見紅，無破水。腰痠背痛難以忍受。天亮去醫院，宮縮減弱，炸胡

醫院病床緊張，沒安排入院。感覺晚上又要折騰，索性在醫院附近開了個房間。果然晚上又開始規律宮縮，同時腰痠背痛，6點到醫院掛急診，已經開一指，安排進病房待產。

等開指期間一直用鼻子吸氣嘴巴呼氣，醫生不讓大喊大叫，要求閉上嘴巴，省力氣。

因為是初產婦開指特別慢，整個上午沒進展，然後時不時下床活動，坐氣球運動，吃巧克力，喝下午開始疼痛難忍，開兩指後到開六七公分之間痛到昏昏沉沉渾渾噩噩的，時不時喊助產士過來做內檢幫忙看看是不是可以進產房了，煎熬。 生前兩天沒有大便，開一指時就有便意，宮口沒有開全，醫生讓憋著，憋大便的感覺真的痛苦，後面哇哇大哭，喊醫生救命，嚇得阿姨和護士不行，提前入產房了。

預產期5.15，5.5開始每天三餐後小區散步半小時，爬樓梯，喝蜂蜜水，寶寶就是不發動

5.12感覺肚子微微痛，大姨媽疼痛感，假性宮縮，不規律。

5.13宮縮10分鐘以內，持續時間20秒

5.14凌晨兩點到四點宮縮規律，5分鐘以內，持續時間長達一分鐘，無見紅，無破水。腰痠背痛難以忍受。天亮去醫院，宮縮減弱，炸胡

醫院病床緊張，沒安排入院。感覺晚上又要折騰，索性在醫院附近開了個房間。果然晚上又開始規律宮縮，同時腰痠背痛，6點到醫院掛急診，已經開一指，安排進病房待產。

等開指期間一直用鼻子吸氣嘴巴呼氣，醫生不讓大喊大叫，要求閉上嘴巴，省力氣。

因為是初產婦開指特別慢，整個上午沒進展，然後時不時下床活動，坐氣球運動，吃巧克力，喝下午開始疼痛難忍，開兩指後到開六七公分之間痛到昏昏沉沉渾渾噩噩的，時不時喊助產士過來做內檢幫忙看看是不是可以進產房了，煎熬。 生前兩天沒有大便，開一指時就有便意，宮口沒有開全，醫生讓憋著，憋大便的感覺真的痛苦，後面哇哇大哭，喊醫生救命，嚇得阿姨和護士不行，提前入產房了。

去產房後，還是隻有自己一個人在，醫生在產房外面，說我還是得等開全指，等破水，然後繼續憋大便，感覺差點被憋死，醫生說提前拉大便，對寶寶不好，具體說什麼不記得了，聽起來很嚴重，硬生生忍著，在產床上翻來翻去。 劇烈宮縮，腰痠背痛，憋大便，痛到無法呼吸。因為腰痛不敢打無痛針，硬生生忍下來了。現在想想自己都佩服我自己，刷新忍痛記錄了。 宮口開全，破水後，配合醫生的指導，感覺到宮縮就使勁拉大便，用長勁，最後因為力氣不夠，寶寶卡住了，醫生說寶寶難受，很危險，嚇得我不行，然後使盡全身的力氣，好幾個醫生過來幫忙按肚子，接生的醫生伸手找寶寶的頭，萬幸寶寶好好得出來了。情況比想象的好，但是呼吸不太好，送去觀察了4小時。這個時候胎盤還在肚子裡，側切傷口也還沒縫，產程時間拖得長，麻醉已經過了，硬生生縫了三層，已經不怕疼了

