作家韓寒曾說過，“最好的一句話不是事事平安，而是有驚無險”。因為每個人一輩子都不會一帆風順，“事事平安”只是美好願景，“有驚無險”才是最好祝福！
同樣面對癌症高發的今天，人人都可能是癌症候選人，既然誰也保證不了自己一輩子不得癌，那麼就要退而求其次，做到最早的時間發現，及早治癒，做到有驚無險！
中國工程院院士孫燕曾說，他在腫瘤醫院工作了五十多年，本院腫瘤科醫生得癌的80%都得到了治癒（5年生存率）。相比之下，中國癌症患者總體的5年生存率只有30%左右。
這是為什麼？為什麼醫生患癌治癒率比普通人高那麼多？是因為醫生都給自己用好藥？！其實並非如此，只因為比我們普通人多做了這3件事！
腫瘤不找你，你別主動找它！
醫生們臨床上生死見得多，什麼都見過。既見過肺被薰成黑炭一樣的肺癌患者，又見過酒精肝導致的肝癌患者。所以，
如果...你懂得吸菸是肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌的高危誘發因素，那麼你可能會把煙戒了，主動規避這些腫瘤發生的風險。
長期吸菸人的肺
如果...你懂得酒精肝、脂肪肝、乙肝是肝癌的罪魁禍首，那麼你可能會少喝一頓大酒，少吃一口肥肉，定期複查、養成良好的生活習慣，將肝癌的發生風險降到最低。
如果...你懂得吃得太麻、太辣、太燙，是食道癌的主要原因，那麼你下次可能就少吃一次麻辣燙，吃火鍋時也知道涼涼再吃。
如果...你懂得家族史是胃癌的高危因素，那麼你可能會因為親屬因胃癌去世後去做個胃鏡，或許你能在癌前病變時就去幹預，做到有驚無險。
如果...生活沒有如果，只有後果和結果。。。腫瘤癌症如果不主動找你，請你也不要主動找它！
小病不查成癌症，後悔晚矣！
定期體檢檢查，對醫生當然也適用，中國工程院孫燕院士說，他所在的醫院有1000多名職工，每年體檢都會查出幾例癌症，但基本都是在早期，因此而獲得了治癒的機會。
其實醫生體檢也沒有什麼“福利”，沒有想象中的PET-CT，也沒有MRI（核磁）等所謂“高級檢查”。一般來說就是抽血和影像學檢查。
對照普通人：懂得少、查的項目沒有針對性，以為年體檢正常就高枕無憂了，其實不然，平時健康體檢和防癌體檢還是有差別的。
同時也別小看醫生的觸診，包括頭頸、腹部、乳腺的觸診和直腸指診，醫生通過手觸和簡單的器械，來檢查頭頸、腹部和直腸是否存在腫塊。
相信醫生，比相信上帝管用！
為什麼醫生患癌治癒率比普通人高那麼多？是不是醫生對“自己人”治療更用心？
其實醫生在整個治療過程，醫生患癌後與普通的癌症患者沒任何區別，醫生給自己開的藥，也有不少自費藥。不過和我們普通人相比，醫生更信任自己的同事，積極溝通，相信醫生作出的專業決定。
對照普通人：前蘋果CEO喬布斯為患胰腺腫瘤例，在2003年10月的一次全身體檢被發現胰腺有腫瘤，特立獨行的喬布斯不知什麼原因拒絕了醫生提出的立刻手術的提議，選擇相信所謂的上帝和素食！喬布斯在上帝的“幫助”下堅持了９個月，用這段寶貴的時間充分證明了選擇相信醫生，比上帝更管用！
很多患者不相信醫生，甚至有人去相信醫托，一會兒在這治，一會兒到那治，到處都跑遍了，不行了，又回到這裡，病情也耽誤了。
除了生活習慣，定期體檢也很重要！一
生活：遠離菸酒、肥胖
菸酒是打開癌症大門的“推手”，肥胖更不用說了，跟17種癌症有關係，這些都得避而遠之。
1. 遠離菸酒
每天吸菸20支以上的人，患癌風險比不吸菸者高出若干倍，且女性比男性患癌風險更大。您可千萬別說：我家二大爺吸了一輩子煙照樣活到80歲，這只是個例，也是您的自我安慰。吸菸不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症，都是鐵證如山。
①吸菸者在40歲時戒菸，至少能增加9年的壽命；50歲時戒菸至少能增加6年壽命；60歲能增加3年壽命。戒菸永遠都不晚，但越早越好！
② 喝酒要適量，如果實在喜歡喝，男性每天喝酒量最好別超過20克，女性最好少於10克，而且是酒精含量不超過15%的低度酒。
2. 盯住體重
一胖不但拉低顏值，還成了健康的絆腳石。英國研究人員對524萬人進行了長達7年半的追蹤調查後發現，肥胖與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等17種癌症都有顯著的相關性。
① 標準體重中，男性腰圍要控制在85釐米以內；女性腰圍不應該超過80釐米；
② 減肥是場持久戰，不能光想著走捷徑，減肥藥是非常不推薦的；
③ 除了少吃多動，減少脂肪、糖分和鹽的攝入外，還要避免一些令人意想不到的發胖因素，如房間燈光太亮會讓你吃得更多，邊看電視邊吃飯更易發胖等；
④ 掌握一些飲食技巧也能減少攝入，比如細嚼慢嚥更易產生飽腹感，先喝湯再吃菜等。
3. 做好防晒
這是降低患皮膚癌風險的一種方式。呆在陰涼處是最明智、最有效的預防措施。當你外出暴露在陽光下時，塗抹防晒霜、穿上防晒服、戴上太陽鏡，能夠阻擋99%到100%的UVA和UVB射線。
二
篩查：定期保養自己
“我身體很好，上次查過沒什麼問題，不用定期查”、“單位出錢我就查，要我自己出錢就算了”。對汽車我們不忘年年檢修；對房子，住個五六年也不忘粉刷，唯獨對我們這臺用了幾十年的“人體機器”，很多人嫌麻煩，怕花錢，不重視定期體檢。
1. 提前15年體檢
有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直系親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直系親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
2. 40歲以上最要留意
40歲以上人群，患癌風險明顯加大，需要更加重視癌症的定期篩查。
3. 防癌篩查要有針對性
40歲以上、有吸菸史、工礦職工、長期接觸放射性物質的人屬於肺癌的高危人群，應每半年到一年做一次肺癌篩查；50歲以後，有結直腸息肉、腹瀉、便血病史的人，最好做腸鏡篩查或CT檢查；男性還應該增加前列腺特異抗原檢查。
改變不良生活習慣，什麼時候都不晚！
別等癌症找上你，才追悔莫及！
每個人都應該看！