老中醫建議，溼氣重別拔罐！白開水加“它”，體內溼毒排得一乾二淨 - 資訊定製

老中醫建議，溼氣重別拔罐！白開水加“它”，體內溼毒排得一乾二淨

老中醫建議，溼氣重別拔罐！白開水加“它”，體內溼毒排得一乾二淨

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老中醫建議，溼氣重別拔罐！白開水加“它”，體內溼毒排得一乾二淨

食膳家

1/11 夏天溼氣重，很多人會選擇拔罐祛溼，其實拔罐只能祛外溼，而且拔罐技術不好容易弄傷皮膚。內溼還得靠內調。老中醫建議，白開水加“它”，輕鬆排淨體內溼氣。平時生活中有哪些祛溼的好方法呢？一起來看看。

2/11 說到祛溼，赤小豆和薏米是溼氣的“剋星”，有空可自己煲粥喝，如果比較忙的話，平時可以喝點赤小豆薏米茶，赤小豆薏米熟制，炒制過，涼性已經大大降低了，加上荷葉解暑去油，茯苓健脾祛溼，每天一杯，輕鬆排淨體內溼毒。

3/11 荷葉和冬瓜都有非常好的利尿滲溼的功效，陳皮可以消暑解渴，玫瑰花養顏，決明子潤腸通便，飯後喝一杯，祛溼排毒，刮油去膩，可以促進腸道蠕動，瘦身效果非常不錯的。

4/11 茯苓是祛溼健脾胃的，這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的，不過用量比較少，祛溼效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了，但是當做小零嘴還是很棒的。

5/11 這款玉米鬚茶是專門的祛溼茶，可以從內到外調理身體，祛除體內溼氣，促進新陳代謝循環，還能塑身消小腹贅肉。

6/11 體內溼氣重的人，容易虛胖水腫，身材走樣，尤其是肚腩鼓鼓的，真是喝水也胖，平時吃得不多，運動也有，就是減不下來，那你就得考慮是否溼氣太重了。

7/11 這個祛溼茶的配方略有不同，除了常用的赤小豆、薏米，還添加了健脾養胃的芡實，利尿排毒的蒲公英，滋補脾胃和氣血的大棗。每天一杯，排出體內溼毒，養出好氣色和好身材。

8/11 俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。還可以健脾胃，脾胃好了，溼氣問題也就解決了。

9/11 紅豆薏米粉，既能減肥，又不傷身體，它還能幫助身體祛溼，消水腫。還添加了枸杞燕麥等食材，精心研磨而成，口感細膩，真是營養又美味的早餐食品。

10/11 大家可以自查一下是否溼氣太重? 1、舌苔厚膩、刷牙就嘔吐、噁心，2、大便粘馬桶衝不掉，3、頭臉油膩愛長痘，4、小腿肚子發酸發沉。5、每天睏倦疲乏、沒精神，怎麼都睡不醒。

11/11 睡前用40℃艾葉溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。女性宮寒以及夏天腳臭的人，可以常用艾葉泡腳，效果不錯。

2017-06-20

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