最傷肝的4種食物,不怕死的儘管吃!吃一次,傷肝7天,你還敢吃嗎
大家都知道肝臟是體內最大的臟腑。大部分的肝臟在我們腹腔的右上方,而一小部分在我們的腹腔的左上方,肝臟的周圍結構也很特殊:是由五到六根肋骨拼接成"保護盾"防...
近期前列腺問題加重反覆的朋友漸漸多起來,這和冬季性生活環境氣溫低、不注意局部保暖有關。冬季是前列腺疾病的高發季節,六成前列腺疾病患者冬季病情加重或反覆發作。
邊吃火鍋邊喝酒易致前列腺病
天氣漸冷,喝啤酒、打邊爐以抵禦寒冷成為很多濟南市民的飲食習慣。很多人不知道,喝酒後可引起前列腺充血,火鍋中大量的煎炸、燥熱辛辣食品則會使症狀更加嚴重。
從最近的門診情況來看,很多病人是因入冬過後就習慣性吃火鍋喝啤酒,從而導致前列腺併發症出現。而冬季因為氣溫的原因,很多前列腺問題加重。這是因為在低溫下,前列腺交感神經的興奮性會顯著增強,使前列腺腺體收縮,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導致前列腺發作。
那麼什麼樣的運動可以對前列腺起到保健作用呢?答案是跑步,這是我多年經驗和自己親自測試的結果,今天通過今日頭條分享給大家,希望能夠給大家帶來幫助。
男性朋友應該在冬季加強鍛鍊,特別是跑步,對前列腺來講是很好“按摩”。
“跑步可以說是前列腺最喜歡的運動,它能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時,腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜,也會有規律、有力度地對前列腺造成衝擊,起到了‘按摩’前列腺的作用。”所以每天適度地進行一些慢跑和彈跳的運動,可以大大地減少前列腺反覆的概率。
此外,在堅持鍛鍊的同時,在冬季男性一定要注意保暖,局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道內的腔內壓力減小,使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。此外,也應多吃高蛋白和滋陰補腎的食物,多飲水,注意個人衛生。
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