預產期5.15，5.5開始每天三餐後小區散步半小時，爬樓梯，喝蜂蜜水，寶寶就是不發動

5.12感覺肚子微微痛，大姨媽疼痛感，假性宮縮，不規律。

5.13宮縮10分鐘以內，持續時間20秒

5.14凌晨兩點到四點宮縮規律，5分鐘以內，持續時間長達一分鐘，無見紅，無破水。腰痠背痛難以忍受。天亮去醫院，宮縮減弱，炸胡

醫院病床緊張，沒安排入院。感覺晚上又要折騰，索性在醫院附近開了個房間。果然晚上又開始規律宮縮，同時腰痠背痛，6點到醫院掛急診，已經開一指，安排進病房待產。

等開指期間一直用鼻子吸氣嘴巴呼氣，醫生不讓大喊大叫，要求閉上嘴巴，省力氣。

因為是初產婦開指特別慢，整個上午沒進展，然後時不時下床活動，坐氣球運動，吃巧克力，喝下午開始疼痛難忍，開兩指後到開六七公分之間痛到昏昏沉沉渾渾噩噩的，時不時喊助產士過來做內檢幫忙看看是不是可以進產房了，煎熬。 生前兩天沒有大便，開一指時就有便意，宮口沒有開全，醫生讓憋著，憋大便的感覺真的痛苦，後面哇哇大哭，喊醫生救命，嚇得阿姨和護士不行，提前入產房了。

去產房後，還是隻有自己一個人在，醫生在產房外面，說我還是得等開全指，等破水，然後繼續憋大便，感覺差點被憋死，醫生說提前拉大便，對寶寶不好，具體說什麼不記得了，聽起來很嚴重，硬生生忍著，在產床上翻來翻去。 劇烈宮縮，腰痠背痛，憋大便，痛到無法呼吸。因為腰痛不敢打無痛針，硬生生忍下來了。現在想想自己都佩服我自己，刷新忍痛記錄了。 宮口開全，破水後，配合醫生的指導，感覺到宮縮就使勁拉大便，用長勁，最後因為力氣不夠，寶寶卡住了，醫生說寶寶難受，很危險，嚇得我不行，然後使盡全身的力氣，好幾個醫生過來幫忙按肚子，接生的醫生伸手找寶寶的頭，萬幸寶寶好好得出來了。情況比想象的好，但是呼吸不太好，送去觀察了4小時。這個時候胎盤還在肚子裡，側切傷口也還沒縫，產程時間拖得長，麻醉已經過了，硬生生縫了三層，已經不怕疼了

再來說說我的恢復和月子 在醫院住了4天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

預產期5.15，5.5開始每天三餐後小區散步半小時，爬樓梯，喝蜂蜜水，寶寶就是不發動

5.12感覺肚子微微痛，大姨媽疼痛感，假性宮縮，不規律。

5.13宮縮10分鐘以內，持續時間20秒

5.14凌晨兩點到四點宮縮規律，5分鐘以內，持續時間長達一分鐘，無見紅，無破水。腰痠背痛難以忍受。天亮去醫院，宮縮減弱，炸胡

醫院病床緊張，沒安排入院。感覺晚上又要折騰，索性在醫院附近開了個房間。果然晚上又開始規律宮縮，同時腰痠背痛，6點到醫院掛急診，已經開一指，安排進病房待產。

等開指期間一直用鼻子吸氣嘴巴呼氣，醫生不讓大喊大叫，要求閉上嘴巴，省力氣。

因為是初產婦開指特別慢，整個上午沒進展，然後時不時下床活動，坐氣球運動，吃巧克力，喝下午開始疼痛難忍，開兩指後到開六七公分之間痛到昏昏沉沉渾渾噩噩的，時不時喊助產士過來做內檢幫忙看看是不是可以進產房了，煎熬。 生前兩天沒有大便，開一指時就有便意，宮口沒有開全，醫生讓憋著，憋大便的感覺真的痛苦，後面哇哇大哭，喊醫生救命，嚇得阿姨和護士不行，提前入產房了。

