三四十歲，正是略有小成，同時又是負擔最重的階段。古人云“三十而立”，但由於長期的奮鬥，身體可能已經吃不消。

下面這些身體衰老的信號，你出現了幾條？

1、頭髮變薄

本來很濃密的頭髮，每次理髮的時候都需要理髮師把頭髮剪薄。

但有一天，摸自己頭頂的時候，突然發現頭髮只剩下薄薄的一層。

再也沒有以前那種厚實的“肉感”了。

2、反應速度下降

以前輕鬆做到的一些高難度動作，現在已經變得越來越吃力了。

尤其是一些下意識的反應，感覺身體已經跟不上了，甚至有時候還會出現身體不協調的現象。

3、肚子越來越大

人到中年，肚子越來越大，被稱為“中年發福”。

實際上，這通常是由於內分泌和代謝功能下降導致的脂肪堆積，是身體衰老的重要表現質疑。

4、關節疼痛

有些人一到陰天，就感覺關節發皺，甚至隱隱作痛。平時也表現得比較僵硬，沒有以前那麼靈活了，有些稍微大一些的動作，也不太敢做了。

這是關節衰老的表現。

5、畏寒怕冷

以前都是媽媽千叮萬囑，才會穿上秋褲。

現在，不用任何人提醒，自己就主動穿上秋褲了。

有一種衰老，叫做“不用媽媽提醒，自己主動穿秋褲”。

心理方面的衰老表現

除了身體上的衰老信號，心理方面也有一些衰老表現：

①情緒更加平穩，很少出現大喜大悲；

②好奇心越來越少，感覺做什麼都沒有太大意思；

③越來越安於現狀，對於改變越來越不感興趣，甚至拒絕改變；

④思維更加消極，凡事開始喜歡先往壞處想，總是先做好失敗的準備；

⑤越來越懷舊；

怎麼樣？

上面這些衰老的表現，你佔了幾條？