貧血竟然易引發脫髮，貧血脫髮吃什麼好？

脫髮，是我們常見的，很多人發現不管是哪個季節我們都會掉很多頭髮，而且脫髮已成了我們最煩惱的一件事了。那麼脫髮和貧血有直接的關係嗎?有貧血是不是會引起脫髮呢?貧血脫髮有哪些食療好方法呢？

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。貧血的發病原因是血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發生貧血的速度和血液、循環、呼吸等系統的代償和耐受能力均會影響貧血的臨床表現。早期症狀一般表現為頭暈、乏力、睏倦;面色蒼白則是最常見、最突出的體徵。貧血的速度、貧血的程度和機體的代償能力則決定著貧血症狀的輕重。

貧血是否會引起脫髮，當人患缺鐵性貧血時，血液中紅細胞攜氧能力就下降，運送到身體各部位的氧量就減少，另外，由於人體頭髮毛囊細胞喜歡氧，一旦缺氧，毛髮生長就會受到影響。缺鐵性貧血的患者可表現為頭髮乾燥、脫髮、皮膚蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等，有時脫髮甚至可能是貧血的唯一症狀。貧血引起的脫髮與男性型脫髮較為相似，可能會造成整個頭頂毛髮稀疏。所以說缺鐵性貧血會引起脫髮。

貧血脫髮患者應該多吃富含維生素A、E的食物，比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。另外還可以多吃黑芝麻、黑豆等等。還有就是要保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。下面的2款湯也很適合貧血脫髮者食用，不僅補血還有養髮的功效：1.何首烏煲雞蛋。何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，把雞蛋煮熟後去殼再放進去煮5~6分鐘後即可。它適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。2.羊骨粥，具體做法：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。