難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日,但精確到時分秒真沒什麼必要,反而容易讓人緊張,影響激素分泌,反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨,說老婆備起孕來就像神婆一樣,每天搗鼓著排卵試紙、體溫計,然後神祕兮兮地決定神馬時候同房,有時候也不管他有沒有性趣,直接讓他屈服於那句時候到了,這個時候AA可以懷上

理論上是有受孕最佳時間的,讓精子與卵子早早地相遇、結合,是不少備孕夫妻的願望。再加上女人一個月就排那麼一次卵,同房時機看起來確實也顯得比較重要了。雖說排卵期都是有受孕機會,但同房時間距排卵瞬間越近,機率自然也會升高。不少人因為這點,想將同房時間精確到時分秒,以求一擊即中。

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日,但精確到時分秒真沒什麼必要,反而容易讓人緊張,影響激素分泌,反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨,說老婆備起孕來就像神婆一樣,每天搗鼓著排卵試紙、體溫計,然後神祕兮兮地決定神馬時候同房,有時候也不管他有沒有性趣,直接讓他屈服於那句時候到了,這個時候AA可以懷上

理論上是有受孕最佳時間的,讓精子與卵子早早地相遇、結合,是不少備孕夫妻的願望。再加上女人一個月就排那麼一次卵,同房時機看起來確實也顯得比較重要了。雖說排卵期都是有受孕機會,但同房時間距排卵瞬間越近,機率自然也會升高。不少人因為這點,想將同房時間精確到時分秒,以求一擊即中。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

大家也都知道,雖然有排卵試紙、基礎體溫,以及更高級一點的B超監測卵泡發育,但是真正的排卵時間是很難算得精準,分秒不差的。越是

想算準,就越是容易引起身體心理的緊張,這樣一來,激素分泌勢必受到影響,排卵的規律性也可能發生改變,反而導致你錯失良機。

另外,將同房時間精確到時分秒,給你們雙方的感知可能也會不太好,夫妻同房如果純粹為了造人,好像功利性太強了,少了一份浪漫與溫情。

其實,在排卵期同房都是有受孕機率的,大家不要把時間搞得太糾結!

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日,但精確到時分秒真沒什麼必要,反而容易讓人緊張,影響激素分泌,反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨,說老婆備起孕來就像神婆一樣,每天搗鼓著排卵試紙、體溫計,然後神祕兮兮地決定神馬時候同房,有時候也不管他有沒有性趣,直接讓他屈服於那句時候到了,這個時候AA可以懷上

理論上是有受孕最佳時間的,讓精子與卵子早早地相遇、結合,是不少備孕夫妻的願望。再加上女人一個月就排那麼一次卵,同房時機看起來確實也顯得比較重要了。雖說排卵期都是有受孕機會,但同房時間距排卵瞬間越近,機率自然也會升高。不少人因為這點,想將同房時間精確到時分秒,以求一擊即中。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

大家也都知道,雖然有排卵試紙、基礎體溫,以及更高級一點的B超監測卵泡發育,但是真正的排卵時間是很難算得精準,分秒不差的。越是

想算準,就越是容易引起身體心理的緊張,這樣一來,激素分泌勢必受到影響,排卵的規律性也可能發生改變,反而導致你錯失良機。

另外,將同房時間精確到時分秒,給你們雙方的感知可能也會不太好,夫妻同房如果純粹為了造人,好像功利性太強了,少了一份浪漫與溫情。

其實,在排卵期同房都是有受孕機率的,大家不要把時間搞得太糾結!

