胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

古人云：“內傷脾胃，百病由生。”胃不僅是我們最大的消化器官，也影響著全身其他器官的運作，因此胃一旦不好，會引來很多疾病，也影響其他器官的健康，養生先養胃！

胃病的幾大症狀

1、脹

這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

2、瀉

吃東西不當或受了涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。

3、酸

反酸燒心，這是胃病患者最常見的症狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感，要考慮胃食管反流病。

4、嘔

慢性胃炎的患者表現不一，可能完全感受不到任何不適，也可能僅僅是表現為消化不良、噁心嘔吐、胃隱隱作痛等。

5、痛

呈現出有規律性、節律性的表現，即進食後疼痛出現，當食物消化之後，疼痛也隨之緩解。但下一次進餐後又重複這個過程。

胃不舒服的原因

1、飯後包漲或終日飽脹：腸胃功能紊亂。

2、過敏性腸炎：飯後馬上腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受亮或飲食不當就發作。

3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不對或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。

4、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。

5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎症：經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至到了半夜疼，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。

6、胃潰瘍：飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時光大概已經很長；疼痛有規率，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。

謹記飯後半個小時不宜做這三件傷胃的事，胃會越養越好

一、不宜急著喝茶

茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。而且飯後立即飲茶茶水會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。此外，茶水中含有的單寧酸還會促使胃內的物質凝固，影響蛋白質的吸收，從而增加了胃的負擔。

建議在吃飯一小時內最好不要飲茶，應待飯後一小時胃內食物消化得差不多時再飲用茶水，這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。

二、不宜急著睡覺

民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。剛吃過飽飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，會影響全身和大腦供血，睡醒後會更疲勞。

另外，食物就會滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發胃腸疾病。

建議飯後一般可以在30分鐘後睡覺。

三、飯後不宜急著運動

“飯後百步走，活到九十九。”這句話估計很多人都聽過，可是你有沒有聽過“要活九十九，飯後不要走”這一句呢？侃侃當時知道這一句後，馬上就想，這兩句到底哪一句正確呢？

後來詢問得知，這兩句話都是對的。不同的人，有不同的體質。體質差的，如果飯後百步走的話，非但不能讓其活到九十九，還會因為活動量的增加，從而加重胃的負擔，引起消化不良等各種反應。要知道你在運動的時候，尤其劇烈運動時，你全身血液都會重新分佈，胃腸的蠕動會減弱，各種消化液也會大大減少分泌，整個消化系統都會處於抵制狀態。

養胃做好兩件事，胃一輩子沒毛病

一、揉腹

晨起之後，很多人最先做的事情就是去洗漱，但是在做這事之前，我們不妨揉一揉腹部。為什麼說在晨起之後，我們做的第一件事情就是揉腹呢?這是因為在早上五點到七點之間，我們胃部開始增加胃酸的分泌量，如果你屬於經常胃痛的人群，那麼胃酸增加就會刺激你的胃腸道，從而容易引起胃部不適。

如果你每天早上晨起後堅持揉腹，就可以幫你緩解這個問題，為什麼會這麼說呢?因為揉腹可以抑制胃部胃酸的分泌量，從而保護了胃部粘膜。而且我們在揉腹的時候，還能夠排出身體當中的寒氣，讓身體暖起來。對於那些想要瘦身的人群，每天早上堅持揉腹還可以幫助你們瘦腹部。

那麼我們應該怎麼揉腹部呢?我們首先把一隻手掌放在腹部，然後另一隻手掌按住，然後再以順時針的方向揉腹四十次左右，之後再逆時針揉腹四十次左右就可以了。堅持一段時間你就會發現不僅腹部變瘦了，身體也好了，最為關鍵的是我們的胃部也在逐漸變好。

所以在早上起床之後，我們先不要忙著做別的事情，抽出一點時間揉一揉你的腹部是最為關鍵的事情。

二、喝溫水

在晨起揉腹以後，我們應該做什麼事情呢?當然是來一杯溫水。水溫過熱又或者是過冷都會對我們的胃部產生不小的刺激，這對於那些胃部本來就不好的人群來說，可謂是雪上加霜，所以要喝水，溫水就是你最好的選擇。

早上來杯溫水不僅能夠幫助你把身體裡面的“雜物”都排出體外，而且還能夠養胃。為什麼會這麼說呢?這是因為早上起床以後，身體機能處於復甦的狀態，而在這樣的情況之下，我們喝杯溫水，就相當於給身體補充能量，而且先喝杯溫水，還可以分解胃裡面的胃酸，這樣就起到了保護胃的作用。

而且喝杯溫水，還可以非常有效的幫助我們身體進行排毒，對於那些經常性便祕的人群來說，還能有效的幫助你們治療便祕，而對於年紀大的老人來說，喝杯水可以降低腦血栓還有心肌梗塞的發病機率，所以說早上喝杯溫水很重要。

如果你覺得光喝水沒有味道，那麼在裡面加入蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜對於胃部乃至身體內的各個器官組織，都有很好的保養作用。

外用生薑貼肚臍，養胃治胃病

因為肚臍有個孔，我們在孃胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，封住去睡覺，藥物吸收快，比溫灸器要好。

肚臍又名神闕穴，經屬任脈。中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。“臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。”藥物通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。填臍療法簡便易行，療效確切，安全穩妥，被廣泛應用於臨床各科。肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。

生薑貼是採用純生薑成分，通過熱敷滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，它們共同的作用，使得生薑能夠增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，健胃消食。生薑中所含揮發油能使血液循環加快，全身溫暖，神經興奮。而姜解表散寒的性質，可以祛除“風邪”與“溼邪”，調理人體內部循環，改善膚色。

無任何毒副作用，易於攜帶，適合所有人群，尤其適合是胃病、胃寒、腹部受涼、痛經、腰腿疼痛等人群，通過姜貼獨特的持續熱能，可有效緩解並消除痛處，使氣血充盈，正氣旺盛，長期使用可養顏保健，是必備的輕便的原始外熱源。

【使用時間】：剛開始連續使用3天，貼3天就休息1天，持續使用，幫助氣血傳遍全身，讓胃部乃至全身都是暖暖的。也特別適用於來秋冬季節的驅寒保暖。