夜奶不宜，如何戒才好，你Get了嗎？

戒夜奶不易

說到戒夜奶，有一說法就是一般6個月時戒，哭3天、1歲後戒哭3周、3歲再想戒，孩子半夜自己起來衝奶。這其實說明的一點就是，我們要戒的其實是孩子的一種習慣，一種心理依賴。

當然，我們並不是說一定要六個月戒，這還是要看每個孩子具體情況的。作為媽媽，其實也能很好判斷出孩子夜間的幾次喝奶是真的餓，還是隻吮吸幾口過過癮。

那今天既然說到戒夜奶，我們先來說說夜奶的不利點。
1.夜裡，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。
2.夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來，會妨礙孩子的生長。
3.寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。
4.長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。不利於寶寶牙齒口腔的健康。戒掉夜奶，讓寶寶養成好習慣
5.人工餵養的寶寶夜間要喝奶，大人就得半夜起來為寶寶準備牛奶，大人的生活節奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。
6.斷掉夜裡的奶，才可以讓寶寶完整地睡個好覺！
7.夜晚因為媽媽休息不好，一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶會容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖。不利於今後的生長髮育。既然夜奶有諸多不利，那是不是就得當即戒？錯，夜奶不能說戒就戒。

1、調整睡眠時間 小寶寶的睡眠是有周期的，一個週期在60分鐘左右，週期結束後會自動醒來，如沒有飢餓或尿意，便會自動轉入下一個睡眠週期。寶寶若正在睡眠週期中，請不要去打擾他。
5個月右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續睡6小時以上。
寶寶白天睡得不要太久，媽媽要儘量多帶寶寶去戶外活動，適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量，這樣容易斷夜奶。 2、要有計劃、不著急、不心軟 要有計劃有安排地寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢習慣。 而且，如果媽媽要下定決心斷夜奶，夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。
夜裡寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶餵奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心幫助寶改掉吃夜奶的習慣。
總之媽媽要一點一點地循序漸進地堅持，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。3、可以延遲一頓 可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲，到10點左右，把他餵飽。
若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，再給他水喝，不要餵奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時，寶寶喂水後仍然吵鬧不止才餵奶。 4、戒夜奶先戒奶睡不管白天還是晚上把吃和睡分開,在睡前30分鐘內不餵奶,因為寶寶夜間會醒來多次,如果發現和睡前感覺不同就會哭鬧要求恢復睡前的感覺,如吃奶和睡覺聯繫起來就會夜間多次吃奶,而不是飢餓後才吃奶.