肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。

肺不好，身體會發出這三個信號

1、皮膚暗沉無光

中醫認為肺主宣發，一是將氣血與津液運輸上至頭部外達體表皮毛，二是宣發衛氣於皮毛，中醫上的皮毛包括皮膚、汗毛、汗腺等，依賴衛氣與津液的滋養才能保持白皙紅潤有光澤及抵抗外邪的入侵，反之當肺不好時皮毛就得不到滋養，皮膚就會慢慢失去光澤，變得暗沉無光。

2、小便不利或水腫

肺主行水，是肺的主要生理功能之一，用肺的宣發與肅降功能調節著全身水液的運輸與排洩，清的水液宣發到上部與皮毛，靠汗液排出，較厚部分向下肅降至各個臟腑，並將產生的廢水運至腎與膀胱生成尿液排出，當肺不好時全身的水不能及時的輸運與排出就會形成小便不利或水腫等症狀。

3、心悸胸悶

中醫認為肺主氣，朝百脈，能助心行血，全身的血液通過百脈流經於肺，通過肺的呼吸將廢氣排出體內，然後通過宣發與肅降功能將血液再通過百脈運達全身，若肺不好，肺氣不足不能助心行血則會導致心血運行不暢，甚至出息淤積等，臨床上就會出現心悸胸悶、舌脣紫青的症狀。

如果我們有上述症狀，該如何清理呢？下面來和小編一起了解一下。

1、吸入清新的空氣，每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，而這些氣體的殘留對於肺來說也是一種廢物，然而你只需要做幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。居室保溫、保溼，室內溫度宜保持在24攝氏度左右；溼度保持在50%—60%。嚴重霧霾天時，最好少開窗。

2、及時清洗，外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉籤蘸水或淡鹽水反覆清洗，或反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。

養肺的人一定要戒菸！

抽菸的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

吸菸人群，不妨多喝養肺茶，作用是能緩解煙毒對於身體帶來的傷害，健康對身體非常有益。現在喝養肺茶也很受追捧。在喝茶同時，能夠潤喉化痰，降壓，還特別添加天然的植物，吸菸者潤肺必備的飲茶。

天然植物百合，有著清熱解毒，淨化血管良好作用。益於身體健康。很多人都還不知道，百合可以有效的治療吸菸引發咽喉腫痛，清肺吸菸而引起的毒素，效果特別好。

《本草述》中記載“百合之功，在益氣而兼之利氣，養正而更能去邪”，因此，百合尤其適宜中老年朋友常食。

《本草綱目》：百合潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，對肺熱乾咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症，有良好的療效。

中醫裡有一種叫“百合病”『百合病，病名。以神志恍惚、精神不定為主要表現的情志病』，通俗化可以這樣理解：百合有“潤燥、生液、養津”的功能；當人體“不潤”了，“液不生”了，“津不養”了，“膚不潤”了，總之就是“津液”病了；如同人體失去“百合”的功能，當然就精神恍惚了。所以，此病就是以百合為主要而治療的，療效很神奇！！

現代研究發現，百合中營養很豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等，其中胡蘿蔔素對防癌也有一定用處。另外，百合還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，有良好的營養滋補功效。所以百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。

百合當茶泡水服用，能起到通便潤腸的功效，一天之中除三頓飲食攝入一定水量外，晨起、上午10時下午3時左右、睡前喝一點百合茶也是不錯的。尤其是清晨，喝一杯百合茶，能補充身體一夜的缺水，使血液濃度稀釋。對便祕者、以及患有高血壓、心血管疾病的人有益處。

食用方法：一次一包倒入茶器中，注入80度400-500ml水，悶泡3-5分鐘，即可飲用。可以反覆沖泡2-3次。