感冒鼻塞吃什麼食物好？4種湯通鼻散寒

冬天人容易著涼感冒，而感冒時常常會出現鼻塞症狀，日常生活中一些食物也可以緩解這種不適感，那麼，感冒鼻塞吃什麼食物好？感冒鼻子不通氣怎麼辦？來看看感冒鼻塞吃什麼食物好吧。

感冒鼻塞吃什麼食物好

大蒜蔥薑湯

大蒜，蔥白，生薑各適量。大蒜，拍扁，去皮，切碎，蔥白洗乾淨，切碎，生薑切成片或絲，材料放到砂鍋裡，加水煎煮，取汁液，趁熱飲。

作用：可以疏風散寒，治療著涼後感冒，鼻塞、流涕、惡寒發熱或有低熱等等症狀。

大蒜紅糖湯

取大蒜、生薑各15克，大蒜去皮，切片，生薑洗乾淨，切成片，材料入砂鍋，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入紅糖飲用。

作用：可以改善風寒者渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀。

橘皮薑絲湯

橘皮、薑絲各適量。新鮮橘皮洗淨，用刀颳去內層白膜，切成細絲，生薑洗乾淨，同樣切成絲，入砂鍋，加水大火煮沸，繼續用小火煮20分鐘左右，取汁加白糖。

作用：不僅有利於散風驅寒，還有疏肝、解鬱、止痛的功效。

生薑芥菜湯

鮮芥菜500克，生薑10克。芥菜洗乾淨，切斷，生薑切片，材料入鍋，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食鹽，分幾次服用。

作用：宣肺理氣，祛痰散寒。適用於風寒感冒，改善見頭痛鼻塞，咳嗽等症狀。

感冒鼻塞怎麼辦

每天熱水泡腳

身體著涼有，有感冒鼻塞的人可以每天晚上，在睡覺之前用熱水泡泡腳，泡個20分鐘左右，讓身體發熱，有些微微出汗，腳的皮膚微紅，再按揉腳心200下左右，完了後再喝杯溫開水，促進排毒，泡一次後寒氣就有明顯改善。

多喝一些薑湯

感冒鼻塞的人，平時可以多喝一些薑湯，注意薑湯要用砂鍋煮，且煮的時間不能太短，至少要40分鐘，如果純薑湯喝不下，可以再放點紅棗或紅糖，治療效果非常好。

通鼻的竅門

感冒鼻塞的人平時可以多用鹽水漱口，可以餐後漱口，以清除口腔病菌；可以倒一杯熱水，對著冒出來的熱氣做深呼吸，讓熱氣通鼻；也可以用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每天多吹幾次，可以加速恢復。

增強抵抗力

感冒鼻塞的人在治療期間要特別注意飲食，不要吃生冷，以及太刺激的食物，避免受涼、淋雨、過度疲勞，注意好休息，保證充足的睡眠，堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力。