補血祕方：當歸紅棗雞蛋湯

雞蛋這普通之物，居然還有這等好燙，以後要好好照顧自己~

最重要的放在這裡；在“例假”期間不要吃！在“例假”期間不要吃！在“例假”期間不要吃！這很重要！

當歸,是女性最常見的補血藥,素有“婦科聖藥”之譽。對於女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。當歸中含有維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效，它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。女性一旦血氣充足，則筋骨強健，神采奕奕。紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥，適宜於脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產後虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當高，被譽為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。

準備的材料有：當歸10g，紅棗5-10顆，2個雞蛋，紅糖若干

做法:（像素很渣）

1、當歸、紅棗、雞蛋洗淨，將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內,加入5碗水；

2、中火煮開後轉小火煮3分鐘左右,將雞蛋撈出剝去殼,再放入砂鍋內繼續煮三十分鐘左右;

3、當砂鍋內的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要

4、加入適量的紅糖，煮三四分鐘即可

吃法特別注意：

1、煲好雞蛋後，藥湯中的藥渣不必要再吃了，雞蛋完全就夠了~

2、這款藥膳在“例假”前3，4天或者“例假”後一週開始吃，早或者晚空腹。每週吃2次即可，每次吃2個，也就是一共吃4顆蛋。