去產房後，還是隻有自己一個人在，醫生在產房外面，說我還是得等開全指，等破水，然後繼續憋大便，感覺差點被憋死，醫生說提前拉大便，對寶寶不好，具體說什麼不記得了，聽起來很嚴重，硬生生忍著，在產床上翻來翻去。 劇烈宮縮，腰痠背痛，憋大便，痛到無法呼吸。因為腰痛不敢打無痛針，硬生生忍下來了。現在想想自己都佩服我自己，刷新忍痛記錄了。 宮口開全，破水後，配合醫生的指導，感覺到宮縮就使勁拉大便，用長勁，最後因為力氣不夠，寶寶卡住了，醫生說寶寶難受，很危險，嚇得我不行，然後使盡全身的力氣，好幾個醫生過來幫忙按肚子，接生的醫生伸手找寶寶的頭，萬幸寶寶好好得出來了。情況比想象的好，但是呼吸不太好，送去觀察了4小時。這個時候胎盤還在肚子裡，側切傷口也還沒縫，產程時間拖得長，麻醉已經過了，硬生生縫了三層，已經不怕疼了

再來說說我的恢復和月子 在醫院住了4天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套， 收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後128到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

預產期5.15，5.5開始每天三餐後小區散步半小時，爬樓梯，喝蜂蜜水，寶寶就是不發動

5.12感覺肚子微微痛，大姨媽疼痛感，假性宮縮，不規律。

5.13宮縮10分鐘以內，持續時間20秒

5.14凌晨兩點到四點宮縮規律，5分鐘以內，持續時間長達一分鐘，無見紅，無破水。腰痠背痛難以忍受。天亮去醫院，宮縮減弱，炸胡

醫院病床緊張，沒安排入院。感覺晚上又要折騰，索性在醫院附近開了個房間。果然晚上又開始規律宮縮，同時腰痠背痛，6點到醫院掛急診，已經開一指，安排進病房待產。

等開指期間一直用鼻子吸氣嘴巴呼氣，醫生不讓大喊大叫，要求閉上嘴巴，省力氣。

因為是初產婦開指特別慢，整個上午沒進展，然後時不時下床活動，坐氣球運動，吃巧克力，喝下午開始疼痛難忍，開兩指後到開六七公分之間痛到昏昏沉沉渾渾噩噩的，時不時喊助產士過來做內檢幫忙看看是不是可以進產房了，煎熬。 生前兩天沒有大便，開一指時就有便意，宮口沒有開全，醫生讓憋著，憋大便的感覺真的痛苦，後面哇哇大哭，喊醫生救命，嚇得阿姨和護士不行，提前入產房了。

去產房後，還是隻有自己一個人在，醫生在產房外面，說我還是得等開全指，等破水，然後繼續憋大便，感覺差點被憋死，醫生說提前拉大便，對寶寶不好，具體說什麼不記得了，聽起來很嚴重，硬生生忍著，在產床上翻來翻去。 劇烈宮縮，腰痠背痛，憋大便，痛到無法呼吸。因為腰痛不敢打無痛針，硬生生忍下來了。現在想想自己都佩服我自己，刷新忍痛記錄了。 宮口開全，破水後，配合醫生的指導，感覺到宮縮就使勁拉大便，用長勁，最後因為力氣不夠，寶寶卡住了，醫生說寶寶難受，很危險，嚇得我不行，然後使盡全身的力氣，好幾個醫生過來幫忙按肚子，接生的醫生伸手找寶寶的頭，萬幸寶寶好好得出來了。情況比想象的好，但是呼吸不太好，送去觀察了4小時。這個時候胎盤還在肚子裡，側切傷口也還沒縫，產程時間拖得長，麻醉已經過了，硬生生縫了三層，已經不怕疼了

再來說說我的恢復和月子 在醫院住了4天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套， 收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後128到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

預產期快到的那些日子，準媽媽常常會坐立不安，要麼想著寶寶到底什麼時候出生、要麼就想著分娩時將面臨的狀況。其實，預產期只是寶寶大概出生的日子，孕媽不用計較寶寶在不在那天出生，只要保持愉悅的心情去迎接寶寶，順其自然就可以了。等到孕41周後寶寶還不發動，那麼才要進行人為的干預，讓寶寶儘快發動。

