走路的姿勢說明壽命長短？骨科醫生說真話了！

我們知道，一個人走路的姿勢，會影響他的儀態與氣質，但最近有文章稱，國外媒體研究發現，走路姿勢可以看出你的壽命長短，比如走路慢的人壽命短，走路不甩手預示後背有疾病等，這到底靠不靠譜？

醫學指導：南京市中醫院骨傷科副主任醫師 錢衛慶

1、走路速度很慢可能提示短命？

美國匹茲堡大學研究者綜合了九項研究，得出結論稱，走路速度的快慢能很好地預測壽命長短。

具體來說，這種預測在75歲以上人群中會更準確。

一般說來，普通人的走路速度是0.9米每秒，如果低於0.6米每秒，死亡可能性就會增加，而步速超過1米每秒的人壽命更長。

對此，錢醫生表示，走路快慢首先還是看個人習慣，並不能說走得慢一定會短命。

但在老人中，走路慢有時候確實會透露出一些問題。

俗話說“人老先老腿”，隨著年紀增長，骨密度逐漸下降，肌肉慢慢丟失，這一變化很容易體現在腿部，主要是腿部力量不足，平衡能力和運動能力下降。

錢醫生說，腿部支撐力和運動能力的下降，不但預示著老年人身體機能的衰退，也讓他們在生活中更容易發生意外。

所以他提醒，如果以前健步如飛，現在步伐變慢，稍微走快一點就覺得體力跟不上，那麼，就算目前沒有發現什麼疾病，一方面要檢查有沒有潛在疾病，另一方面也要加強鍛鍊，增加骨骼和肌肉的強度。

2、手臂不搖預示後背有問題？

在正常走路時，如果手臂擺幅過大，容易被認為是欠缺儀態；但假如走路時手臂不怎麼擺，可能是後背出了問題。

錢醫生說，從生理角度看，當一隻腳向前邁時，骨盆會跟著運動，脊柱也會向對側旋轉，並讓對側手臂擺動起來，這些動作都是連貫的。

如果有人在走路時手臂沒怎麼擺，可能說明其後背的移動性受到限制，容易導致後背疼痛和受傷，所以擺動不了。

另外，腰部出現問題也會帶來這樣的後果。

3、腳掌先著地可能有過中風？

美國足病協會前主席指出，健康人邁步時，腳後跟會先接觸地面，如果有人是腳掌先落地，提示肌肉控制力弱，這可能是因中風發作或腰椎間盤突出，壓迫了神經，導致肌肉神經功能受損。

錢醫生介紹，腳掌先著地通常出現在中風發作後，主要原因是中風導致有關神經系統受損，使肌肉神經調控受影響，和腰椎間盤突出的關係並不是很大。

不過要注意，有一些人走路不是腳掌先著地，而是“足尖-腳掌”部位完全抬不起來，而呈現足下垂。

為了避免走路時足尖蹭地，患者還會有意識地提起整條腿，呈現出“高抬腿”的步態，這多半是腓總神經受損導致的。