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區3:未免錯漏,排卵期每天同房

真相:同房頻率太高,精子數量和質量難以保證,影響受孕和優生。

有些姐妹,尤其是月經週期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹,為了不錯過排卵期受孕,只好每天同房。

也有些姐妹雖然能推算好排卵期,但是心想著為了增加受孕機率,也天真地誤以為同房次數越多越好。於是有許多備孕小夫妻在可能受孕的排卵期每天都同房,甚至每天還不止一次。

雖然從概率上來講,同房次數越多,可能受孕的機率確實會增大。不過,人不是機器,也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量,主要是精子的質量。

如果夫妻同房頻率過高,男人的睪丸儲存的精子量就會減少,這樣一來,成熟的精子也來不及恢復,剛生出的精子也來不及成熟,長期下來,就會導致精子的數量和質量雙雙降低,甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子,都會影響受孕和優生。

另外,夫妻過性生活也算是個體力活了,同房頻率太高,很容易讓兩人都身心疲累,也更無情趣可言,即便能受孕,懷上的胎寶寶可能也會比較弱校

所以,不要太勉強,不要刻意追求頻率與次數。

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日,但精確到時分秒真沒什麼必要,反而容易讓人緊張,影響激素分泌,反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨,說老婆備起孕來就像神婆一樣,每天搗鼓著排卵試紙、體溫計,然後神祕兮兮地決定神馬時候同房,有時候也不管他有沒有性趣,直接讓他屈服於那句時候到了,這個時候AA可以懷上

理論上是有受孕最佳時間的,讓精子與卵子早早地相遇、結合,是不少備孕夫妻的願望。再加上女人一個月就排那麼一次卵,同房時機看起來確實也顯得比較重要了。雖說排卵期都是有受孕機會,但同房時間距排卵瞬間越近,機率自然也會升高。不少人因為這點,想將同房時間精確到時分秒,以求一擊即中。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

大家也都知道,雖然有排卵試紙、基礎體溫,以及更高級一點的B超監測卵泡發育,但是真正的排卵時間是很難算得精準,分秒不差的。越是

想算準,就越是容易引起身體心理的緊張,這樣一來,激素分泌勢必受到影響,排卵的規律性也可能發生改變,反而導致你錯失良機。

另外,將同房時間精確到時分秒,給你們雙方的感知可能也會不太好,夫妻同房如果純粹為了造人,好像功利性太強了,少了一份浪漫與溫情。

其實,在排卵期同房都是有受孕機率的,大家不要把時間搞得太糾結!

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區3:未免錯漏,排卵期每天同房

真相:同房頻率太高,精子數量和質量難以保證,影響受孕和優生。

有些姐妹,尤其是月經週期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹,為了不錯過排卵期受孕,只好每天同房。

也有些姐妹雖然能推算好排卵期,但是心想著為了增加受孕機率,也天真地誤以為同房次數越多越好。於是有許多備孕小夫妻在可能受孕的排卵期每天都同房,甚至每天還不止一次。

雖然從概率上來講,同房次數越多,可能受孕的機率確實會增大。不過,人不是機器,也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量,主要是精子的質量。

如果夫妻同房頻率過高,男人的睪丸儲存的精子量就會減少,這樣一來,成熟的精子也來不及恢復,剛生出的精子也來不及成熟,長期下來,就會導致精子的數量和質量雙雙降低,甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子,都會影響受孕和優生。

另外,夫妻過性生活也算是個體力活了,同房頻率太高,很容易讓兩人都身心疲累,也更無情趣可言,即便能受孕,懷上的胎寶寶可能也會比較弱校

所以,不要太勉強,不要刻意追求頻率與次數。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區4:為了養精蓄銳,非排卵期一律禁慾

真相:長時間禁慾將造成精子老化,也不利於受孕。

與前面每天同房的人不一樣,有些人知道同房頻率太高容易傷身又傷精,所以又不小心走到了另一誤區:為了保持精力,養精蓄銳,平常時期就不要同房了,等排卵的時候再同房,以求畢其功於一役,一擊即中。

好吧,想法是好的,但是在非排卵期強制禁慾,也是不恰當的。

雖然男人需要適當的時間養精蓄銳一下,但也不可養得太久,蓄得太多。如果長時間沒有夫妻生活,男人蓄精過久,就容易造成精子老化,精子老化後,活力也就大大降低,跑得慢,還沒來得及與卵子見到面,就會累死在半路。一般來說,禁慾3~5天的精子,質量是比較好的。