雖然我們不要去幹預寶寶什麼時候出生，但是我們可以為順產而努力。因為順產需要耗費很大的體力，對孕媽的身體狀況有一定的要求，在最後這個階段，打算順產的媽媽就要多動一動了。比如說飯後去散步、家人陪同走走樓梯等，這樣能增加體力，保證關節更靈活，肌肉更有力量。

不過，運動雖然簡單，但孕媽也要注意以下幾點： 1.強度不要太大，可以在一天中分幾次進行，儘量不要讓自己感覺到疲勞。

2.選擇合適自己的運動，根據自己身體素質進行鍛鍊，千萬不要勉強自己。

3.活動的時間最好是選擇在兩餐之間，剛吃飽和飢餓狀態不適合運動。

4.患有心臟病、泌尿系統疾病、前置胎盤、陰道不規則出血、雙胞胎的準媽媽就不適合做運動了，要避免運動引發子宮收縮等不利因素。

你好，很高興回答你的問題。

1、有什麼方法可以幫助加快發動？

快到預產期，準媽媽們可以多散步，多走路，適當爬一些比較平緩的坡，準媽媽身體負擔重，爬樓梯對膝蓋損傷大，並不建議。

產前很多準媽媽會有宮頸粘液分泌出來，這是快要分娩的重要信號。

還有就是一定要保持平和心態，不要過於焦慮，發作後可以多走、喝蜂蜜水，宮口長時間不開的也可以嘗試蓖麻油炒雞蛋（這個味道很多準媽媽可能會受不了，實在沒辦法可以試）。

其實寶寶們出生都是有自己的時間，準媽媽們不要過於焦慮，多運動加快發動的是主要的辦法。

2、如何科學坐月子？

十月懷胎，媽媽們的身體狀況發生了很大的變化，寶寶在媽媽肚子裡，對內臟器官形成擠壓，心臟腎臟的負擔加重，內分泌系統以及關節發生變化，生產時耗費大量精力，同時對生殖器官帶來損傷，媽媽們的身體也處於一個非常虛弱的狀態，抵抗力下降，各種機能變差，這些都需要一個環境來調節和恢復，所以媽媽們都需要坐月子，也需要做好月子。

你好，很高興回答你的問題。

1、有什麼方法可以幫助加快發動？

快到預產期，準媽媽們可以多散步，多走路，適當爬一些比較平緩的坡，準媽媽身體負擔重，爬樓梯對膝蓋損傷大，並不建議。

產前很多準媽媽會有宮頸粘液分泌出來，這是快要分娩的重要信號。

還有就是一定要保持平和心態，不要過於焦慮，發作後可以多走、喝蜂蜜水，宮口長時間不開的也可以嘗試蓖麻油炒雞蛋（這個味道很多準媽媽可能會受不了，實在沒辦法可以試）。

其實寶寶們出生都是有自己的時間，準媽媽們不要過於焦慮，多運動加快發動的是主要的辦法。

2、如何科學坐月子？

十月懷胎，媽媽們的身體狀況發生了很大的變化，寶寶在媽媽肚子裡，對內臟器官形成擠壓，心臟腎臟的負擔加重，內分泌系統以及關節發生變化，生產時耗費大量精力，同時對生殖器官帶來損傷，媽媽們的身體也處於一個非常虛弱的狀態，抵抗力下降，各種機能變差，這些都需要一個環境來調節和恢復，所以媽媽們都需要坐月子，也需要做好月子。

科學坐月子，一定要注意以下幾個方面：

1、坐月子要注意保暖、防風

新媽媽月子期間一定要注意防風，過堂風，空調風扇直吹都要避免。 即使是炎熱的夏季，也要穿薄長外套，還要注意腳部、膝蓋的保暖。 洗漱要用溫熱水，千萬不可貪圖涼快。避免穿硬底鞋，注意腳後跟不要著涼。

2、坐月子要注意多休息

產後要適當運動，但是月子期間身體虛弱，新媽媽們一定要量力而行，不能過於著急恢復體型。 母乳的新媽媽們最後能夠與寶寶同作息，除了餵奶，照顧寶寶的重任最好可以先交給家裡其他人。

