大多數人都不知道一款比紅棗還補血的水果，被譽為“補血之王”

相信說到補血功效的食物，不少女性小夥伴會說出很多，例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等

但是，有一種水果，其補血的功效是要比上面的這些常見食物要多得多，在醫學有著補血之王的美譽，就是我們生活中常見的甘蔗。

甘蔗其含糖量十分豐富，糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是居首。

鐵是血液生成的必須微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱，也被稱作：天然復脈湯。

那麼問題來了，甘蔗如何吃更補血呢？

甘蔗最常見的吃法就是直接吃，小編今日要推薦大家的是榨汁。甘蔗汁具有助脾的功效，起到生津止渴、補充水分和能量的作用。

除了補血，甘蔗還有哪些功效呢？

1.因為含有豐富的維生素，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效

2.纖維多，在反覆咀嚼時就像刷牙一樣，把殘留口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，有口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁後吞下，有助於清除異味、緩解疼痛

3.進入腸道可以起到刺激腸壁的功效，增加了對腸壁的刺激就會引起便意，緩解便祕。所以這些纖維有幫助腸道排毒的功效

4.應酬裡喝酒幾乎不可推拖，不少人喝完酒會感覺到頭痛，醉酒的時候會有口渴的感覺，吃點甘蔗是可以有效的解酒的，對於口渴也是能夠很好的解決

5.含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感

6.含鈣，能夠促進骨骼生長髮育，尤其適合兒童和老年人

7.甘蔗汁加熱後飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為“脾果”

用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量薑汁效果更好

8.含水量高，且含多種有機酸成分，能清涼解暑，消除疲勞