一個男人身上的乾淨程度，代表著他的魅力程度。

男人髒不髒，真的是見仁見智，可男人這兩個地方越髒，壽命越短，越早知越好！趕緊看看吧。

相信大家都會發現，自古以來女性的壽命大體上比男性更長。這和男人需要養家餬口有關係，平時壓力太大，身體健康就會受到影響。那麼為什麼有的男人壽命還是那麼長呢？那就來看看長壽男人的共同特徵吧。男人長壽健康，老婆就會有安全感更幸福，生活沒有小病小災，對於家庭而言非常重要。

第一個：肺部

中國人對“吸菸會引起肺癌”的知曉率達到了77.5%，這說明大多數人都多少知道吸菸對肺的危害。

吸菸是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，菸民的肺則完全被燻黑了!“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的髒東西，肺肯定是所有器官中最髒的一個!”

肺不好，身體會發出這三個信號

1、皮膚暗沉無光

中醫認為肺主宣發，一是將氣血與津液運輸上至頭部外達體表皮毛，二是宣發衛氣於皮毛，中醫上的皮毛包括皮膚、汗毛、汗腺等，依賴衛氣與津液的滋養才能保持白皙紅潤有光澤及抵抗外邪的入侵，反之當肺不好時皮毛就得不到滋養，皮膚就會慢慢失去光澤，變得暗沉無光。

調理：首先是要戒菸，可以吃些滋陰潤肺的食物或中藥，如百合、梨、蓮子、銀耳、川貝等，可以多吃蘿蔔，有助行氣通便能幫助毒素的排洩。

2、小便不利或水腫

肺主行水，是肺的主要生理功能之一，用肺的宣發與肅降功能調節著全身水液的運輸與排洩，清的水液宣發到上部與皮毛，靠汗液排出，較厚部分向下肅降至各個臟腑，並將產生的廢水運至腎與膀胱生成尿液排出，當肺不好時全身的水不能及時的輸運與排出就會形成小便不利或水腫等症狀。

調理：肺臟的毒素主要靠汗液與小便排出，除了使用上述的食療法外還應多運動，刺激出汗，肺的生理功能最旺盛的時間是早上8、9點鐘，在這個時間段進行運動出汗不但能幫助肺部排毒還能增強肺功能。

3、心悸胸悶

中醫認為肺主氣，朝百脈，能助心行血，全身的血液通過百脈流經於肺，通過肺的呼吸將廢氣排出體內，然後通過宣發與肅降功能將血液再通過百脈運達全身，若肺不好，肺氣不足不能助心行血則會導致心血運行不暢，甚至出息淤積等，臨床上就會出現心悸胸悶、舌脣紫青的症狀。

調理：敲打肺經，右手握空拳沿著左臂外側自肩部敲達到拇指指端，肺與大腸相表裡，所以配合敲打左臂內側的大腸經效果更佳，左右互換一天一次，每次各敲打1分鐘，還可按揉肺經排毒要穴合谷穴。

抽菸的人如何清肺？即使一時半會無法戒菸，也要盡努力降低抽菸對身體帶來的危害。今天，愛美女性網健康頻道為大家推薦幾種有助清肺的食物，抽菸的人尤其要了解哦。

雪梨

味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

吃法：做道清肺梨；把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。

銀耳

味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。

一般食用銀耳主要是煲湯，購買時防止買到硫磺熏製作假的銀耳。選購試嘗時，如有刺激的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製作了假的，切勿購買。

吃法：可做銀耳粥，先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮20分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

百合

百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

吃法；可做成百合銀耳粥，注意要選用新鮮百合而非乾的，這樣的清肺效果最佳。百合30克、銀耳20克、粳米50克煮熟後即可食用。

肝臟不好，眼睛有三個信號

眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足的表現

手機，電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導致 用眼強度也是越來越大，視疲勞已經不足為奇，因此會常常出現，視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦！

眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現

肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。

鞏膜發黃——肝炎表現

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

肝臟解毒功能的原理：

在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便都要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。肝臟這個解毒器官出現問題，人體就會出現以下一些症狀：

1.無端感到疲倦。

2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3.眼睛乾澀或者死魚眼。

4.出現粘便。

5.腰部贅肉增加。

6.有體臭。

7.失眠多夢。

8.口乾口苦。

9.偏頭痛。

10.前胸後背有紅痣。

11.指甲有明顯豎條紋。

12.頭髮經常很油。

13.臉龐兩邊有肝斑。

14.脾氣特別大。

15.乳腺增生和婦科問題。

如果您有三種以上的症狀就必須開始調理肝膽功能了，長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。

吃什麼對肝臟好呢？

蘋果

蘋果富含豐富的可溶性纖維，可幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫肝臟減輕負擔。

牛油果

牛油果不僅味美， 此中包含大量營養成分，包括維生素K、維生素B5、 維生素C、葉酸、鉀、維生素A、 等。 谷胱甘肽有助於將毒素衝出肝臟。

保肝護肝6大注意點

保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。

遠離各種可能受血液汙染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，這樣才能避免染上肝炎。

均衡飲食

不均衡的飲食增加肝臟負擔，肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。

少喝酒

人們所飲入的酒精都要經過肝臟進行代謝，當酒精過多，肝臟的代謝功能下降時，酒精中的主要成分乙醇就要經過乙醇脫氫酶的催化作用變成乙醛，而乙醛對人體有巨大的作用，最終人體的肝臟在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以說嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。

慎服藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

保證足夠的睡眠

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從22點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼籲儘可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應攝取更充足的營養保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

肝臟的守護神——葛根

葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢？

【做法】：把30克葛根洗淨，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：葛根茶可以擴冠，通血管，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。

葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據醫學記載，其澱粉對發汗解表、昇陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、心血管病、腸胃消化系統等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。葛

根，味甘，氣平，體輕上行，浮而微降，陽中陰也，無毒。入胃足陰明，療傷寒，發表肌熱。又入脾，解燥，生津止渴。解酒毒卒中，卻溫瘧往來寒熱，散瘡疹止疼，提氣，除熱蒸。

葛根的營養價值

葛根內含12％的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人蔘”之美譽。早在漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一著名方劑，至今仍是重要的解表方。 《本草正義》謂葛根“最能開發脾胃清陽之氣”。

葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經。有發表解肌，昇陽透疹，解熱生津之功效。用於治療脾虛洩瀉、熱病口渴、主治外感發熱，頭項痛強，麻疹透發不暢，溫病口渴，消渴，酒毒，胸痺心痛等病症。

常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

現代醫學研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進女性養顏，尤其對中年婦女和絕經期婦女養顏保健作用明顯。

葛根粉的食療功效：

(1）胸部逐漸漲大，在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房發育、豐滿，但又不使身材肥胖，無反彈，小葉增生得到改善（※該說法鑑定為假，詳情參考本詞條“葛根關於女性豐胸及保健的誤區”）。

(2)原先的黃褐斑減退、消失、青春痘明顯消退。

(3)月經不調得到改善，女性裝環後的月經淋漓不盡現象得到明顯改善，白帶變的很清透。

(4)心悸、潮熱、心情煩躁等症狀明顯改善。

(5)便祕、失眠有特別明顯的改善。

(6)如果口角發炎，吃兩袋就沒事了。