6個常見因素，是胃食管反流病的誘因，你知道幾個？

胃食管反流病是一種常見的胃病，生活中不少人患上了這種胃病，想要恢復胃部健康，首先就要做好調養工作。那麼，究竟胃食管反流病的病因都有哪幾種呢？找準因，才能尋到果，從它的病因下手，就能輕鬆調理好胃病了。

六大常見誘發因素

一、食物加工方式

如經常食用烤、灼、燙、炙、炸等方法加工的食物，可直接灼傷食管黏膜，誘發病變。

二、藥物刺激

如阿司匹林、激素、阿托品、胰泌素、異丙腎上腺素等，可刺激胃酸，使食管括約肌壓力降低。

三、飲食過飽

胃食管反流病的促成因素是食管下段括約肌不能有效關閉，以阻止胃內容物反流入食管，而飲食過飽引起胃中壓力增加，胃排空延緩，胃氣上逆導致反流。因此，本病發作多在進食後1小時左右發生，或反流症狀加重。

四、嗜食辛辣酸甜食物

如高脂肪、巧克力等食物，常可引起胃酸分泌增加，降低食管下段括約肌的張力，使其抗反流的防禦機制下降。

五、體位因素

本病常在身體屈曲、彎腰、頭低位、仰臥等姿勢時誘發或加重燒心感。夜間燒心、胸痛的發作，常在入睡後2~3小時，明顯與體位因素有關。

六、長期便祕

胃食管反流病者往往胃腸動力下降，排空功能障礙，有內熱便祕者多，而用力排便，又使腹腔壓力增加，誘發胃氣上逆而反流。

針對這六個方面，我們可以做好胃部調養

（1）定時定量

要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。

（2）定時飲水

餐後立即飲水會稀釋胃液。最佳飲水時間是早晨空腹時及每次進餐前一小時，湯泡飯會影響食物的消化。

（3）飲食衛生

不清潔或不新鮮的食物會引起急性胃炎。幽門螺旋菌是許多慢性胃病和胃癌發生發展的重要致病因子，大多是由於飲食不潔相互傳染所致，所以注意飲食衛生非常重要。

（4）每天喝些養胃茶

取丁香，菊苣，辣木葉，桑葉，玉竹製成菊苣辣木葉茶，取3--5克，開水沖泡，每日飯前或飯後半小時溫服即可，每天這樣喝可以起到養胃健脾、抑菌消炎的作用。

菊苣，中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用，菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

辣木葉有極強力抗炎與活化細胞的功效，當辣木葉觸及胃潰瘍部位時即發揮分解壞死細胞與病毒作用，因而產生熱、些微刺痛或悶悶的現象，是因刺激神經而產生的感覺。待修復細胞完成，胃潰瘍現象即可改善，辣木葉宛如人體內的清道夫，會附著外來物質，並將之分解藉此防止動脈阻塞維持關節靈活度。