現代人出行最怕的想必就是暈車了，因為一趟車下來不僅讓人頭暈難受，甚至還會覺得身體都要被掏空。

特別是長期暈車的人，可能一聞到車內的氣味都會出現本能的反應……

糟，又要暈車了

暈車究竟是怎麼一回事？

其實我們說的暈車、暈船、暈飛機，在醫學上都叫做暈動症（motion sickness）。

在我們的耳朵深處存在著一個叫「前庭」的器官，它的作用就是感受人體的運動狀態。

容易暈車的人真正原因就在於前庭這個器官太靈敏了。

由於我們在坐車的時候出現顛簸的感覺是持續的，眼睛看到的東西也在不斷變化，但身體本身卻是相對靜止的，這時候前庭就會不斷重複地傳遞各種錯誤信息給大腦。

而大腦面對這一堆信息也發矇了，不能判斷自己是否平衡、處於什麼位置，這時就會大腦就產生一種“暈乎乎”的感覺，從而使身體出現暈車的各種症狀。

比如噁心、面色蒼白、出冷汗、眩暈、嘔吐等等。特別是司機開車不“穩”的時候，很容易就會加重暈車的感覺。

應對暈車，這些方法最有效

對於暈車，目前在全世界範圍內都沒有“根治”的方法，不過我們用上一些小技巧卻能明顯為我們減輕暈車的各種不適。

1、暈車必備的小藥片

• 坐車前30分鐘到1小時服用一片“茶苯海明”

  目前茶苯海明是被臨床證實能明確緩解暈動症的有效藥物之一，它不僅鎮靜和鎮吐，還能抗暈。

  所以大家下次出行前，記得準備好茶苯海明，坐車前30分鐘到1小時就服用一片。如果坐的是長途車，每隔 4 小時左右補充服藥 1 次。

  但要注意孕婦、新生兒及早產兒禁用。

• 胃復安

  暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。

2、善用「神器」

這裡「神器」主要包括生薑、橘子皮、風油精、檸檬等等。

這些東西對主要的作用就是：吸入它們味道可以緩解暈車噁心的反應。

大家還可以將薑片貼在肚臍上，又或者口含一片生薑片，都有助於緩解暈車的症狀。

3、刺激穴位

大家在感受到眩暈嘔吐感時，可以嘗試用大拇指指甲用力按壓另一隻手虎口的位置，如下圖示：

又或者大拇指掐在內關穴，內關穴在腕關節掌側，具體位置如下圖所示：

防暈車小貼士

1、暈車的人坐在車前排管用嗎？

管用，因為車前排可以減少顛簸和對前庭的刺激。暈車嚴重的人，旅行時選擇靠前的座位還是很有必要的。

2、坐車前到底是空腹還是吃飽了再坐車？

別餓肚子坐車，也別吃太飽。最好是乘車前 2 小時開吃，食物要清淡易消化，上車後儘量別吃零食。

最後，如果你是一個重度的暈車患者，啥辦法都不管用。那麼我們還有絕招，那就是……

自己開車

之所以暈車的人自己開車時反而不會暈，是因為開車時大腦處於緊張狀態，壓抑了前庭的感覺。聊天、聽歌減緩暈車也是這個道理。

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