另外,如果同房次數過少,精、卵相遇機會也少,也就不容易受孕。我們知道精子在女性體內的存活時間只有短短的72小時,精子在射精後24小時後質量開始下降,僅在45~48小時內具有受精能力,鮮活的卵子在排卵後6

小時內質量沒有損失,在15~18個小時之內具有受精能力,如果精卵沒有在最恰當的時間內受孕,自然也就不容易懷孕了。

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日,但精確到時分秒真沒什麼必要,反而容易讓人緊張,影響激素分泌,反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨,說老婆備起孕來就像神婆一樣,每天搗鼓著排卵試紙、體溫計,然後神祕兮兮地決定神馬時候同房,有時候也不管他有沒有性趣,直接讓他屈服於那句時候到了,這個時候AA可以懷上

理論上是有受孕最佳時間的,讓精子與卵子早早地相遇、結合,是不少備孕夫妻的願望。再加上女人一個月就排那麼一次卵,同房時機看起來確實也顯得比較重要了。雖說排卵期都是有受孕機會,但同房時間距排卵瞬間越近,機率自然也會升高。不少人因為這點,想將同房時間精確到時分秒,以求一擊即中。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

大家也都知道,雖然有排卵試紙、基礎體溫,以及更高級一點的B超監測卵泡發育,但是真正的排卵時間是很難算得精準,分秒不差的。越是

想算準,就越是容易引起身體心理的緊張,這樣一來,激素分泌勢必受到影響,排卵的規律性也可能發生改變,反而導致你錯失良機。

另外,將同房時間精確到時分秒,給你們雙方的感知可能也會不太好,夫妻同房如果純粹為了造人,好像功利性太強了,少了一份浪漫與溫情。

其實,在排卵期同房都是有受孕機率的,大家不要把時間搞得太糾結!

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區3:未免錯漏,排卵期每天同房

真相:同房頻率太高,精子數量和質量難以保證,影響受孕和優生。

有些姐妹,尤其是月經週期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹,為了不錯過排卵期受孕,只好每天同房。

也有些姐妹雖然能推算好排卵期,但是心想著為了增加受孕機率,也天真地誤以為同房次數越多越好。於是有許多備孕小夫妻在可能受孕的排卵期每天都同房,甚至每天還不止一次。

雖然從概率上來講,同房次數越多,可能受孕的機率確實會增大。不過,人不是機器,也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量,主要是精子的質量。

如果夫妻同房頻率過高,男人的睪丸儲存的精子量就會減少,這樣一來,成熟的精子也來不及恢復,剛生出的精子也來不及成熟,長期下來,就會導致精子的數量和質量雙雙降低,甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子,都會影響受孕和優生。

另外,夫妻過性生活也算是個體力活了,同房頻率太高,很容易讓兩人都身心疲累,也更無情趣可言,即便能受孕,懷上的胎寶寶可能也會比較弱校

所以,不要太勉強,不要刻意追求頻率與次數。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區4:為了養精蓄銳,非排卵期一律禁慾

真相:長時間禁慾將造成精子老化,也不利於受孕。

與前面每天同房的人不一樣,有些人知道同房頻率太高容易傷身又傷精,所以又不小心走到了另一誤區:為了保持精力,養精蓄銳,平常時期就不要同房了,等排卵的時候再同房,以求畢其功於一役,一擊即中。

好吧,想法是好的,但是在非排卵期強制禁慾,也是不恰當的。

雖然男人需要適當的時間養精蓄銳一下,但也不可養得太久,蓄得太多。如果長時間沒有夫妻生活,男人蓄精過久,就容易造成精子老化,精子老化後,活力也就大大降低,跑得慢,還沒來得及與卵子見到面,就會累死在半路。一般來說,禁慾3~5天的精子,質量是比較好的。

