深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
冬季吃什麼養生——水果類
1、蘋果：冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖的穩定，預防膽結石有良好的作用。蘋果最適宜嬰幼兒和體質弱的人吃，飯後吃更好。
冬季吃什麼養生 六類食物要多吃
2、橙子：冬季是橙子的高產期，橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大家對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。
3、冬棗：冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
4、香蕉：冬季吃香蕉能達到潤肺滋補的效果，因為香蕉中很有的鉀、鈉、鎂可以預防冬季中風和高血壓的產生，還能助睡眠。不過，胃脹腹瀉的人不宜吃，會加重病症。
5、梨：秋冬季節，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
冬季吃什麼養生——水果類
1、蘋果：冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖的穩定，預防膽結石有良好的作用。蘋果最適宜嬰幼兒和體質弱的人吃，飯後吃更好。
冬季吃什麼養生 六類食物要多吃
2、橙子：冬季是橙子的高產期，橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大家對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。
3、冬棗：冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
4、香蕉：冬季吃香蕉能達到潤肺滋補的效果，因為香蕉中很有的鉀、鈉、鎂可以預防冬季中風和高血壓的產生，還能助睡眠。不過，胃脹腹瀉的人不宜吃，會加重病症。
5、梨：秋冬季節，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
冬季吃什麼養生——堅果類
1、核桃：核桃預防皮膚乾燥皸裂。冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
2、花生：中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
3、榛子：別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。
4、杏仁：杏仁有降低低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水平會下降9.4%,且體重不會增加。
5、開心果：開心果中的維E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。每天吃把開心果，患肺癌的可能性會有所降低。
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
冬季吃什麼養生——水果類
1、蘋果：冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖的穩定，預防膽結石有良好的作用。蘋果最適宜嬰幼兒和體質弱的人吃，飯後吃更好。
冬季吃什麼養生 六類食物要多吃
2、橙子：冬季是橙子的高產期，橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大家對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。
3、冬棗：冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
4、香蕉：冬季吃香蕉能達到潤肺滋補的效果，因為香蕉中很有的鉀、鈉、鎂可以預防冬季中風和高血壓的產生，還能助睡眠。不過，胃脹腹瀉的人不宜吃，會加重病症。
5、梨：秋冬季節，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
冬季吃什麼養生——堅果類
1、核桃：核桃預防皮膚乾燥皸裂。冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
2、花生：中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
3、榛子：別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。
4、杏仁：杏仁有降低低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水平會下降9.4%,且體重不會增加。
5、開心果：開心果中的維E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。每天吃把開心果，患肺癌的可能性會有所降低。
辣木籽能有效提高那方面能力
去年攢錢吃辣木籽的女人：
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
冬季吃什麼養生——水果類
1、蘋果：冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖的穩定，預防膽結石有良好的作用。蘋果最適宜嬰幼兒和體質弱的人吃，飯後吃更好。
冬季吃什麼養生 六類食物要多吃
2、橙子：冬季是橙子的高產期，橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大家對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。
3、冬棗：冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
4、香蕉：冬季吃香蕉能達到潤肺滋補的效果，因為香蕉中很有的鉀、鈉、鎂可以預防冬季中風和高血壓的產生，還能助睡眠。不過，胃脹腹瀉的人不宜吃，會加重病症。
5、梨：秋冬季節，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
冬季吃什麼養生——堅果類
1、核桃：核桃預防皮膚乾燥皸裂。冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
2、花生：中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
3、榛子：別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。
4、杏仁：杏仁有降低低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水平會下降9.4%,且體重不會增加。
5、開心果：開心果中的維E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。每天吃把開心果，患肺癌的可能性會有所降低。
辣木籽能有效提高那方面能力
去年攢錢吃辣木籽的女人：
最後都皮膚白了、斑淡了、氣色好了、精力更好了、睡眠改善了、不怕老了、不依賴化妝品了，總之，更有自信了！辣木籽能很好的吸收紫外線、輻射；清除自由基抗衰老；維護膠原蛋白的合成；抑制色素沉著；收斂毛孔保溼；補血養血，提高睡眠質量作用。功效這麼多，給女人百倍的驚喜！
去年攢錢吃辣木籽補腎的男人：
最後都精力好了，工作效率高；男人吃辣木補腎防脫髮，人更年輕了；補腎益精，做男人更自信；辣木營養豐富，亞健康改善了；滋補強壯，找回年輕！
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
冬季吃什麼養生——水果類
1、蘋果：冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖的穩定，預防膽結石有良好的作用。蘋果最適宜嬰幼兒和體質弱的人吃，飯後吃更好。
冬季吃什麼養生 六類食物要多吃
2、橙子：冬季是橙子的高產期，橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大家對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。
3、冬棗：冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