3、坐月子不要生氣，忌流淚

月子期間生氣和流淚都會給新媽媽的身體帶來不同程度的傷害，流淚後期媽媽們會出現眼睛疼痛，用眼易乾澀，有可能連帶眉骨等其他位置都會出現不適，所以月子期間媽媽們要調節好自己的情緒，多看看可愛的寶寶，多想想開心的事。

月子裡常生氣也會讓媽媽們容易產後抑鬱，月子期間一定要關注產婦心理健康。 月子期間可能不是一個婆媳磨合的好時機，所以最好提前接觸，如果有太多矛盾提前想好解決方案。

你好，很高興回答你的問題。

1、有什麼方法可以幫助加快發動？

快到預產期，準媽媽們可以多散步，多走路，適當爬一些比較平緩的坡，準媽媽身體負擔重，爬樓梯對膝蓋損傷大，並不建議。

產前很多準媽媽會有宮頸粘液分泌出來，這是快要分娩的重要信號。

還有就是一定要保持平和心態，不要過於焦慮，發作後可以多走、喝蜂蜜水，宮口長時間不開的也可以嘗試蓖麻油炒雞蛋（這個味道很多準媽媽可能會受不了，實在沒辦法可以試）。

其實寶寶們出生都是有自己的時間，準媽媽們不要過於焦慮，多運動加快發動的是主要的辦法。

2、如何科學坐月子？

十月懷胎，媽媽們的身體狀況發生了很大的變化，寶寶在媽媽肚子裡，對內臟器官形成擠壓，心臟腎臟的負擔加重，內分泌系統以及關節發生變化，生產時耗費大量精力，同時對生殖器官帶來損傷，媽媽們的身體也處於一個非常虛弱的狀態，抵抗力下降，各種機能變差，這些都需要一個環境來調節和恢復，所以媽媽們都需要坐月子，也需要做好月子。

科學坐月子，一定要注意以下幾個方面：

1、坐月子要注意保暖、防風

新媽媽月子期間一定要注意防風，過堂風，空調風扇直吹都要避免。 即使是炎熱的夏季，也要穿薄長外套，還要注意腳部、膝蓋的保暖。 洗漱要用溫熱水，千萬不可貪圖涼快。避免穿硬底鞋，注意腳後跟不要著涼。

2、坐月子要注意多休息

產後要適當運動，但是月子期間身體虛弱，新媽媽們一定要量力而行，不能過於著急恢復體型。 母乳的新媽媽們最後能夠與寶寶同作息，除了餵奶，照顧寶寶的重任最好可以先交給家裡其他人。

3、坐月子不要生氣，忌流淚

月子期間生氣和流淚都會給新媽媽的身體帶來不同程度的傷害，流淚後期媽媽們會出現眼睛疼痛，用眼易乾澀，有可能連帶眉骨等其他位置都會出現不適，所以月子期間媽媽們要調節好自己的情緒，多看看可愛的寶寶，多想想開心的事。

月子裡常生氣也會讓媽媽們容易產後抑鬱，月子期間一定要關注產婦心理健康。 月子期間可能不是一個婆媳磨合的好時機，所以最好提前接觸，如果有太多矛盾提前想好解決方案。

4、坐月子忌搬重物，常彎腰

月子期間搬重物，做家務這些都一定要避免，還有常彎腰給寶寶換尿布，必要時可以使用尿布臺或者請家人幫忙，不要在這個時候親力親為，容易造成產後腰痛等其他情況。

5、坐月子合理飲食，忌生冷刺激

月子期間飲食要清淡，不能吃生冷刺激性的食物，涼性的水果和食物也要避免。 月子期間一定要營養均衡，最初的一兩週要清淡和多流食，後面要注意各種營養的添加，保證身體的恢復。 母乳媽媽還要注意不能吃回奶食物，不能吃對小寶寶有不良影響的食物。喝湯湯水水要打掉上面的油，不然小寶寶容易拉肚子。

