您是否有過這樣的經歷：有時為了專心做某件事，為了不中斷，我們有可能忍者“三急”，不去解決。看是努力勤奮，可這樣做往往會給身體帶來傷害。不信你看看下面這些“憋”出來的病：
【憋尿】可能引起膀胱癌，憋尿會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌的發生。據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌可能性要比一般人高出3—5倍。有關憋尿的危害，可看本號相關文章：女子一直無法懷孕，竟然是因為這！當心！有可能你也這麼幹
【憋便】可能引起結腸癌，憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累，時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神萎靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀，嚴重筍者甚至會引發腸道癌症。
【憋屁】可能引起腸道炎，憋屁會導致有害物質排不出，那些有害物質會被腸道勃膜重複吸收。經常憋屁，會使機體慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。
【憋氣】可能讓人室息，如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，老年人最好少進行這種鍛鍊。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。
【憋乳】可能引起乳腺癌，寶貴的營養品，本身並沒有什麼毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
【憋精】可能引起性功能喪失，如果因為工作忙等原因長期不過性生活，會加重內分泌紊亂症狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，肇丸便會長時間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，並逐漸導致辜丸萎縮，喪失性功能，腰痠、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體症狀也會連鎖產生。