4、香蕉：冬季吃香蕉能達到潤肺滋補的效果，因為香蕉中很有的鉀、鈉、鎂可以預防冬季中風和高血壓的產生，還能助睡眠。不過，胃脹腹瀉的人不宜吃，會加重病症。
5、梨：秋冬季節，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
冬季吃什麼養生——堅果類
1、核桃：核桃預防皮膚乾燥皸裂。冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
2、花生：中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
3、榛子：別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。
4、杏仁：杏仁有降低低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水平會下降9.4%,且體重不會增加。
5、開心果：開心果中的維E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。每天吃把開心果，患肺癌的可能性會有所降低。
辣木籽能有效提高那方面能力
去年攢錢吃辣木籽的女人：
最後都皮膚白了、斑淡了、氣色好了、精力更好了、睡眠改善了、不怕老了、不依賴化妝品了，總之，更有自信了！辣木籽能很好的吸收紫外線、輻射；清除自由基抗衰老；維護膠原蛋白的合成；抑制色素沉著；收斂毛孔保溼；補血養血，提高睡眠質量作用。功效這麼多，給女人百倍的驚喜！
去年攢錢吃辣木籽補腎的男人：
最後都精力好了，工作效率高；男人吃辣木補腎防脫髮，人更年輕了；補腎益精，做男人更自信；辣木營養豐富，亞健康改善了；滋補強壯，找回年輕！
去年攢錢吃辣木籽養生的老人：
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
冬季吃什麼養生——水果類
1、蘋果：冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖的穩定，預防膽結石有良好的作用。蘋果最適宜嬰幼兒和體質弱的人吃，飯後吃更好。
冬季吃什麼養生 六類食物要多吃
2、橙子：冬季是橙子的高產期，橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大家對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。
3、冬棗：冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
4、香蕉：冬季吃香蕉能達到潤肺滋補的效果，因為香蕉中很有的鉀、鈉、鎂可以預防冬季中風和高血壓的產生，還能助睡眠。不過，胃脹腹瀉的人不宜吃，會加重病症。
5、梨：秋冬季節，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
冬季吃什麼養生——堅果類
1、核桃：核桃預防皮膚乾燥皸裂。冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
2、花生：中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
3、榛子：別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。
4、杏仁：杏仁有降低低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水平會下降9.4%,且體重不會增加。
5、開心果：開心果中的維E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。每天吃把開心果，患肺癌的可能性會有所降低。
辣木籽能有效提高那方面能力
去年攢錢吃辣木籽的女人：
最後都皮膚白了、斑淡了、氣色好了、精力更好了、睡眠改善了、不怕老了、不依賴化妝品了，總之，更有自信了！辣木籽能很好的吸收紫外線、輻射；清除自由基抗衰老；維護膠原蛋白的合成；抑制色素沉著；收斂毛孔保溼；補血養血，提高睡眠質量作用。功效這麼多，給女人百倍的驚喜！
去年攢錢吃辣木籽補腎的男人：
最後都精力好了，工作效率高；男人吃辣木補腎防脫髮，人更年輕了；補腎益精，做男人更自信；辣木營養豐富，亞健康改善了；滋補強壯，找回年輕！
去年攢錢吃辣木籽養生的老人：
深夜，醫院的急診室來了一位60歲的老漢，老漢自述從早晨到現在尿血不止，渾身難受的要死了一樣，醫生檢查後，初步斷定是急性腎衰竭。
為了對症治療，醫生需要了解病人導致腎衰竭的病因，於是就問了送老漢來的家人。沒想到老漢的幾個兒女都不願說，最後還是逼急了，小兒子才站出來說老漢是吃壯陽藥太多導致的，實在是嫌丟人才不願意說啊。
原來60歲的李老漢人老心不老，雖然老伴去世幾年了，但自己卻一直有吃壯陽藥的習慣，李老漢覺得男人只有陽夠了才能老的慢，不管自己有沒有老伴，身體肯定要保持好。這事都成了左鄰右舍的笑話了，兒女們多次勸阻也沒有用，也是很無奈。
醫生聽後也是哭笑不得，李老漢的養生方法也太奇葩了。很多老年人為了讓自己更健康都會吃很多藥，還有一些老年人喜歡給自己看病開藥，這些看似有利健康的行為都是很損傷身體的。要知道“是藥三分毒”，什麼藥都不能常吃，有些藥更不能亂吃。
實際上，不論哪種藥或保健品都容易出現成分不明、藥不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
冬季可以試試這些養生
1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。
冬季吃什麼養生——水果類
1、蘋果：冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖的穩定，預防膽結石有良好的作用。蘋果最適宜嬰幼兒和體質弱的人吃，飯後吃更好。
冬季吃什麼養生 六類食物要多吃
2、橙子：冬季是橙子的高產期，橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大家對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。
3、冬棗：冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
4、香蕉：冬季吃香蕉能達到潤肺滋補的效果，因為香蕉中很有的鉀、鈉、鎂可以預防冬季中風和高血壓的產生，還能助睡眠。不過，胃脹腹瀉的人不宜吃，會加重病症。
5、梨：秋冬季節，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
冬季吃什麼養生——堅果類
1、核桃：核桃預防皮膚乾燥皸裂。冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
2、花生：中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
3、榛子：別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。
4、杏仁：杏仁有降低低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水平會下降9.4%,且體重不會增加。
5、開心果：開心果中的維E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。每天吃把開心果，患肺癌的可能性會有所降低。
辣木籽能有效提高那方面能力
去年攢錢吃辣木籽的女人：
最後都皮膚白了、斑淡了、氣色好了、精力更好了、睡眠改善了、不怕老了、不依賴化妝品了，總之，更有自信了！辣木籽能很好的吸收紫外線、輻射；清除自由基抗衰老；維護膠原蛋白的合成；抑制色素沉著；收斂毛孔保溼；補血養血，提高睡眠質量作用。功效這麼多，給女人百倍的驚喜！
去年攢錢吃辣木籽補腎的男人：
最後都精力好了，工作效率高；男人吃辣木補腎防脫髮，人更年輕了；補腎益精，做男人更自信；辣木營養豐富，亞健康改善了；滋補強壯，找回年輕！
去年攢錢吃辣木籽養生的老人：
免疫力增強了；睡眠質量高了；視力改善了；血管更強韌了；腰腿不痠軟了......
辣木籽”是當前流行的養生保健食品，對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩定作用；尤其是對老年的三高非常有效；排毒美容的作用亦十分明顯，特別是老人斑；對胃起到很好的保護的作用，特別是宿醉；改善亞健康體質，長期缺乏運動的體質尤為顯著等等。
相關推薦