另外,如果同房次數過少,精、卵相遇機會也少,也就不容易受孕。我們知道精子在女性體內的存活時間只有短短的72小時,精子在射精後24小時後質量開始下降,僅在45~48小時內具有受精能力,鮮活的卵子在排卵後6

小時內質量沒有損失,在15~18個小時之內具有受精能力,如果精卵沒有在最恰當的時間內受孕,自然也就不容易懷孕了。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區5:一切為了備孕,思想負擔過重

真相:懷孕生子只是生活的一部分,如果每天想的唸的盼的夢的都是懷孕,容易影響情緒,或是引發精神方面的問題。

有些姐妹平時工作比較忙碌,為了能順利備孕,許多姐妹不惜辭掉工作,開始全職備孕生涯。如果全職備孕,用科學的方式備孕,比如注意鍛鍊身體、舒緩心情,再加上家裡不缺錢,可以不需要你工作賺錢的話,是沒問題的。但是,如果你辭職在家,整天研究如何快速懷孕,也不怎麼出去運動,沒人聊天談心的話,很可能出問題。

有研究表明,如果女人在孕前缺乏適量的體育鍛煉,那麼體內激素的調配就容易紊亂,由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿並妊高症等孕期併發症。

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日,但精確到時分秒真沒什麼必要,反而容易讓人緊張,影響激素分泌,反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨,說老婆備起孕來就像神婆一樣,每天搗鼓著排卵試紙、體溫計,然後神祕兮兮地決定神馬時候同房,有時候也不管他有沒有性趣,直接讓他屈服於那句時候到了,這個時候AA可以懷上

理論上是有受孕最佳時間的,讓精子與卵子早早地相遇、結合,是不少備孕夫妻的願望。再加上女人一個月就排那麼一次卵,同房時機看起來確實也顯得比較重要了。雖說排卵期都是有受孕機會,但同房時間距排卵瞬間越近,機率自然也會升高。不少人因為這點,想將同房時間精確到時分秒,以求一擊即中。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

大家也都知道,雖然有排卵試紙、基礎體溫,以及更高級一點的B超監測卵泡發育,但是真正的排卵時間是很難算得精準,分秒不差的。越是

想算準,就越是容易引起身體心理的緊張,這樣一來,激素分泌勢必受到影響,排卵的規律性也可能發生改變,反而導致你錯失良機。

另外,將同房時間精確到時分秒,給你們雙方的感知可能也會不太好,夫妻同房如果純粹為了造人,好像功利性太強了,少了一份浪漫與溫情。

其實,在排卵期同房都是有受孕機率的,大家不要把時間搞得太糾結!

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區3:未免錯漏,排卵期每天同房

真相:同房頻率太高,精子數量和質量難以保證,影響受孕和優生。

有些姐妹,尤其是月經週期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹,為了不錯過排卵期受孕,只好每天同房。

也有些姐妹雖然能推算好排卵期,但是心想著為了增加受孕機率,也天真地誤以為同房次數越多越好。於是有許多備孕小夫妻在可能受孕的排卵期每天都同房,甚至每天還不止一次。

雖然從概率上來講,同房次數越多,可能受孕的機率確實會增大。不過,人不是機器,也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量,主要是精子的質量。

如果夫妻同房頻率過高,男人的睪丸儲存的精子量就會減少,這樣一來,成熟的精子也來不及恢復,剛生出的精子也來不及成熟,長期下來,就會導致精子的數量和質量雙雙降低,甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子,都會影響受孕和優生。

另外,夫妻過性生活也算是個體力活了,同房頻率太高,很容易讓兩人都身心疲累,也更無情趣可言,即便能受孕,懷上的胎寶寶可能也會比較弱校

所以,不要太勉強,不要刻意追求頻率與次數。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區4:為了養精蓄銳,非排卵期一律禁慾

真相:長時間禁慾將造成精子老化,也不利於受孕。

與前面每天同房的人不一樣,有些人知道同房頻率太高容易傷身又傷精,所以又不小心走到了另一誤區:為了保持精力,養精蓄銳,平常時期就不要同房了,等排卵的時候再同房,以求畢其功於一役,一擊即中。

