一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

文 | 幸孕姐

在很多古裝劇裡,後宮是一個“母憑子貴”的地方,每個妃子都想通過誕下子嗣來提升地位,然而你會發現她們為了爭寵(幸),明爭暗鬥,能懷孕的並不多,她們受孕難的原因繁多,眼看現在,雖然我們不用為提高地位去懷孕,但懷孕依舊不容易,小兩口結婚後生子本是順理成章之事,可有些夫妻奈何備孕好久,遲遲不曾傳來好“孕”消息,如何才能快速懷孕呢?

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在很多古裝劇裡,後宮是一個“母憑子貴”的地方,每個妃子都想通過誕下子嗣來提升地位,然而你會發現她們為了爭寵(幸),明爭暗鬥,能懷孕的並不多,她們受孕難的原因繁多,眼看現在,雖然我們不用為提高地位去懷孕,但懷孕依舊不容易,小兩口結婚後生子本是順理成章之事,可有些夫妻奈何備孕好久,遲遲不曾傳來好“孕”消息,如何才能快速懷孕呢?

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

(上圖來源:視覺中國)

1、備孕期間適量多補充葉酸、維生素E和鋅

孕前服用葉酸能預防胎兒神經管畸形,達到優生的目的;維生素E有防止xing器官老化、輸精小管再生以及增強精子活力的作用,男性在備孕階段要多攝入富含維生素E的食物(如植物油、芝麻、堅果類等),以提高精子活力,利於受孕;如果缺鋅會導致xing成熟遲緩、xing器官發育不全、xing功能降低,男性精液中精子數減少,因此孕前補鋅很重要。

文 | 幸孕姐

在很多古裝劇裡,後宮是一個“母憑子貴”的地方,每個妃子都想通過誕下子嗣來提升地位,然而你會發現她們為了爭寵(幸),明爭暗鬥,能懷孕的並不多,她們受孕難的原因繁多,眼看現在,雖然我們不用為提高地位去懷孕,但懷孕依舊不容易,小兩口結婚後生子本是順理成章之事,可有些夫妻奈何備孕好久,遲遲不曾傳來好“孕”消息,如何才能快速懷孕呢?

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

(上圖來源:視覺中國)

1、備孕期間適量多補充葉酸、維生素E和鋅

孕前服用葉酸能預防胎兒神經管畸形,達到優生的目的;維生素E有防止xing器官老化、輸精小管再生以及增強精子活力的作用,男性在備孕階段要多攝入富含維生素E的食物(如植物油、芝麻、堅果類等),以提高精子活力,利於受孕;如果缺鋅會導致xing成熟遲緩、xing器官發育不全、xing功能降低,男性精液中精子數減少,因此孕前補鋅很重要。

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

2、記錄生理週期,算準排卵期

在排卵期同房能大大提高受孕機率,一般排卵日是下次月經來潮前的14天,再加上排卵日前後的4~5天,這10天就是排卵期,而且處在排卵期的女性基礎體溫會升高0.3~0.5℃,並持續12~14天,因此女性可每日清晨睡醒後測量體溫並記錄數據,經過觀察可發現一月中有段時間體溫比其他時間更高,即為排卵期。

文 | 幸孕姐

在很多古裝劇裡,後宮是一個“母憑子貴”的地方,每個妃子都想通過誕下子嗣來提升地位,然而你會發現她們為了爭寵(幸),明爭暗鬥,能懷孕的並不多,她們受孕難的原因繁多,眼看現在,雖然我們不用為提高地位去懷孕,但懷孕依舊不容易,小兩口結婚後生子本是順理成章之事,可有些夫妻奈何備孕好久,遲遲不曾傳來好“孕”消息,如何才能快速懷孕呢?

