我們的血管就像自來水管一樣，年事越大，血管內堆積的渣滓也就越多。這些渣滓會積聚而成斑塊，不及時清算，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，終極把血管堵死了！此中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最風險，很多人因而失明白、不能語言了、半身不遂了、乃至癱瘓了才發現，這個血管便是——頸動脈！

為什麼頸動脈最容易堵？

要想曉得為什麼頸動脈最容易堵?起首你得曉得頸動脈是那邊！在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的骨幹河流，這便是頸動脈。假如你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴峻缺血，8分鐘大腦就會被毀傷，出現失明、失語、半身不遂...這便是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！假如時間再長一些，乃至會出現腦殞命。統計材料表示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。頸動脈的緊張性不言而喻，間接連通大腦，一旦被堵後果不堪想象！

10種清血管的食品要常吃

1、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有剋制血小板凝結的作用。

2、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種自然的血液稀釋劑，可加強心臟的收縮力量，防備血栓構成。

3、生薑

生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功用，多吃不易出現血栓。

4、魚類

經常吃魚類，特殊是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不只能夠防備心血管疾病，降低膽固醇，還能夠減少心血管疾病達52％以上。

5、綠茶

綠茶中的茶多酚，能進步機體抗氧化才能，加強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶能夠軟化動脈血管。

6、洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮能剋制血小板凝結，對立血栓構成，還能使動脈血管內壁潤滑，寬裕彈性。

7、蕎麥

蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝聚，對血管系統有保護作用，還能夠加強血管壁的彈性、韌度和緻密性，簡直對全部中暮年心腦血管疾病都有防備和輔佐療效。

8、玉米

玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的堆積，從而軟化動脈血管。

9、海帶

海帶中含有豐厚的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，剋制動脈粥樣硬化。

10、茄子

茄子含豐厚的維生素P，有軟化血管、加強血管彈性的作用，防止毛細血管決裂，對防止小血管出血有肯定作用。

怎樣防備頸動脈堵塞？

1、定期做頸動脈彩超

頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病風險要素的最便捷的花招!能夠在平常的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價錢在100元左右，十分關鍵!

2、及時發現身材信號

頸動脈堵塞早期能夠表示為突發頭暈，時不斷一側面部、肢體無力或麻痺，或許短時間內言語困難、面前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。

3、控制好“慢性疾病”

平常還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、瘦削等慢性疾病。生存中要做到戒菸限酒，控制肉類、油脂、鹽的攝入量，添加水果、奶、穀物及薯類食品。

4、控制好“壞膽固醇”

低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易惹起動脈硬化。平常要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要泉源。

5、健血管：冷熱水浴

冷熱水交替洗浴就像給血管做錘鍊，能促進血液循環，加強血管彈性。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特殊是對著頸部兩側血管衝。留意冷水以人體覺得微涼為度，普通以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能承受冷水的，也能夠試著先用冷水擦身。

留意：

這種辦法關於體質較弱的人不合適。

6、通血管：喝好3杯水

保持血管疏通，是長期的事變，多飲水便是最好、最實用的通血管辦法，記得喝好這三杯水！

（1）睡前半小時

睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，防備血栓很有協助。半杯是多少呢?大約350~500ml，能夠依據個人狀況調整，以不影響就寢為準。

（2）清早起床後

清早起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，能夠稀釋血液，減輕血管擔負。

（3）起夜

除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發作於半夜兩點左右，這個時間補水也很緊張。最好別喝涼的，容易遣散睡意。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。

經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。

特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服衝四至五粒辣木籽，可以提高酒量的二~三倍

辣木籽的食用方法 剝外殼食內子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為淨水劑）。

一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味！

需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。