肩周炎是生活中常見的一種疾病，給患者的生活帶來了諸多的不便。不僅老年人朋友是肩周炎的易發人群，年輕的白領也成了肩周炎的大軍，肩膀痠痛，活動受限。那麼我們該如何改善肩周炎的症狀呢?

肩周炎的常見幾種症狀

1、肩部疼痛：起初，患者的肩部多為慢性、陣發性疼痛，之後疼痛會逐漸加重，且呈持續性。當氣候變化或勞累時，患者的疼痛加重，並放射至頸項及上肢;當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，則可引起撕裂樣劇痛

2、肩關節活動受限：由於關節囊及肩周軟組織的粘連，肩關節各方向活動受限，以外展、上舉、內外旋尤為明顯，有的肩周炎患者連梳頭、穿衣、洗臉都困難，生活無法自理;

3、多數肩周炎患者在肩關節周圍都有明顯的壓痛點。

4、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮。

陳醋熱敷

原理：陳醋有散瘀止痛、軟堅散結的作用，用熱水袋熱敷能促進醋的滲透，並可以擴張血管、改善軟組織的血液循環、促進局部新陳代謝。用陳醋在患處熱敷可以影響骨細胞代謝，增強活血消腫、散瘀止痛的作用。

方法：把一條毛巾摺疊成4層，用陳醋浸透後敷在痛處，再用灌滿開水的熱水袋外敷在毛巾上，一次堅持30~40分鐘，水涼了及時換熱水。每天早晚各一次，幾天就好了。

膏藥貼敷法

中醫提倡：痛則不通，通則不痛

膏藥有活血化瘀，疏通經絡、祛風拔溼、消炎止痛的功效。

膏藥直接敷貼於體表，通過滲透入皮膚，內傳經絡、臟腑，起到調氣血、通經絡、散寒溼，消腫痛等作用。

膏藥外敷刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除炎症而痊癒的目的。

膏貼採用純中藥熬製的，對身體是沒有任何副作用的，堅持使用，平時生活上多注意保養，是可以達到標本兼治的效果的

貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。

使用方法：建議您白天貼敷，因為白天血液循環的快，屬於動態有利於藥物的吸收組織修復，晚上如有燙癢症狀易影響睡眠