6、坐月子注意私處清洗

坐月子私處清洗很重要，很多新媽媽們產後不注意，都會得各種婦科疾病和宮頸糜爛這些，所以月子期間每次大小便都要用噴頭沖洗，避免盆浴和擦拭，最好是自然晾乾（周邊的水可以先用毛巾擦乾）。 還有就是注意內褲的消毒，由於新媽媽不便自己清洗，如果不方便建議媽媽們可以夠買一次性純棉內褲，這會省掉很多工作。

7 、避免性生活

月子期間新媽媽身體機能都未恢復，子宮也在一個恢復狀態，一定要避免性生活。

8、月子期間可以洗澡

月子期間可以洗澡，但是前7—10天因為毛孔處於一個張開的狀態，並不建議洗澡，很容易受風，可以擦汗，但一定要注意防風。

月子期間還有很多需要注意的事項，歡迎各位媽媽們在評論區補充，為更多媽媽們帶來幫助。

你好，很高興回答你的問題。

1、有什麼方法可以幫助加快發動？

快到預產期，準媽媽們可以多散步，多走路，適當爬一些比較平緩的坡，準媽媽身體負擔重，爬樓梯對膝蓋損傷大，並不建議。

產前很多準媽媽會有宮頸粘液分泌出來，這是快要分娩的重要信號。

還有就是一定要保持平和心態，不要過於焦慮，發作後可以多走、喝蜂蜜水，宮口長時間不開的也可以嘗試蓖麻油炒雞蛋（這個味道很多準媽媽可能會受不了，實在沒辦法可以試）。

其實寶寶們出生都是有自己的時間，準媽媽們不要過於焦慮，多運動加快發動的是主要的辦法。

2、如何科學坐月子？

十月懷胎，媽媽們的身體狀況發生了很大的變化，寶寶在媽媽肚子裡，對內臟器官形成擠壓，心臟腎臟的負擔加重，內分泌系統以及關節發生變化，生產時耗費大量精力，同時對生殖器官帶來損傷，媽媽們的身體也處於一個非常虛弱的狀態，抵抗力下降，各種機能變差，這些都需要一個環境來調節和恢復，所以媽媽們都需要坐月子，也需要做好月子。

科學坐月子，一定要注意以下幾個方面：

1、坐月子要注意保暖、防風

新媽媽月子期間一定要注意防風，過堂風，空調風扇直吹都要避免。 即使是炎熱的夏季，也要穿薄長外套，還要注意腳部、膝蓋的保暖。 洗漱要用溫熱水，千萬不可貪圖涼快。避免穿硬底鞋，注意腳後跟不要著涼。

2、坐月子要注意多休息

產後要適當運動，但是月子期間身體虛弱，新媽媽們一定要量力而行，不能過於著急恢復體型。 母乳的新媽媽們最後能夠與寶寶同作息，除了餵奶，照顧寶寶的重任最好可以先交給家裡其他人。

3、坐月子不要生氣，忌流淚

月子期間生氣和流淚都會給新媽媽的身體帶來不同程度的傷害，流淚後期媽媽們會出現眼睛疼痛，用眼易乾澀，有可能連帶眉骨等其他位置都會出現不適，所以月子期間媽媽們要調節好自己的情緒，多看看可愛的寶寶，多想想開心的事。

月子裡常生氣也會讓媽媽們容易產後抑鬱，月子期間一定要關注產婦心理健康。 月子期間可能不是一個婆媳磨合的好時機，所以最好提前接觸，如果有太多矛盾提前想好解決方案。

4、坐月子忌搬重物，常彎腰

月子期間搬重物，做家務這些都一定要避免，還有常彎腰給寶寶換尿布，必要時可以使用尿布臺或者請家人幫忙，不要在這個時候親力親為，容易造成產後腰痛等其他情況。

5、坐月子合理飲食，忌生冷刺激

月子期間飲食要清淡，不能吃生冷刺激性的食物，涼性的水果和食物也要避免。 月子期間一定要營養均衡，最初的一兩週要清淡和多流食，後面要注意各種營養的添加，保證身體的恢復。 母乳媽媽還要注意不能吃回奶食物，不能吃對小寶寶有不良影響的食物。喝湯湯水水要打掉上面的油，不然小寶寶容易拉肚子。

