工作應酬、朋友交際，免不了的就是一頓酒，你是否覺得自己還年輕，白酒、啤酒輕鬆喝2斤？事實上，你的身體已經提出抗議了！喝酒給我們的肝臟造成了嚴重搞的損害,不少酗酒者都有不同程度的肝臟損傷。很明顯的就是食慾不振、腹痛等等，甚至有的還出現了酒精肝、脂肪肝，以及肝硬化。因此很多酗酒者或者已經有這些症狀的，需要及時的戒酒，避免肝臟進步一受到傷害。
那或許就有人會問，戒酒後，肝臟還能恢復正常嗎？可以肯定的，肝臟是人體內少數幾個有自我修復能力的器髒，停止喝酒後，肝臟的自我修復會更順利，也就較容易恢復到正常水平。
但是每個喝酒的人的情況都不一樣，損害的程度也不一樣，肝臟的破壞程度也是千差萬別，病情特別嚴重的需要去醫院讓醫生進行悉心治療。不管什麼說都一樣，戒酒才是防止肝臟進一步損傷的前提條件，否則談肝臟恢復都是白搭。根據數據顯示戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，且患癌症和糖尿病的風險也會降低。
如果你長期大量飲酒，且肝損傷較為嚴重，就要在戒酒的同時，想辦法促進肝臟的修復，給肝臟加加油！根據數據研究表明：
戒酒第三天：長期被酒精損害的肝臟開始自動修復。
身體裡已經完全沒有酒精，超過90%酒精分解產生的化學物質將會通過尿排出去，對於大部分人來說，這時候是最焦躁不安的時候，熬過這個時候，後面都會是非常輕鬆的，肝細胞開始修復，肝功能開始逐漸恢復。
戒酒一個月之後：肝臟的代謝能力增強
主要表現為血壓下降、睡眠質量和意志力都明顯提升，最重要的是你的肝臟好了，人的精神面貌會發生翻天覆地的變化，眼睛變得瓊瓊有神，這個可以通過拍照自己對比得出，整個人的活力和解毒能力升到了一個新臺階，患肝癌、肝硬化的風險和正常人無異。
雖然戒酒會給身體帶來好的改變，但是相信很多朋友又會說，"哎呀，又是來騙我戒酒的"，對此，小編只想說，以下五類人，早日戒酒，或許你還不用那麼快住進醫院。
一、孕婦和備孕女性；二、哺乳期女性；三、兒童和青少年；四、喝酒後容易臉紅的人；五、患有肝病的人。