青島助孕專家於萍：《港囧》裡的菠菜為什麼懷不上孩子？

“一箇中年男人，腦袋謝頂，倒插門，每天對家人憤恨不平，最大的困擾就是自己和小蝌蚪都找不到家。放棄畫畫，遠離夢想，找了個愛自己的人，貌似也遠了愛情。曾經荷爾蒙分泌過剩的男人，已被日常消磨殆盡。生不出孩子天天被催，婆家兄弟姐妹的無情嘲笑，曾經文藝無比的“清風徐來”突然尷尬地變成了人們眼裡下不了蛋的雞。生活迫使他選擇背上了離家的行囊開始了一段新的旅程……”這是電影《港囧》裡的劇情。

影片中的“清風徐來”，和意興闌珊的菠菜，把過每一天都當成了例行公事，生活沒有激情的。所謂不孕不育，其實是因心致性的。青島不孕不育醫院的專家於萍這樣說道：其實懷孕是技術活，需要小小的指導。

越來越多的想要懷孕的年輕夫婦，因工作生活壓力過大等諸多因素，通常沒有好好備孕就開始要孩子，而一旦出現造人失敗的情況時，大部分的男性就會把生不出孩子的責任都推卸在女性身上，從來不找自己原因。在這裡，不孕不育專家於萍提醒：生孩子永遠都是兩個人的事，男性同胞想要孩子就得好好備孕。

那該如何做到好好備孕？

一、日常飲食要均衡

我們日常食用的食物都有其營養價值和特色，所以食譜儘可能做得廣泛一些。

1、優質蛋白質：有益於男性內分泌、提高精子活動率和破壁率。

2、葉酸：精液濃度低，精子活力減弱可以服用葉酸片。

3、富含素C和抗氧化劑的食物：如韭菜，溫中益脾，壯陽固精。能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。

4、礦物質和微量元素的攝取：最常見的是鋅、硒等元素，這些元素參與男性睪丸酮的合成和運載活動，可以提高精子的活動能力。

5、必要的脂肪酸攝取：脂肪酸參與激素的產生和平衡，如果攝取不足，會嚴重影響精子的生成以及導致性慾下降。

6、能量：精子以及其他生殖活動都需要能量補充。

二、應該遠離的食物

1、戒菸戒酒。在備孕前3～6個月戒菸戒酒。

2、軟性飲料和氣體飲料平時要少喝。青島不孕不育醫院的專家於萍介紹說：因為我們的身體會自己調節體內的酸鹼度，使其保持平衡。而軟性飲料和氣體飲料酸度較高，酸度可以溶解牙齒和骨頭。中醫講腎主骨，齒為骨之餘，腎為先天之本。所以儘量不要過多地飲用軟性飲料。

3、芹菜。常吃芹菜會導致男性精子數量減少，所以喜歡吃芹菜的人在備孕前16周應該停止吃芹菜，讓精子數量恢復正常。

4、大豆和啤酒。精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜，鑽進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質，精子只要接觸到這類化學物質，就會過早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。

5、激素催熟的菜。市場上有些不良商販為了搶佔市場價格會給不成熟的蔬菜和水果添加催生激素。這些催生激素對精子成長有很大的影響。

三、心態

青島不孕不育醫院的專家於萍勸慰大家：“封山育林”從來都是急不得的，想太多可能還會滋生矛盾，反而延誤生育計劃。所以平時儘量少接觸負面信息，生活中如果遇到麻煩或者困擾，也要控制情緒切勿傷身。再有就是每天鍛鍊身體，長久堅持下去，生孩子這件事就會水到渠成。

———————————————————

青島不孕不育專家於萍坐診時間：每週一、三、五、週日

青島不孕不育專家於萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院

青島不孕不育專家於萍微信號：18561620626

更多不孕不育話題可搜索“青島於萍”瞭解，或搜索【孕育專線】關注青島助孕專家於萍的官方微信公眾號獲取更多孕育資訊