健康知識：晚上經常睡不好怎麼辦？小方法輕鬆解決你的睡眠質量
現在人的壓力隨著社會的進步變得越來越差了，長時間加班也是常事，這就導致大部分出現晚上睡不好的現象，那您知道晚上經常睡不好怎麼辦嗎？您知道導致經常出現睡不好...
男性延緩早洩的方法
1.牽拉陰囊:
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，廷緩射精。
1.牽拉陰囊:
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，廷緩射精。
2.冷熱水交替坐浴:
每晚睡覺前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力。
1.牽拉陰囊:
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，廷緩射精。
2.冷熱水交替坐浴:
每晚睡覺前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力。
3.採用仰臥式:
兩腿伸直，兩足距離100cm左右。兩手放在兩胯旁，自然放鬆，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上顎，先意守下丹田兩分鐘，然後開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖，睪丸，肛門收縮同時小腹內收，此時意想氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然後呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下嚥至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田後，手足放鬆，做3一9次。
1.牽拉陰囊:
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，廷緩射精。
2.冷熱水交替坐浴:
每晚睡覺前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力。
3.採用仰臥式:
兩腿伸直，兩足距離100cm左右。兩手放在兩胯旁，自然放鬆，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上顎，先意守下丹田兩分鐘，然後開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖，睪丸，肛門收縮同時小腹內收，此時意想氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然後呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下嚥至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田後，手足放鬆，做3一9次。
覺得可以的，關注下
相關推薦
治療長期失眠的方法是什麼
治療長期失眠的方法是什麼1、治療長期失眠的偏方1.1、取龍膽草15克、黃芩15克、茵陳15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸棗仁15克、夜交藤15...
女性糖尿病患者不同於男性，5項注意點要牢記！
女性在很多生理特點上異於男性，並且一生要經歷月經期、妊娠、哺乳、更年期等特殊的生理階段。不同的生理構造和激素的變化都會對血糖產生影響，女性糖友應格外注意。...
腰椎間盤突出的鍛鍊方法“簡單實用”（帶詳細圖解）
腰椎間盤突出注意事項:1、急性期應注意休息，儘量減少運動。2、症狀明顯好轉後，可逐步進行背肌鍛鍊，深蹲的鍛鍊。3、做好腰部保暖，不要睡地板及竹蓆。4、正確...
三年成功抗癌告訴我：避免癌症最佳方法，一年到頭都喝溫開水
作者原為解放日報高級記者。3年前曾患過前列腺癌。現已完全康復。醫生稱是“奇蹟”久病成良醫，這句話在我這還真的是有一定的道理，這三年以來我都在家裡治病、養...
還在把鼻炎當成感冒？快來學習，兒童鼻炎的症狀及治療方法
每個家長都比較擔心自己的寶寶生病，一旦寶寶有些不舒服的時候，家長也是比較著急的，今天就給大家介紹一下兒童鼻炎的相關的知識，希望能幫到大家。現在很多人都有鼻...
五原因導致陰道鬆馳七個方法讓陰道保持緊緻
在生完寶寶之後，大部分女性會出現一些尷尬的症狀，比如說陰道鬆弛就常常令夫妻生活變得不再和諧，陰道鬆弛是讓女性很尷尬的婦科疾病，那麼陰道鬆弛怎麼辦呢？以下就是有效緊緻陰道的7種方法。五原因導致陰道鬆馳，七個方法讓陰道保持緊緻。七種有效緊緻陰道的方法1.新媽媽將臀部放在床沿後仰...
醫大教授專注失眠30年：失眠只需用這六個方法，一口氣兒睡8小時
北京中醫藥大學秦錦瀾教授失眠的人如此之多，但是對於失眠，很多人普遍的還有個認知錯誤，覺得自己現在家庭幸福，工作幾乎無壓力，朋友也挺多的，生活中明明毫無壓力，為什麼會失眠呢？但是這些人忘記了，他們在失眠上面感受到了巨大的壓力，這個也是失眠持續的原因。失眠的人很多，各種各樣，失...
早上用這個土方法刷牙，30年的黃牙口臭全部去光光，一用就見效
消除口臭和牙垢應該是很多人的夢想，必應一口黃牙加上口臭是很影響個人形象的。今天小編教大家一些方法，幫助你去除口臭和牙垢。用小蘇打來清除黃牙大家用該不陌生，刷牙的時候蘸一點小蘇打，堅持下來，你會發現你的牙齒比以前白很多，這是一個非常簡單的方法，但是這種方法不能去除頑固牙垢。去...