好吧,想法是好的,但是在非排卵期強制禁慾,也是不恰當的。

雖然男人需要適當的時間養精蓄銳一下,但也不可養得太久,蓄得太多。如果長時間沒有夫妻生活,男人蓄精過久,就容易造成精子老化,精子老化後,活力也就大大降低,跑得慢,還沒來得及與卵子見到面,就會累死在半路。一般來說,禁慾3~5天的精子,質量是比較好的。

另外,如果同房次數過少,精、卵相遇機會也少,也就不容易受孕。我們知道精子在女性體內的存活時間只有短短的72小時,精子在射精後24小時後質量開始下降,僅在45~48小時內具有受精能力,鮮活的卵子在排卵後6

小時內質量沒有損失,在15~18個小時之內具有受精能力,如果精卵沒有在最恰當的時間內受孕,自然也就不容易懷孕了。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區5:一切為了備孕,思想負擔過重

真相:懷孕生子只是生活的一部分,如果每天想的唸的盼的夢的都是懷孕,容易影響情緒,或是引發精神方面的問題。

有些姐妹平時工作比較忙碌,為了能順利備孕,許多姐妹不惜辭掉工作,開始全職備孕生涯。如果全職備孕,用科學的方式備孕,比如注意鍛鍊身體、舒緩心情,再加上家裡不缺錢,可以不需要你工作賺錢的話,是沒問題的。但是,如果你辭職在家,整天研究如何快速懷孕,也不怎麼出去運動,沒人聊天談心的話,很可能出問題。

有研究表明,如果女人在孕前缺乏適量的體育鍛煉,那麼體內激素的調配就容易紊亂,由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿並妊高症等孕期併發症。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

如果整天在家備孕,會使女性處於無所事事的無聊狀態,而沒有工作上的成就,也帶不來心理上的成就感,這些綜合作用下可能使女性心情壓抑,而這些無疑是不利於懷孕的。

另外,如果全身心地投入備孕,生活的一切主題都是備孕,如果備孕時間長了,又遲遲沒有成功懷上的話,很容易產生焦躁及挫敗感等負面情緒,不僅影響正常受孕,嚴重者還容易出現心理疾病或精神方面的問題。

所以,放輕鬆些,別把自己繃得太緊,小心弄巧成拙。

誤區1:營養多多益善,備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善,補得過多影響排卵;營養飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。

你被自己坑了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養,每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒補到哪我宣佈,你被自己坑了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也並不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理,如果補充過量的胡蘿蔔素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的,適當補充營養是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖,也是影響懷孕的。

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誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日,但精確到時分秒真沒什麼必要,反而容易讓人緊張,影響激素分泌,反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨,說老婆備起孕來就像神婆一樣,每天搗鼓著排卵試紙、體溫計,然後神祕兮兮地決定神馬時候同房,有時候也不管他有沒有性趣,直接讓他屈服於那句時候到了,這個時候AA可以懷上

理論上是有受孕最佳時間的,讓精子與卵子早早地相遇、結合,是不少備孕夫妻的願望。再加上女人一個月就排那麼一次卵,同房時機看起來確實也顯得比較重要了。雖說排卵期都是有受孕機會,但同房時間距排卵瞬間越近,機率自然也會升高。不少人因為這點,想將同房時間精確到時分秒,以求一擊即中。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

大家也都知道,雖然有排卵試紙、基礎體溫,以及更高級一點的B超監測卵泡發育,但是真正的排卵時間是很難算得精準,分秒不差的。越是

想算準,就越是容易引起身體心理的緊張,這樣一來,激素分泌勢必受到影響,排卵的規律性也可能發生改變,反而導致你錯失良機。

另外,將同房時間精確到時分秒,給你們雙方的感知可能也會不太好,夫妻同房如果純粹為了造人,好像功利性太強了,少了一份浪漫與溫情。

其實,在排卵期同房都是有受孕機率的,大家不要把時間搞得太糾結!