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

(上圖來源:視覺中國)

1、備孕期間適量多補充葉酸、維生素E和鋅

孕前服用葉酸能預防胎兒神經管畸形,達到優生的目的;維生素E有防止xing器官老化、輸精小管再生以及增強精子活力的作用,男性在備孕階段要多攝入富含維生素E的食物(如植物油、芝麻、堅果類等),以提高精子活力,利於受孕;如果缺鋅會導致xing成熟遲緩、xing器官發育不全、xing功能降低,男性精液中精子數減少,因此孕前補鋅很重要。

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

2、記錄生理週期,算準排卵期

在排卵期同房能大大提高受孕機率,一般排卵日是下次月經來潮前的14天,再加上排卵日前後的4~5天,這10天就是排卵期,而且處在排卵期的女性基礎體溫會升高0.3~0.5℃,並持續12~14天,因此女性可每日清晨睡醒後測量體溫並記錄數據,經過觀察可發現一月中有段時間體溫比其他時間更高,即為排卵期。

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

3、選擇適合體位,事後女性平躺

一般公認男上女下、側臥位和後入位是最佳受孕體位,因為這些體位距離子宮頸近,最容易使女性興奮,引起子宮收縮,利於精子游到子宮深處,進而利於受孕,當然任何體位都能懷孕,只要夫妻床上和諧,興致高漲皆可,需要注意的是事後女性最好平躺在床上,用枕頭墊高臀部,可確保精子流入,增加受孕可能。

文 | 幸孕姐

在很多古裝劇裡,後宮是一個“母憑子貴”的地方,每個妃子都想通過誕下子嗣來提升地位,然而你會發現她們為了爭寵(幸),明爭暗鬥,能懷孕的並不多,她們受孕難的原因繁多,眼看現在,雖然我們不用為提高地位去懷孕,但懷孕依舊不容易,小兩口結婚後生子本是順理成章之事,可有些夫妻奈何備孕好久,遲遲不曾傳來好“孕”消息,如何才能快速懷孕呢?

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

(上圖來源:視覺中國)

1、備孕期間適量多補充葉酸、維生素E和鋅

孕前服用葉酸能預防胎兒神經管畸形,達到優生的目的;維生素E有防止xing器官老化、輸精小管再生以及增強精子活力的作用,男性在備孕階段要多攝入富含維生素E的食物(如植物油、芝麻、堅果類等),以提高精子活力,利於受孕;如果缺鋅會導致xing成熟遲緩、xing器官發育不全、xing功能降低,男性精液中精子數減少,因此孕前補鋅很重要。

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

2、記錄生理週期,算準排卵期

在排卵期同房能大大提高受孕機率,一般排卵日是下次月經來潮前的14天,再加上排卵日前後的4~5天,這10天就是排卵期,而且處在排卵期的女性基礎體溫會升高0.3~0.5℃,並持續12~14天,因此女性可每日清晨睡醒後測量體溫並記錄數據,經過觀察可發現一月中有段時間體溫比其他時間更高,即為排卵期。

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

3、選擇適合體位,事後女性平躺

一般公認男上女下、側臥位和後入位是最佳受孕體位,因為這些體位距離子宮頸近,最容易使女性興奮,引起子宮收縮,利於精子游到子宮深處,進而利於受孕,當然任何體位都能懷孕,只要夫妻床上和諧,興致高漲皆可,需要注意的是事後女性最好平躺在床上,用枕頭墊高臀部,可確保精子流入,增加受孕可能。

一直懷不上孩子?過來的寶媽說:這幾個小方法真的挺管用

(文中配圖均源於網絡,圖文無關)

4、同房次數不宜頻繁

有夫妻認為想要懷孕就得增加同房次數,其實不然,同房次數過頻,會造成男性精液量減少和精子密度減低,甚至射出發育尚未成熟的精子,無法與卵子結合,使得懷孕機率下降,而且對於會產生特異性免疫反應的女性來說,過於頻繁地接觸丈夫的精液,容易激發體內產生抗精子抗體,使精子的行動受阻,從而影響精卵結合。

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