12習慣助男性強精，別大量飲酒杜絕熱水浴
男人如何強精也是很大的話題，很多的時候疾病不止是疾病所感染。這跟我們的日常生活習慣也是密切相關的，好的生活習慣能幫助我們消除健康的身體。那麼哪些生活習慣能夠幫助人們的搶鏡的12種習慣助男人強姦，別大量研究杜絕熱水浴也是很有幫助的。1、氣候也能影響他一些專家指出氣候、季節、國...
敢用四種方式陪你聊天的女人，早已把你當成老公了！
問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？答案：只需要點擊右上角“關注”即可。男人認識女人雖然相對容易，但是男人瞭解女人就難上加難，通常是知其然，不知其所以然，無論女人說什麼或做什麼都不知道意欲何為，從而導致男人在明，女人在暗，男人不是主動失去就是被動錯過，特別是單身男人居多，畢...
懲罰孩子最正確的10個方法！家長必知！建議收藏
懲罰孩子最正確的10個方法！家長必知！建議收藏孩子的教育一直是家長們最為關心的話題，在大人的朋友圈，每天都會拿孩子來對比，有很多家長為了自己孩子成績優秀，在教育上也是想方設法，最後卻效果不大。孩子天性總是可愛天真的，但是也是會有犯錯誤的時候，那孩子在犯了錯以後，父母該怎...
吃這4種補充男性雄激素，輕鬆做到“屹立不倒”！
不論男女，體內都含有雄性激素，男人的雄性激素由睪丸分泌，男人雄性激素的作用是幫助性器官、精子發育和成熟，使男人的第二性徵更加明顯，比如聲音低粗、肌肉發達等等。雄性激素如果不足或者低下，對男人的影響也非常大。雄性激素不足有什麼表現？性慾低下：睪丸酮是男性雄性激素的一種，如果長...
90歲老苗醫：逝世都不肯洩漏的方子，白酒泡它，3天腎停不下來
桑椹又名桑果，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，...
總是失眠、多夢、睡不好？教你1個方法，酣睡到天亮！
失眠的人都有過這些經歷：躺在床上翻來覆去幾個小時都睡不著，或者易醒、多夢、頻繁起夜。失眠的夜裡看著大家都進入夢鄉，自己還睜著眼睛看著天花板發呆，真令人鬱悶。經常睡眠不足會給生活帶來很多不便，白天心神不寧，手腳無力，頻繁打哈欠；沒有精神還算輕的，有的人還會頭暈頭疼；長時間失眠...
小孩扁桃體肥大怎麼辦，用什麼方法可緩解
扁桃體肥大的人群應該要選擇正確的治療方法，並且要注意多喝水，多吃菜，儘量選擇清淡容易消化的食物，可以有效緩解症狀，平時應該要注意不能吃辛辣的食物，下面我們來了解一下，小孩扁桃體肥大怎麼辦,用什麼方法可緩解?保存大便通暢經常扁桃腺發炎的孩子大多便祕，俗話說"火氣大"。所以平時...
再難治的失眠都不怕，教你輕鬆入眠的好方法！
據調查顯示，每8000多人中，有80%的人群有過失眠或正在失眠的經歷。從失眠城市排行榜來看，北京再次“中招”，而上海排行第二，“失眠症”成為了大部分人的新生“疾病”。實際上失眠並不是一件離我們很遙遠的事情，為了解決失眠有些人甚至也已經嘗試過了很多種方法。趴著睡、側著睡、捂著...
3個方法幫你把血糖降到正常值，每個都簡單，速收藏
經常聽說糖尿病是富貴病，但是別以為得病的人都是非富即貴，現實中很多普通老百姓也會得糖尿病。真正富貴的人得了至少還不用擔心醫療費的問題，但是普通家庭的人得了糖尿病生活就很艱難了，長期看病吃藥打針的費用加起來是一筆不小的開銷，而且糖尿病嚴重還會影響工作和生活。有權威機構指出糖尿...
睡覺永遠不失眠的方法，失眠者的福音來了！
長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現白天頭暈，食慾差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經不調等症狀。嚴重失眠怎麼辦1...
推薦中...