樹老根先枯，人老腿先衰。人上了年紀，腿總是會出現很多問題，比如說腿腳變得不靈活，走路變慢，小腿發涼，容易抽筋，關節疼痛，這些問題相信只要家裡有老人的都會深有體會吧。

中醫科學院研究所裴卉博士這麼解釋，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就“年久失修”了。

常見的關節炎分為5種類型：

1.骨關節炎：是最常見的關節炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病。以軟骨的慢性磨損為特點。常在中老年發病，在疾病的初期，沒有明顯的症狀，或症狀輕微。早期常表現為關節的僵硬不適感，活動後好轉。遇劇烈活動可出現急性炎症表現，休息及對症治療後緩解。

2. 類風溼性關節炎：是關節炎的炎症性類型，早期以關節的滑膜炎症為主，繼而侵蝕關節軟骨，造成關節功能的嚴重喪失，晚骨關節炎的臨床症狀期殘留嚴重畸形。類風溼性關節炎可發生在任何年齡，以年輕人居多，通常累及雙膝。

3.代謝性關節炎（痛風）：是由於嘌呤代謝紊亂導致的尿酸沉積關節導致的關節疼痛不適，初時多單個關節，且以大足趾的跖趾關節多見。血尿酸升高，關節的滑液檢查可查到尿酸結晶，尿酸結石沉積於關節周圍。

4、創傷、感染關節炎：是膝關節創傷後逐漸出現的關節炎。臨床表現與骨關節炎相近，有明確的外傷史。

5、神經病性關節：神經病性關節病(neurogenic arthropathy，NA)又稱Charcot關節，是由關節本體感覺、痛覺障礙，失去保護性反應，反覆遭到損傷而引起的繼發性關節病。早期關節紅腫、發熱，多無疼痛，少數可有持續性疼痛，關節活動時疼痛加劇。晚期由於關節囊和韌帶鬆弛，發生關節半脫位或完全脫位。

很多人會問：膝關節炎要做手術嗎？

對於膝關節炎引起的關節積液，專家給出的建議是儘量不要隨便抽。任何進入關節腔的治療，都必須在嚴格的無菌操作下進行。如果在消毒條件不好的情況下抽積液，非常容易引起關節腔的感染，從而造成嚴重的後果。

最複雜的問題要用最簡單的解決方法，才是最好的方法

一、拍一拍

經常拍打膝關節，會刺激血液供應，增強關節液的產生。

實際上，我們在坐車、或者看電視時，搓揉大腿正面，這樣可以促進膝關節的血液循環加快，緩解膝關節疼痛。

二、按一按

按摩湧泉穴，左手右腳，右手左腳交叉揉按，每次十分鐘為宜。

在《靈樞·根結篇》中是這樣描述的：“少陰根幹湧泉，結於廉泉。”是說，人體的少陰經脈，從湧泉穴到廉泉穴為止。

推搓湧泉穴俗稱'搓腳心'，它是我國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。經常按摩湧泉穴能使腎精充足，腰膝壯實不軟，行走有力，尤其是老年性的腰腿痠軟、便祕等病效果較明顯。

三、灸一灸

中醫認為本病的病變部位在關節的經脈和經筋。局部感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。醫書記載艾條味辛，能夠祛溼、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛溼止癢的功效，尤其對夏秋季節感受寒邪引起以冷痛為主要表現的關節炎有很好的效果。

艾葉貼中艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛溼散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。使膝關節功能得以恢復。

艾灸是中醫傳統療法。《本草綱目》記載：“艾，外用灸百病，壯元陽，通經脈，行氣活血”。

艾灸血海、樑丘、犢鼻、膝眼、足三裡、膝陽關、陽陵泉、阿是穴具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。灸至病人有溫熱舒適感覺或皮膚紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，30天1療程。

當艾灸與膏藥貼融合在一起，便衍生成了最符合現代人的膝蓋護理產品

膝關節疼痛屬中醫“痺證”、“鶴膝風”等範疇。多因勞作過度、扭挫損傷或體虛久居寒溼，致溼邪下注，凝聚於膝，氣血痺阻，發為膝關節腫脹痠痛，屈伸不利。病理特點為溼、瘀(痰)、虛交結，其中溼邪是關鍵，溼性黏滯，鬱久化熱傷陰，或聚而生痰，痰瘀互結。致病情纏綿難愈。

“褚病於內，必形於外”。當人體某個部位出現症狀，治療時要按照經絡的走向，在“阿是穴”及其相應的穴位同時治療，以達到標本兼治，徹底切斷復發根源的目的。

艾灸局部穴位更能刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。

膝蓋貼貼敷療法是對付膝蓋疼最安全的療法，它是選用純中藥熬製的膏貼貼在患處，達到治療目的。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片頸椎專用貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。艾灸治療膝蓋椎痛可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！