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區3:未免錯漏,排卵期每天同房

真相:同房頻率太高,精子數量和質量難以保證,影響受孕和優生。

有些姐妹,尤其是月經週期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹,為了不錯過排卵期受孕,只好每天同房。

也有些姐妹雖然能推算好排卵期,但是心想著為了增加受孕機率,也天真地誤以為同房次數越多越好。於是有許多備孕小夫妻在可能受孕的排卵期每天都同房,甚至每天還不止一次。

雖然從概率上來講,同房次數越多,可能受孕的機率確實會增大。不過,人不是機器,也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量,主要是精子的質量。

如果夫妻同房頻率過高,男人的睪丸儲存的精子量就會減少,這樣一來,成熟的精子也來不及恢復,剛生出的精子也來不及成熟,長期下來,就會導致精子的數量和質量雙雙降低,甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子,都會影響受孕和優生。

另外,夫妻過性生活也算是個體力活了,同房頻率太高,很容易讓兩人都身心疲累,也更無情趣可言,即便能受孕,懷上的胎寶寶可能也會比較弱校

所以,不要太勉強,不要刻意追求頻率與次數。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區4:為了養精蓄銳,非排卵期一律禁慾

真相:長時間禁慾將造成精子老化,也不利於受孕。

與前面每天同房的人不一樣,有些人知道同房頻率太高容易傷身又傷精,所以又不小心走到了另一誤區:為了保持精力,養精蓄銳,平常時期就不要同房了,等排卵的時候再同房,以求畢其功於一役,一擊即中。

好吧,想法是好的,但是在非排卵期強制禁慾,也是不恰當的。

雖然男人需要適當的時間養精蓄銳一下,但也不可養得太久,蓄得太多。如果長時間沒有夫妻生活,男人蓄精過久,就容易造成精子老化,精子老化後,活力也就大大降低,跑得慢,還沒來得及與卵子見到面,就會累死在半路。一般來說,禁慾3~5天的精子,質量是比較好的。

另外,如果同房次數過少,精、卵相遇機會也少,也就不容易受孕。我們知道精子在女性體內的存活時間只有短短的72小時,精子在射精後24小時後質量開始下降,僅在45~48小時內具有受精能力,鮮活的卵子在排卵後6

小時內質量沒有損失,在15~18個小時之內具有受精能力,如果精卵沒有在最恰當的時間內受孕,自然也就不容易懷孕了。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

誤區5:一切為了備孕,思想負擔過重

真相:懷孕生子只是生活的一部分,如果每天想的唸的盼的夢的都是懷孕,容易影響情緒,或是引發精神方面的問題。

有些姐妹平時工作比較忙碌,為了能順利備孕,許多姐妹不惜辭掉工作,開始全職備孕生涯。如果全職備孕,用科學的方式備孕,比如注意鍛鍊身體、舒緩心情,再加上家裡不缺錢,可以不需要你工作賺錢的話,是沒問題的。但是,如果你辭職在家,整天研究如何快速懷孕,也不怎麼出去運動,沒人聊天談心的話,很可能出問題。

有研究表明,如果女人在孕前缺乏適量的體育鍛煉,那麼體內激素的調配就容易紊亂,由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿並妊高症等孕期併發症。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

如果整天在家備孕,會使女性處於無所事事的無聊狀態,而沒有工作上的成就,也帶不來心理上的成就感,這些綜合作用下可能使女性心情壓抑,而這些無疑是不利於懷孕的。

另外,如果全身心地投入備孕,生活的一切主題都是備孕,如果備孕時間長了,又遲遲沒有成功懷上的話,很容易產生焦躁及挫敗感等負面情緒,不僅影響正常受孕,嚴重者還容易出現心理疾病或精神方面的問題。

所以,放輕鬆些,別把自己繃得太緊,小心弄巧成拙。

難怪一直懷不上,原來這是備孕的5大誤區,注意了能儘快好孕

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