由於現代白領的工作強度比較大，身體經常會出現不適症狀，胃痛就是常見的症狀之一，下面小編就來介紹幾種傷胃食物，以及幾個養胃小妙招。
由於現代白領的工作強度比較大，身體經常會出現不適症狀，胃痛就是常見的症狀之一，下面小編就來介紹幾種傷胃食物，以及幾個養胃小妙招。
最傷胃的食物
咖啡
喝咖啡是現在很多白領都喜歡做的事情，但是你知道嗎?喝咖啡的話是非常容易刺激胃的，會讓胃部產生過多的胃酸，嚴重的話還會導致消化不良。所以最好是少喝咖啡為好。
番茄
番茄是一種比較常見的食物，其營養價值非常高，深受大家的喜歡，但是番茄是屬於酸性的食物，吃番茄的話是會讓胃產生胃酸的。所以說如果吃太多的番茄就容易產出大量的胃酸，這樣就會傷害我們的胃。
冷飲
冷飲在夏季的時候是非常暢銷的，但是如果在平時的時候喝冷飲的話會影響到我們的胃酸分泌，這樣對胃是起到非常大的傷害。所以在平時的時候最好要少喝冷飲。
巧克力
巧克力是屬於一種含有大量可可鹼的食物，而這種可可鹼是非常容易讓我們的食道肌肉處於一個放鬆的階段，這樣就非常容易導致胃酸反流到食道的情況。
薄荷
薄荷也是一種可以造成食道肌肉鬆弛，形成胃酸反流的食物，所以平時的時候不要吃跟薄荷有關的食物，這樣才不會傷害我們的胃。
汽水
汽水裡面含有非常多的果糖，而這種果糖在有些人的體內的非常難以消化的，並且會造成腸胃不適，所以說喝汽水也是一種傷胃的食物。
除了不食用傷胃食物，一下幾個養胃小妙招分享給大家：
1、山藥燉羊排,有溫中散寒、健胃消食的功效。羊排洗淨後在開水中焯15分鐘,撈起瀝乾後和生薑、山楂、甘草一起爆炒,聞到香氣時加水,用大火燉20分鐘。最後倒入山藥和適量水,文火慢燉40分鐘即可。
2、豆漿百合飯,養胃。胃不好的人吃米飯不易消化,用豆漿代替水,在大米里加些百合,然後一起蒸飯。豆漿百合飯營養豐富,而且有養胃的作用,可增強對胃黏膜的保護。另外,百合也有養胃安神之效。適當吃些軟爛的飯,細嚼慢嚥,反而能促進消化。
3、薑汁撞奶,很養胃。將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫後,清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。
4、動動腳趾,也養胃。多動動腳趾就可以起到養胃、健胃的作用。從經絡看,胃經經過腳的第二趾和第三趾中間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。所以每天睡覺前可以用手按捏腳趾,按摩15分鐘左右再入睡。按摩腳趾的時候注意要順著腳趾的方向按摩,這樣才是疏通經絡的方式,可以瀉胃火。
各位白領，為了防止胃痛症狀出現，一定要儘量減少食用傷胃食物，同時把文中提到的養胃小妙招用起來，胃健康了，一身輕鬆，可以提高工作效率哦。