老中醫：肝臟健康的人有這4個特徵，養好肝臟得靠3個習慣

通常對於疾病，很多都是感覺哪裡痛那裡不舒服就知道是哪裡有毛病，這是很多人對疾病的判斷依據。但是這個方法並不適用在肝臟，因為肝臟沒有痛覺神經，如果出現肝疼的時候，就已經太遲了。據老中醫總結，肝臟好不好，看看你身上有沒有這4個特徵就知道：

1.食慾好，有良好的消化能力

肝和膽是密切相關的，而膽汁是負責消化的，其正常的排洩主要是依靠肝臟的疏洩，而肝臟功能一旦出現問題，就會影響到膽汁的分泌，這樣就會直接影響到人的消化和食慾。因此，如果你的食慾很好，吃完能及時消化，很少出現腹脹，就說明你的肝功能正常，沒有問題。相反的的，如果食慾差，經常出現腹脹的情況，則要注意排查自己的肝臟是否有問題了。

2.心情舒暢，性格開朗

肝主疏洩，調暢情志。而精神活動，都是以血液為基礎的，而心和肝臟在血液流通方面有著密切的關係。如果你的心情總是能夠很舒暢，不會輕易發脾氣，那麼說明你的肝臟是很健康的。相反，如果容易急躁，動不動就發脾氣，那麼就是肝臟不佳的表現了。

3.臉色好，有精神

如果你的臉色有光澤，說明你的肝功能是正常的。但是如果你的臉色鐵青，那就有可能是肝臟出現問題了。因為肝臟對鐵的代謝有著很重要的作用，而一旦肝臟收到損害，感謝寶就會進入血管裡面，導致血液裡面的鐵成份增多，使得臉色發黑。此外，如果臉色發黃，有可能是黃疸型肝炎。

4.眼睛視力好，清澈明亮

中醫有“肝開竅於目”的說法，說得就是如果肝臟健康，眼睛就會明亮有神。如果出現眼睛經常乾澀、暗淡無神、視力減退、發花等現象，除了視力方面的原因外，也有可能是肝功能下降的徵兆。

如果你身上沒有這些特徵，也不要過於緊張，不妨看看老中醫建議的3個養肝習慣，幫助你養出一個健康的肝臟。

1.合理飲食，規律作息

想要養出一個健康的肝臟，最重要的是做好飲食和作息的安排，如果總是熬夜，就會給肝臟造成很大的負擔，而飲食過於肥膩，喝酒過多都會導致脂肪肝、酒精肝等，損害肝臟健康。因此，要保證充足的睡眠，配合科學的飲食搭配，有助於保護肝臟健康。

2.按摩護肝穴

按摩穴位也是有助於護肝的。護肝穴處在兩乳間的顫中穴。用雙手相疊，然後在顫中穴處上下往返30次，既可以幫助舒暢氣息，改善肝臟健康。

3.喝決明子菊苣茶

決明子菊苣茶含有五種可以幫助養肝護肝的配料：決明子、枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英。它們配伍在一起可以起到“相需”的作用，發揮最大的護肝作用。我們不妨看一下它們各自都能發揮什麼樣的功效：

決明子可以幫助祛肝火，降脂明目的作用。

菊苣可以幫助改善肝細胞的修復，因為它可以加速磷脂的合成，從而促進肝細胞的修復速度，幫助改善肝功能。

枸杞含有甜茶鹼，可以減少肝臟脂肪的堆積，幫助防治脂肪肝，促進肝臟健康。

蒲公英通肝經，具有降火消炎的作用，能夠幫助調理和預防肝炎。

白茅根可以幫助改善肝功能，減少肝臟損害，消除炎症。

決明子菊苣茶是通過五種藥材合理配比而做成的，可以將它們的養肝護肝作用發揮的最大。因此，不管肝臟是不是有問題，平時都可以適當的飲用，做好日常的肝臟保護工作。