軍區醫院骨科專家：
環境不會改變，解決之道在於改變自己。遇到什麼樣的困難都是一樣，既然已經遇到了，那麼久應該去解決它。因為等待和抱怨，困難是不會自己走的，我們只會一直遭受著困難帶給我們的痛苦。腰間盤突出也是一樣，能不能快速的擺脫它，完全在於我們自己內心。
牛膝石斛丸，是一個很簡單的中藥小方法，但是對於緩解腰間盤突出疼痛，效果非常好，大家都可以試試。組成：牛膝30克，石斛、狗脊、桂心、川椒、附子、乾薑各15克。
牛膝，根入藥，生用，活血通經；補肝腎，強腰膝；治腰膝痠痛，跌打瘀痛等。
石斛：人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風溼的效果。
狗脊，功 效：祛風溼，補肝腎，強腰膝。主 治：用於風溼痺痛，腰膝痠軟，下肢無力。
桂心，功能:能引血化汗化膿，補勞傷，暖腰膝，續筋骨。
製法用法：以上幾味中藥，搗成末，煉蜂蜜丸入梧桐子大，飯前服用，以溫酒服30丸。每天一次。
功效主治：強筋骨、活血通經、明目強腰。實用於腰痛，腿細冷麻。
腰突患者，推薦使用下面這個京骨康遠紅外貼在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，對腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、引起的腰部以及，因為腰間盤突出造成的壓迫神經疼痛，坐骨神經痛及腿部疼痛麻木，能起到比較好的作用，可達到從根本上康復的目的。
當腰椎間盤突出患者出現腰痛症狀時，需要注意以下5點：
(1)積極正規的治療在確診患了腰椎間盤突出症後，要到正規醫院進行積極治療，慎重選擇治療方法。先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出症的首選療法，真正需要手術治療的腰椎間盤突出症患者約佔總數的5%.絕大多數患者經保守治療可以治癒。
(2)注意臥床休息。睡硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
(3)不要連續長時間內服或注射激素類物。過量應用激素類物可導致骨質疏鬆、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但後果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。
(4)注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。
(5)注意腰部的功能鍛鍊及保暖措施。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症復發，從根本上治癒腰椎間盤突出症。
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