百香果，好多小仙女們都用它來泡水喝，達到減肥、排毒養顏的功效。其實百香果會被譽為“果汁之王”，是因為它還有好多一般人不知道的功效，今天給大家講講百香果它到底有什麼功效。文末有百香果新鮮吃法哦。知識點，看官們可要記好了！

稱職的腸道清潔工

百香果裡的超細纖維可以進入腸道最細微的部分，可以將有害物質徹底排出，改善腸道菌群，對腸道起到屏蔽有害物質的侵害。同時抑制腸道內的有害微生物，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

促進代謝，排毒養顏葆青春

超纖維可以緩解便祕症狀，而且還具有抗腫瘤活性。VC淨化血液，胡蘿蔔素和SOD酶成分，更能清除人體內的自由基，起養顏抗衰老作用。

抗疲勞，緩解疲勞一身輕

建議工作、精神壓力大的人群常常使用。其含有的尼克酸是細胞呼吸的必需品，許多代謝過程也常常有他的參與。常吃百香果的看官可以緩解懶皮病，對精神抑鬱也有不錯的效果。

鎮靜、放鬆、誘導睡眠

天然的鎮定劑，舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡，可以放鬆緊繃的神經；失眠的方面也有不錯的的效果。當你因為神經緊張所引起頭痛、胃痛、肌肉痙攣、尿頻、抽搐、心慌、抽搐、疼痛等所有不適感都可以試試百香果。

塑造體型，減肥不捱餓

百香果可以讓你有飽腹感，減少其他的熱量攝入，還可以抑制人體的脂肪吸收。長期使用，保你一副好身材。

吃法多樣，滿足各種吃貨

酸酸甜甜，加上咯嘣脆的果籽，更有多種多樣的吃法，多少個吃貨順利入坑？這裡分享兩個我常用的小吃法。

百香果綠茶

用料：綠茶適量、百香果 1 個、蜂蜜

製作：

1. 沏茶：取適量綠茶放入茶壺中開水衝開。

2. 百香果打泥：百香果洗淨，切開挖出果肉放入料理機打泥。

3. 調配：將打好的百香果泥倒入之前衝好的綠茶中，根據個人口味加入蜂蜜調味。

雪梨百香果果醬

用料：雪梨、百香果、冰糖

製作：

1. 材料準備：百香果取果肉、雪梨切片，將百香果、雪梨、冰糖放在盆一起攪拌，放入冰箱冷藏10-12小時。

2. 將材料放入鍋中，中火煮至沸騰，期間要不停的攪拌，將表面浮沫去除，煮到雪梨片變透明，再加入30克百香果果肉繼續煮，同樣要去除浮沫。

3. 將果醬裝入準備好的玻璃瓶中，蓋緊瓶蓋後趁熱倒扣30分鐘以上。

4. 果醬正放於室溫3-7天，等果醬熟成後再放進冰箱的冷藏室保存即可。