6、坐月子注意私處清洗

坐月子私處清洗很重要，很多新媽媽們產後不注意，都會得各種婦科疾病和宮頸糜爛這些，所以月子期間每次大小便都要用噴頭沖洗，避免盆浴和擦拭，最好是自然晾乾（周邊的水可以先用毛巾擦乾）。 還有就是注意內褲的消毒，由於新媽媽不便自己清洗，如果不方便建議媽媽們可以夠買一次性純棉內褲，這會省掉很多工作。

7 、避免性生活

月子期間新媽媽身體機能都未恢復，子宮也在一個恢復狀態，一定要避免性生活。

8、月子期間可以洗澡

月子期間可以洗澡，但是前7—10天因為毛孔處於一個張開的狀態，並不建議洗澡，很容易受風，可以擦汗，但一定要注意防風。

月子期間還有很多需要注意的事項，歡迎各位媽媽們在評論區補充，為更多媽媽們帶來幫助。

我是陽媽，為你解決育兒路上的困惑，分享我踩過的坑，同時關注兒童心理學和寶貝性格發展，喜歡就關注我吧。

文中圖片來源於網絡，如有侵權，建議作者刪除。

十月懷胎，一朝分娩

做完檢查醫生告訴我們很快就會分娩了，是不是特別的興奮，別高興的太早，預產期真的只是有可能而已，並不是真的分娩時間，只是我們要在預產期之前備好分娩的準備，不要到分娩時無所適從，如果一旦達到預產期而又遲遲沒有發動，我們要怎麼辦呢？分娩後坐月子又應該注意些什麼呢？

十月懷胎，一朝分娩

做完檢查醫生告訴我們很快就會分娩了，是不是特別的興奮，別高興的太早，預產期真的只是有可能而已，並不是真的分娩時間，只是我們要在預產期之前備好分娩的準備，不要到分娩時無所適從，如果一旦達到預產期而又遲遲沒有發動，我們要怎麼辦呢？分娩後坐月子又應該注意些什麼呢？

雖然醫生可以預測我們大概的分娩時間，實際上這只是基於科學的預測而已，就像預產期一樣，在9個月左右醫生會通過產檢來確定孕媽何時分娩一樣，他們之間並沒有什麼太大的區別，比如是否入盆，宮頸是否開始消退或者擴張，甚至有可能醫生告訴你今天晚上可能要生了，結果幾周後仍然沒有宮縮的現象發生，其實入盆，宮頸消退擴張 是逐漸發生的，它們有可能是幾周或者個把月，也可能是一個晚上，所有的這些徵兆都不是臨產前的可靠信號。其實放輕鬆，收拾好住院的行李即可。

十月懷胎，一朝分娩

做完檢查醫生告訴我們很快就會分娩了，是不是特別的興奮，別高興的太早，預產期真的只是有可能而已，並不是真的分娩時間，只是我們要在預產期之前備好分娩的準備，不要到分娩時無所適從，如果一旦達到預產期而又遲遲沒有發動，我們要怎麼辦呢？分娩後坐月子又應該注意些什麼呢？

雖然醫生可以預測我們大概的分娩時間，實際上這只是基於科學的預測而已，就像預產期一樣，在9個月左右醫生會通過產檢來確定孕媽何時分娩一樣，他們之間並沒有什麼太大的區別，比如是否入盆，宮頸是否開始消退或者擴張，甚至有可能醫生告訴你今天晚上可能要生了，結果幾周後仍然沒有宮縮的現象發生，其實入盆，宮頸消退擴張 是逐漸發生的，它們有可能是幾周或者個把月，也可能是一個晚上，所有的這些徵兆都不是臨產前的可靠信號。其實放輕鬆，收拾好住院的行李即可。

