肝臟是我們人體重要的新陳代謝器官，對於人們身體健康具有重要的作用，而對女性朋友來說，如果肝臟機制出現了問題的話，就會表現出各種各樣的症狀。

肝經“繞陰部”，一旦生殖系統出現問題，八成跟肝臟有關！

1、女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

2、臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚髮白，發黑，亮眼睛出現乾澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀(特別是鞏膜)。

3、女人一生以血為重，肝有造血、儲藏、調節血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

養肝要從以下幾個方面進行：

1,早睡覺，在23點之前必須睡，使血液回肝解毒。

2,多吃綠色的食物，因為青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。

3,保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。

4,不要常時間的在電視，電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。

多吃哪些食物能保肝護肝

韭菜

春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。

梨

患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。

雞蛋

對人體肝臟組織的損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，保肝護肝，所含的微量元素也具防癌作用。

辣木籽

醫學證明辣木籽有效保護肝臟

辣木籽，幫肝臟排毒

辣木籽天然的淨化作用，幫助人體排除肝臟毒素。第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一至兩個月後，口感變甜，強肝改善睡眠，增強免疫力記憶力的作用。

辣木籽，給肝臟動力

肝臟喜歡“蛋白質”和“維生素”，辣木葉中的蛋白質含量為27.5%，人體必須氨基酸含量較高；每100g 辣木葉中含41 870.0 μg維生素A ；155.67mg的維生素E；每天攝入25g辣木葉粉，就可完全滿足肝臟的營養需求。

辣木籽，護肝解宿醉

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用。

辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。在喝酒前15-30分鐘吃辣木籽2～3粒，飲適量水，可防止宿醉，保護肝臟。