玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
教你做出鬆軟可口的玉米麵發糕。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
教你做出鬆軟可口的玉米麵發糕。
【材料】玉米麵180克,普通麵粉350克,酵母5克,溫水適量,白糖30克,紅棗適量
【製作】
1、準備好所有材料,將麵粉、酵母、白糖分別稱重。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
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【製作】
1、準備好所有材料,將麵粉、酵母、白糖分別稱重。
2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
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【製作】
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2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
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【材料】玉米麵180克,普通麵粉350克,酵母5克,溫水適量,白糖30克,紅棗適量
【製作】
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2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
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4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
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2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
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2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
8、把發好的麵糰平鋪在屜布上,擺入準備好的棗塊。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
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3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
8、把發好的麵糰平鋪在屜布上,擺入準備好的棗塊。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
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【製作】
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2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
8、把發好的麵糰平鋪在屜布上,擺入準備好的棗塊。
9、將蒸鍋蓋好蓋子,發糕坯醒15分鐘左右。
10、開大火將水燒開,轉中火蒸20分鐘左右就可以關火出鍋了。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
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4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
8、把發好的麵糰平鋪在屜布上,擺入準備好的棗塊。
9、將蒸鍋蓋好蓋子,發糕坯醒15分鐘左右。
10、開大火將水燒開,轉中火蒸20分鐘左右就可以關火出鍋了。
11、關火後不要馬上打開蓋子,等3分鐘左右再打開鍋蓋,以免發糕回縮。
12、將發糕切成塊,裝盤就可以食用了!
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
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【製作】
1、準備好所有材料,將麵粉、酵母、白糖分別稱重。
2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
8、把發好的麵糰平鋪在屜布上,擺入準備好的棗塊。
9、將蒸鍋蓋好蓋子,發糕坯醒15分鐘左右。
10、開大火將水燒開,轉中火蒸20分鐘左右就可以關火出鍋了。
11、關火後不要馬上打開蓋子,等3分鐘左右再打開鍋蓋,以免發糕回縮。
12、將發糕切成塊,裝盤就可以食用了!
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
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2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
8、把發好的麵糰平鋪在屜布上,擺入準備好的棗塊。
9、將蒸鍋蓋好蓋子,發糕坯醒15分鐘左右。
10、開大火將水燒開,轉中火蒸20分鐘左右就可以關火出鍋了。
11、關火後不要馬上打開蓋子,等3分鐘左右再打開鍋蓋,以免發糕回縮。
12、將發糕切成塊,裝盤就可以食用了!
【小貼士】
1、關火後不要馬上打開蓋子,等3分鐘左右再打開鍋蓋,以免發糕回縮。
2、白糖的量可根據個人口味適當增減。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
教你做出鬆軟可口的玉米麵發糕。
【材料】玉米麵180克,普通麵粉350克,酵母5克,溫水適量,白糖30克,紅棗適量
【製作】
1、準備好所有材料,將麵粉、酵母、白糖分別稱重。
2、將玉米麵、麵粉和白糖放入盆中。
3、將5克酵母放入碗中,加入溫水攪拌均勻。
4、將溶解的酵母水倒入面盆中拌勻。
5、和成稍軟些的麵糰,蓋上蓋子發酵到兩倍大,出現蜂窩狀。
6、將紅棗用溫水浸泡,然後去核切小塊。
7、蒸鍋加入適量清水,把屜布用水浸溼後,平鋪到蒸屜上。
8、把發好的麵糰平鋪在屜布上,擺入準備好的棗塊。
9、將蒸鍋蓋好蓋子,發糕坯醒15分鐘左右。
10、開大火將水燒開,轉中火蒸20分鐘左右就可以關火出鍋了。
11、關火後不要馬上打開蓋子,等3分鐘左右再打開鍋蓋,以免發糕回縮。
12、將發糕切成塊,裝盤就可以食用了!
【小貼士】
1、關火後不要馬上打開蓋子,等3分鐘左右再打開鍋蓋,以免發糕回縮。
2、白糖的量可根據個人口味適當增減。