在這個手機、電腦普及的當今社會，得頸椎病的人越來越多，並且已呈現低齡化發展的趨勢，甚至連小學生都開始出現頸椎痛了，這絕不是玩手機或學習累的那麼簡單。長時間的低頭，小孩子的頸椎極容易變形，一旦變形，頸椎痛就不足為怪了，祖國的花朵就這樣提前凋零了嗎？想想都可怕！人類用了1000萬年才學會了直立行走，卻用了30年又回到了從前。

很多人多年的頸椎病總是反反覆覆，治療下吧就好一些，過段時間又開始疼了，然後又治療，又反覆，遷延不愈，於是很多人就開始長年累月的做推拿、鍼灸、理療。難道頸椎病真的就不能治癒嗎？

首先我們來了解下什麼是頸椎病？

頸椎病是頸椎骨質增生、頸椎椎體變形、頸椎韌帶勞損、頸椎骨錯位、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以頸椎骨退行性病變為基礎的疾患。

從概念來看，頸椎病主要是頸椎骨出現了病變，注意，這裡指的是骨頭，而不是肌肉軟組織，頸椎骨一旦出現病變，就會壓迫神經、血管、脊髓、食管引起一系列的臨床症狀。

再來看看頸椎病是怎麼形成的？

頸椎病的形成主要跟平時不良的姿勢（長時間低頭、枕頭不合適、不正確的睡姿、坐姿、站姿）和不良生活習慣有關，另外頸部受涼，外傷也是一些因素。

頸椎病形成三部曲（階段性發展）：

①經常長時間的低頭看手機，伏案工作，姿勢不良，就非常容易使頸椎變形、扭曲、錯位。

▲正常頸椎與變形的頸椎對比

這個時候一般僅表現為頸部的疲勞不適，人們會以為是累了，休息下就好了，其實不然。

②由於平時鍛鍊少，不良姿勢的加劇，頸部血液循環就會變差，身體自愈能力也會下降，頸部肌肉韌帶就變得僵硬、勞損、鈣化。

這個時候有的人就開始出現頸椎的疼痛了，就開始去醫院做檢查了，也有的人反應比較遲鈍，可能依然只是表現為疲勞感。

③隨著頸椎病進一步發展，頸椎的變形、扭曲、錯位長時間得不到有效治療和修復，久而久之，就會出現頸椎骨質增生、椎管狹窄、椎體壓縮性骨折、椎間盤突出等退行性的病變。

這個時候的頸椎就已經到最嚴重的地步了，很容易壓迫到神經、脊髓、血管，出現頸痛、手麻、頭痛、頭暈等等一系列頸椎病該有的症狀。

綜上所述，頸椎病的發生發展是一個由量變到質變，由輕到重過程。頸椎病是可以預防的，更是可以治癒的。

頸椎病總是反反覆覆，原因何在？

如果在頸椎病第一個階段就引起重視，並去矯正頸椎的變形、扭曲、錯位，就可以遏制頸椎發展到第二個階段。但往往人們在頸椎病發展到第二階段了才引起重視，這時大多數人就開始去醫院做檢查了，通常骨科醫生會告訴你沒什麼事，回家多鍛鍊鍛鍊，開點藥打發你走了。

甚至有的患者連檢查都不知道去做，也不知道自己是什麼問題，很盲目的就去做一些治療，有時候鍼灸、推拿、理療還是會有一定的效果，疏通下經絡，促進下血液循環，放鬆下肌肉，頸部自然會舒服一些，在短期內會有一定的效果，但是頸椎的變形、扭曲、錯位，你考慮了嗎？解決了嗎？沒解決怎麼會不反覆呢？

頸椎病是可以治癒的

正因為有了頸椎的變形才有了肌肉韌帶的勞損，所以要徹底根治頸椎病，不光是要解決肌肉韌帶的問題，更重要的是要矯正變形、扭曲、錯位的頸椎骨，骨正筋柔，氣血以流，骨頭正了，肌肉也會自然而然的放鬆下來。

頸椎病第三個階段的治療也是如此，手法矯正是關鍵，是核心，其次再結合鍼灸、推拿等傳統治療方法，才能徹底治好頸椎病，並且要改正不良的姿勢，經常鍛鍊身體，頸椎病才不會反覆。

下面教給大家一些鍛鍊頸椎的方法：

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