冬天這樣叫孩子起床，不僅影響長高還會損傷大腦，家長要注意

文|文兒

立冬後，很多地區迎來了“跳崖式降溫”。北方有些城市已經開始飄雪花了，隨著氣溫一天低過一天，早上起床成了很多人都要克服的首要困難，彷彿讓被子禁錮住了手腳，根本掙脫不了溫暖的被窩。而對於小孩子來說，冬天起床就更加不容易。嬰幼兒還好，可以隨心所欲的想睡就睡，但是對於已經上幼兒園的小朋友，每天早上起床就成了最痛苦的時候。

冬天，孩子成了起床困難戶，怎麼叫都不願起，家長心急火燎之下，往往會用一些錯誤的叫孩子起床的方法，雖然有效但是卻會傷害到孩子。

1.大聲喊叫型

“7點多了，趕快起來”，一聲大吼迴盪在臥室，正在熟睡的孩子會被這高分貝的聲音刺激到，雖然大腦已經接受到起床的信號，但是身體還沒有正式啟動，這種情況會讓孩子感到特別疲憊，大腦也會昏昏沉沉的。

2.粗暴掀被子型

對於那些自動屏蔽家長喊叫的孩子，掀被子這招真的特別管用。但是這種方式的殺傷力也最大，冬天氣溫低，驟然掀被子帶來的溫度差，不僅會讓孩子著涼，還會刺激孩子的神經系統，容易損傷大腦、神經，破壞孩子的睡眠安全感，經常這樣容易出現睡眠障礙。

3.噪音干擾型

家長雖然不會刻意的去叫孩子起床，但是家長制造出來的聲音，比如，洗漱，做飯，說話，開關門聲，都會干擾到孩子睡覺，孩子不斷地被噪音干擾時，會讓情緒變得特別暴躁，容易有起床氣。

大家都知道睡眠對孩子十分重要，睡覺不僅能讓各個器官得到修復，睡覺時分泌的生長激素還是孩子長高的關鍵，早上6-7點通常是孩子進入深睡眠的時期，家長干擾孩子睡眠會影響長高，用粗暴方式叫醒孩子還會刺激孩子大腦，所以媽媽們早上叫娃起床要溫柔些哦

1.叫孩子起床時，要保證室內溫度溫暖適宜，否則溫度差會讓孩子賴床。

2.逐漸調亮檯燈的光線，光線會喚醒視覺系統叫醒大腦，全身會隨之慢慢“啟動”。

3.放一些輕緩的音樂，在聲音的刺激下，孩子也會慢慢醒來。

4.對孩子進行溫柔的撫摸，先摸摸小手，再摸摸小臂上臂，等孩子眼睛慢慢睜開，就可以告訴孩子該起床了。（注意手不要太涼）

#冬天，你是怎麼叫孩子起床的？#

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