心怕鹹 胃怕寒 肝怕胖 腸怕忍 這些你都知道嗎？

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我們的身體是有機的整體，每個“零件”正常工作才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。而人體中的器官都有一些“小克星”，例如心臟怕鹹，肝臟怕胖，腸道怕忍，胃部怕受寒。

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我們的身體是有機的整體，每個“零件”正常工作才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。而人體中的器官都有一些“小克星”，例如心臟怕鹹，肝臟怕胖，腸道怕忍，胃部怕受寒。

■胃部受冷，引起收縮痙攣

一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋焐一會兒就會舒服些。

寒冷之物會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，引起胃痛、腹部不適，消化力降低。

為了胃部健康， 冰箱裡剛拿出來的食物不要直接入口。冬季可以食用芋頭羊肉湯，保暖又護胃。

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我們的身體是有機的整體，每個“零件”正常工作才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。而人體中的器官都有一些“小克星”，例如心臟怕鹹，肝臟怕胖，腸道怕忍，胃部怕受寒。

■胃部受冷，引起收縮痙攣

一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋焐一會兒就會舒服些。

寒冷之物會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，引起胃痛、腹部不適，消化力降低。

為了胃部健康， 冰箱裡剛拿出來的食物不要直接入口。冬季可以食用芋頭羊肉湯，保暖又護胃。

■腸道怕忍 有害物質再次吸收

大便中含有大量細菌和毒素，正常人每天需要排便一次。大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收。

排便不要忍。晨起和早飯後是排便的好時機，這時千萬不要忍。只要堅持定時排便，即可逐漸建立起排便的條件反射，習慣後則能按時排便。

喝水不要忍。很多人意識不到喝水與腸道健康有關。有些人等到嗓子眼冒煙的時候，已經是渴得不行了。端起杯子豪飲，喝了一肚子水，難受一下午。所以，喝水也不要“忍”。（據《北京晚報》）

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我們的身體是有機的整體，每個“零件”正常工作才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。而人體中的器官都有一些“小克星”，例如心臟怕鹹，肝臟怕胖，腸道怕忍，胃部怕受寒。

■胃部受冷，引起收縮痙攣

一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋焐一會兒就會舒服些。

寒冷之物會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，引起胃痛、腹部不適，消化力降低。

為了胃部健康， 冰箱裡剛拿出來的食物不要直接入口。冬季可以食用芋頭羊肉湯，保暖又護胃。

■腸道怕忍 有害物質再次吸收

大便中含有大量細菌和毒素，正常人每天需要排便一次。大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收。

排便不要忍。晨起和早飯後是排便的好時機，這時千萬不要忍。只要堅持定時排便，即可逐漸建立起排便的條件反射，習慣後則能按時排便。

喝水不要忍。很多人意識不到喝水與腸道健康有關。有些人等到嗓子眼冒煙的時候，已經是渴得不行了。端起杯子豪飲，喝了一肚子水，難受一下午。所以，喝水也不要“忍”。（據《北京晚報》）

■脂肪肝，危害身體健康

肥胖容易引起脂肪肝，嚴重者可能會引發肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。研究發現，肥胖的人的肝臟容易老化。平均而言，體質指數（BMI）每增加10，肝臟的“年齡”就會增加3.3年。

建議控制飲食加上合理運動，是減肥的最佳方法。當意識到自己體重超標之後，就開始在保證三餐合理的情況下，控制飲食，制定完善的計劃表，分階段有步驟減少體重。

肝臟是人體最大的解毒器官，大多數藥物都需要經肝臟代謝，由此藥物性肝損害發生率也很高。所以，大家不要擅自服用藥物。

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我們的身體是有機的整體，每個“零件”正常工作才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。而人體中的器官都有一些“小克星”，例如心臟怕鹹，肝臟怕胖，腸道怕忍，胃部怕受寒。

■胃部受冷，引起收縮痙攣

一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋焐一會兒就會舒服些。

寒冷之物會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，引起胃痛、腹部不適，消化力降低。

為了胃部健康， 冰箱裡剛拿出來的食物不要直接入口。冬季可以食用芋頭羊肉湯，保暖又護胃。

■腸道怕忍 有害物質再次吸收

大便中含有大量細菌和毒素，正常人每天需要排便一次。大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收。

排便不要忍。晨起和早飯後是排便的好時機，這時千萬不要忍。只要堅持定時排便，即可逐漸建立起排便的條件反射，習慣後則能按時排便。

喝水不要忍。很多人意識不到喝水與腸道健康有關。有些人等到嗓子眼冒煙的時候，已經是渴得不行了。端起杯子豪飲，喝了一肚子水，難受一下午。所以，喝水也不要“忍”。（據《北京晚報》）

■脂肪肝，危害身體健康

肥胖容易引起脂肪肝，嚴重者可能會引發肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。研究發現，肥胖的人的肝臟容易老化。平均而言，體質指數（BMI）每增加10，肝臟的“年齡”就會增加3.3年。

建議控制飲食加上合理運動，是減肥的最佳方法。當意識到自己體重超標之後，就開始在保證三餐合理的情況下，控制飲食，制定完善的計劃表，分階段有步驟減少體重。

肝臟是人體最大的解毒器官，大多數藥物都需要經肝臟代謝，由此藥物性肝損害發生率也很高。所以，大家不要擅自服用藥物。

■鹽分過多，加重心臟負擔

食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟負擔。

心臟不好的人，吃得太鹹會覺得不舒服。尤其是心衰的患者，需要控制鹽的攝入，還要控制水分的攝入。

除了食鹽，味精、醬油中也含有鹽，使用過量，都會導致攝鹽量超標。建議一天吃鹽6克以內。如果吃菜過鹹，別忘了多喝白開水。（南都晨報）

每日謎語

謎題：大小齊全（打一字）

答案明日揭曉