如果你已經到了預產期可是卻遲遲沒有發動應該怎麼辦呢？ 是繼續等待自然分娩還是採取一些可靠的催產技巧，雖然有很多的方法可以幫助孕媽們催產，但是這些方法都沒有得到科學的論證，但是有一部分孕媽確實有效，因為是接近分娩時間，所以無法確定是自然分娩時間到了，還是催產有了顯著的效果。

如果孕媽已經孕40周卻還是沒有發動，可以試試以下方法。

走動

有經驗的孕媽認為走動可以幫助我們的寶寶入盆，因為重力和孕媽臀部之間的關係，一旦寶寶壓迫子宮頸，那麼陣痛就開始了，哪怕走動並不能讓我們及時分娩，孕媽們也沒有任何的損失，不管孕期什麼時候開始走動，都有助於孕媽們為分娩做好準備。

蓖麻油

喝蓖麻油是傳統的催產方法，因為蓖麻油有促進排洩的作用，刺激腸道，引發宮縮，但是使用蓖麻油有一定的後果需要孕媽們瞭解，蓖麻油會導致腹瀉，嚴重的甚至會嘔吐等，在孕媽們準備喝下它之前，一定要仔細考慮是不是真的要使用這種方式進行催產。

十月懷胎，一朝分娩

做完檢查醫生告訴我們很快就會分娩了，是不是特別的興奮，別高興的太早，預產期真的只是有可能而已，並不是真的分娩時間，只是我們要在預產期之前備好分娩的準備，不要到分娩時無所適從，如果一旦達到預產期而又遲遲沒有發動，我們要怎麼辦呢？分娩後坐月子又應該注意些什麼呢？

雖然醫生可以預測我們大概的分娩時間，實際上這只是基於科學的預測而已，就像預產期一樣，在9個月左右醫生會通過產檢來確定孕媽何時分娩一樣，他們之間並沒有什麼太大的區別，比如是否入盆，宮頸是否開始消退或者擴張，甚至有可能醫生告訴你今天晚上可能要生了，結果幾周後仍然沒有宮縮的現象發生，其實入盆，宮頸消退擴張 是逐漸發生的，它們有可能是幾周或者個把月，也可能是一個晚上，所有的這些徵兆都不是臨產前的可靠信號。其實放輕鬆，收拾好住院的行李即可。

如果你已經到了預產期可是卻遲遲沒有發動應該怎麼辦呢？ 是繼續等待自然分娩還是採取一些可靠的催產技巧，雖然有很多的方法可以幫助孕媽們催產，但是這些方法都沒有得到科學的論證，但是有一部分孕媽確實有效，因為是接近分娩時間，所以無法確定是自然分娩時間到了，還是催產有了顯著的效果。

如果孕媽已經孕40周卻還是沒有發動，可以試試以下方法。

走動

有經驗的孕媽認為走動可以幫助我們的寶寶入盆，因為重力和孕媽臀部之間的關係，一旦寶寶壓迫子宮頸，那麼陣痛就開始了，哪怕走動並不能讓我們及時分娩，孕媽們也沒有任何的損失，不管孕期什麼時候開始走動，都有助於孕媽們為分娩做好準備。

蓖麻油

喝蓖麻油是傳統的催產方法，因為蓖麻油有促進排洩的作用，刺激腸道，引發宮縮，但是使用蓖麻油有一定的後果需要孕媽們瞭解，蓖麻油會導致腹瀉，嚴重的甚至會嘔吐等，在孕媽們準備喝下它之前，一定要仔細考慮是不是真的要使用這種方式進行催產。

坐月子

注意個人衛生，因為月子期間“惡露”等分娩後身體不適，導致極易感染產後併發症，一定要做好個人和環境的衛生，不可進行盆浴，防止傷口出現感染，不可受寒，月子期間是孕媽恢復健康最重要的一段時間，如果恢復的不好的話，極易影響日後寶媽的生活，所以坐月子寶媽一定要注意和重視。

魚媽建議

不論使用何種方式進行催產，越是倒分娩時間，孕媽們越是要放鬆心情，而催產的方式，孕媽們也可以進行醫師諮詢，得到醫師的許可方可進行。

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多運動，合理安排飲食