很多人都會有咳嗽的情況，這十種止咳生活常識幫助你

咳嗽本身是人體的一種保護性反應，通過咳嗽排出痰液，可以把肺或氣管內導致炎症的物質連同痰液一同排出體外，長期的咳嗽會影響人的休息睡眠，容易造成情緒波動，甚至抑鬱，從而影響工作，那麼，你知道止咳化痰的食物有哪些嗎？

一、柚子

柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾，治療消化不良等症，理氣散結，可促進傷口癒合，對敗血症等，有良好的輔助療效，容易上火的人，吃柚子可以降火氣，控制口腔潰瘍。

二、百和

中醫認為百合具有潤肺止咳清心安神的作用，尤其適合養肺養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口臭的患者，但由於百合偏寒性，性胃寒者不宜多食。

三、

薏米

積食溼熱造成的咳嗽中，薏米起健脾去溼的功效，所以治療咳嗽的時候，也要用到治止咳化痰必吃的食物。

四、

銀耳

味甘、淡、味門擔子菌門真菌銀耳的子實體，是一味滋補良藥，歷代醫學家通過臨床驗證，認為銀耳不僅具有無比開胃的功效，還有益氣清腸，滋陰潤肺的作用，更有提高肝臟解毒功能，保護肝臟的功能效果。

五、冰糖

冰糖

味甘，性平，入肺，脾經，有補中益氣和胃潤肺的功效，冰糖滋陰潤肺，祛除肺燥肺熱，化痰止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血，都有很好的輔助治療作用，常被用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳嗽，小兒瘧疾等病。

六、山藥

山藥

山藥富含碳水化合物和蛋白質，還含有豐富的維生素a，具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效。

七、梨

梨

性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素，中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能，最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者使用。

八、陳皮

陳皮

陳皮就是人們經常用藥材，民間常用作調味品，用於理氣調中，燥溼化痰，是各種咳嗽中重要的調和劑。

九、枇杷

枇杷

枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰，用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火化痰止咳功效，利於多談情況。

十、石榴

石榴

石榴，有生津液，止煩渴作用，凡津液不足，口燥咽乾者，可用石榴換搗汁或煎湯飲服，能清熱解毒，潤肺止咳。