腎內科主任：沒有出現這6個症狀，說明你的腎臟還算健康！

慢性腎病成公共健康問題

很多友們並不知道，你的“腎”能決定你的“命”。腎臟好比是身體的“淨水機”，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為“工廠”，它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。腎臟是人體清除代謝廢物的重要器官，地位與心臟等同，它一旦出現問題，身體其他部位也跟著遭殃。

調查顯示，我國慢性腎病的發病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此，我們應該時刻關注腎臟健康，北京大學第一醫院腎內科主任張路霞告訴我們，如果你的身體沒有出現這幾個症狀，說明你的腎臟還算健康！

1、頭暈耳鳴

中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

2、眼瞼浮腫

睡前喝水太多，早上醒來眼瞼會微腫，這是正常現象，但如果這腫總是不退，或反反覆覆，甚至擴展到其他地方，就要引起注意了。腎臟病的患者由於腎臟排洩功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現水鈉瀦留，造成眼瞼及雙下肢浮腫。

3、腰痠現象

腎臟病的早期症狀之一包括腰痠。如腎炎時腎臟腫大，腫大的腎臟牽拉包裹它的被膜也會導致腰痠。

4、夜尿增多、尿顏色改變、尿血

腎臟一旦出現問題，首先是會表現上排尿異常上，可有夜尿增多，尿頻尿急等症狀，正常人的夜尿頻率為1到2次，如果超過三次以上就是說明我們的腎臟存在問題了。另一個就是尿的顏色了，正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。

5、皮膚瘙癢

腎病患者發展到末期，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排洩，由此刺激皮膚；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。

6、噁心、嘔吐等消化道症狀

腎臟病發展到末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。

保護腎臟，遠離腎臟怕的事情！

1、大魚大肉，蛋白太多

長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要諮詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。

2、天天老火湯，嘌呤多多

老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬製，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

3、飲食偏鹹，水分不易排出

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

最後，本家要說的是，慢性腎病的診治現分為“三級預防”：一是日常體檢、自檢提前發覺疾病；二是明確腎臟疾病後積極、正確、科學治療，防止、延緩腎臟疾病加重出現尿毒症；三是當已經出現終末期腎病時仍要積極、正確治療以延長壽命、提高生活質量。

參考文獻

張路霞. 腎臟發出的“檢修”信號[J]. 健康必讀

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