對肝傷害最大的兩個習慣，第2個很難控制，你能嗎？

肝是人體非常重要的器官之一，但是在日常生活中有時候會忽略很多問題，然而就很容易導致肝出現問題了。那肝不好的人有什麼症狀呢？肝不好的人會有哪些表現呢？下面小九帶你來看看吧！

肝是一個促進身體新陳代謝的器官，所以一般肝不好的人都會導致新陳代謝緩慢，進而引起一些色斑跟其他的症狀。

肝不好有什麼表現？

1、肝不好會導致新陳代謝異常，這方面一般體現在維生素類的，就會導致身體缺乏維生素而引起皮膚粗糙、骨質疏鬆以及會出現一些夜盲症狀等。

2、肝不好的人消化功能都是比常人略差的，所以肝不好的人常會出現一些噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等症狀。

3、肝不好的人很容易患上脂肪肝。肝不好脂肪的代謝就異常，那麼總脂肪的酸濃度就會下降，同時多不飽和脂肪酸就會缺乏，因此甘油三酯跟遊離的脂肪酸就會增加，這些量增高了，那麼貯存的脂肪就會更高了。這也就解釋了為什麼肝不好會容易患上脂肪肝了。

4、肝不好的人經常表現為很容易疲倦、乏力、每天感覺睡不夠的樣子。因為肝不好的人他們的肝細胞就受到一定的損害，這會導致血清轉氨酶增加，但是膽鹼酯酶就會降低。

5、肝不好的人新陳代謝異常，包括激素水平的代謝也是不正常的，經常表現在月經失調、生理功能減退等症狀，會出現蜘蛛痣、臉色也比較黝黑。

6、肝不好的人一般消化道都是不太好的，比如小便都是呈現茶水的顏色，小便同時還呈現出更細的情況。

7、肝不好的人面色發黃，肝不好的人臉色會發黃，肝氣鬱結。因為肝氣鬱結同時使得身體分泌的膽紅素數量增加。這樣就很容易導致黃疸，因此看起來面色枯黃。

在日常生活中要注意哪些傷肝行為呢？

睡眠不足

那些經常熬夜、長期睡眠不足的人是很容易傷肝的。當我們身體處在睡眠當中的時候，我們的身體就會進入一種自我的修復的模式。如果在應該睡覺的時間你還不睡，那麼你的抵抗力自然就會下降，從而影響到肝臟的修復能力。

亂吃東西

有些人，特別是年輕人吃東西都是看自己喜歡的，不管健康與否，其實很多加工類食物都是有大量防腐劑跟色素的，如果過量攝入這些，那麼就會增加肝臟的負擔。