男人的精子質量和生活習慣有密切的關係。如果有不良的生活習慣，就會影響到精子的生成。嚴重的會出現精子生產減少，導致少精子症。

精子數目少影響生育

精子量少稱為少精子症，少精子症是指精液中的精子數目低於參考值，是影響生育的一種病症，國際衛生組織曾規定男性的精子數量在每毫升不低於2千萬，如果低於2千萬就歸為少精子症，生育方面就會有很大影響。

少精症的患者精子中的數目小於正常人，從而就降低了女方受孕的機會，但是沒有說明就不能懷孕，有一定機率，因為精子數量少，與卵子相遇的機會就少。但少精子症導致不育並不是絕對的，如果精子數量少，但是質量特別好，還是有可能生育的。

四個習慣影響男性生精功能

1、長期穿緊身牛仔褲

緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，易形成睪丸瘀血，導致不育。

2、經常做桑拿

睪丸生成精子需要特定的溫度。睪丸的溫度經常比體溫低一到兩攝氏度。如果經常桑拿洗浴，高溫會影響精子生成的環境。同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。

3、性生活混亂

性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精症而引起生殖能力下降。

4、酗酒和抽菸

菸酒對男性健康的危害是多方面的，長期吸菸和過量飲酒的男性精子數量較不吸菸、不喝酒的人有明顯降低，精子的形態異常率也較之明顯升高。此外，燒烤油炸食物吃多了也會傷“精”。燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。