吃什麼水果可以美白 如何美白皮膚小竅門

不管在什麼時候對美的追求都是無止境的，不用控制自己呀，每個人都要光滑白皙的肌膚，俗話說的好一白遮百醜這話就是等於告訴我們白的重要性是有多大多大多大，那麼沒有先天的白皙我們後天就慢慢來彌補好啦，來教大家幾個如何美白皮膚的小竅門。

一、多吃水果助你美白 檸檬。檸檬含有豐富的維他命和鈣質，是水果當中美容的佳品之一。很多護膚品的原料都有含有檸檬的成分，原因是檸檬的美容功效有很多，它主要可以清潔皮膚，去除色斑黃褐斑，，抵抗肌膚的老化等等。另外，檸檬還可以去除死皮，促進皮膚的新陳代謝。 　　奇異果。奇異果又稱為獼猴桃。奇異果含有豐富的維他命C，是水果之王。裡面含有的大量維生素C和維他命E，不僅僅可以美麗我們的肌膚，而且具有抗氧化的功效。可以有效的增白皮膚的同時，去除雀斑和痘痘，增強皮膚抵抗衰老的能力。此外，奇異果還含有大量的可溶性纖維，可以有效的促進人體正常的新陳代謝，幫助消化，防止便祕的發生。 　　西紅柿。西紅柿是一種營養豐富，而且熱量比較低的食物。有許多模特藝人都靠食用西紅柿來保持苗條的身材，因為西紅柿裡面含有豐富的酸性汁液，可以平衡皮膚的ph值。

二、生活小習慣助你美白

一.淘米水洗臉 　　每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨. 　　

二,牛奶塗臉 　　將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,

三：小細節助美白 　　1•要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。 　　

2•睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透! 　　

3•每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4•出門前一定要茶隔離霜及防晒乳，回家記得馬上卸妝。